“Золотая коллекция кикбоксинга” Бенни Уркидеса (1-6 части)

Пока, рассеясь в пустоте,
Свою теряет силу ветер,
До той поры стволы дерев
Противиться его сумеют силе.

Лукиан

В продолжение статьи про обучающие материалы по кикбоксингу –  серия фильмов под названием “Золотая коллекция кикбоксинга Бенни Уркидеса” (в шести частях).Фильмы Бенни Уркидеса – конечно есть в статье “Кикбоксинг – обучающие материалы”, но Бенни Уркидес оказался к своим инструкторским талантом еще и довольно любопытным мастером боевых искусств о котором думаю следует упомянуть отдельно. Итак Бенни Уркидес…

“…Бенни “Реактивный” Уркидес (Benny “the Jet” Urquidez) – абсолютный непобедимый чемпион мира по кикбоксингу , который выступал и дрался во всех возможных стилях по всем возможным правилам и побеждал . Имеет 9 черных поясов в разных видах единоборств , основал свою боевую систему , которую назвал УкиДоКан. Снимался в художественных фильмах вместе с Джеки Чаном (“Драконы навсегда” , “Закусочная на колесах”). Их драка в фильме “Закусочная на колесах” признана всеми одной из самых лучших драк , которые когда-либо были поставлены в кино , второй такой является драка Брюса Ли и Чака Нориса в фильме “Возвращение Дракона”.

Части 1- 6

“Базовые упражнения, разминка и растяжка, силовые упражнения”
“Основы”
“Теория обороны”
“Искусство атаки
“Тренировка со специальным оборудованием”.
“Знание – это сила”

Часть 1: “Базовые упражнения, разминка и растяжка, силовые упражнения”, а именно:
– упражнения для разминки:
– упражнения для растяжки:
– отработка умения держать улар:
– тренировка бедер и голени – повышение порога болевой устойчивости;
– техника сотрясающего улара:
– укрепление тела.

 

Часть 2: ” Основы” В этой части Бенни Уркидес познакомит Вас с основами своей системы УКИДОКАН:
– боевая стойка:
– перемещения:
– нырки, уклоны, уходы, маятник;
– основные удары;
– техника зашиты руками и ногами;
– сокращение дистанции и проход к противнику;
– техника ударов ногами;
– основы боевой техники;
– комбинации ударов руками и ногами с перемещениями и уклонами;
– методика тренировок.

Часть 3: “Теория обороны”, а именно:
– парные тренировочные комбинации (контроль и контратака);
– защита нырками, уклонами и проходом от ударов в голову и корпус с последующей контратакой;
– зашита ногами с одновременной контратакой серией ударов;
– теория уходов:
– зашита от ударов ногами;
-продвинутые защитные комбинации.

 

Часть 4: “Искусство атаки”, а именно:
– атакующие комбинации из ударов руками;
– атакующие комбинации из ударов ногами;
– совместная работа рук и ног в атаке;
– атакующие комбинации с ударами голенью и подсечками;
– техника обманных движений и сокращения дистанции;
– тактические моменты, цели для атаки, тонкости сокрытия собственной техники, расчет времени;
– удары в прыжках.

 

Часть 5: “Тренировка со специальным оборудованием”, а именно:
– бинтование рук;
– бой с тенью;
– техника и тактика боя на ринге (перемещение вдоль канатов, срезание углов и т.д.);
– тренировки с тяжелым мешком, длинным мешком, грушей на амортизаторах (отработка чувства дистанции, расчет времени, ритм, техника перемещений и ударов);
– тренировки с лапами (удары, уходы и уклоны, комбинации);
– использование пневматической груши (скорость и ритм)

 

Часть 6: “Знание сила”

Источник: Ру Трекер

И еще один фильм Бенни Уркидеса – “От самообороны  к победе” – соответственно про прикладное применение кикбоксинга

P.S. Вот чем то этот Бенни Уркидес на питона похож – такой же гипнотизирующий взгляд, что ли и улыбочка такая питонья – хладнокровная.