«Золотая коллекция кикбоксинга» Бенни Уркидеса (1-6 части)

img4

Пока, рассеясь в пустоте,
Свою теряет силу ветер,
До той поры стволы дерев
Противиться его сумеют силе.

Лукиан

В продолжение статьи про обучающие материалы по кикбоксингу -  серия фильмов под названием «Золотая коллекция кикбоксинга Бенни Уркидеса» (в шести частях).Фильмы Бенни Уркидеса — конечно есть в статье «Кикбоксинг — обучающие материалы», но Бенни Уркидес оказался к своим инструкторским талантом еще и довольно любопытным мастером боевых искусств о котором думаю следует упомянуть отдельно. Итак Бенни Уркидес...

"...Бенни «Реактивный» Уркидес (Benny «the Jet» Urquidez) — абсолютный непобедимый чемпион мира по кикбоксингу , который выступал и дрался во всех возможных стилях по всем возможным правилам и побеждал . Имеет 9 черных поясов в разных видах единоборств , основал свою боевую систему , которую назвал УкиДоКан. Снимался в художественных фильмах вместе с Джеки Чаном («Драконы навсегда» , «Закусочная на колесах»). Их драка в фильме «Закусочная на колесах» признана всеми одной из самых лучших драк , которые когда-либо были поставлены в кино , второй такой является драка Брюса Ли и Чака Нориса в фильме «Возвращение Дракона».

Части 1- 6

«Базовые упражнения, разминка и растяжка, силовые упражнения»
«Основы»
«Теория обороны»
"Искусство атаки
«Тренировка со специальным оборудованием».
"Знание — это сила"

Часть 1: «Базовые упражнения, разминка и растяжка, силовые упражнения», а именно:
— упражнения для разминки:
— упражнения для растяжки:
— отработка умения держать улар:
— тренировка бедер и голени — повышение порога болевой устойчивости;
— техника сотрясающего улара:
— укрепление тела.

 

Часть 2: « Основы» В этой части Бенни Уркидес познакомит Вас с основами своей системы УКИДОКАН:
— боевая стойка:
— перемещения:
— нырки, уклоны, уходы, маятник;
— основные удары;
— техника зашиты руками и ногами;
— сокращение дистанции и проход к противнику;
— техника ударов ногами;
— основы боевой техники;
— комбинации ударов руками и ногами с перемещениями и уклонами;
— методика тренировок.


Часть 3: «Теория обороны», а именно:
— парные тренировочные комбинации (контроль и контратака);
— защита нырками, уклонами и проходом от ударов в голову и корпус с последующей контратакой;
— зашита ногами с одновременной контратакой серией ударов;
— теория уходов:
— зашита от ударов ногами;
— продвинутые защитные комбинации.

 

Часть 4: «Искусство атаки», а именно:
— атакующие комбинации из ударов руками;
— атакующие комбинации из ударов ногами;
— совместная работа рук и ног в атаке;
— атакующие комбинации с ударами голенью и подсечками;
— техника обманных движений и сокращения дистанции;
— тактические моменты, цели для атаки, тонкости сокрытия собственной техники, расчет времени;
— удары в прыжках.

 

Часть 5: «Тренировка со специальным оборудованием», а именно:
— бинтование рук;
— бой с тенью;
— техника и тактика боя на ринге (перемещение вдоль канатов, срезание углов и т.д.);
— тренировки с тяжелым мешком, длинным мешком, грушей на амортизаторах (отработка чувства дистанции, расчет времени, ритм, техника перемещений и ударов);
— тренировки с лапами (удары, уходы и уклоны, комбинации);
— использование пневматической груши (скорость и ритм)

 

Часть 6: «Знание сила»

Источник: Ру Трекер

И еще один фильм Бенни Уркидеса — «От самообороны  к победе» — соответственно про прикладное применение кикбоксинга

P.S. Вот чем то этот Бенни Уркидес на питона похож — такой же гипнотизирующий взгляд, что ли и улыбочка такая питонья — хладнокровная.

питон

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *