3-й 10-ти дневный цикл тренировочных занятий

оперативное_каратэ1

Без музыки жизнь была бы ошибкой.

(Ницше)

Основными задачами 3-го 10-ти дневного цикла являются:

Отработка мощных ударов:
1. Отработка мощных ударов по стоящему противнику
2. Отработка мощных ударов по лежащему противнику

Отработка комбинированной техники:
1. Отработка комбинированных движений из «открытой» позиции
2. Отработка комбинаций «быстрых» защит с другими элементами техники
3. Отработка бросков из «быстрой защиты» Читать

2-й 10-ти дневный цикл тренировочных занятий

шотоканОсновными задачами 2-го 10-ти дневного цикла является:
1. отработка и закрепление техники хлестких ударов с подшагом и отшагом
2. отработка основной боевой позиции
3. отработка способов внезапной атаки из естественного положения с подшагом и отшагом
4. отработка быстрой защиты из естественной позиции Читать

1-й 10-ти дневный цикл тренировочных занятий

каларипаяттуОсновной задачей 1-го 10-ти дневного цикла является:
1. отработка и закрепление техники хлестких ударов из естественного положения
2. отработка подшага и отшага из естественного положения
3. отработка способов внезапной атаки из естественного положения  Читать

Структура тренировочного занятия

самооборона

Все строят планы, и никто не знает, проживёт ли он до вечера.

(Лев Толстой)

Стандартное тренировочное занятие.
Каждая тренировка состоит из нескольких частей, и по времени должна составлять около 2-х часов: Читать

МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ К РЕАЛЬНОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ

джеткундо

Беспощадна судьба, наши планы круша.
Час наступит, и тело покинет душа.
Не спеши! Посиди на траве, под которой
Завтра будешь лежать, никуда не спеша!

(Омар Хайям)

Наверное, каждый любитель боевых искусств хоть раз, да и слышал такую фразу – рукопашный бой — это «невидимое» оружие, можно даже сказать что это довольно избитая, и даже несколько поднадоевшая фраза. Читать

СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ К РЕАЛЬНОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ

вольнаяборьба

Война становится все ужаснее. Точно в насмешку над человеком, она требует именно его участия в бою, непосредственного, личного, и как бы ни сильна была военная техника, как бы ни умели войска наступать огнем, — люди должны быть воспитаны так, чтобы они были готовы к рукопашному бою.
Несомненно, что подобное обучение имеет педагогическое значение, чтобы заставить бойца не бояться последнего момента сближения — рукопашной схватки."

(из книги «Душа армии» П.Н. Краснов)

Думаю что подготовка к реальному рукопашному бою, должна существенно отличаться от подготовки к соревновательному бою, да и сама система боя должна быть практичной и экономичной, легко запоминающейся и легко используемой. Просто потому что реальны бой и соревнования это два совершенно разных, так сказать, вида человеческой деятельности, причем практически во всех отношениях. Читать