Алёхин Ю.А. «ДЗЮДО практическое пособие в рисунках»

Первое правило наставника гласит – отвечай на вопросы Ученика, сколько бы несвоевременными они тебе не казались.

Ник Перумов «Рождение мага»

Малоизвестная (хотя и с вполне приличным тиражом в 100 000 экз.) , но и между тем довольно оригинальная книга по технике дзюдо. (Необычная подача материала, по сравнению с другими книжками по боевым искусствам — показывается один прием и различные варианты развития событий — из этого приема. Что соответственно дает возможность понять структуру переходов между различными бросками — то есть их комбинации между собой. Книга про такой, вот «кустовой» метод комбинирования бросков в дзюдо — что на самом деле довольно интересно —  комбинации бросков в дзюдо — «кустовым» методом. )

Алёхин Ю.А. «ДЗЮДО практическое пособие в рисунках» — Скачать с Облака Майл Ру

Итак — Алёхин Ю.А. «ДЗЮДО практическое пособие в рисунках»

_______________________________________________

Москва
Инкоцентр АПН
1990

_______________________________________________

В этой небольшой по объему книге собран уникальный материал – 176 возможных комбинаций основных бросков в борьбе дзюдо. Материал подобран таким образом, что, изучив его, дзюдоист становится практически неуязвимым как в нападении, так и в защите. Важно только как следует уяснить последовательность действий и понять принципы перехода от одного броска к другому.

_______________________________________________

НАСТАВЛЕНИЕ ЧИТАТЕЛЯМ

Например, вы открываете первую страницу, на которой даётся описание броска О-СОТО-ГАРИ или, пользуясь терминологией борьбы самбо, ОТХВАТ. В центре обозначена исходная позиция. Стрелка с цифрой «1» указывает на то, что в случае, если противник заблокировал приём, можно, изменив направление движения, провести бросок назад – ОСОТО-ГУРУМА, то есть ПОДХВАТ НАЗАД, или сделать ПОСАДКУ – КО-СОТО-ГАКЕ и так далее по часовой стрелке.

Ясно, что для проведения атакующих действий используется метод противодействия: идёт атака назад – блок – бросок вперёд и наоборот.

Памятуя, что советская школа дзюдо развивалась на основе борьбы самбо и многие дзюдоисты до сих пор широко используют терминологию самбистов, в книге рядом с японским названием броска даётся русский эквивалент. Надеемся, что это поможет лучше понять методический материал.

И последнее. Эта книга предназначена в первую очередь для работы непосредственно в зале. Поэтому в ней отсутствуют пояснительные тексты. Даются только названия бросков.

Работать с диаграммами можно как под руководством тренера, так и самостоятельно с напарником.

Уверены, собранный, материал поможет вам стать первоклассным борцом.

_______________________________________________

Часть 1. Комбинации бросков из стойки в нападении

О-СОТО-ГАРИ (отхват)

О-ГОШИ (бедро с захватом на спине)

ТАИ-ОТОШИ (передняя подножка)

О-УЧИ-ГАРИ (зацеп изнутри)

ХАРАИ-ГОШИ (подхват)

МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ (бросок через спину)

ИППОН-СЕОИ-НАГЕ (бросок через плечо)

САСАИ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ (передняя подсечка)

ДЕ-АШИ-БАРАИ (боковая подсечка)

ХИЗА-ГУРУМА (подсечка в колено)

КО-УЧИ-ГАРИ (подсечка изнутри)

КОШИ-ГУРУМА (подхват с захватом головы)

 

Часть 2. Комбинации бросков из стойки в защите

ХАРАИ-ГОШИ (подхват)

МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ (бросок через спину)

О-УЧИ-ГАРИ (зацеп изнутри)

ТАИ-ОТОШИ (передняя подножка)

САСАЕ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ (передняя подсечка)

КО-УЧИ-ГАРИ (подсечка изнутри)

ИППОН-СЕОИ-НАГЕ (бросок через плечо)

ДЕ-АШИ-БАРАИ (боковая подсечка)

О-СОТО-ГАРИ (отхват)

УКИ-ГОШИ (бросок через бедро)

ХИЗА-ГУРУМА (подсечка в колено)

 

Часть 1. Атака
Комбинации бросков из стойки в нападении

 

О-СОТО-ГАРИ – отхват

1. О-СОТО-ГУРУМА – подхват назад
2. КО-СОТО-ГАКЕ – посадка
3. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
4. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
5. СОТО-МАКИ-КОМИ – захват руки под плечо
6. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
7. КОШИ-ГУРУМА – подхват с захватом головы
8. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
9. ТАХИ-ОТОШИ – зацеп снаружи в падении
10. О-УЧИ-ГАРИ –зацеп изнутри

_______________________________________________

 

О-ГОШИ – бедро с захватом на спине

11. КО-УЧИ-МАКИ-КОМИ – подсечка изнутри с захватом ноги
12. УКИ-ГОШИ – бросок через бедро с захватом пояса
13. ХАРАИ-МАКИ-КОМИ – подхват с захватом руки под плечо
14. КО-ЦУРИ-ГОШИ – бросок через бедро в низком седе
15. КОШИ-ГУРУМА – подхват с захватом головы
16. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
17. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри

_____________________________________

 

ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка

18. МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ – бросок через спину
19. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
20. КАТА-ГУРУМА – обратная мельница
21. КО-УЧИ-МАКИ-КОМИ – подсечка изнутри с захватом ноги
22. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
23. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри

_______________________________________________

 

О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри

24. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
25. О-СОТО-ГАРИ – отхват
26. ОКУРИ-АШИ-БАРАИ – подсечка в темп шагов
27. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
28. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
29. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
30. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
31. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
32. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка

_______________________________________________

ХАРАИ-ГОШИ – подхват

33. О-СОТО-ГАРИ – отхват
34. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
35. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
36. ХАРАИ-МАКИ-КОМИ – подхват с захватом руки под плечо
37. КОШИ-ГУРУМА – подхват с захватом головы
38. СЕОИ-ОТОШИ – боковая подножка
39. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка

_______________________________________________

МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ – бросок через спину

40. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
41. ВАКИ-ОТОШИ – зацеп изнутри одноимённый
42. СЕОИ-ОТОШИ – боковая подножка
43. КАТА-ГУРУМА – обратная мельница
44. СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
45. ХАНЕ-ГОШИ – подхват голенью
46. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
47. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри

______________________________________________

 

ИППОН-СЕОИ-НАГЭ – бросок через плечо

48. СЕОИ-ОТОШИ – боковая подножка
49. КАТА-ГУРУМА – обратная мельница
50. СУМИ-ГАЕШИ – бросок через голову с подсадом голенью
51. ХАНЕ-ГОШИ – подхват голенью
52. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
53. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
54. ВАКИ-ОТОШИ – зацеп изнутри одноимённый
55. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка

______________________________________________

 

САСАИ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ – передняя подсечка

56. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
57. О-СОТО-ГАРИ – отхват
5S. СЕОИ-ОТОШИ – боковая подножка
59. ХАНЕ-ГОШИ – подхват голенью
60. уУРИ-КОМИ-ГОШИ – бросок через бедро
61. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
62. ХАРАИ-ГОШИ – подхват
63. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри

______________________________________________

 

ДЕ-АШИ-БАРАИ – боковая подсечка

64. О-СОТО-ГАРИ – отхват
65. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
66. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
67. О-ГОШИ – бросок через бедро
68. ТАНИ-ОТОШИ – зацеп снаружи в падении
69. КО-СОТО-ГАКЕ – зацеп снаружи голенью
70. УРА-НАГЕ – бросок через грудь

____________________________________

ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено

71. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
72. ДЕ-АШИ-БАРАИ – боковая подсечка
73. ХАРАИ-ГОШИ – подхват
74. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
75. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
76. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
77. ЦУРИ-КОМИ-ГОШИ – бросок через бедро
78. САСАЕ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ – передняя подсечка
79. О-СОТО-ГАРИ – отхват
80. КО-СОТО-ГАКЕ – зацеп снаружи голенью
81. О-СОТО-ГАРИ – отхват

_____________________________________

КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри

82. ВАКИ-ОТОШИ – одноимённый зацеп
83. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
84. ТАМОЕ-НАГЕ – бросок упором стопы в живот
85. ХАНЕ-ГОШИ – подхват голенью
86. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
87. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
88. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
89. О-УЧИКУ-ДЕ-АШИ – зацеп изнутри с захватом ноги снаружи
90. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
91. О-СОТО-ГАРИ – отхват

_____________________________________

КОШИ-ГУРУМА – подхват с захватом головы

92. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
93. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
94. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
95. ХАРАИ-ГОШИ – подхват
96. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
97. СОТО-МАКИ-КОМИ – захват руки под плечо
98. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
99. О-СОТО-ГАРИ – отхват

_____________________________________

Часть 2. Контратака
Комбинации бросков из стойки в защите

ХАРАИ-ГОШИ – подхват

100. КО-СОТО-ГАКЕ – зацеп снаружи голенью
101. ТЕ-ГУРУМА – переворот боковой
102. О-СОТО-ГАРИ – отхват
103. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
104. КО-СОТО-ГАРИ – зацеп стопой
105. УШИРО-ГОШИ – подсад
106. УРА-НАГЕ – бросок через грудь
107. УЦИРО-ГОШИ – боковое бедро

____________________________________

МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ – бросок через спину

108. КО-СОТО-ГАРИ – зацеп стопой
109. ТАМОЕ-НАГЕ – бросок упором стопы в живот
110. ТАНИ-ОТОШИ – зацеп снаружи в падении
111. УЦИРО-ГОШИ – боковое бедро
112. ТЕ-ГУРУМА – боковой переворот

____________________________________

О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри

113. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
114. ТАМОЕ-НАГЕ – бросок упором стопы в живот
115. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
118. ЦУРИ-КОМИ-ГОШИ – бросок через бедро
117. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
118. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
119. КО-СОТО-ГАКЕ – зацеп снаружи голенью
120. О-УЧИ-ГАРИ-ГАЕШИ – зацеп снаружи

______________________________________________

 

ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка

121. О-СОТО-ГАРИ – отхват
122. СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо с колен
123. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
124. УКИ-ОТОШИ – бросок рывком
125. ДЕ-АШИ-БАРАИ – боковая подсечка
126. КО-СОТО-ГАРИ – зацеп стопой
127. О-ГОШИ – бросок через бедро

____________________________________

САСАЕ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ – передняя подсечка

128. КО-УЧИ-ГАКЕ – подсечка изнутри в падении
129. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
130. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
131. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
132. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
133. О-СОТО-ГАРИ – отхват

_______________________________________________

 

КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри

134. ТАМОЕ-НАГЕ – бросок упором стопы в живот
135. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
136. УКИ-ВАЗА – передняя подножка в падении
137. САСАЕ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ – передняя подсечка
138. ЦУРИ-ГОШИ – бросок через бедро в низком седе
139. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо

_______________________________________________

ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо

140. КО-СОТО-ГАРИ – зацеп стопой
141. ТАМОЕ-НАГЕ – бросок упором стопы в живот
142. ЙОКО-ВАКАРЕ – передняя подножка на пятке
143. УКИ-ВАЗА – боковая подножка в падении
144. ТЕ-ГУРУМА – боковой переворот

 ____________________________________

ДЕ-АШИ-БАРАИ – боковая подсечка

145. КАНЕ-БАСАМИ – ножницы
146. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
147. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
148. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
149. КО-СОТО-ГАКЕ – посадка

_____________________________________

О-СОТО-ГАРИ – отхват

150. СЕОИ-ОТОШИ – боковая подножка
151. КО-СОТО-ГАРИ – зацеп стопой
152. СОТО-МАКИ-КОМИ – захват руки под плечо
153. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
154. KО-COTO-ГАКЕ – посадка
155. УРА-НАГЕ – бросок через грудь
156. ХАРАИ-ГОШИ – подхват
157. О-СОТО-ОТОШИ-ГАЕШИ – задняя подножка с колен
158. МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ – бросок через спину
159. УШИРО-ГОШИ – подсад бедром

_____________________________________

УКИ-ГОШИ – бросок через бедро

160. УШИРО-ГОШИ – подсад бедром
161. КАТА-ГУРУМА – обратная мельница
162. ЙОКО-ВАКАРЕ – передняя подножка на пятке
163. О-ГОШИ – бросок через бедро
164. ХАРАИ-ГОШИ – подхват
165. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка а колено
166. КО-СОТО-ГАКЕ – посадка
167. УРА-НАГЕ – бросок через грудь

___________________________________

ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено

168. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
169. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
170. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
171. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
172. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
173. ОКУРИ-АШИ-БАРАИ – подсечка в темп шагов
174. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри с захватом ноги
175. КО-УЧИ-ГАКЕ – подсечка изнутри под пятку
176. КО-УЧИ-МАКИ-КОМИ – подсечка изнутри с захватом ноги