Рубрика: 4.1. Первый этап подготовки

ИТОГИ ПЕРВОГО ЭТАПА ПОДГОТОВКИ

годзюрю2

Самым лучшим доказательством мудрости пофигиста является его непрерывно хорошее расположение духа.

(Монтень о пофигистах)

Итак, итогами так называемого «Первого этапа подготовки» должно явиться освоение начальных знаний по самозащите и рукопашному бою. А именно: Читать далее

Урок:1.29 – Комплексы движений для первого этапа подготовки (часть 2)

славяно-горицкая-борьба2-й комплекс движений – данный комплекс направлен на закрепление комбинирования показанных ранее хлестких ударов как между собой так и с «быстрой защитой» и с различными способами передвижений, и соответственно состоит из двух ударов: хлесткого прямого удара рукой и хлесткого восходящего удара ногой и «быстрой защиты». Читать далее

Урок:1.28 – Комплексы движений для первого этапа подготовки (часть 1)

муайтайЗавершающим этапом каждого цикла подготовки является комбинирование изученной техники в некие единые комплексы движений, имитирующий ведение реального рукопашного боя – против одного или нескольких противников. Читать далее

3-й 10-ти дневный цикл тренировочных занятий

оперативное_каратэ1

Без музыки жизнь была бы ошибкой.

(Ницше)

Основными задачами 3-го 10-ти дневного цикла являются:

Отработка мощных ударов:
1. Отработка мощных ударов по стоящему противнику
2. Отработка мощных ударов по лежащему противнику

Отработка комбинированной техники:
1. Отработка комбинированных движений из «открытой» позиции
2. Отработка комбинаций «быстрых» защит с другими элементами техники
3. Отработка бросков из «быстрой защиты» Читать далее

Урок 1.27: Освобождение от захватов за отвороты

бункайЗахват за отвороты является наиболее удобным и соответственно наиболее распространенным захватом в реальном рукопашном бою и поэтому думаю что изучение способов освобождений именно от этого захвата, должно проводится одним из первых. Читать далее

Общие принципы освобождений от захватов

сумо

Большинству людей нечем заполнить даже быстротекущую человеческую жизнь, и уж совершенно нечего им было бы делать с вечностью.

(А. Франс)

В общем случае защиту от захватов в рукопашного бою можно разделить на две части — это защита от проведения захватов и освобождение от захватов. Читать далее

Урок 1.26: Ритуальные и реальные бои

кравмага2В зависимости от целей рукопашные бои можно разделить на реальные и ритуальные:
Реальный рукопашный бой – в котором основной целью является физическое уничтожение противника или приведение его в состояние подобное физическому уничтожению. А основным условием нахождения вне зоны действия законов и какой либо социальной среды. То есть нахождение за гранью возможности наказания. Причем как в силу объективных, так и субъективных причин.  Читать далее

Урок 1.25: ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЙ

джиуджитсу2Очевидно, что рукопашный бой это, прежде всего, максимально скоростные движения, но так как их направление в реальном бою очень быстро меняется, сохранение равновесия при выполнении таких движений имеет ключевое значение для всей техники рукопашного боя. Читать далее

Урок 1.24: Нанесение мощных ударов (часть 2)

илитюаньНо наиболее эффективными атаками «грязными» ударами, будут атаки противника находящегося на земле – здесь за счет жесткой опоры, возможности использования силы тяжести и предельной близости ног к целям для атаки — значительно повышается возможность нанесения мощных, легко поражающих противника ударов. Читать далее

Урок 1.23: КОМБИНИРОВАНИЕ «БЫСТРЫХ ЗАЩИТ» С БРОСКАМИ

Броски из быстрой защиты – можно сказать, что такие броски являются даже более естественным переходом к атакующему движению из быстрой защиты, на ближней дистанции, нежели удар. При этом в зависимости от взаиморасположения с противником возможно проведение бросков задней, боковой или передней подножками.
Броски переходом на заднюю подножку выполняются после проведения защиты одноименной с впередистоящей ногой противника, что соответственно и дает возможность сразу использовать поднятую ногу для выполнения подножки – простым опусканием ее за ногу противника:
1.1. Бросок переходом на заднюю подножку с упором в глаза разноименной рукой (рис. 1)

714 Читать далее

Урок 1.22: КОМБИНИРОВАНИЕ «БЫСТРЫХ ЗАЩИТ» С ДРУГИМИ ЭЛЕМЕНТАМИ ТЕХНИКИ

Основное защитное движение, используемое на начальном этапе подготовки это – быстрая защита и поэтому думаю, что эффективное связывание быстрых защит с другими элементами техники начального уровня подготовки, имеет принципиальное значение так как позволяет за счет предварительной отработки значительно увеличить скоростно-силовые характеристики каждого отдельного движения участвующего в связке.

Проведение быстрых защит из различных позиций:
— Проведение быстрой защиты из естественной позиции (рис. 1)

5

Читать далее

Урок 1.21: КОМБИНИРОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ ИЗ «ОТКРЫТОЙ» ПОЗИЦИИ

вовинам-вьетво-дао«Открытая» позиция готовности в реальном рукопашном бою является как бы центром для проведения защитно-атакующих действий.  Поэтому и начало изучения способов комбинирования различных элементов техники думаю должно начинаться именно из этой позиции. Читать далее

Урок 1.20: «ОТКРЫТАЯ» ПОЗИЦИЯ

Итак, основное назначение «открытой позиции» — скрытное занятие боевой позиции, из которой уже будет возможным проведение эффективных атакующих или защитных действий. Поэтому принципиальным в освоении «открытой» позиции является именно изучение возможностей проведения из нее защитно-атакующих действий и передвижений.

 Занятие «открытой» позиции

Из естественной позиции «открытая» позиция занимается простым разворотом корпуса к линии атаки отшагом назад – по дуге и назад. (рис. 1)

1_1

— Выполнение отшага по дуге позволяет использовать инерцию движения тела для резкого выброса рук вперед. Читать далее

Урок 1.19: Нанесение мощных ударов (часть 1)

шиторюТак как конечной целью всякой эффективной атаки в реальном рукопашном бою является полное выведение противника из строя, то есть нанесение ему таких повреждений, с которыми он не сможет более продолжать бой. Читать далее

ВТОРАЯ ГРУППА: БЫСТРОЕ ПОРАЖЕНИЕ И ДОБИВАНИЕ

багуа

(Глава из книги «Система реального рукопашного боя. Часть 1. Основы. Техника.»)

Так как целью реального рукопашного боя является быстрое и полное выведение противника из строя, ключевым условием для поражения противника является нанесение ему повреждений несовместимых с ведением рукопашного боя, а соответственно требования к атаке, нацеленной на быстрое и полное выведение противника из боя будут следующие: Читать далее

2-й 10-ти дневный цикл тренировочных занятий

шотоканОсновными задачами 2-го 10-ти дневного цикла является:
1. отработка и закрепление техники хлестких ударов с подшагом и отшагом
2. отработка основной боевой позиции
3. отработка способов внезапной атаки из естественного положения с подшагом и отшагом
4. отработка быстрой защиты из естественной позиции Читать далее

СТРАХ

синьи

Нагнать страху на малодушного человека очень просто, но трудно предвидеть результат этого.

(Богомил Райнов)

На смелого собака лает, а трусливого рвёт.

(Русская посл.)

Не надо смешивать смелость с наглостью и грубостью: нет ничего более несходного и по своему источнику, и по результату.

(Ж.Ж. Руссо)

Это конечно же и есть ключ ко всему рукопашному бою – наш СТРАХ. Наиболее сильная человеческая эмоция. Думаю что многие и начинают заниматься различными единоборствами – именно в попытке преодолеть свой страх. Набраться смелости и избавиться от этой противной трусости, и такого мерзкого чувства онемения ватных конечностей, недостатка воздуха. Читать далее

МИМИКА

бойбо

Этический закон атаки: имеющий преимущество обязан атаковать под угрозой потери этого преимущества.

Эммануил Ласкер

Ненависть еще не самое страшное. Самое страшное — равнодушие.

Лорен Оливер

С помощью мимики вы можете контролировать свое состояние в каждый момент времени, вы так же можете натренировать вызов определенных эмоций с помощью своей мимики. Впрочем это всем известно. Читать далее

КРИК И ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В РУКОПАШНОМ БОЮ

сшаармия

Главное отличие боевого самбо от спортивного в том, что в боевом проведение любого приема начинается с удара по яйцам.

Александр Мазин

Очевидно что сильным криком во время боя вы легко можете смутить противника (необходимо потренироваться в исполнении максимально громкого насколько возможно громкого крика — просто кричите.) Читать далее

МОБИЛИЗАЦИЯ

нинзюцу

Дисциплина есть искусство внушать солдатам больше страха перед офицерами, чем перед врагом.

(Клод Гельвеций)

Для эффективного ведения боя, для эффективного вступления в бой прежде всего вам необходимо, уметь мгновенно мобилизоваться. Читать далее

Урок 1.18: БЫСТРЫЕ ЗАЩИТЫ

Быстрая защита – инстинктивное и почти рефлекторное движение, основанное на обыкновенном испуге, и поэтому хорошо всем знакомое: при угрозе удара мы сразу группируемся и как бы «сжимаемся», прикрывая при этом руками голову, а ногой низ живота. 23быстрзащ_1 Читать далее

Урок 1.17 (часть 2): ИЗМЕНЕНИЯ ОСНОВНОЙ ПОЗИЦИИ

ПОЗИЦИЯ ДЛЯ БОЯ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ
Является разновидностью основной боевой позиции и принимается подтягивание ступней на ширину плеч с разгибанием ног в коленях и одновременным разворотом тела параллельно или под углом не более 100 к линии атаки. (рис.1) 04дальн_1

Читать далее

Урок 1.17 (часть 1): ПОЗИЦИИ ГОТОВНОСТИ

кудо1«ЕСТЕСТВЕННАЯ» ПОЗИЦИЯ
«Естественной» позицией можно просто назвать положение занимаемое человеком в момент когда возникает необходимость ведения рукопашного боя — очевидно, что в реальных условиях занятию более так сказать «боевых» позиций всегда предшествует нахождение в некоей «естественной» позиции. (для удобства будем считать естественной позицией: положение стоя, при котором ноги находятся на ширине плеч, руки свободно опущены вдоль бедер, голова — прямо, тело расслаблено.) Читать далее

СИСТЕМА СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ К РЕАЛЬНОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ

кендо

Мудрецы древности не без основания говорили, что если человек не может добиться чего-либо на материальном плане, то на духовном ему делать тоже нечего.

Дмитирй Заенчковский

Я разбил ее на циклы по мере освоения техники. Для того чтобы вы могли осваивать и применять рукопашный бой для самозащиты с первого дня. то есть вы с самого первого дня освоения техники, готовы к бою. Читать далее

Вернуться наверх