Сто уроков борьбы самбо

грепплинг1

Если Вам выписали рецепт разборчивым почерком – остерегайтесь, это может быть не доктор.

Народная мудрость.

Просто таки классическая книга о технике борьбы самбо — обратите внимание на тираж в 1971 г. — 100 000 экз.

Неоднократно переиздавалась и все равно в свое время — было не достать — только в библиотеке — в читальном зале. (По крайней мере лично мне в свободной продаже никогда не попадалась)

самбо71

Даже в 1998 — дополнительный тираж  — 10 000 экз. очевидно что книга не потеряла актуальности и сегодня. (Причем как можно заметить в это издание были добавлены так же и приемы самообороны на основе техники самбо)

самбо98

скачать книги «Сто уроков борьбы самбо» 1971 и 1998 гг.

Книга «Сто уроков борьбы Самбо» интересна прежде всего способом подачи материала — это серия последовательных уроков от простого к сложному, в которых соответственно подробнейшим образом рассматривается не только основная техника борьбы Самбо (как правило в каждом уроке рассматриваются приемы борьбы как в стойке так и в партере), но и структура и цель для каждого тренировочного занятия по конкретному уроку, упражнения для развития специальных физических качеств самбиста, рассматриваются различные способы проведения тренировочных схваток.

То есть каждый урок представляется руководством по проведению полноценного тренировочного занятия и как правило выглядит следующим образом:

А. Рассмотрение основных целей урока, построение его структуры.

Б. Непосредственно тренировочное занятие:

1. Разминка и рассмотрение  упражнений для развития специальных физических качеств самбиста (развитие ловкости, быстроты, выносливости, силы и т.д.) способы самостраховки.

2. Способы борьбы в партере — рассматриваются конкретные приемы борьбы в партере, способы их отработки и проведение тренировочных схваток на основе этих приемов.

3. Способы борьбы в стойке — рассматриваются конкретные приемы борьбы в стойке, способы их отработки и проведение тренировочных схваток на основе этих приемов. (причем рассмотрение приемов борьбы как в партере так и в стойке)  имеет следующую структуру: рассмотрение проведения приема, рассмотрение характерных ошибок, рассмотрение способов исправления этих ошибок — и самое интересное — способы защиты от проведения рассматриваемого в в конкретном уроке приема)

4. Тренировочные схватки — практически в каждом уроке рассматриваются разнообразные способы проведения тренировочных схваток, соответственно направленные на изучение и закрепление каких нибудь навыков самбиста.

5. Способы проведения различных учебных схваток — нацеленных на выполнение самбистами, каких либо конкретных задач подготовки.

6. В 1998 г. издания так же в каждом уроке рассматриваются разнообразные приемы самообороны, основывающиеся непосредственно на технике борьбы Самбо.

Все книги по боевым искусствам -  можно скачать здесь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *