Урок 1.22: КОМБИНИРОВАНИЕ «БЫСТРЫХ ЗАЩИТ» С ДРУГИМИ ЭЛЕМЕНТАМИ ТЕХНИКИ

Основное защитное движение, используемое на начальном этапе подготовки это – быстрая защита и поэтому думаю, что эффективное связывание быстрых защит с другими элементами техники начального уровня подготовки, имеет принципиальное значение так как позволяет за счет предварительной отработки значительно увеличить скоростно-силовые характеристики каждого отдельного движения участвующего в связке.

Проведение быстрых защит из различных позиций:
— Проведение быстрой защиты из естественной позиции (рис. 1)

5

— Проведение быстрой защиты из открытой позиции готовности (рис. 2) 5_3
— Проведение быстрой защиты из основной боевой позиции (рис. 3) 5_4

Быстрая защита с подшагом – соответственно выполняется с одновременным подшагом в нужном направлении:
— быстрая защита с подшагом вперед (рис. 4)

84_1
— быстрая защита с  отшагом назад (рис. 5)

85_1
— быстрая защита с подшагом влево (рис. 6)

86_1

— быстрая защита с подшагом вправо (рис. 7)

87_1
Занятие боевой позиции из быстрой защиты – может быть выполнено одним из следующих способов:
— простым опусканием впередистоящей ноги (рис. 8) 12_1
— подпрыжком вперед или вперед и в сторону (рис. 9) 13_1
— подпрыжком назад или назад в сторону (рис. 10) 14_1

Комбинирование защитных и атакующих движений с «быстрыми» защитами
С точки зрения тактики рукопашного боя, при проведении защиты необходим почти мгновенный переход контратаке, позволяющий воспользоваться преимуществами, возникающими при проведении защиты. Поэтому наиболее эффективно скомбинировать защитные и атакующие техники в единое движение. Более того, эта связь защиты и атаки в реальном рукопашном бою должна быть почти рефлекторной и по сути успешно проведенная защита должна служить рефлексом для проведения атаки. В зависимости от способа связки защитного и атакующего движения, защитно-атакующие комбинации можно разделить на:

Одновременное проведение защитных и атакующих действий — строится на условном рефлексе – защититься с одновременным нанесением удара, и в этом случае сама угроза атаки служит рефлексом для выполнения защитно-атакующей комбинации. И в принципе все это сочетание защитных и атакующих действий – это всего лишь присоединение к защитному движению – атакующего движения.

Для одновременного же проведения защитного и атакующего движений необходимо скручивание корпуса, которое и должно дать энергию для атакующего движения. То есть в основе защитно-атакующей комбинации лежит «маятниковое» движение корпуса, являющееся с одной стороны уклоном, а с другой – ударом, использование же других способов защиты лишь делает комбинированную защиту более точной.

1. быстрая защита с ударом – одновременный удар в сочетании с быстрой защитой – должен быть максимально хлестким, чтобы использовать его инерцию для выполнения элементов быстрой защиты.
1.1. быстрая защита с прямым ударом в глаза (рис. 11)
1.2. быстрая защита с ударом сверху в глаза (рис. 12) 01прямой-в-глаза1_2
1.3. быстрая защита с ударом ногой в сторону(рис. 13) 527_1Последовательное проведение защитных и атакующих действий — в данных комбинациях атакующее движение выполняется как реверс защитного движения, что дает возможность, используя инерцию защитного движения практически мгновенно перейти к контратаке.

2. Быстрая защита с переходом в контратаку – в зависимости от положения при защите в ее продолжение могут быть проведены следующие атакующие действия:

2.1. Прямой удар в глаза (рис. 14)

22_1
2.2. Удар в глаза сверху (рис. 15)

23_1
2.3. Удар в глаза кошачьей лапой (рис. 16)

24_1
2.4. Мощный удар сверху (рис. 17)

25_1

2.5. Восходящий удар в пах голенью (рис. 18) 26_1
2.6. Восходящий удар в пах подъемом стопы (рис. 19) 27_1
2.7. Мощный восходящий удар в пах (рис. 20)

28_1

Предыдущий урок 1.21: Комбинирование движений из «открытой позиции»

Следующий урок 1.23: Комбинирование «быстрых защит» с бросками

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *