СИСТЕМА СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ К РЕАЛЬНОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ

кендо

Мудрецы древности не без основания говорили, что если человек не может добиться чего-либо на материальном плане, то на духовном ему делать тоже нечего.

Дмитирй Заенчковский

Я разбил ее на циклы по мере освоения техники. Для того чтобы вы могли осваивать и применять рукопашный бой для самозащиты с первого дня. то есть вы с самого первого дня освоения техники, готовы к бою. Вы каждый день имеете завершенную и четкую систему защиты. А уже далее она разрастается как спираль. То есть на каждом последующем этапе, вы обладаете все большими знаниями.

 

  1. Этап основы основ – вы используете подготовку в течение 15-30 мин... Для овладения основами рукопашного боя. После этого момента у вас уже есть шанс защитить себя. Вы используете основные принципы, самые простые. Для экстренной и быстрой подготовки к бою. Это просто секретные приемы. Самые эффективные и простые.
  2. Этап Простая техника. 1 день. Но это ведь займет не более 2-3 часов. Вы сможете защищаться уже более эффективно. Вы осваиваете технику эффективно поражающую противника, именно своей простотой.
  3. Базовые принципы. Вы осваиваете их в течение 10 дней. Вы осваиваете самое основное. Пирамида техники и знаний в области рукопашного боя увеличивается. Отработка техники.
  4. Тактика и стратегия. Месяц. Вы осваиваете всю технику рукопашного боя и все принципы.
  5. Освоение и отработка техники. Вы оттачиваете свою технику. Отрабатываете до совершенства. Проводите спарринги. Специальные тренировки. Основа физической формы. Выход на пик формы для вас.
  6. Освоение техники рукопашного боя с применением подручного оружия и окружающей обстановки и ее закрепление. Развитие и постановка физической формы. Думаю что освоение техники как безоружного боя так и вооруженного должно идти одновременно, но не всегда получается. Поэтому осваивайте раздельно.

Мы осваиваем технику одновременно всю используя принцип рациональности. Применяя метод от простого к сложному — упрощение техники я решил ввести именно на уровне освоения рукопашного боя для того что бы сохранить общую картину, и избежать выхолащивания системы. Думаю это наиболее рационально. Прочитать вы можете эту статью и за десять минут, а вот освоить нужно постараться, потому что в освоении техники принимает участие все тело. Именно тело должно запомнить все движения и действия, для мгновенного применения в рукопашном бою не задумываясь на уровне тела. Техника имеет достаточно большой объем. И рационально освоение от простого к сложному. От элементарного. К сложному. Вот настоящая техника рукопашного боя как оружия. Любой вид оружия вы можете освоить по такой простой схеме. И дальше совершенствоваться до бесконечности. Вы можете остановиться на любом этапе освоения который вас устроит. Но вы не дойдете до исчерпывающего знания рукопашного боя. Это просто путь который имеет сердце. Для меня.

Именно расширительная структура подготовки, как возрастающая пирамида. Необходимая техника все увеличивается и увеличивается достигая определенного предела. А затем идет оттачивание техники, отработка техники, наработка движений.

 

1.ЭТАП (15-30 минут)

основные принципы рукопашного боя которые вы можете освоить за несколько минут. Буквально за 15-30 минут. Самый необходимый эффективный минимум. Отточить до совершенства. Ведь вам нужно научиться сразу и сейчас.

  1. боевой дух. Вспомните его сейчас. Это самое главное в рукопашном бою.
  2. Почувствовали приближение страха, действуйте.
  3. Бить или бежать.
  4. Нападайте первым. При любой угрозе нападайте первым. Внезапно и резко. Неожиданность. Это так просто.
  5. Главная цель: нанести удар который противник не сможет отбить в уязвимую точку.
  6. Наиболее уязвимые точки это: Глаза и Пах. Нанесите хороший удар или серию ударов. Просто любые.
  7. Удары которые вы можете применить: удар пальцами в глаза, восходящий удар ногой в пах. просто всей поверхностью. Никакой техники только Цель: Глаза и Пах
  8. Удары хлесткие, как бьете муху. Резко и быстро. Достаточно дотронуться до ваших целей что бы сделать больно.
  9. Далее атакуйте еще и еще. Глаза и пах. Помните. Как бы вас ни били, что бы ни происходило только помните Глаза и Пах! Вначале Глаза а Потом пах.
  10. В качестве защиты используйте Универсальную защиту. Просто Рефлекс защиты. Попробуйте несколько раз.
  11. Атакуйте любым предметом. Применяйте в качестве оружия любой предмет Но цель: Глаза и Пах.
  12. Передвижения прыжками как у боксеров. Или как вам угодно.
  13. Защищайтесь любым предметом. Просто ставьте на пути и все рефлекторно.
  14. Доберитесь до глаз и паха. И атакуйте любым способом.
  15. Теперь освойте за несколько минут.
  16. Реагируйте ударом в глаза и пах на любое действие противника. Это контратака или опережение противника.  

 

Вот так можно освоить рукопашный бой за несколько минут. Это самая элементарная техника, но это основа основ. Возьмите эти принципы себе за закон и выполняйте беспрекословно с абсолютной верой в них и у вас все получится. Но это уж совсем кто не знает ничего о рукопашном бое, и хотел бы освоить его за 15 минут.

Теперь посмотрите 15 минут прошло.

 

2.ЭТАП (1 день – 2 –3 часа)

далее вы осваиваете технику доступную для освоения за один день. Арсенал становится более значительным и расширяется во все стороны. Техники становятся более сложными но проистекают из одного центра. максимум Эффективности и Рациональности. За один день вы практически ничего не освоите но сможете постоять за себя.

Итак

  1. боевой дух. Остается как прежде. Предельная агрессивность. Ничего не бойтесь вы и так ничего не умеете.
  2. Страх. Почувствовали приближение. Почуяли страх действуйте.
  3. Бей или беги.
  4. Нападайте первым, используйте неожиданность. Это ваше преимущество.
  5. Главная цель: поразить противника так что бы он не успел защититься.
  6. Уязвимые точки это:
    • Глаза
    • горло
    • пах
    • колени
    • голени
  7. стойки
  8. Передвижения
  9. Удары:
    • Прямой удар пальцами
    • Удар ладонью в горло
    • Прямой удар кулаком или ладонью в пах
    • Удар локтем в шею или голову
    • Восходящий удар ногой
    • Прямой удар ногой в колено или голень
    • Восходящий удар коленом в пах
  10. Защиты
    • Универсальная защита
    • Универсальная защита нижнего уровня
    • Универсальная защита верхнего уровня
  11. Захваты
    • За волосы с ударом в пах
    • За грудь с ударом в пах или по голени
  12. Освобождение от захватов ударом в уязвимое место
  13. Передвижения в стиле бокса. Скользящие и быстрые
  14. Использование любого подручного оружия по уязвимым точкам.
  15. Защищайтесь любым предметом, отбивайте удар

Все это вы можете освоить за один день. Посмотрите по главам и просто изучите. Простую технику, одного дня. Но помните главное боевой дух. (расширенно сильно) главное надежность.

 

3.ЭТАП (10 дней)

за десять дней вы можете освоить еще больше. Но не стремитесь к освоению максимально большого количества техники, займитесь отработкой известной вам техники. В различных вариациях. Так же добавьте. Новую технику. Но база остается той же самой. Исключительно изучение новой техники. И ее отработка.

  1. блоки от ударов. Изучайте блоки против ударов рукой, ножом, палкой, просто применяйте один блок против всех одинаковых ударов.
  2. Удары руками.
  3. Удары ногами
  4. стойки
  5. передвижения
  6. защиты
  7. блоки
  8. уходы
  9. уклоны
  10. броски
  11. элементарные освобождения от захватов
  12. работа с оружием
    • нападение с оружием
    • защита от оружия
  13. изучение тактики рукопашного боя.

 

4.ЭТАП (1 месяц)

вы осваиваете всю технику рукопашного боя, базируясь на первом этапе.

  1. отработка базовой техники.
  2. Работа с оружием
  3. Спарринги и вольные бои
  4. Применение техники в спарринге
  5. Бой в различных условиях. Применение техники в различных условиях.
  6. Психологическая подготовка
  7. Специальные физические качества (постепенное развитие)

Важно понять суть единого движения, которое исходит из единого центра. То есть вам важно понять смысл наиболее выгодного движения. Которое вы осуществляете адекватно действиям противника, создавшейся ситуации, тактическим возможностям. Открытым точкам, доступности и близости болевых точек. Максимально возможное использование выгоды, в создавшемся положении вот главная цель отработки второго этапа.

5.ЭТАП (3 месяца)

закрепление и отработка изученной техники.

  1. отработка техники.
  2. Специальные физические качества (постоянное развитие)
  3. Психологические качества
  4. Тактика
  5. Условные бои
  6. Спарринги

6.ЭТАП (3 месяца)

Закрепление изученной техники. Единение техники. Специальные физические упражнения.

Тренировочные спарринги в различных условиях. Непосредственно проводите спарринги, не менее 1 часа за тренировку в различных условиях. (основной упор на спарринги, на применение техники в условиях максимально приближенных к боевым)

см. Урок 1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *