НЕМНОГО О ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Работа над совершенствованием техники должна занимать достойное место в системе подготовки воина. Я подразумеваю не отработку каких то конкретных движений и действий, а понимание телом самого принципа «Боевого движения». Тогда вы можете делать любое выгодное, и рациональное для вас движение и оно будет боевым движением. Но нужно начинать именно с отработки стандартных базовых движений для понимания вашим телом самого принципа Боевого движения.
Движения должны стать отточены и естественны, они должны стать вашими движениями, точнее сказать это должны быть ваши движения которые вы используете в бою. Потому что это наиболее рационально. Вы просто должны приспособить ваши движения для рукопашного боя а не создавать какие то новые неестественные движения которые в реальном бою ваше тело просто не захочет выполнять и вспоминать.
Так мы можем значительно сократить время на отработку и запоминание движения. Естественность – путь к победе.
(я умиляюсь школам и стилям, которые просто заставляют повторять десятки тысяч какое то движение, в качестве так называемой отработки, я каюсь сам занимался этим, но по не знанию, и почитанию авторитетов, а так же по глупости. В реальном бою при небольшом изменении ситуации которыми просто насыщен рукопашный бой, эти приемы просто перестают работать. Не думаю что практично отрабатывать какое то неестественное движение так долго. Но я борюсь с этой косной и порочной системой –тупого повторения десятков тысяч движений и предлагаю свою более прогрессивную систему.)
Думаю что цель отработки движений, это приближение к естественности, а главное к максимальной скорости.
Итак, разберем все таки что же нам нужно отрабатывать и зачем.
1. естественное движение которое вас не подведет в бою, которое будет надежным, и максимально простым и вашим. Пускай оно будет не классическим, но оно будет естественно вашим.
2. Скорость- естественное движение должно быть скоростным. Максимально скоростным. И в этом важную роль играет техничное и естественное движение.
3. Взрывное движение. Движение должно обладать взрывным характером. То есть начинаться внезапно, быстро резко из любого положения без подготовки
4. Хлесткость – хлесткое движение, легкое и расслабленное.
5. Мощность движения. Сила удара, резкость блока, мощь броска, передвижения. Наполненность силой и мощью.
6. Универсальность движения –движение должно быть универсальным, и надежным. Должны быть переходы взаимосвязанные движений и комплексов движений.
Вот что думаю нужно отрабатывать. Иметь конкретные цели. И тогда думаю реально отработать десятки и сотни раз. Движение, удар блок, уклон должны стать вашими.
Техническая подготовка имеет целью приобретение навыка боевого движения, которое должно использоваться всегда, в любых ситуациях, с любым оружием, в любой обстановке, с любым количеством противников, короче техника должна стать вашей техникой.
ОТРАБОТКА ТЕХНИКИ
Вся структура для отработки техники является такой:
- Отработка стоек и статичных положений
- отработка отдельного движения
- отработка комбинированных движений
- отработка движений в комплексе
- тренировочные бои. Спарринги.
Основной целью отработки техники является достижение боевых движений. То есть отработка таких и только таких движений которые вы будете применять в реальном бою. И в конце концов именно отработка реального движения является важнейшей частью вашей подготовки. Думаю важно достичь максимальной скорости движения.
Итак какие движения мы будем отрабатывать:
- передвижения в стойках, различные способы передвижений.
- Удары.
- Защитные действия
- Броски.
Отработка ударов:
- хлесткие удары. Здесь нужно отработать только скорость и хлесткость удара. А так же резкость его начала. Для этого используем удары по легким поверхностям. И стремимся достигать максимальной скорости движения.
- Удары по подвешенной бумаге.
- Удары по листьям на деревьях.
- Удары по лапам. Из различных положений.
- жесткие удары. Используем для отработки груши, подушки, лапы, груши на резинках.
- Максимально мощные удары. Используем для отработки большие груши, жестко закрепленные подушки, лапы.
- Толчки. Для отработки толчков используем партнера, деревья.