Тхэквондо — обучающие материалы (часть 2) — Sang H. Kim

Проголодай три дня — на четвёртый украдёшь.

Корейская пословица

В продолжение предыдущей статьи — два обучающих фильма мастера Тхэквондо — Sang H. Kim`а:

Complete Kicking. Master Sang H. Kim — по технике ударов ногами в Тхэквондо. (Очень информативно насыщенный фильм — подробнейшим образом рассмотрены техники практически всех видов ударов ногами используемые в Тхэквондо (с места, с разворотом, с подпрыжком, с подпрыжком разворотом, с прыжком, с прыжком разовротом):

  1. Восходящий удар ногой в голову
  2. Прямой удар ногой в корпус
  3. Удар ногой сбоку в голову
  4. Удар ногой в сторону (в голову и в корпус)
  5. Удар махом в голову
  6. Удар ногой махом изнутри-наружу
  7. Обратный удар ногой сбоку в голову
  8. Удар ногой в голову махом снаружи-внутрь
  9. Удар ногой в голову махом сверху-вниз
  10. Обратный удар ногой махом в голову
  11. Удар ногой назад разворотом
  12. Удар ногой в сторону с разворотом
  13. Обратный удар ногой сбоку с разворотом
  14. Удар ногой изнутри-наружу
  15. Прямой удар ногой в подпрыжке
  16. Удар ногой сбоку в подпрыжке
  17. Удар ногой в сторону в подпрыжке
  18. Удар ногой сверху в подпрыжке
  19. Обратный удар ногой сбоку в подпрыжке
  20. Восходящий удар ногой в прыжке
  21. Удар ногой назад в прыжке разворотом
  22. Удар ногой в сторону в прыжке
  23. Восходящий удар ногой в прыжке разножкой
  24. Удар сбоку в прыжке с ударом ногой сбоку
  25. Три удара ногой сбоку в прыжках
  26. Удар ногой сбоку в корпус и в голову
  27. Удар ногой сбоку в корпус и обратный удар сбоку в голову
  28. Обратный удар ногой сбоку в голову и удар сбоку в голову
  29. Обратный удар ногой сбоку в голову с подпрыжком назад
  30. Удар ногой сбоку в корпус, обратный удар сбоку в голову и удар сбоку в голову
  31. Удар сбоку в голову в прыжке разворотом
  32. Обратный удар сбоку в подпрыжке разворотом
  33. Обратный удар сбоку в прыжке разворотом
  34. Удар ногой назад с разворотом в корпус и удар другой ногой назад в прыжке

Ultimate Kicking Drills. Master Sang H. Kim — по методам ударной подготовки. Так же как и в предыдущем фильме, очень подробно рассматриваются способы и методы ударной подготовки ногами:

  • Упражнения для различных групп мышц участвующих в ударах ногами
  •   Специальные упражнения для ног
  • Способы развития гибкости для ударов ногами
  • Способы отработки ударов ногами
  • Способы отработки ударов ногами на различных снарядах
  • Способы отработки ударов ногами с партнером
  • Техника нанесения ударов ногами из положения сидя
  • Техника нанесения ударов ногами из положения лежа
  • Комбинирование ударов ногами


Complete Kicking. Master Sang H. Kim

 


Ultimate Kicking Drills. Master Sang H. Kim -

И в заключение  небольшой видеоролик под названием «Показательные выступления Sang H. Kim`а» — показы техники на различных выступлениях Sang H. Kim`ом.

<

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *