ПЛАН ПУБЛИКАЦИЙ

mehanicheskoe_oko_1400x1050

В 2014 – 2015 гг. будут рассматриваться следующие темы:
Система «начальной» подготовки (базовая система подготовки)

1. Теоретические основы реального рукопашного боя и самозащиты
1.1. Что такое реальный рукопашный бой
1.2. Состояния и социум
1.3. Виды нападений
1.4. Вероятные противники
1.5. Виды рукопашных боев (цели преследуемые различными системами рукопашного боя) или что такое реальный рукопашный бой
1.6. Условия для рукопашного боя
1.7. Может ли быть эффективной система рукопашного боя – разбор основных систем и направлений
1.8. Рукопашный бой в системе самозащиты
1.9. Ограничения рукопашного боя (сфера применения)
1.10. «Чистая» победа или правовые основы реального рукопашного боя
1.11. Система реального рукопашного боя как вид оружия (оружие отдельного человека)
1.12. Лучше убежать?
1.13. Принципы подготовки
1.14. Дистанции и способы ведения боя в зависимости от расстояния до противника
1.15. Законы Физики и их использование в рукопашном бою
1.16. Требования к реальному рукопашному бою
1.17. Принципы реального рукопашного боя
1.18. Требования к технике реального рукопашного боя
1.19. Требования к тактике реального рукопашного боя

2. Основы самозащиты
2.1. Самозащита (когда нужно защищаться)
2.2. Принципы самозащиты
2.3. Структура самозащиты
2.4. Комплексные (тактические) приемы самозащиты (лучше избежать боя)
2.5. Стратегическая защита

3. Основы психологической подготовки
3.1. Страх и страх в бою (адреналин)
3.2. Преодоление страха (способы преодоления страха)
3.3. Злость и ненависть
3.4. Жестокость и Мораль
3.5. Скромность и терпение
3.6. Боевой дух или Абсолютное боевое состояние

4. Подручное оружие и специальные средства самообороны
4.1. Основы использования подручного оружия
4.2. Что может быть использовано в качестве подручного оружия
4.3. Специальное оружие с точки зрения самозащиты и реального рукопашного боя
4.4. Окружающая обстановка

5. Основы тактики рукопашного боя
5.1. Тактика защиты в реальном бою

6. Болевые точки
6.1. Болевые точки первого поражения
6.2. Болевые точки второго поражения
6.3. Болевые точки третьего поражения
6.4. Способы и виды поражения

7. Основы техники рукопашного боя
7.1. Принципы изучения техники рукопашного боя
7.2. Позиция (виды позиций в реальном рукопашном бою) – изменение позиции в зависимости от расстояния до противника
7.3. Важность определения технически правильного движения (Принципы отработки техники. Важность отработки и закрепления технически правильных движений).
7.4. Тактика ведения неподготовленного боя (тактические приемы для боя неподготовленного человека – как драться неподготовленному человеку)
7.5. Основы тактики ведения реального рукопашного боя
7.6. Удары первого поражения
7.7. Рефлексивная защита Универсальная быстрая защита
7.8. Скрытая и открытая позиции
7.9. Основная стойка
7.10. Боевое движение
7.11. Навык боевого движения (отработка навыка боевого движения)
7.12. Связь дыхания с боевым движением и психологическим настроением
7.13. Дыхательные упражнения
7.14. Комбинирование универсальной быстрой защиты с ударами первого поражения
7.15. Подшаг
7.16. Основы комбинирования техники
7.16.1. Комбинирование подшага с ударами первого поражения
7.16.2. Комбинирование подшага с быстрой защитой
7.16.3. Комбинирование двух ударов одной рукой
7.16.4. Комбинирование двух ударов руками
7.16.5. Комбинирование ударов с подшагом
7.16.6. Комбинирование удара рукой и ногой
7.16.7. Комбинирование быстрой защиты с ударом рукой
7.16.8. Комбинирование быстрой защиты с ударом ногой
7.16.9. Комбинирование трех ударов
7.16.10. Комбинирование хлесткого удара с ударом ладонью (комбинирование хлесткости с жесткостью)
7.16.11. Комплексы передвижений (описание)
7.17. Виды ударных поверхностей
7.18. Техника движений и типы движений
7.19. Отработка технически правильного движения
7.20. Структура техники рукопашного боя
7.21. Атакующая техника
7.21.1. Типы и виды ударов
7.21.2. Хлесткие удары
7.21.3. Основные удары
7.21.4. Мощные удары
7.21.5. Единые удары
7.22. Защитная техника
7.22.1. Активная и пассивная защиты
7.22.2. Быстрые защиты
7.22.3. Подставки
7.22.4. Отбивы
7.22.5. Сбивания
7.22.6. Уклоны
7.22.7. Уходы
7.23. Способы защиты
7.24. Техники передвижений
7.25. Базовые движения для отработки техники
7.26. Броски из быстрой защиты
7.27. Болевые воздействия
7.28. Точки приложения силы при болевых
7.29. Базовые движения болевых воздействий
7.30. Болевые воздействия на суставы рук
7.31. Захваты в реальном рукопашном бою
7.32. Способы захватов
7.33. Принцип освобождения от захватов (тактика освобождения от захватов.

8. Тренировка
8.1. Структура тренировочного процесса (структура занятий рукопашным боем)
8.2. Структура тренировки
8.2.1. Разминка
8.2.2. Основная часть
8.2.3. Заключительная часть
8.3. Структура тренировочного процесса
8.4. Циклический метод тренировки. Циклы.
8.5. Утренняя разминка (растягивания)
8.6. Техника рукопашного боя и ее связь с тренировочным процессом

9. Основы развития специальных качеств
9.1. Принципы развития специальных качеств
9.2. Способы развития специальных качеств
9.3. Отработка техники
9.4. Силовая подготовка
9.5. Скоростно-силовая подготовка
9.6. Развитие выносливости
9.7. Развитие гибкости
9.8. Развитие скорости реакции
9.9. Развитие скорости движений

10.Спарринг
10.1.Виды спаррингов при подготовке к реальному рукопашному бою

11. Прочее
11.1. История развития рукопашного боя (Возникновение ключевых систем боя и их принципиальные достижения)
11.2. Зачем нужен рукопашный бой (Зачем заниматься рукопашным боем)
11.3. Разнообразие систем рукопашного боя и самозащиты
11.4. Критика систем рукопашного боя
11.5. Основные заблуждения мира боевых искусств
11.6. Популярные системы рукопашного боя и их отношение к реальному рукопашному бою
11.7. Секреты боевых искусств
11.8. «Запрещенные» приемы рукопашного боя
11.9. Приемы которые не работают
11.10. Секретные болевые точки
11.11. Предрассудки мира боевых искусств
11.12. То что вам никогда не расскажут
11.13. Легендарные системы или «последняя техника»
11.14. Герои мира боевых искусств
11.15. Мастера мира боевых искусств
11.16. Противник–о приемах «противника» в системах рукопашного боя.
11.17. Невидимое оружие
11.18. Можно ли учиться по книгам
11.19. Советы и системы которые надоели

Кроме этого планируется рассмотрение следующих тем:
• Техника реального рукопашного боя
• Тактика реального рукопашного боя
• Способы подготовки
• Психологическая подготовка
• Комбинирование техники
• Комплексы передвижений в технике реального рукопашного боя
• Подручное оружие
• Бой лежа
• Защита от ножа

Примерный план выхода статей –  1-2 раза в неделю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *