Йоко Гери (Yoko Geri)
Обновлено: 10 декабря 2019, в 22:08
Все удары ногами в каратэ находятся:
в рубрике — Удары ногами в каратэ
в статье — Техника Каратэ (часть 11) — Удары ногами
Все техники каратэ в рубрике — Техника Каратэ
Йоко Гери (Yoko Geri) — удар ногой в сторону. Выполняя этот удар, следует в основном обращать внимание на толчковое движение. Удар направлен на живот или голову противника. Исходная позиция цру аши дачи. Резко ударить ребром ступни (сокуто) в бок, большой палец ударной ноги напрячь и поднять, а пятку повернуть вниз. Во время удара бедра напрягаются, туловище и опорная нога вращаются, удлиняется траектория удара, таким образом увеличивается сила удара. Корпус держать по возможности перпендикулярно, а плечи фронтально. Руки помогают сохранять равновесие. В момент удара резко приостановить движение, напрягая мышцы. Сразу после удара нога резко отдергивается В исходное положение цру аши дачи. Для быстрого усвоения удара рекомендуется выполнять упражнение, Держась за стенку. Также хорошо его выполнять в положении сидя. Медленное и напряженное выполнение упражнения способствует его быстрому усвоению.
В общем случае существует два варианта выполнения удара в сторону Йоко Гери (Yoko Geri)
Йоко Гери Кекоми (Yoko Geri Kekomi) — проникающий удар ногой в сторону — ударная поверхность Сокуто («нога-нож», внешнее ребро стопы.)
Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage) — восходящий удар ногой в сторону — ударная поверхность Сокуто («нога-нож», внешнее ребро стопы.)
В некоторых видах каратэ удар в сторону (Йоко Гери) так же называется Сокуто Гери (Sokuto Geri)
Техника выполнения удара Йоко Гери (Yoko Geri)
Удар выполняется на следующих уровнях:
Йоко Гери Джодан (Yoko Geri Jodan) — удар на верхнем уровне
Техника выполнения удара Йоко Гери Джодан (Yoko Geri Jodan)
Применение удара Йоко Гери Джодан (Yoko Geri Jodan)
Йоко Гери Чудан (Yoko Geri Chudan) — удар на среднем уровне
Техника выполнения удара Йоко Гери Чудан (Yoko Geri Chudan)
Применение удара Йоко Гери Чудан (Yoko Geri Chudan)
Йоко Гери Гедан (Yoko Geri Gedan) — удар на нижнем уровне
Видео выполнения Йоко Гери Гедан (Yoko Geri Gedan) Стивеном Сигалом
Видео с подробнейшим рассмотрением способов и техник выполнения удара Йоко Гери (Yoko Geri)
Видео выполнения удара Йоко Гери Кекоми (Yoko Geri Kekomi)
Видео выполнения удара Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage)