Сайт по подбору упражнений для каждой группы мышц

 

muskulviki

Оценки, которые ты даёшь другим, прежде всего характеризуют тебя самого.

(Теткоракс)

MuscleWiki — интересный сайт по автоматическому подбору силовых упражнений с отягощениями в зависимости от определенной группы мышц. Читать

Комплекс Гермеса Трисмегиста

germes_trismegist

Солнце получает качества планеты, когда соединяется с ней на Асценденте или в доме Середины Неба. Подобно и Луна, при соединении в тех же местах. 

Гермес Трисмегист

Странный и загадочный «энергетический комплекс» под названием гимнастика Гермеса Трисмегиста. Которому приписывается масса просто таки удивительнейших свойств... Читать

Шаолиньцюань — Растяжка

шаолинь

Встречаешь жесткое мягкой трансформацией, встречаешь мягкое жестким наступлением

один из принципов шаолиньского ушу

Шаолиньцюань — благодаря китайским фильмам про Шаолинь — в свое время было очень популярным боевым искусством. Читать

Владимир Шехов «Ломовой Бокс»

удар-коленом

Усложнять — легко, упрощать — сложно.

Любопытнейший но малоизвестный мастер боевых искусств — Владимир Шехов — с очень интересными идеями. (И по большому счету — не только в области боевых искусств.) Которые оказались мало кому известными. Читать

Болевой прием на руку из к/ф «Осенний марафон»

Осенний марафон

Тостуемый пьёт до дна.

к/ф «Осенний марафон»

Довольно любопытный способ проведения болевого приема исполненный персонажем Борислава Брондукова в к/ф «Осенний марафон». Читать

Обучающий фильм «Бокс. Железо для бойца — Лучшие упражнения»

?????????????????????????????????????????????????????????

Твоя скромность должна бросаться всем в глаза, иначе от неё тебе не будет никакого проку.

(Теткоракс)

Довольно любопытный видеофильм про физическую подготовку по боксу, под названием «Бокс. Железо для бойца — Лучшие упражнения.» с канала Ютуб — Belba Brothers.

Читать

Славяно-Горицкая Борьба — Разминка

славяно-горицкая борьба

Хоть рыло в грязи, да наша взяла.

Русская народная поговорка

Видеоверсия разминки Славяно-горицкой борьбы — конечно не такая крутая как разминка опубликованная в 1990 г. в журнале «Спортивная жизнь России» — но и между тем. Читать

ЧЕТВЕРТАЯ ГРУППА: ЦЕЛИ ДЛЯ КОЛЮЩЕ-РЕЖУЩЕГО ОРУЖИЯ

обложка

(Глава из книги «Система реального рукопашного боя. Часть 1. Основы. Техника.»)

Использование колюще-режущее оружия, прежде всего, направлено на нанесение повреждений системе кровообращения человека, а наиболее уязвимыми для него целями являются соответственно артерии и органы наполненные кровью. Их атака позволяет за считанные секунды не то что лишить человека возможности вести бой, но и вовсе лишить его жизни. Читать

ТАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ РУКОПАШНОГО БОЯ

обложка

В военных делах наибольшую силу имеет случайность.

(Тацит)

Война — это путь обмана. Если ты и можешь что-нибудь, показывай противнику, будто не можешь; если ты и пользуешься чем-нибудь, показывай ему, будто ты этим не пользуешься; хотя бы ты и был близко, показывай, будто ты далеко; хотя бы ты и был далеко, показывай, будто ты близко.

(Сунь Цзы)

Глава из книги «Система реального рукопашного боя. Часть 1 Основы. Техника»

Читать

«Чистая» победа или правовые основы реального рукопашного боя

кодокан

Всем, кто интересуется своим будущим, сообщаю: кирдык к тебе подкрадётся незаметно и ударит, когда ты его не ждёшь.

(Теткоракс)

Мы живем в социуме, в котором не только не приветствуются физические нападения на себе подобных, но и более того этот самый социум вполне может вполне организованно и довольно таки жестко наказать даже и за только лишь попытки причинения вреда любому человеку. Читать

О СИСТЕМАТИЗАЦИИ ТЕХНИКИ РУКОПАШНОГО БОЯ

иайдо

В военной истории точно подмечено, что ни один план сражения не выдерживает контакта с врагом.

(«Шуттовская рота»)

Очевидно, что знание многочисленных техник которые никак не структурированы может оказать очень плохую услугу в рукопашном бою — человек их использующий просто в какой-то момент не сможет сделать выбор для выполнения определенного действия. Поэтому можно сказать что на  самом деле для реального боя достаточно знать всего лишь несколько атакующих действий, да и несколько защитных — их тщательно отработать и применять. Все. Читать

РАЗНОВИДНОСТИ ТЕХНИК ДЛЯ ВЕДЕНИЯ РУКОПАШНОГО БОЯ

сейбукан_каратэ

Что будет стоить тысячи слов,

Когда важна будет Крепость руки?

                                     Виктор Цой

Глава из книги «Система реального рукопашного боя. Часть 2 Комбинирование техники» (или «Комбинированная техника»

С точки зрения комбинирования техники в боевых искусствах можно выделить несколько ключевых техник, из которых собственно и получили развитие просто таки огромный спектр различных видов боевых искусств: Читать