Урок 1.18: БЫСТРЫЕ ЗАЩИТЫ

Быстрая защита – инстинктивное и почти рефлекторное движение, основанное на обыкновенном испуге, и поэтому хорошо всем знакомое: при угрозе удара мы сразу группируемся и как бы «сжимаемся», прикрывая при этом руками голову, а ногой низ живота. 23быстрзащ_1
То есть, можно сказать что по сути, быстрая защита это рефлекторный ответ на угрозу удара в чистом виде — выполняется из любого положения и является естественным защитным движением человека.

1 Универсальная быстрая защита — позволяет практически мгновенно прикрывать наиболее уязвимые части тела и проводится одновременным выполнением следующих действий:
— Тело группируется и сжимается.
— Подбородок прижимается к груди.
— Руки приподнимаются, прикрывая плечами и предплечьями голову и грудь.
— Бедро поднимается почти на уровень груди, прикрывая, пах, живот, печень и грудь.
— Выполняется небольшой разворот в сторону, который и выносит вперед прикрывающее бедро и одноименную руку, при этом несколько смещая тело с линии атаки.(рис. 1)
Сразу после выполнения быстрой защиты необходимо проведение контратакующих действий ударом ноги в сторону, прямыми или боковыми ударами руками.
1.1 «Верхняя» быстрая защита — является вариантом универсальной быстрой защиты, при которой «центр защиты» смещается несколько вверх, прикрывая голову и верхнюю часть корпуса. При этом:
— Руки приподнимаются прикрывая плечами и предплечьями голову, грудь, ребра.
— Ноги несколько разворачиваются внутрь прикрывая область паха. (рис. 2)23верхбыстрзащ_1
1.2 «Нижняя» быстрая защита – является вариантом универсальной быстрой защиты, при которой «центр защиты» смещается несколько вниз, что позволяет прикрыть область паха и живота и убрать из-под удара колени и голени, и используется при атаках нижней части туловища. При этом:
— Бедро приподнимается на уровень живота, одна рука прикрывает живот другая голову. (При этом выполняется небольшой разворот в сторону, выносящий вперед прикрывающие бедро и руку, и несколько смещающий тело с линии атаки.)
Сразу после защиты проводится контратака в пах, колено или голень опорной ноги противника, за счет разгибания тела из позиции защиты. (рис. 3)23нижнбыстрзащ_1
Как вариант используется:
1.2.1. Нижняя быстрая защита с ударом – подъем бедра при проведении защиты является началом удара ногой с подскоком, который наносится в пах, колено или голень опорной ноги. Руки прикрывают живот и корпус, при этом корпус прикрывается рукой одноименной с поднятой ногой. (рис.4)24нижнбыстрсуд_1
1.3 Задняя быстрая защита — является вариантом универсальной быстрой защиты, при которой для защиты используется задняя часть тела. Для этого туловище толчком впередистоящей ноги, (которая при этом поднимается прикрывая бедром область паха и живота, руки прикрывают плечами и предплечьями голову и корпус) разворачивается назад, подставляя таким образом под удар бедро, ягодицу, широчайшую мышцу спины и плечо. Контратака проводится ударом ноги назад или в строну, за счет разгибания тела из позиции защиты. (рис. 5)25заднбыстрзащ_1
1.4 Быстрая защита глаз – Основное условие – защита должна выполняться с практически одновременной контратакой, что позволяет даже и при «пропущенном» ударе в глаза, все-таки провести собственную атаку. Данная защита также является вариантом универсальной быстрой защиты, но сосредотачивается прежде всего на прикрытии глаз от хлесткого удара:
• С прижиманием подбородка к груди, голова резко наклоняется вниз, подставляя таким образом под удар лоб и надбровные дуги.
• Руки коротким и хлестким движением выбрасываются раскрытыми ладонями вверх и несколько вперед, сбивая удар направленный в глаза, одновременно занимая позицию для защиты головы и корпуса. (при этом пальцы противника могут просто соскользнуть, или натолкнуться на руки защищающегося). Вероятнее всего незначительных травм избежать не удастся – но все же это не прямой пропуск удара в глаза.
• Бедро приподнимается почти на уровень груди, прикрывая колено, пах, живот, печень и грудь. Одновременно с этим выполняется небольшой разворот по линии движения, который и выносит вперед прикрывающее бедро и одноименную руку смещая тело с линии атаки.
• Глаза при этом нужно зажмурить – глазные яблоки пойдут внутрь глазных впадин и мышцы век создадут хоть незначительную, но все же защиту при пропуске удара.
• Контратака должна проводиться практически одновременно с защитой, пускай даже и с закрытыми глазами что направлено на то чтобы сбить последующую атаку противника. (рис. 6)26быстрглаз_1

(Правильная постановка Универсальной быстрой защиты настолько важна, что думаю ее необходимо разъяснить сразу же: Попробуйте среагировать на удар только своим испугом — как бы не зная никаких защит, забудьте все, что учили о защитах и попытайтесь защититься — просто и рефлекторно. Вот это и будет ваша Универсальная быстрая защита. Но думаю что все же весь секрет универсальной быстрой защиты заключается в отработке именно своего защитного движения, чтобы затем из него вырастить свои подставки, блоки, уклоны, уходы с линии атаки.)

Предыдущий Урок 1.17 (часть 2): ИЗМЕНЕНИЯ ОСНОВНОЙ ПОЗИЦИИ

Следующий Урок 1.19: Нанесение мощных ударов (часть 1)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *