Лучшие книги по боевым искусствам

Rate this post

Я думаю, что мы полетели на Луну, потому что это в природе человека — сталкиваться с трудностями. Это в природе его глубоко внутренней души... мы обязаны делать все эти вещи так же, как лосось должен плыть против течения. — Пресс-конференция после полёта на Луну (1969)

Нил Армстронг

Среди обилия книг по боевым искусствам .действительно бывает очень трудно определиться — какие книги заслуживают самого пристального внимания, которые действительно стоить прочитать, любителю боевых искусств, как говорится "от корки, до корки), а какие лучше вообще даже и не смотреть. Поэтому сделал небольшую подборку книг по теме боевых искусств — которые вполне можно признать лучшими книгами в мире боевых искусств. (Естественно — с моей точки зрения.)

Книги по технике боевых искусств:

1. Константин Градополов «Бокс» (см. статью — ЛУЧШАЯ КНИГА ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМ)

Долгие годы, на мой взгляд, так и остающаяся самой лучшей книгой по технике бокса — для всех начинающих боксеров, вообще должна быть настольной книгой — в первую очередь из-за четкого и наглядного показа структуры техники бокса. (Собственно для чего и нужны книги по боевым искусствам — понять структуру.) Подробнейшим образом рассматривается базовая техника: виды боксерских стоек, способы передвижений на ринге, удары руками и виды защит в боксе.

 

2. Евгений Огуренков «Ближний бой» (см. статью — Огуренков Е.И. и его книги — «Ближний бой в боксе» и «Современный бокс»)

Очень профессиональная книга об одном из важнейших аспектов техники бокса — ближнем бое. И то-же самое что и в первой книге, книга «Ближний бой» Огуренкова, очень хорошо показывает структуру техники бокса в ближнем бою. Причем, следует отметить что книга предназначена совсем не для начинающих любителей бокса, а в первую очередь для тренеров и боксеров-разрядников. А техника ближнего боя в боксе описана в той же последовательности, в которой ее и изучают на практике.

 

3. В.А. Федченко «Защита боксера» (см. статью — Книга Федченко В.А. «Защита Боксера» 1958 г. и «Доисторический бокс»)

Так же одна из фундаментальных книг по изучению техники и тактики бокса, подробнейшим образом рассматривающая все способы защиты в боксе. Так же как и две предыдущие книги — просто-таки рекомендована к тщательному изучению любителями боевых искусств. Предлагаемая работа подготовлена по материалам диссертации автора, посвященной вопросам методики обучения боксеров защитным действиям. В ней использованы данные анализа выступлений боксеров различной квалификации на состязаниях и в период подготовки к ним.

 

4. Я.К. Коблев, М.Н. Рубанов В.М. Невзоров "Борьба Дзюдо (см. статью — Борьба Дзюдо Я.К. Коблев, М.Н. Рубанов В.М. Невзоров)

Лучшая книга советского периода по технике дзюдо. Техника дзюдо рассматривается сжато и очень структурировано. Причем в небольшой по объему книге, рассмотрена вся техника дзюдо: броски из стойки, броски с колена, защита от бросков, борьба в партере и проведение болевых и удушающих приемов. Для четкого понимания классификации техники в дзюдо, следует изучить в первую очередь

 

5. Александр Иванов «Кикбоксинг» (см. статью — А.Л.Иванов «Кикбоксинг»)

Просто таки отличная книга по технике кикбоксинга — ни в чем в общем-то не уступающая выше рассмотренной книге Владимира Градополова. В первой части рассматриваются одиночные удары руками, удары ногами, удары локтями и коленями, способы защиты кикбоксера от ударов руками и ногами. Во второй части рассматриваются комбинированные удары руками и ногами и комбинированные защиты. (При этом интересно построение структуры книги — вся информация в книге представлена в первую очередь с помощью кинограмм, очень мало описывающего текста, и очень много поясняющих фотографий)

 

6. Н. Маширо «Черная медицина» (см. статью - Доктор философии Н. Маширо и его книга «Черная Медицина»)

Замечательная книга по самозащите, в первую очередь для самых обычных людей. Приемы рассмотренные Н.Маширо просты и надежны. Больше того, подробнейшим образом рассматривается использование для самозащиты самых разнообразных подручных средств и материалов, а так же предметов окружающей обстановки. При этом книга написана в легком популярном стиле со множеством примеров из реальной жизни.

 

7. Хорст Вольф  «Дзюдо. Техника самообороны» (см. статью — Мастер Дзюдо — Хорст Вольф)

Тоже очень неплохая книга, по практической технике дзюдо и джиуджитсу, как это ни удивительно но все приемы показанные в данной книге, во первых очень просты и практичны, а во вторых хорошо срабатывают в реальных условиях. Хотя в своей массе и построены на болевых воздействиях на суставы и связки. В книге разобраны защиты практически от всех захватов противником, так же рассмотрены (немного поверхностно правда) защиты от ударов руками и ногами, защиты от ударов ножом, ударов короткой и длинной палками, а так же защиты для женщин и защиты с помощью стульев.

 

8. Бас Руттен "Big Book Of Combat " (см. статью — Супер боец — Себастьян «Бас» Руттен)

В первую очередь данная книга Баса Руттена интересна подробнейшим рассмотрением техник боя в партере в смешанных единоборствах.  Рассматриваются, позиции для боя в партере, ударные техники в бою в партере, болевые и удушающие приемы которые можно проводить в партере в смешанных единоборствах.  И именно из-за этого подробнейшего рассмотрения практически всех способов ведения боя в партере, в смешанных единоборствах, книга Баса Руттена и представляет интерес.

 

9. Е.М. Чумаков «100 уроков борьбы самбо» (см. статью — Сто уроков борьбы самбо)

Легендарная советская книга для начинающих самбистов, но в отличие от предыдущих книг, структура книги построена в виде последовательных уроков — от простого к сложному. Показана практически вся техника самбо, как в стойке так и в партере, а так же в более позднем издании, увидевшем в свет в 1998 г., были добавленоы еще и изучение приемов самообороны, на основе техники самбо.

 

10. Д.Л. Рудман «Техника борьбы лежа» в двух частях (том первый «Нападение», том второй «Защита») (см. статью «Техника борьбы лежа» том 1 «Нападение» и том 2 «Защита») — Д. Л. Рудман «Техника борьбы лежа» том 1 «Нападение» и том 2 «Защита»)

Самая подробная книга по технике борьбы лежа в системе самбо. Материал структурирован в две части: Атакующая техника (первый том книги «Нападение» и Защитная техника (второй том книги «Защита»)

 

11. Брюс Ли (см. статью — Джит Кун-До Обучающие материалы (Часть 1) — Брюс Ли (Bruce Lee))

Брюс Ли как известно, был не только талантливым актером, но и довольно талантливым писателем  — по крайней мере его серия из четырех книг, по технике и тактике Джит Кун До, на мой взгляд очень удалась, и единственный ее недостаток — мало материла. Слишком короткие получились книги — недоговорил Брюс Ли.

 

12. Дон Пентакост «Достань нож и убей! Техника ножевого боя тюрьмы Фолсом» (к сожалению по этой книге отдельной статьи нет — но книга, есть в архивах литературы по боевым искусствам (см. статью — Все книги по боевым искусствам. Обновлено 09.09.2018)

Хорошая книга, по основам ножевого боя, запомнилась прежде всего своим прикладным и очень реалистичным подходом — автор не питает абсолютно никаких иллюзий насчет оригинальных техник боя ножом, в этом плане у него все очень просто и практично, ничего лишнего. И повторюсь — никаких иллюзий.

 

Книги по психологической подготовке:

1. А.В. Алексеев «Себя преодолеть!» (см. статью — САМАЯ КРУТАЯ КНИГА ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ) (На мой взгляд, самая лучшая, подобного класса как у А. Алексеева просто нет на русском языке — строго научный и структурированных подход к разнообразным элементам психологической подготовки в спорте. Подробнейшим образом рассмотрены аутотренинг и ОБС («оптимальное боевое состояние») Всем кто интересуется психологической подготовкой в боевых искусствах и спорте — к прочтению в первую очередь.

 

Книги по мотивации:

1. Р. Шау Кас Д` Амато «Жизненные уроки, Воли, Навыка, Дисциплины и Психологического подхода к Бою наставника Майка Тайсона» (см. статью -Книга — Р. Шау "Кас Д` Амато «Жизненные уроки, Воли, Навыка, Дисциплины и Психологического подхода к Бою наставника Майка Тайсона») (Крутая книга, для людей понимающих что такое настоящий труд в спорте. Особенно запомнилась следующая цитата из этой книги:

«Я считаю, что человек — профессионал, когда он может делать то, что должно быть сделано, независимо от того как он себя чувствует. Дилетант является дилетантом в своем эмоциональном отношении. Профессионал это профессионал в том, как он думает и чувствует, и в его способности действовать в самых тяжелых условиях.»

 

Книги по физической подготовке:

1. Брукс Кубик «Тренинг Динозавров» (см. статью — Самая Крутая Книга По Силовой Подготовке)

Самая важная книга, если хотите стать физически очень сильным человеком.  Мощнейшие приемы для увеличения физической силы и мышечной массы. Куча разнообразных силовых упражнений, особенно интересны представленные в книге упражение с использованием различных тяжестей: бочек с водой, камней, труб, автомобилей. И написана конечно книга, очевидным любителем развития физической силы — читается просто «запоем».

 

2. Штроссен Рендал «Суперприседания как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель» (см. статью — Штроссен Рэндалл. «Суперприседания как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель»)

Как «накачать» мышцы (или увеличить массу тела) за довольно короткое время, если конечно сможете выдержать подобный режим тренировок. Смысл в том чтобы делать всего лишь одно упражнение — приседания. (Остальные все просто отброшено — за ненадобностью. Что конечно подробно разъясняется с научной и логической точек зрения, причем вполне себе убедительно.)

 

Книги по философии боевых искусств (Пока могу назвать единственную книгу, вернее серию книг Карлоса Кастанеды (по крайней мере с 4 первыми томами ознакомиться следует)

1. Карлос Кастанеда «Собрание сочинений» (см. статью — Карлос Кастанеда и его Путь Воина)

Стоит, повторюсь почитать, первые пять томов — в остальных, по моему Карлоса Кастанеду уже занесло куда-то не туда, и не очень уже веритя

Больше насколько знаю, так никто и не написал что-либо вразумительное, про воинский дух, чтобы можно было действительно воспринять как руководство к дейсвию. Можно конечно добавить было бы «Кодекс Бусидо» или «Хагакуре» — но это для самураев, и там как-то вся философия построена на взаимоотношениях «господин-слуга». Что не очень то интересно для современного, образованного и независимого человека. То есть эти уже произведения, просто морально устарели.

 

Книги которые можно посмотреть дополнительно — вроде бы ничего особенного не почерпнуть, но написаны очень хорошо, поэтому и посмотреть или даже почитать — довольно интересно.

1. Марк Тедески книги: «Искусство атаки», «Искусство борьбы в партере», «Искусство владения оружием», «Анатомия для исцеления и боевых искусств», «Искусство бросков», «Искусство захватов» (см. статью -Хапкидо Марка Тедески или самый плодотворный автор книг по боевым искусствам (Обновлено — добавлены новые книги))

Очень интересные познавательные книги конечно написал Марк Тедески, можно хотя бы посмотреть. Но к сожалению, техника показанная в его книгах показалась мне совершенно неубедительной.

 

 

2. Роланд Хаберзетцер «Искусство Каратэ» (см. статью — Легендарный Роланд Хаберзетцер)

Тоже интересный автор, но к сожалению можно почитать всего одну его книгу «Искусство каратэ», остальные просто не удались, на мой взгляд. А вот «Искусство каратэ», так и пышет боевым духом настоящего японского каратэ. Рассмотрена практически вся базовая техника классического каратэ (В данной книге представлено Вадо-Рю Каратэ), рассмотрены кихоны, и пять базовых ката — Пинан.

 

3. Альбрехт Пфлюгер «Шотокан Каратэ До. 27 ката в схемах и рисунках для аттестации и соревнований» (см. статью — ЛЕГЕНДАРНЫЕ КАТА (Книга Альбрехта Пфлюгера «Шотокан Каратэ До. 27 ката в схемах и рисунках для аттестации и соревнований»))

Хорошая книга-справочник по основным ката Каратэ Шотокан, в первую очередь для желающих ознакомиться с ката Каратэ в общем виде, понять их структуру, и используемую технику.

 

4. Курс рукопашного боя армии США (см. статью — «Курс рукопашного боя армии США»)

Простое и практичное руководство по рукопашному бою для военнослужащих, показан самый минимум простых, но в то же время, очень практических техник ближнего боя без оружия.

 

5. А.И.Танюшкин В.П.Фомин О.В.Игнатов «Школа Кёкусинкай» (см. статью — Система Подготовки в Кёкусинкай Каратэ-До (серия учебно-методических пособий))

В серии (из 15 частей) показана практически вся техника Каратэ Кёкусинкай. Вся базовая техника, комбинированная техника Каратэ Кёкусинкай и самое главное все ката каратэ Кёкусинкай (Тайкёку 1, 2 и 3, Пинан 1, 2, 3, 4 и 5, цуки-но-кaтa, сантин-но-ката, тэнсё , янцу, сайфа, гэкусай дай, гэкусай сё, Ура-Тайкёку 1, 2 и 3, Ура-Пинан 1)  а так же рассмотрены общие принципы построения годичного периода подготовки спортсменов и представлен поурочный годовой план занятий по Кёкушинкай каратэ (уроки 1-120)

 

6. Чой Хонг Хи "Таэквон-До (см. статью — Генерал Чой Хонг Хи и его система Таэквон-до)

Легендарная, можно сказать книга по Тхэквондо, написанная самим ее основателем Чой Хонг Хи. В пятнадцати томах, то есть можно сказать базовое и самое обширное руководство по Тхэквондо. Так же показана вся базовая техника Тхэквондо, комбинированная техника, тули (показаны все 24 тули классического Таэквондо.) Так что вполне можно почитать на досуге, людям желающим познакомится с Тхэквондо, от самого его мастера-основателя.

 

Все остальные книги, размещенные в статье — Все книги по боевым искусствам. можно посмотреть конечно, но лично мне — больше ничего и не запомнилось, сколько нибудь интересного, чтобы действительно можно было не только прочитать — от начала и до конца но еще и почерпнуть, для себя что нибудь новое и интересное.

(По мере нахождения новых интересных книг по боевым искусствам — данная статья будет обновляться.)

И в заключение, интересное видео исполнения Ката (по всей видимости одно из базовых ката Пинан) бразильской спортсменкой — набравшее на Ютубе 2,2 миллиона просмотров.