29 КАТА ШОТОКАН КАРАТЭ

Обновлено: 2 января 2019, в 20:39

5 (100%) 1 vote

шотокан

Опасно и неумно отвергать старые вещи за то,

что они старые. Наоборот,

нужно почтительно изучать ката старинных мастеров,

ведь карате было задумано как боевое искусство,

а вовсе не как спорт.

Нагаминэ Сёсин.

Признаюсь меня время от времени просто таки «подмывает» начать последовательное изучение ката, какого нибудь из видов каратэ. Потому что на мой взгляд Каратэ — это Ката, а соответственно Ката это — Каратэ. (Где-то читал давно, что старые мастера изучали только ката и преподавали только ката — никаких спаррингов и в помине не было. Не знаю насколько было эффективно такое их Каратэ — но вот так.) На самом то деле, думаю самое важное в изучении Ката — перенять дух мастеров, дух Каратэ. В реальности вероятность прямого рукопашного столкновения довольно мала — а дух в социуме проверяется чуть ли не каждый день — всякий так и норовит «проверить» на прочность — поэтому думаю прикладное значение изучения Ката и заключается в возможности, так сказать,  «динамического овладения боевым духом» — его формированием и поддержанием в форме.

С другой стороны Ката, особенно «старые» Ката на мой взгляд это как живой музей боевых искусств, где действительно можно на себе почувствовать это боевой дух японцев. Почувствовать эту романтику настоящего Каратэ — когда ты настолько крут, что можешь убить любого одним лишь ударом кулака.

И названия Ката — очень романтичные, красивые и звучные, причем как на японском, так и на русском языках. Это тоже, мне например представляет какую-то особенную мистическую загадочность Каратэ и Ката.

И в общем то всегда считал что знание Ката Каратэ для любителя — это как такой «джентльменский набор» познаний — необходимый, так сказать минимум.

И поэтому я каждый раз и порываюсь, пытаюсь начать изучать эти самые Ката Каратэ.

Но к сожалению сколько ни брался — не понравились мне эти Ката, хоть и романтично, а на деле показалось не очень. (Пытался изучать  эти Пинан, Хэйан — уже Тейкиоку сразу отказался помню — ну вообще бессмысленно. Ну не очень впечатления — неказистые эти ката какие-то. Ну неудобные. Повторяешь, повторяешь — и чувствуешь — «ну не твое» — вот все «валится из рук» да и все тут. Вот все у этих японцев казенное какое-то, на этот счет. Неинтересно, короче.)

Хотел тоже вот Санчин изучить — идея просто таки отличная — «энергетический» такой комплекс — но не мое, неудобно, опять порываюсь изучать — опять пробую ну не мое. Да и все тут.

Так вот, о чем все же эта статья. На самом деле она про косность мышления и современные технологии. Как то вот описывал книгу про Ката Шотокан Каратэ А. Пфлюгера. — и совершенно недавно мне вдруг, к моему большому стыду, пришло в голову, что теперь ката то, можно посмотреть в Ютубе! Надо же думаю. И оказалось не только можно — но и в исполнении именитых японских мастеров! Классно. Даже вот и просто посмотреть — нужно тебе в конце концов изучать эти самые «древние Ката» — как они выглядят «со стороны» — это конечно современные технологии.

Вот я и решил сделать такую статью про Ката Шотокан Каратэ — по этому самому Пфлюгеру.

( Но для начала что вообще такое Шотокан Каратэ — как его преподносят его адепты.

Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Принцип иккэн-хисацу (одним ударом — наповал) является основополагающим в Сётокан карате-до. Программа Сётокан карате-до имеет 26 различных ката, принятых называть классическими, изучение и выполнение которых является важнейшей составляющей тренинга.

Особенно серьёзное внимание уделяется:

  1. выработке жёсткого баланса, общей устойчивости, что достигается длительной отработкой низких, глубоких стоек;
  2. вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении, что генерирует огромную разрушительную силу в ударах и блоках;
  3. своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара, когда положительное ускорение мгновенно сменяется отрицательным (если это возвратное движение) или резкой остановкой, благодаря чему возникает импульс от удара или блока, или ударная волна, распространяющаяся вглубь поражаемой поверхности.

Источник Википедия

Идеи конечно крутые — так и хочется заняться Шотокан Каратэ)

Иерархия ката в Шотокан каратэ

Первая группа ката — до 1-го дана:

Тайкёку сёдан

Хэйан сёдан (номер 1)

Хэйан нидан (номер 2)

Хэйан сандан (номер 3)

Хэйан ёндан (номер 4)

Хэйан годан (номер 5)

Тэкки сёдан (номер 1)

Бассай-дай

Дзион

Эмпи

Канку-дай

Хангэцу

 

Вторая группа ката — ката уровня черного пояса:

Тэкки нидан (номер 2)

Дзиттэ

Гангаку

Сотин

Нидзюсихо

Тинтэ

 

Третья группа ката — дополнительные ката уровня черного пояса:

Тэкки сандан

Бассай-сё

Канку-сё

Дзиин

Мэйкё

Ванкан

Унсу

Годзюсихо дай

Годзюсихо сё

 

Итак, Ката Каратэ Шотокан (статья про Бункай Ката Каратэ Шотокан — Бункай — это своеобразная «расшифровка» движений Ката.)

Тайкиоку Шодан

Тайкиоку Нидан

Тайкиоку Сандан

Хейан Шодан

Хейан Нидан

Хейан Сандан

Хейан Йондан

Хейан Годан

Текки Шодан

Текки Нидан

Текки Сандан

Бассай Дай

Бассай Шо

Канку Дай

Канку Шо

Годзюшихо Дай

Годзюшихо Шо

Эмпи

Дзион

Дзиин

Хангетсу

Ганкаку

Джитте

Чинте

Сочин

Унсу

Мейкйо

Ванкан

Нидзюшихо

Первая группа — до 1-го дана

Ката  Тайкиоку

«Соединение со Вселенной». «Великое начало» — Созданы в 40-х годах Гичином Фунакоси. Предназначены для развития силы и координации. Не относятся к категории «классических» ката. В Сётокан обычно не изучаются.  Эти ката позволяют новичку получить первое представление о технике каратэ. Они включают защиту от воображаемых ударов с помощью блоков и последующие контратаки в виде самых простых движений. В тайкёку седан (единственном рассматриваемом здесь ката этой серии) есть только блок гэдан-барай и удар ой-цуки.

В методическом плане изучение этих ката предшествует изучению хэйана 1 и создает хорошую основу для его понимания, давая навыки перемещения по такой же траектории и выполнения части технических элементов — блоков и ударов.

Фунакоси высоко ценил свое творение. Для него это были «ката вселенского значения», отсюда название тайкёку (в китайском варианте — тай-цзи) — «соединение со вселенной». Фунакоси считал, что эти ката очень просты для изучения, но при этом содержат «фундамент базовых знаний», а потому даже мастера каратэ, изучавшие ката тайкёку очень давно, время от времени возвращаются к этому «универсальному источнику знаний».

Существует три ката серии тайкёку. Сейчас отрабатывают только первое из них, два остальные очень похожи на него.

Ката Тайкиоку Шодан

Схема выполнения ката Тайкиоку Шодан

Исходное положение.
1. Поворот влево, шаг левой ногой вперед в Дзенкуцу-дачи, блок Гедан-Барай левой рукой.

2. Шаг вперед правой ногой с ударом Ой-Цуки.

3. Поворот на 180 градусов вправо с длинным шагом назад правой ногой, блок Гедан-Барай правой рукой.

4. Шаг вперед левой ногой с ударом Ой-Цуки.

5. Поворот на 90 градусов влево с шагом левой ногой, блок Гедан-Барай левой рукой.

6. После небольшой паузы шаг правой ногой вперед с поворотом на левой ноге, удар Ой-Цуки.

7. Сразу шаг вперед левой ногой с ударом Ой-Цуки.

8. Третий шаг вперед правой ногой, удар Ой-Цуки, усиленный выкриком Киай!

9. Поворот влево с шагом левой ногой назад, блок Гедан-Барай левой рукой.

10. Затем сразу удар Ой-Цуки с шагом правой ногой.

11. Поворот на 180 градусов вправо с длинным шагом назад правой ногой, блок Гедан-Барай правой рукой.

12. Шаг вперед левой ногой с ударом Ой-Цуки.

Далее повторить движения, начиная с пункта 5.

Вернуться в исходное положение.

Смотреть - Тайкиоку Шодан

 

 

Ката Тайкиоку

(шодан, нидан, сандан) — с бункай.

Смотреть - Ката Тайкиоку

 

Ката Хейан

«Умиротворение Духа» или «Мир и Спокойствие», «Мир и Покой». В Сюри-тэ назывались Хэйва-Антэй. После модификации Итосу назвал их Пинан. Под таким названием они изучаются в Вадо-рю, Сито-рю, Киокусинкай и др. С 1936 г. Фунакоси изменил название на Хэйан. Учебные ката, подготавливающие ученика к постижению более сложных ката.

 

Ката Хейан Шодан

Это первое из пяти ката в ряде Хейан в стиле Шотокан. До создания этого ката ученики начинали изучать Бассай Дай (Bassai Dai) и Найханчи (Naihanchi). Однако окинавский мастер Итосу Ясуцунэ решил, что данные комплексы слишком сложны для начинающих. Он создал Пинан (Pinan), как альтернативную форму обучения. Пинан был сформирован на основе более сложного ката Канку Дай (Kanku Dai).
Первоначально то, что сейчас называют Хейан Шодан – было Хейан Ниданом. Но мастер Гичин Фунакоши изменил порядок следования ката, посчитав первоначальный Хейан Шодан более сложным. В то же время он изменяет название ката с Пинан на Хейан.

Схема выполнения ката Хейан Шодан

Исходное положение.
1. Поворот влево, шаг левой ногой вперед в дзэнкуцу-дати, гэдан барай левой рукой.
2. Шаг вперед правой ногой с ой-цуки.
3. Поворот на 180 градусов вправо с большим шагом правой ногой, гэдан барай правой рукой. Здесь выполняется движение защиты от маэ гэри воображаемого противника, затем освобождение от захвата за руку круговым движением руки с переносом веса тела назад и контратака по голове боковой стороной кулака (рис. 3, 4).
4. В Германии принято исполнение удара боковой стороной кулака — тэцуи ути в версии Канадзавы — из естественной стойки (сид-зэнтай). В версии Накаямы этот удар выполняется с переходом вперед в дзэнкуцу-дати.
5. После тэцуи ути сразу шаг вперед левой ногой с ой-цуки.
6. Поворот на 90 градусов влево с шагом левой ногой, гэдан барай левой рукой.
7. Агэ-укэ правой рукой (через переходное положение) с шагом правой ногой вперед.
8. Сразу шаг впред левой ногой с агэ-укэ левой рукой.
9. Третий шаг веперед правой ногой с агэ-укэ правой рукой. Киай. Киай здесь показывает возможность понимания последнего агэ-укэ как удара, например в локоть противника (рис. 8, 9). Такой удар наносится предплечьем правой руки движением снизу вверх, при этом левой рукой после предыдущего агэ-укэ выполняют захват руки противника с рывком к себе.
10. Поворот влево с шагом левой ногой назад, гэдан барай левой рукой.
11. Затем сразу ой-цуки с шагом правой ногой.
12. Поворот на 180 градусов вправо с большим шагом правой ногой, гэдан барай правой рукой.
13. Затем сразу шаг вперед левой ногой с ой-цуки.
14. Поворот на 90 градусов влево с шагом левой ногой, гэдан барай левой рукой.
15. Ой-цуки с шагом правой ногой.
16. И сразу ой-цуки с шагом левой ногой.
17. Ой-цуки с шагом правой ногой. Киай.
18. С шагом левой ногой поворот влево в кокуцу-дати, сюто-укэ левой рукой.
19. Сразу шаг правой ногой под 45 градусов вправо, сюто-укэ правой рукой.
20. Поворот на 135 градусов вправо шагом правой ногой, сюто-укэ в кокуцу-дати правой рукой.
21. Сразу с шагом левой ногой под 45 градусов влево в кокуцу-дати сюто укэ левой рукой.
Вернуться в исходное положение.
Примечание к пунктам 18-21. Возможное практическое применение этих движений показано на рис. 18 и 19. Первый сюто-укэ можно понимать как блок от прямого удара кулаком, второй сюто-укэ с шагом вперед — как удар ребром ладони по шее.

 

Смотреть - Ката Хэйан Шодан

 

Ката Хейан Нидан

Второе, из обучающих ката в шотокан каратэ. Является обязательным, при сдаче на желтый пояс 7-КЮ.

Первоначально Хейан Нидан был первым, однако Гичин Фунакоши (основатель стиля шотокан) изменил порядок ката, посчитав это ката более сложным. Так Хейан Шодан стал Хейаном Нидан и наоборот.

Схема выполнения ката Хейан Нидан

1. Смещение левой ноги вперед с поворотом влево в кокуцу-дати с двойным блоком (рис. 1).
2. И сразу двойной блок — удар с двух сторон с переломом руки воображаемого противника: левой рукой на уровне запястья, правой — на уровне локтя (рис. 2). Из этого положения удобно выполнять захват правой рукой с ударом левой.
3. Цуки-укэ — движение, промежуточное между гэдан-барай и гэдан-цуки (рис. 3).
4. Двойной блок в кокуцу-дати с поворотом вправо (рис. 4).
5. Блок правой рукой с ура-цуки в подбородок воображаемого противника левой рукой (рис. 5).
6. Зеркальный повтор движения (рис. 3).
7а. Перенос веса тела на левую ногу с подтягиванием правой ноги в исходное положение для ёко-гэри с поворотом корпуса вправо (к новому воображаемому противнику). Руки в кулаках у левого бока, правая над левой.
7б. Почти сразу одновременно ёко-гэри правой ногой и уракэн правой рукой (рис. 7б).
8. Возврат ноги. Смена ноги с поворотом на 180 градусов и переходом в левостороннюю кокуцу-дати с сёто-укэ левой рукой.
9. Сёто укэ с шагом вперед в кокуцу-дати правой ногой через короткое переходное положение с отведением рук назад.
10. Шаг вперед левой ногой в кокуцу-дати с сёто-укэ левой рукой.
11. И сразу нукитэ правой рукой с прижиманием вниз левой ладонью руки воображаемого противника (рис. 11). Киай.
12-15. Последовательность четырех сёто-укэ, как в конце хэйан седан.
16. Ути-укэ правой рукой с поворотом влево лицом к исходному положению.
17. И сразу маэ-гэри правой ногой, постановка ноги вперед в дзэнкуцу-дати.
18. Одновременно гяку-цуки.
19. Небольшой поворот корпуса влево с подтягиванием правой ноги к стоящей сзади левой.
20. И сразу маэ-гэри.
21. И гяку-цуки правой рукой.
22. Услиленный блок правой рукой — моротэ-укэ.
23. Затем с шагом левой ногой назад и поворотом влево гэдан-барай левой рукой.
24. Шаг правой ногой под 45 градусов вперед с агэ-укэ через переходное положение.
25. Поворот вправо с шагом правой ногой и гэдан-барай правой рукой, переходное положение — подъем правой руки.
26. И сразу шаг вперед с агэ-укэ левой рукой (киай). Завершающее движение агэ-укэ можно понимать как удар, ломающий руку противника (как движение 9 в хэйан седан) или как удар локтем снизу в подбородок противника (рис 26). Вернуться в исходное положение.

Смотреть - Ката Хэйан Нидан

Ката Хейан Сандан

Третье ката, относящейся к группе Хэйан. Входит в обязательную программу сдачи на оранжевый пояс 6-КЮ.

Движения, составляют основу возникших позднее ката «Тэкки», «Дзион», «Дзиин и « Дзиттэ». Ката содержит многочисленные приемы ближнего боя и, в первую очередь. Учит стойке «киба-дачи». В этом ката практикуют различные формы движений: движение вперед широким шагом, поворот назад и одновременно скольжение двумя ногами.

Схема выполнения ката Хейан Сандан

1. Ути-укэ в кокуцу-дати с поворотом влево.
2. Подтянуть правую ногу к левой. Двойной блок — ути-укэ правой рукой и гэдан-барай левой.
3. Смена рук — гэдан барай правой рукой и ути-укэ левой.
Эта быстрая смена двойных блоков — ути укэ плюс гэдан-барай встречается и в других ката более высокого уровня. Поэтому желательно хорошо отработать эту последовательность движений и научиться выполнять ее быстро. Оба блока должны выполняться в направлении изнутри наружу, при этом руки не должны мешать одна другой и собственные локти не должны блокироваться (что у новичков получается очень часто!).
4-6. Зеркальный повтор движений 1-3.
7. Поворот на 90 градусов влево с моро-теукэ.
8. Нукитэ с шагом вперед правой ноги (как движение 11 в хэйан номер 2).
9. Поворот на 360 градусов с переходом в киба-дати и тэцуи-ути левой рукой с замахом от уха — имитация освобождения от захвата (рис. 8, 9; 9).
10. Шаг вперед правой ногой с ой-цуки. Киай.
11. Поворот на 180 градусов влево с подтягиванием левой ноги, кулаки у пояса (долгая пауза).
12. Топчущий удар (фумикоми) с блоком снаружи внутрь правым локтем.
13. И сразу уракэн круговым движением правой руки (рис. 11-13).
Перед фумикоми может быть выполнен другой удар ногой (например, микадзуки-гэри).
14. Фумикоми и блок левым локтем.
15. Уракэн левой рукой.
16. Фумикоми и блок правым локтем.
17. Уракэн.
18. Шаг вперед с ой-цуки левой рукой.
Замечание. В версии Канадзавы, которой придерживается и Федерация Германии, далее следует переходное положение — татэ-сюто-укэ правой рукой.
19. Поворот влево с шагом назад левой ногой. Через переходное положение — киба-дати с локтями в стороны (имитация освобождения от захвата сзади), двойной удар — правым кулаком назад через плечо и левым локтем назад (рис. 19).
20. Быстрое смещение вправо с двойным ударом — правым локтем назад и левым кулаком через правое плечо. Киай.
Вернуться в исходное положение.
В хэйан сандан входит несколько движений и технических действий, которые встречаются в ката дзион, дзиттэ, дзи-ин. Это двойные блоки ути-укэ — гэдан барай, а также топчущие удары с приходом в киба-дати.

Смотреть - Ката Хэйан Сандан

 

 

Ката Хейан Йодан

Четвертое ката, из первых пяти обучающих хейанов. Обязательно для сдачи на зелёный пояс 5-КЮ.

Акцент в этом ката сделан на технику Гери-Ваза (техника ударов ногами). Задействованы следующие элементы – три chudan-mae-geri-keages , два chudan-yoko-geri-keages. Введены новые блоки – gedan-juji-uke (нижний Х-образный блок) и kake-wake-uke (обратный клиновидный блок) и новый удар – chudan-empi-zuki (удар локтем). Появляется новая стойка – kosa-dachi.

Схема выполнения ката Хейан Йондан

1. Поворот влево в кокуцу-дати с двойным блоком на верхнем уровне. Движение похоже на первое движение хэйан нидан, но здесь ладони открыты и делается примерно трехсекундная пауза.
Возврат в исходное положение с подтягиванием рук к поясу.
2. И сразу зеркальный повтор движения с поворотоми вправо.
3. Возврат в исходное положение и сразу шаг вперед левой ногой с дзюдзи-укэ гэдан.
4. Затем шаг вперед правой ногой с моро-тэ-укэ.
5. Подъем левой ноги к колену правой, поворот головы влево.
6. Ёко-гэри левой ногой и одновременно уракэн левой рукой.
7. В момент постановки ноги эмпи-ути правым локтем по левой ладони.
8. Подтягивание левой ноги немного назад, подъем правой ноги к колену левой. Кулаки у левого бока, поворот головы вправо.
9. И сразу ёко-гэри кэагэ правой ногой вправо, одновременно уракэн правой рукой в момент постановки ноги.
10. Маэ-эмпи-ути левой рукой (рис. 9 и 10). Примечание. В версии Канадзавы, которой придерживается Федерация каратэ Германии после движения 7 стоящая впереди левая нога подтягивается назад и ёко-гэри вправо выполняется из хэйсоку-дати. После движения вправо 10 подтягивается стоящая впереди правая нога и выполняется переходное положение — нижний блок левой рукой с замахом правой рукой к правому уху (рис. 10К).
11. Поворот влево с ударом снаружи внутрь ребром правой ладони и одновременно блоком сюто-агэ-укэ левой рукой (рис. 11).
12. Мае-гэри не меняя положение рук. Приземление с продвижением вперед.
13. Уракэн с переходом в правостороннюю скрещенную стойку — коза-дати (техника активного нападения). Киай.
14. Поворот на 135 градусов вправо с медленным (примерно 3 секунды) какиваке-укэ (рис. 14).
15. Мае-гэри (положение рук не меняется).
16. И немедленно после постановки ноги ой-цуки.
17. Гяку-цуки.
18. Поворот на 90 градусов влево в левостороннюю кокуцу-дати с медленным каки-ваке-укэ.
19. Затем быстро мае-гэри левой ногой (положение рук не меняется).
20. И немедленно после постановки ноги ой-цуки левой рукой.
21. Гяку-цуки правой рукой.
22. На месте переход в левостороннюю кокуцу-дати с моротэ-укэ.
23. Шаг вперед в правостороннюю кокуцу-дати с моротэ-укэ (рис. 23).
24. Шаг вперед левой ногой в кокуцу-дати с моротэ-укэ. Движение руками (имитация захвата головы).
25. Удар коленом. Киай (рис. 25).
26. Постановка ноги с поворотом на 180 градусов в кокуцу-дати с сюто-укэ (рис. 26).
27. Шаг вперед правой ногой в кокуцу-дати с сюто-укэ (рис. 27).

Смотреть - Ката Хэйан Йодан

 

Ката Хейан Годан

Последние, пятое ката в семействе хейанов. Является обязательным для сдачи на синий пояс 4-КЮ.

Схема выполнения ката Хейан Годан

1. Ути-укэ левой рукой с поворотом влево в кокуцу-дати (рис. 1).
2. И сразу гяку-цуки (рука выпрямлена до конца, поворот вперед только верхней части корпуса, сохраняя стойку кокутсу-дати) (рис. 2).

3. Правая нога подтягивается к левой одновременно с поворотом головы вправо и переводом рук вправо в положение каги-цуки (переходная позиция, ноги вместе).
4. Шаг правой ногой вправо, правостороннаа кокуцу-дати с ути-укэ.
5. Гяку-цуки.
6. Левая нога подтягивается к правой одновременно с поворотом головы влево и переводом рук влево в положение каги-цуки (переходная позиция, ноги вместе).
7. Шаг вперед правой ногой с мортэ-укэ.
8. Шаг вперед левой ногой с дзюдзи-укэ-гэдан.
9. Открыть ладони, перевести руки вверх в дзюдзи-укэ-дзёдан.
10. Повернуть кисти обеих рук. Отвести руку воображаемого противника вниз, как показано на рис.10, держа одну руку под другой.
11. Чудан цуки-укэ левой рукой.
12. И сразу ой-цуки с шагом правой ногой. Киай.
Последовательность движений 8-12 должна выполняться очень быстро. Ее можно понимать как защиту и контратаку от мае-гэри. Мае-гэри противника блокируется гэдан-дзюдзи-укэ (рис. 8), пошедующий удар кулаком блокируется дзёдан-дзюдзи-укэ (рис. 9).
Следующим движением блокируется удар противника кулаком на среднем уровне (рис. 10), а от следующего удара выполняется цуки-укэ левой рукой (рис. 11). В версии Канадзавы здесь возможен татэ-сюто-укэ (рис. 11К).
13. Шаг вперед в киба-дати с топчущим ударом ногой и гэдан-барай (рис. 13а, 136). Удар может быть нанесен в колено или по подъему ноги противника.
14. Быстрый замах и медленный блок открытой ладонью со смещением веса на правую ногу (рис. 14).
15. Затем сразу микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони. Если предыдущее движение нужно понимать как блок, то микадзуки-гэри удобнее всего представить себе как удар подошвой или подушечкой пальцев стопы в голову или корпус противника (рис. 15).
16. Одновременно с постановкой ноги удар правым локтем по левой ладони (рис. 16).
17. Из этого положения удобно блокировать удар кулаком на среднем уровне — с помощью моротэ-укэ с переходом в коза-дати (это очень сильный сбивающий блок (рис. 17).
18. Повернув голову влево (к другому воображаемому противнику), подтянуть левую ногу в ренодзи-дати (естественную стойку), поднимая кулак вверх (рис. 18).
19. Прыжок вверх (уход от воображаемой подсечки) с приземлением в низкую стойку с гэдан-дзюдзи-укэ от мае-гэри воображаемого противника.
Другая возможность применения: удар двумя кулаками в прыжке по колену или голени противника.
20. Быстрый поворот корпуса вправо в дзэнкуцу-дати с моротэ-укэ.
21а. Защита от удара воображаемого противника на верхнем уровне — нагаси-укэ левой рукой с одновременным ударом внутренним ребром правой ладони (Накаяма) или геда— нукитэ (Канадзава) (рис. 21а).
216. Быстрое смещение корпуса назад в кокуцу-дати с двойным блоком — дзёдан-ути-укэ и гэдан-барай (рис. 21б).
Это движение можно понимать и как захват правой рукой паха противника и рывок со встречным движением левой руки.
22. Поворот вправо с отведением левой ноги назад. Руки в переходном положении.
23а. Нагаси-укэ правой рукой с одновременным ударом ребром левой ладони.
236. Быстрое смещение корпуса назад в кокуцу-дати с двойным блоком — дзёдан-ути-укэ и гэдан-барай.
Примечание к пунктам 20-23.
Накаяма считает, что здесь не должно быть перемещений ног — только движения корпуса. Особенно важно смещение корпуса назад после движения 21а. По мнению Канадзавы переход из дзенкуцу-дати в кокуцу-дати здесь лучше выполнять со смещением стоящей впереди ноги.
В версии Канадзавы поворот с переходом от 22 к 23 занимает больше времени!

Смотреть - Ката Хэйан Годан

 

Ката Тэкки

«Железный всадник»(Японское название ката Найханчи — «борьба боком») Ката имитирует бой в ограниченном пространстве, где нет возможности для маневра, в лодке, в комнате, на краю обрыва. Во всех трёх вариантах используется только стойка всадника и отражение атак спереди и сбоку по принципу — стена сзади, имитируя сбивание захватов при борьбе в латах, удары на близком расстоянии (каги-цуки) и староокинавскую технику низких ударов ногами по ногам противника (фумикоми). Прежнее название Найханти. Ката воплощает основные черты Сёрэй-рю. Тэкки Сёдан — исходная форма, предположительно из Китая. Тэкки нидан и Тэкки сандан созданы Итосу. Под названием Найханти изучаются во многих стилях.

 

Ката Тэкки Шодан

Первое ката семейства «Текки». В переводе с японского обозначает «железный всадник». Отлично для тренировки стойки «киба-дачи». Является обязательной программой на светло-коричневый пояс (3-КЮ).

Схема выполнения ката Текки Шодан

Ката серии тэкки, которые относят к ката уровня кю, характеризуются некоторыми общими чертами.
Траектория перемещения — это одна прямая линия, единственная стойка — киба-дати. Качество этой стойки очень важно, для хорошего исполнения ката она должна быть достаточно широкой и низкой. Еще одна особенность этого ката — частая смена направления защиты от воображаемых противников. Каждая смена направления должна быть четкой и акцентированной за счет поворота головы.
1. Смещение вправо с подниманием колена вверх.
2. Выход в стойку всадника с блоком тыльной стороной ладони — хайсю-укэ (это движение можно понимать и как удар).
3. Мае-эмпи-ути левым локтем по правой ладони.
4. Быстрый поворот головы влево, кулаки у правого бедра.
5. Гэдан-барай левой рукой.
6. И сразу каги-цуки.
7. Зашаг правой ногой спереди за левую, подъем левого колена.
8. Поворот головы вперед, приход к киба-дати с ути-укэ правой рукой.
9а. Через переходное положение дзёдан-нагаси-укэ левой рукой и гэдан-укэ правой рукой. Это двойной блок — защита одновременно от двух воображаемых противников (движение немного напоминает двойной блок в начале хэйан нидан).
9б. Ура-цуки левой рукой с одновременной защитой левой рукой от удара воображаемого противника на среднем уровне (рис. 22, 23а, 23б).
10. Поворот головы влево.
11а. Нами-аси (нами-гаэси).
11б. И сразу чудан-укэ с переходом в киба-дати. Нами-аси можно понимать как защиту от мае-гэри (рис. 11в).
12. Поворот головы вправо.
13а Нами-гаэси.
13б. Чудан-укэ.
14. С поворотом головы влево через переходное положение.
15. Моротэ-цуки (чудан-цуки левой рукой и каги-цуки правой рукой). Это движение можно понимать как защиту левой рукой (пуки укэ = чудан барай) с контрударом каги-цуки правой рукой. Киай (рис. 15).
16. Медленно блок тыльной стороной левой ладони. Далее движения ката повторяются в другую сторону (зеркально), начиная с пункта 2 и заканчивая пунктом 15.
Возвращение в исходное положение.
Примечание (для всех ката серии Текки!). Все положения должны быть устойчивыми, голова все время должна быть на одной высоте, подъем на носки не допускается (очень распространенная ошибка!). В движении перехода нога быстро подтягивается и ставится скрестно перед второй ногой, колено поверх колена. Из этого переходного положения возможен быстрый акцентированный переход в киба-дати. Идеал этого ката — быстрые движения и четкие переходы (рис. А, Б). При выполнении нами-гаэси неправильно переносить вес тела на вторую ногу. Нога, выполняющая движение, быстро поднимается подошвой вверх к противоположному бедру движением от колена (рис. В)

Смотреть - Ката Тэкки Шодан

 

Ката Бассаи Дай

«Штурм крепости».

Традиционное ката во многих стилях и школах. Имеется множество интерпретаций. Под название Пассай или Бассай практикуется в Вадо-рю, Сито-рю, Итосу-кай, Исиминэ и др. Создана основателем окинавской школы Сюри-тэ Мацумура Соконом на основе некоторых китайских комплексов таолу. Мощная и динамичная ката с постоянной, быстрой сменой рук в блоках и ударах, подобно действиям при осаде замка.

Схема выполнения ката Бассай Дай

Бассай означает «штурм крепости». Технические действия должны выполняться жестко и четко (акцентированно). Это ката очень старое, его варианты можно найти в других стилях каратэ.
1. Моротэ-ути-укэ с выпрыгом вперед в коса-дати (движение похоже на 17 в хэйан годан, но здесь на предплечье правой руки лежит открытая ладонь левой).
2. Быстрый резкий поворот на 180 градусов на правой ноге (в направлении назад) с ути-укэ левой рукой.
3. Сразу в той же стойке ути-укэ правой рукой (гяку-ханми).
4. Поворот на 180 градусов в правостороннюю дзэнкуцу-дати с сото-укэ левой рукой.
5. Без смены стойки ути-укэ правой рукой.
6. Резкий поворот вправо и сото-укэ правой рукой с шагом вперед правой ногой через переходное положение (рис. 5).
7. Гяку-ути-укэ левой рукой без смены стойки.
Все движения должны быть быстрыми, резкими и акцентированными!
Примечание к пунктам 5 и 6. Здесь имитируется защита от мае-гэри противника с черпающим блоком (подхват ноги) правой рукой. Далее сразу следует подъем руки вверх с выведением вперед левого плеча, затем движение сото-укэ с поворотом корпуса, которое выводит противника из равновесия и опрокидывает назад (рис. 5 и 6).
8. Подтягивание левой ноги на ширину плеч с поворотом влево.
9. Медленный татэ-сюто-укэ (рис. 9) с быстрым отдергиванием руки.
10. Тюдан-цуки правой рукой.
11. Далее сразу укэ-ути правой рукой с поворотом корпуса влево. Левая рука у пояса.
12. Быстрый цуки-тюдан левой рукой с поворотом корпуса вправо.
13. И сразу ути-укэ левой рукой с поворотом корпуса вправо.
14. Шаг правой ногой вперед в кокуцу-дати с сюто-укэ.
15. Шаг вперед левой ногой в кокуцу-дати с сюто-укэ.
16. Сразу же шаг правой ногой вперед в кокуцу-дати с сюто-укэ.
17. Шаг назад правой ногой в сюто-укэ левой рукой.
18. Переходное положение (пальцы левой руки касаются правой руки в районе локтевого сгиба), выведение бедра вперед-вверх.
19. Сразу подъем колена и боковой удар в нижний уровень, натягивающее встречное движение руками со сжатием кулаков у правого бедра. Киай (рис. 17-19).
Канадзава после пункта 18 выводит стоящую сзади ногу через сторону.
20. Постановка ноги, поворот на 180 градусов с сюто-укэ левой рукой.
21. Шаг вперед с сюто-укэ правой рукой.
22. Моротэ-агэ-укэ с подтягиванием правой ноги назад к левой.
23. Шаг вперед правой ногой с двойным ударом боковой стороной кулака (хасами-ути).
24. Сразу не меняя стойки ой-цуки правой рукой (рис. 22—24).
25а. Поворот на 180 градусов в дзэнкуцу-дати с нагаси-укэ левой рукой и удар ребром правой ладони (как 21а в хэйан годан).
25б. Медленное подтягивание левой ноги назад, смена положения рук.
26. Поворот вправо с выходом в киба-дати с гэдан-барай правой рукой.
27. Поворот головы влево с медленным блоком тыльной стороной ладони.
28а. Затем микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони.
28б. Одновременно с постановкой ноги мае-эмпи-ути правой рукой по левой ладони (пункты 26-28б соответствуют движениям 13-16 в хэйан годан).
29-31. Три раза гэдан-барай, усиленный вторым кулаком и направленный в сторону — наружу.
32. Поворот вправо в дзэнкуцу-дати, кулаки в левого бедра.
33. Сразу яма-цуки (рис. 33).
34. Подтягивание назад стоящей впереди ноги, кулаки у правого бедра.
35. Подъем вверх левого колена, яма-цуки с продвижением вперед в левосторонней стойке.
36. Медленное подтягивание назад левой ноги, кулаки у левого бедра.
37. Подъем вверх правого колена, яма-цуки с продвижением вперед в правосторонней стойке.
Примечание. В версиях Канадзавы, Эноэ-ды и ряда других мастеров между 34 и 35, между 36 и 37 выполняется микадзуки-гэри.
38. Поворот на 180 градусов (в противоположную сторону по той же линии) с гэдан-сукуи-укэ (рис. 38).
39. Поворот корпуса вправо, сукуи-ути левой рукой.
40. Подтягивание левой ноги и постановка правой ноги под 45 градусов вперед с сюто-укэ правой рукой. Медленный поворот на 90 градусов с отведением правой ноги назад.
42. Далее правая нога на месте, поворот влево с сюто-укэ левой рукой. Киай.
Примечание. В версии Канадзавы правая нога перед 42 подтягивается к левой.

Смотреть - Ката Бассай-Дай

 

Ката Дзион

Дзион дзи — окинавское название — «Гонг храма», японское — «Любовь и милосердие»

Ката китайского происхождения. Относится к Томари-тэ. Существует две версии названия:

1) по имени легендарного воина-монаха, жившего в XV в. и якобы создавшего эту форму; 2) по названию монастыря Дзион-дзи в Китае, где предположительно создана эта ката. Изучается в Сётокане и Вадо-рю.

Ката дзион, дзиттэ и дзи-ин относятся к одной группе. Их объединяют резкие акцентированные движения с большим количеством разворотов и двойных блоков (впервые мы встречаем подобную технику в хэйан сандан).

Схема выполнения ката Дзион

1. Шаг левой ногой назад с переходом в дзэнкуцу-дати с двойным блоком — гэдан-барай левой рукой и ути-укэ правой рукой (рис. 1).
2. Поворот головы на 45 градусов влево, медленный клиновидный блок с шагом вперед в левостороннюю дзэнкуцу-дати.
3. Мае-гэри правой ногой (средний уровень!).
4. Сразу одновременно с постановкой ноги ой-цуки правой рукой.
5. Тюдан-цуки левой рукой.
6. Тюдан-цуки правой рукой (ритм этих трех ударов кулаком: фиксированный удар — быстрый — фиксированный).
7. Медленный поворот на 90 градусов вправо с какиваке-укэ.
8-11. Зеркальный повтор движений 3-6.
12. Агэ-укэ в направлении вперед по центральной оси (через переходное положение!).
13. Гяку-цуки.
14. Агэ-укэ правой рукой с шагом вперед.
15. Гяку-цуки левой рукой.
16. Шаг вперед левой ногой с агэ-укэ.
17. Сразу шаг вперед правой ногой с ой-цуки. Киай.
18. Поворот против часовой стрелки с переходом в левостороннюю кокуцу-дати с двойным блоком — гэдан барай и дзедан-ути-укэ (через переходное положение).
19. Смещение влево с каги-цуки.
20, 21. Зеркальный повтор предьщущего движения вправо.
22. Шаг прямо вперед в левостороннюю дзенкуцу-дати с гэдан-барай.
23. Шаг правой ногой вперед с переходом в киба-дати сётэй (тэйсё) ути.
24. Зеркальный повтор предьщущего движения с шагом вперед левой ногой.
25. Повтор движения 23 с шагом правой ногой.
26. Поворот против часовой стрелки — повтор движения 18.
27. Подтягивание правой ноги к левой, дзёдан моротэ-укэ.
28, 29. Зеркальный повтор предыдущего движения с поворотом вправо.
30. Медленный подъем и разведение рук.
31. Выпрыг вперед в коса-дати с гэдан-дзюдзи-укэ.
32. Шаг левой ногой назад в дзэнкуцу-дати с подъемом рук — через стороны.
33. С шагом левой ногой вперед двойной ути-укэ через переходное положение.
34. Шаг вперед с дзёдан-дзюдзи-укэ (правый кулак перед левым).
35. Уракэн правой рукой изнутри наружу (в версии Канадзавы — ура-цуки).
Левая рука немного смещается внутрь (в версии Канадзавы — агэ-укэ левой рукой).
36. Тюдан-цуки-укэ левым кулаком и дзё-дан-нагаси-укэ правой рукой.
37. Одновременно ура-цуки правым кулаком и прижимающее движение левой рукой.
38. Поворот против часовой стрелки, шаг левой ногой в дзенкуцу-дати с ути-укэ.
39. Шаг вперед правой ногой с ой-цуки.
40. Поворот на 180 градусов по часовой стрелке, ути-укэ правой рукой.
41. Шаг вперед левой ногой с ой-цуки.
42. Поворот на 90 градусов влево, переход в левостороннюю дзэнкуцу-дати с гэдан-барай.
43. Переход в киба-дати с отоси-укэ (рис. 43) через переходное положение.
44, 45. Зеркальный, затем прямой повтор движения 43. Ритм движений 43-45: фиксированно-быстро-фиксированно.
46. Поворот влево с переходом в киба-дати с ура-цуки левой рукой с поворотом головы влево через переходное положение — имитацию захвата.
47. Зеркальный повтор движения 46. Киай (рис. 47).

Смотреть - Ката Дзион

Ката Эмпи

(Вансю) — «Полет ласточки».

Первоначальное название Вансу, по имени создателя ката Саппусина Вансу, впервые продемонстрировавшего её на Окинаве в 1863 году. Вариант мастера Санаэды, ученика Вансу впоследствии был модифицирован Итосу. Под названием Вансу практикуется в Вадо-рю, Сёрин-рю и в других стилях. Старейшее ката в карате-до, была очень популярна в Томари. Техника в ката значительно изменилась к нашему времени. Но остался темп смены уровня центра тяжести, и движения бедра, и исполнения техники подобно порханию ласточки вверх и вниз.

ЭМПИ – одно из самых древних ката. Оно родилось в районе Томари. Название переводится как «полет ласточки». Для ката характерны легкие быстрые движения, напоминающие движения летящей ласточки, прыжки вверх и уходы вниз.
Время выполнения ката 50-70 секунд.

Схема выполнения ката Эмпи

1. Опускание на правое колено с гэдан-барай правой рукой, взгляд под 45 градусов вправо, левый кулак на уровне груди. Правое колено касается левой пятки.
2. Подъем на ноги, кулаки у левого бедра.
3. Шаг правой ногой вправо, поворот вправо с гэдан-барай.
4. Поворот головы вперед, переход в киба-дати с каги-цуки.
5. Шаг левой ногой вперед в дзэнкуцу-дати. Гэдан-барай левой рукой.
6. Агэ-цуки левой рукой, раскрытие кулака, подъем правого колена к груди.
7. Движение прыжком вперед в низкую коса-дати с гэдан-цуки левой рукой, затем подведение правого кулака к левому плечу.
8. Подъем из низкой коса-дати с разворотом на 180 градусов, взгляд в исходном направлении, гэдан-барай назад правой рукой с наклоном к левой ноге. Наклоненный корпус и нога должны составлять одну прямую.
Эта комбинация — движения 5-8 — встречается в данном ката еще три раза. Она в основном и придает исполнению ката характер, отраженный в названии. Поэтому данная последовательность движений заслуживает более подробного анализа. Вот как представляет себе практическое применение этих движений Накаяма:
5. Гэдан-барай от маэ-гэри (рис. 5).
ба. Агэ-цуки как блок (Рис. 6аН) от удара кулаком на верхнем уровне. Далее следует разжимание кулака (рис. 66Н).
бб. Захват проттивника, рывок к себе и встречный удар коленом (рис. 6вН).
7. Противник отходит назад, нанося тюдан-цуки левой рукой. Защищающийся следует за ним, переходя в коса-дати с сото-укэ правой рукой с одновременным ударом тюдан-цуки (рис. 7Н).
8. Противник наносит маэ-гэри правой ногой. Защищающийся выполняет гэдан-барай, отклоняя корпус назад (рис. 8Н).
А вот применение тех же движений в интерпретации Канадзавы:
5. Гэдан-барай от маэ-гэри (рис. 5).
6а. Агэ-цуки второй рукой снизу в челюсть противника (рис. 6аК). В этом случае недостаточно времени для полного разжимания кулака и выполнения захвата, поэтому выполняется прихват шеи противника (рис. 66К) и встречный удар коленом (рис. 6вК).
7а. Противник отходит назад и наносит гяку-цуки правой рукой, защищающийся двигается вперед в коса-дати с блоком и тюдан-цуки. Противник захватывает правой рукой левое запястье защищающегося (рис. 7К).
8. Освобождение от захвата уходом назад в низкую стойку, сбив руки противника движением блока гэдан-барай правой рукой (рис. 8К).
9-13. Повтор движений 5-8.
14. Подъем левого колена вправо-вверх, подъем открытой левой руки вверх. Постановка ноги по дуге в киба-дати с поворотом головы влево, взгляд на левую ладонь.
15. Удар правым локтем по левой ладони. Киай, затем поворот головы вперед (рис. 14, 15). Здесь хансю-укэ может выполняться от дзёдан-цуки, с последующим двойным ударом — локтем в голову и коленом в пах противника (15).
16. Переход в киба-дати с татэ-сюто-укэ (Накаяма: быстрое движение, Канадзава: медленное движение).
17, 18. Рендзуки.
19. Поворот на 90 градусов влево с гэдан-барай.
20. Агэ-цуки правой рукой.
21. Шаг правой ногой вперед в кокуцу-дати с сюто-укэ.
22. Подтягивание правой ноги назад, шаг левой ногой вперед в кокуцу-дати с сюто-укэ левой рукой.
23. Сразу гяку-цуки в кокуцу-дати.
24. Шаг правой ногой вперед с сюто-укэ.
25. Поворот на 180 градусов влево в дзэнкуцу-дати с гэдан-барай левой рукой.
26-29. Повтор движений 6-9.
30. Медленно блок снизу вверх-наружу основанием правой ладони.
31. Шаг правой ногой вперед с моротэ-сюто укэ (рис. 31).
В версии Накаямы шаг вперед выполняется с предварительным подтягиванием левой ноги.
32. Зеркальный повтор движения 31.
33. Повтор движения 31.
34. Переход в кокуцу-дати с гэдан-барай.
35. Поворот головы вперед, двойной блок открытыми ладонями. В европейской версии (Канадзава) здесь киба-дати.
36. Прыжок с поворотом на 360 градусов. Киай. В прыжке подъем рук вверх. Приземление в кокуцу-дати с сюто-укэ правой рукой.
37. Шаг правой ногой назад, кокуцу-дати с сюто-укэ левой рукой. Подтягивание левой ноги назад в хэйсоку-дати, кулаки у левого бедра.

Смотреть - Ката Эмпи

 

Ката Канку-Дай

(японское название ката Кусянку — «Взгляд на небо» или «Созерцание Небес».

Прежнее название Кусянку или Кванку по имени создателя Гунь-Сянь-цзюна. Существует множество вариантов этой ката: Канку-дай и Канку-сё в Сётокане, Кусянку в Вадо-рю, Сихана-Кусянку в Сюри-тэ, Кусянку мастеров Китаяра и Куниеси, Кокосун-Дай в стиле Санкюкай и др. Считается, что Итосу взял Кусянку за основу при создании ката ряда Хэйан (Пинан). Одно из самых зрелищных традиционных ката Окинавы. Любимая ката мастера Фунакоси, именно ката Канку-дай демонстрировал Фунакоси Гитин во время показательных выступлений в штаб-квартире и главном тренировочном зале дзюдо Кодокане. Считается, что в этой ката зашифрована вся основная техника Сётокана.

Схема выполнения ката Канку Дай

1. Исходное положение — руки внизу, правая поверх левой, ладони открыты. Подъем рук вверх, взгляд вверх, ладони направлены к небу.
2. Разведение рук медленным широким движением через стороны, внизу ребро правой ладони в открытой левой ладони.
3. 4. Быстрый подъем вверх левой руки на блок с поворотом в кокуцу-дати влево, затем быстрый подъем правой руки на блок с поворотом вправо — движения соответствуют началу (движениям 1, 2) хэйан ёндан.
5. Медленно татэ-сюто-укэ правой рукой.
6. Тюдан-цуки правой рукой.
7. Ути-укэ правой рукой с поворотом корпуса влево.
8. 9. Зеркальный повтор движений 6, 7. (Движения 5-9 соответствуют движениям 9-13 в бассай-дай).
10-15. Как движения 7-11 в хэйан нидан.
16. Поворот с сюто-ути правой рукой и сюто-дзёдан укэ левой рукой (как в хэйан ёндан).
17. Маэ гири правой ногой (положение рук не меняется).
18. Постановка ноги с поворотом и двойным блоком — гэдан-барай и ути-укэ дзё-дан.
19. Сразу смещение корпуса вперед в дзэнкуцу-дати с нагаси-укэ левой рукой и сюто-ути (нукитэ) левой рукой (почти как в хэйан годан).
20. Медленное подтягивание левой ноги в рэнодзи-дати, затем медленно переход в гэ-дан-камаэ (левая рука в положении гэдан-барай).
21-25. Как 16-20.
26-31. Как движения 5-10 в хэйан ёндан.
32-35. Четыре сюто-укэ, как в хэйан седан 18-21.
36, 37. Как 16, 17.
38. Прыжок вперед в коса-дати, уракэн правой рукой.
39. Шаг левой ногой назад в дзэнкуцу-дати с ути-укэ правой рукой.
40. Затем быстро гяку-цуки левой рукой.
41. Тюдан-цуки правой рукой (маэ-тэ-цуки — удар кулаком по открытой ладони).
42. Поворот на 180 градусов, подъем колена вверх и сразу удар кулаком снизу в подбородок воображаемого противника (левая ладонь лежит на правом предплечье (рис. 42).
43. Падение вниз на руки небольшим поворотом внутрь, взгляд вперед (это движение рассматривают как уход от удара палкой).
44. Подъем с поворотом на 180 градусов в очень низкую кокуцу-дати с гэдан-сюто-укэ.
45. Шаг правой ногой вперед с сюто-укэ (тюдан).
46. Поворот в левостороннюю дзэнкуцу-дати с ути-укэ левой рукой.
47. Гяку-цуки правой рукой.
48. Поворот на 180 градусов в дзэнкуцу-дати с ути-укэ правой рукой.
49. 50. Быстро гяку-цуки и сразу ой-цуки-тюдан.
51-54. Повтор движений 11-15.
55. Отведение правой руки к бедру, переход в киба-дати, уракэн снизу вверх (рис. 54— 56). Отведение левой руки к правому бедру, этой же рукой тэцуи-ути-тюдан. Поворот головы влево.
57. Разжимание кулака, маэ-эмпи ути по ладони.
58. Поворот головы вправо, затем отведение кулаков к левому бедру.
59. Гэдан-барай правой рукой.
60. Подъем левого колена, резкое топчущее движение с поворотом вправо. В конце движения правая рука вверху, левая внизу.
61. Отоси-цуки правым кулаком в колено воображаемого противника (рис. 61).
Верхний дзюдзи-укэ открытыми руками с подъемом корпуса в естественную стойку (сидзэнтай).
62. Медленный поворот в правостороннюю дзэнкуцу дати. Руки остаются наверху, затем медленно опускаются и сжимаются в кулаки.
64. Нидан-гэри. Киай.
65. Приземление, уракэн правой рукой. Подтягивание левой ноги. Переход через киба-дати в сидзэнтай с широким круговым движением руками.

Смотреть - Ката Канку Дай

 

Ката Хангэтсу

— (японское название ката Сэйсан — «Тридцать рук», «Полумесяц».

Мастер Фунакоси называл её Сэйсан в книге «Рюкю кэмпо: карате». Единственное энергетическое ката в Сётокане. Происходит из Наха-тэ.

Хангэтсу («Половина луны»). Хангетцу – одно из старейших ката. Первоначально оно называлось Сэйсан (Seisan). Своё сегодняшнее название («Полумесяц» или «Половина луны») ката получило из-за круговых движений ног, которые являются основой данного комплекса.

Для Хангетцу характерны быстрые и медленные движения рук и ног, скоординированные с дыханием и скольжением ступней по округлой траектории. Такие движения ног – превосходный способ вывести противника из положения равновесия. Ключевым моментом ката является стойка hangetsu-dachi.

Ката содержит 41 движение и исполняется приблизительно одну минуту. Хангетцу требуется для продвижения от 1 кю к 1 дану.

Схема выполнения ката Хангетсу

1. Медленный шаг в хангэцу-дати с ути-укэ (бедра отведены назад).
2. Медленный гяку-цуки с отведением второй руки к бедру.
3-6. Зеркальный повтор, затем повтор движений 1, 2.
7. В обоих кулаках вывести согнутый указательный палец вперед. Выведение вперед левого кулака, подтягивание правого. Сгибание обеих рук в локтях, кулаки у груди.
8. Двойной медленный иппон-кэн в направлении вперед.
Подъем обеих рук в яма-гамаэ обеими руками (яма значит «гора») (рис. 9, 10).
10. Медленное разведение рук в стороны и опускание вниз.
11. Быстрый поворот с ути-уки и гэдан-барай. Ладони открыты.
12. Медленное движение правой рукой к себе — имитация захвата (рис. 11, 12).
13-16. Зеркальный повтор, затем повтор движений 11, 12.
17. Поворот вправо с ути-укэ.
18. Гяку-цуки левой рукой.
19. Тюдан-цуки правой рукой с быстрым возвратом руки.
20. Поворот, смещение вперед.
21. 22. Сразу тюдан-рэндзуки.
23-25. Зеркальный повтор движений 17-19.
26. Поворот головы, подтягивание ноги, затем подъем и одновременное опускание ноги и кулака, кокуцу дати и уракэн левой рукой.
27. Скрестный шаг правой ногой.
28. Маэ-гэри, замах левой рукой.
29. Одновременно с постановкой ноги гэ-дан-цуки (в версии Канадзавы — гэдан-барай).
30. Гяку-цуки.
31. Агэ-укэ (28-31 — быстрая последовательность!) (рис. 25-29).
32-37. Зеркальный повтор движений 26-32.
38. Повтор движений 26-32.
39. Микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони.
40. Одновременно с постановкой ноги назад в Хангэцу-дати гяку-цуки-гэдан. Киай.
41. Подтягивание левой ноги в нэкоаси-дати, двойной блок основаниями ладоней в направлении вниз.
Примечание. В версии Канадзавы стойка в 40 — дзэнкуцу-дати, Канадзава выполняет 39 с киай!

Смотреть - Ката Хангэтсу

 

Вторая группа — ката уровня черного пояса

Ката Тэкки Нидан

Второе ката из «семейства» Текки. В переводе с японского обозначает «железный всадник». Ката состоит из 24 позиций и выполняется примерно за 50 секунд.

Схема выполнения ката Текки Нидан

1. Скрестный шаг вправо, медленно поднимая руки (рис. 1).
2. Подъем рук и правого колена, постановка ноги топчущим шагом в киба-дати с тюдан-укэ.
3. Скрестный шаг вправо левой ногой, гэдан укэ правой рукой в направлении к себе (рис. 3).
4. Шаг правой ногой в киба-дати с усиленным гэдан-укэ. Захват правого локтя левой рукой, большой палец вниз.
5. Медленное подтягивание левой ноги, синхронный подъем обеих рук перед собой и скручивание корпуса влево.
6-8. Зеркальный повтор движений 1-4.
9. Поворот головы вправо, правый кулак в левой ладони у левого бедра.
10. Ути-укэ, усиленный левой ладонью (рис. 10).
11а. Обхват правого кулака левой ладонью (как в движении 9, но у правого бедра), подъем правого колена высоко вверх (в версии Канадзавы здесь выполняется микадзуки-гэри).
11б. Постановка ноги в киба-дати с маэ-эмпи-ути правой рукой в направлении вперед. Правый кулак в левой ладони. Это может быть удар по руке противника (рис. 11а, 116).
12. Прихватывающий блок по кругу вправо правой рукой (в версии Канадзавы — татэ-сюто-укэ).
13. Каги-цуки.
14. Скрестный шаг.
15-16б. Как движения 22-23б тэкки седан (рис. 15-16б).
17-24. Зеркальный повтор движений 9-16.

Смотреть - Ката Тэкки Нидан

 

Ката Дзиттэ

— окинавское название — «Рука храма», японское — «Десять рук».

Дзиттэ (Jitte) — это ката, сложившееся в окрестностях Томари и включенноое вначале в стиль Сюри-тэ, а затем в Шотокан. Это ката восходит к китайскому искусству лоханьцюань. Предполагают, что оно связана с такими ката, как Дзион и Дзитин.
В стиле Шотокан приемами этого ката пользуются, чтобы защитить себя от удара палкой. Оно состоит только из защитных приемов. При занятиях этим ката придают особое значение координации движений рук и бедер, положению локтей в конечных позициях, а так же правильному напряжению боковых мышц корпуса, что позволяет сочетать технику и хара. Занятие этим ката помогает научиться правильно защищаться.

В наше время слово «Jitte» переводят как «десять рук». Однако данная интерпретация этого слова появилась лишь в Японии (Окинавское название переводится как «рука храма»). Если же вспомнить, что «ji» означает «милость» или «любовь», то перевод этого названия должен гласить «техника милосердия».

Рисунок ката — крестообразный. Ката состоит из 24 позиций и выполняется примерно за 1 минуту.

Также относится к Томари-тэ. Существует множество интерпретации. Характерна техника боя против нескольких противников, быстрые смены позиций и направлений действий.

Схема выполнения ката Дзитте

1. Медленное отведение левой ноги назад, дзэнкуцу-дати с тэкуби-осае-укэ (прижимающий блок тыльной стороной запястья) (рис. 1).
2. Поворот на 45 градусов влево с двойным движением открытых ладоней вперед — как в эмпи 32 — медленно.
3. Быстрый поворот головы влево, прижимающий блок правой ладонью (в версии Канадзавы — хайто-укэ).
4. Смещение вправо в киба-дати с хайто-ути правой рукой.
5. Подтягивание левой ноги к правой, затем шаг правой в киба-дати с ударом основанием правой ладони.
6. 7. Зеркальный повтор, затем повтор движения 5.
8. Взгляд вперед, скрестный шаг с дзёдан-дзюдзи-укэ (кулаки сжаты) (рис. 8).
9. Поворот головы влево, шаг левой ногой в киба-дати с двойным гэдан-барай (рис. 9).
10. Сразу смещение влево, яма-гамаэ (рис. 10). (В версии Накаямы — скользящее смещение в киба-дати, в версии Канадзавы — подтягивание правой ноги к левой, потом шаг левой).
11. Поворот на 180 градусов влево, подъем левого колена высоко вверх, постановка ноги в киба-дати с подъемом обеих согнутых рук вверх — ёко-ути-барай (рис. 11).
12, 13. Зеркальный повтор, затем повтор движения 11.
14. Медленно и с напряжением разведение рук полукруговым движением, поворот головы вправо и опускание рук вниз с небольшим подтягиванием правой ноги.
15. Сюто-дзёдан-укэ.
16. Бо-укэ (защита от удара палкой).
17. В версии Канадзавы: имитация захвата.
18а. Подъем левого колена высоко вверх, правая рука над правым плечом, левая рука впереди перед грудью.
18б. Смещение вперед в дзэнкуцу-дати с бо-укэ.
19-20б. Зеркальный повтор движений 16-18.
Примечание. В версии Накаямы после бо-укэ нет захвата, подразумевается прямое движение с выведением противника из равновесия.
21. Поворот на правой ноге на 180 градусов в кокуцу-дати с гэдан-барай и дзёдан-ути-укэ.
22. Зеркальный повтор движения 21 из кокуцу-дати.
23. Шаг левой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с агэ-укэ левой рукой через переходное положение.
24. Шаг вперед правой ногой с агэ-укэ.
25. Поворот на 180 градусов с агэ-укэ левой рукой.
26. Шаг вперед правой ногой со скользящим движением вперед, агэ-укэ. Киай.
Подтягивание левой ноги к правой и возврат в исходное положение.

Смотреть - Ката Дзиттэ

 

Ката Ганкаку

(японский вариант названия ката Тинто) — «Журавль с гор», «Журавль на утесе».

Древнее название Чинто по имени создателя, китайского посланника на Окинаве. Принадлежит к стилю Сёрэй-рю. Изучается также в Сито-рю. В Сётокане изучается версия Итосу. Одна из старейших ката в карате-до.

Ганкаку (Gankaku): японское ката каратэ, восходящее к окинавскому Тинто. Современное название переводится с японского как «Журавль на утёсе (скале)».
Для боевого стиля Ганкаку характерно чередование быстрых, плавных движений и неподвижных стоек. Человек, практикующий это ката, демонстрирует поразительное спокойствие, буквально гипнотизируя этим противника. Выполняя это ката, представляют себе журавля, неподвижно стоящего на одной ноге («ганкаку-дачи» — такая стойка позволяет сдерживать противника и подавлять его активность, поскольку он может ожидать от вас удара ногой) и наблюдающего за своим противником. Броситься в атаку ему мешает лишь то, что он изначально уверен в своем превосходстве. Его тело и дух спокойны; человек ждет, пока его противник случайно не раскроется. Тогда следует внезапная, ошеломляющая атака. Во время атаки удар наносится в жизненно важные точки.

Ката состоит из 42 позиций и выполняется примерно за 1 минуту.

Схема выполнения ката Ганкаку

1. Выведение левой ноги вперед в кокуцу-дати с сокумен-аваси-укэ.
2-4. Как 10-12 в хэйан годан.
5. Полный поворот на левой ноге, гэдан-барай (в версии Канадзавы и в европейском исполнении — с высоким подъемом бедра и фумикоми).
6. Поворот на 180 градусов с дзюдзи-укэ.
7. Движение руками вниз, сжимание кулаков.
8а, 8б. Нидан-гэри, приземление в дзэнкуцу-дати с гэдан-дзюдзи-укэ. Движения 7, 8а как в канку-дай (63, 64).
9. Поворот на 180 градусов с большим шагом левой ногой, гэдан-дзюдзи-укэ (левая рука впереди).
10. Поворот на 180 градусов в кокуцу-дати с гэдан-укэ правой рукой, левый кулак перед грудью.
11. Шаг вперед в кокуцу-дати с гэдан-сюто-укэ.
12. Медленный шаг вперед в дзэнкуцу-дати с клиновидным блоком открытыми руками (рис. 12).
13. Отведение левой ноги назад, поворот на 90 градусов в киба-дати, поворот головы и клиновидный блок (хайто).
14. Ноги вместе, руки вверх, затем по кругу вниз (как 14 в дзиттэ).
15. Поворот головы влево, шаг левой ногой в кокуцу-дати с гэдан-барай и дзёдан-ути-укэ.
16. Зеркальный повтор движения 15.
17. Повтор движения 15 с поворотом на 180 градусов вправо (через спину).
18. Подтягивание правой ноги к левой в низкую коса-дати, затем опускание на правое колено с гэдан-дзюдзи-укэ (рис. 18).
19. Шаг правой ногой вправо, киба-дати с клиновидным блоком — кулаки сжаты тыльной стороной вниз, — как двойной ути-укэ.
20. Медленное подтягивание ноги, подъем рук вверх (как 14).
21. Кулаки на поясе.
22. 23. Бок правым локтем, сразу блок левым локтем за счет резких поворотов бедер (рис. 23).
24. Подтягивание левой ноги, коса-дати с поворотом вправо, клиновидный блок (медленно!).
25. Двойной блок — дзёдан и гэдан в стойке на одной ноге (медленно!).
26. Отведение кулаков к правому бедру.
27. Ёко-гэри кэагэ (в версии Накаямы — тюдан!) и одновременно уракэн.
28. Постановка ноги, левая рука впереди, шаг правой ногой в дзэнкуцу-дати с ой-цуки. Киай.
29-31. Зеркальный повтор движений 25-27.
32. Постановка ноги с переходом в киба-дати с тюдан-цуки правой рукой (рис. 29-32).
33-36. Зеркальный повтор движений 29-32.
37. Поворот на 180 градусов вправо, дзё-дан-сюто-укэ (в версии Канадзавы здесь выполняется удар ребром ладони в киба-дати. Еноэда смещает правую ногу дальше вперед, переходя в низкую дзэнкуцу-дати.
38. Татэ-эмпи-ути левым локтем по правой ладони.
39. Правый кулак в левой ладони у левого бедра.
40. Поворот на 180 градусов с движением рук через верх и подъемом левого колена (похоже на движения 9, 10 хэйан годан), стойка журавля (гангаку) как 26 и 34 (рис. 37-40).
41. 42. Повтор движений 27, 28.
Ямэ: подтягивание левой ноги с поворотом влево.

Смотреть - Ката Ганкаку

 

Ката Сотин (Сочин)

(название ката от стойки Сотин-дачи) — «Великое умиротворение», «Непоколебимость».

Ранее называлась Хакко. Изучается только в Сётокане и Сито-рю. Происхождение и автор неизвестны.

Это ката получило свое название по названию своей основной стойки — сотин-дати. Эта стойка очень устойчива и позволяет выполнять почти все техники. Для ее освоения и предназначено данное ката. Для этого ката характерны также четкие развороты, резкие и быстрые взрывные движения. Оно способствует хорошему пониманию техники каратэ и создает хорошую основу для овладения разнообразными техническими действиями с правильным чередованием напряжения и расслабления.
Это ката из школы Арагаки. Оно есть также в Сито-рю.

Схема выполнения ката Сочин

1. Медленный шаг правой ногой вперед в сотин-дати с двойным блоком — дзёдан-агэ-укэ и гэдан-укэ (рис. 1).
2. Медленный шаг в сторону левой ногой с татэ-сюто-укэ правой рукой (с напряжением).
За, 3б. Рэндзуки (левой, правой).
4. Быстрый поворот влево в кокуцу-дати с гэдан-барай и дзёдан-ути-укэ.
5. Быстрый шаг вперед (взрывное движение от бедер) в соти-дати (как 1).
6. Медленный шаг вперед с татэ-сюто-укэ (как 2).
7а, 7б. Рэндзуки (левой, правой).
8. Большой разворот в кокуцу-дати (как 4).
9-11б. Повтор движений 5-7б.
12. Большой поворот влево, ёко-гэри-кэа-гэ (тюдан) и одновременно уракэн.
13. Постановка ноги с маэ-эмпи-ути правой рукой.
14. 15. Зеркальный повтор движений 12,13.
16. Большой поворот вправо.
17. Шаг левой ногой под 45 градусов влево, кокуцу-дати с сюто-укэ.
18. Поворот влево с сюто-укэ.
19. Шаг правой ногой под 45 градусов вперед с сюто-укэ.
20. Поворот вправо на впередистоящей ноге, сюто-укэ правой рукой.
21. Шаг вперед с сюто-укэ левой рукой.
22. Смещение вперед с нукитэ правой рукой (ладонью вверх) и осаэ-укэ левой рукой (рис. 22).
23. Маэ-гэри левой ногой, не меняя положение рук.
24. Маэ-гэри правой ногой с ура-цуки левой рукой и хинэри-укэ правой рукой (рис. 24).
25. Постановка ноги без смены положения рук (рис. 25).
26. Поворот на 360 градусов с микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони.
27. Постановка ноги с гэдан-барай и агэ-укэ.
28. Шаг левой ногой вперед с ути-укэ.
29. Шаг правой ногой вперед, ой-цуки.
30. 31. Зеркальный повтор движений 28, 29 с поворотом на 90 градусов вправо.
32. Поворот на левой ноге с ути-укэ левой рукой.
33. Ути-укэ в гяку-ханми.
34. Маэ-гэри.
35. Постановка ноги назад, тюдан-цуки правой рукой, затем медленное подтягивание правого кулака к груди (как 47 в дзион).
36а, б. Рэндзуки (левой, правой). Киай. Стойка сотин-дати выполняется в движениях 4, 8, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22.
Время выполнения ката 40-45 секунд.

Смотреть - Ката Сотин

 

Ката Ниндзюшихо

— «Двадцать четыре шага».

В Сито-рю, Томари-тэ называется Нисэйси. Происхождение и автор неизвестны. Также изучается в Вадо-рю. Относится предположительно к группе Арагаки, наряду с Сотин и Унсу. Это очень мощное, силовое ката. В технике превалируют удары локтями. В старом варианте, вместо ёко гэри, практиковали фумикоми.

Нидзюшихо (Nijushiho) — «Двадцать четыре Шага». Название ката произошло от количества движений, используемых в комплексе. Ката Нидзюшихо (Niseshi) практикуют в стилях Шотокан, Шито-рю и Вадо-рю, происхождение и имя создателя комплекса неизвестны. Отдельные части этого ката встречаются в Унсу и, возможно, Нидзюшихо принадлежит к группе Арагаки, подобно Сочин и другим.

Нидзюшихо — это единственное ката в стиле Шотокан, в котором используется блок haishu-uke. Очень важно, чтобы каратэ-ка, изучающий данный комплекс, помнил о том, что исполнение Нидзюшихо должно быть очень пластичным. В противном случае ката будет казаться судорожным и неровным.

Ката содержит 34 движения и исполняется приблизительно одну минуту. Нидзюшихо требуется для продвижения от 2 дана к 3 дану.

Схема выполнения ката Нидзюшихо

Ката 24-х шагов. Это ката под своим старым названием нисэйси есть в вадо-рю и в сито-рю. Здесь мы видим заметное сходство с унсу, а также с сотин — ката школы Нига-ки (Арагаки).
Движения 1, 2 и 3 должны выполняться мягко и без рывков, подобно накату и откату морской волны.
Движение 1 — это блокировка удара противника с небольшим продолжением этого удара. Движением 2 наносится резкий встречный контрудар, а движением 3 — еще один удар, тоже использующий энергию встречного движения противника. Эти ритмичные движения образуют единую непрерывную комбинацию.
1. Смещение назад в кокуцу-дати с прижимающим блоком левой ладонью.
2. Шаг левой ногой в дзэнкуцу-дати с гяку-цуки. Левая рука сохраняет контакт с рукой воображаемого противника на уровне правого локтя.
3. Скользящее движение левой, затем правой ногой, переход в естественную стойку (сидзэнтай), тюдан-эмпи-ути левой рукой (медленно — примерно за 3 секунды). В конце движения почти весь вес тела приходится на левую ногу.
В варианте За выполняется тюдан-эмпи-ути в направлении вперед по ходу движения, в варианте 3б — удар снизу вверх в локоть противника (рис. 1-3б).
4. Шаг правой ногой вперед в сантин-дати, затем отведение обоих кулаков к поясу.
5. Быстрый авасэ-цуки.
6. Подъем правого колена высоко вверх, хасами-укэ (как движение 3 в ван-кан) (рис. 6).
7. Медленное опускание ноги вперед, правосторонняя дзэнкуцу-дати с какиваке-укэ.
8. Поворот головы влево, с шагом левой ногой поворот на 90 градусов влево, агэ-укэ.
9. Сразу татэ-эмпи-ути правой рукой.
10. Поворот головы вправо, поворот на 90 градусов вправо в киба-дати с тюдан-каке-сюто-укэ (в версии Канадзавы — татэ-сюто-укэ).
11. Ёко-гэри-кэкоми-тюдан с захватом правой рукой руки воображаемого противника и ее подтягиванием к своему бедру (рис. 11).
12. Постановка ноги в киба-дати с тюдан-цуки левой рукой.
13-15. Зеркальный повтор движений 10-12.
16. Поворот влево с подтягиванием, каке-укэ, затем шаг правой ногой в дзэнкуцу-дати с двойным блоком основаниями ладоней.
17. Поворот на 180 градусов в левостороннюю дзэнкуцу-дати, одновременно дзё-дан-хайто-ути правой рукой и гэдан-хайто-укэ (правильнее — ути) левой рукой.
18. Подтягивание правой ноги в хэйсоку-дати, удар снизу левой рукой по правой ладони. Киай.
19. Шаг левой ногой назад в дзэнкуцу-дати с подхватывающим блоком левой рукой и ударом основанием ладони в колено воображаемого противника.
20. Удар двумя кулаками по ноге воображаемого противника (в версии Канадзавы здесь стойка сотин-дати).
21. Поворот влево в кокуцу-дати с тюдан-хайсю-укэ левой рукой (медленно!).
22. Шаг правой ногой вперед в том же направлении, киба-дати с татэ-эмпи-ути правой рукой.
23. Смещение вперед в киба-дати с дзё-дан-сото-укэ правой рукой и одновременно тюдан-цуки левой рукой (в версии Канадзавы — гэдан-цуки).
24. Смещение назад, гэдан-барай правой рукой.
25. Поворот влево в кокуцу-дати с хайсю-укэ (медленно!).
26а. Шаг правой ногой вперед в киба-дати с маэ-эмпи правой рукой по левой ладони.
26б. Сразу гэдан-барай правой рукой. Левая ладонь (в версии Канадзавы — левый кулак) над правым локтем.
27. Шаг левой ногой под 45 градусов, кокуцу-дати с хайсю-укэ.
28-30. Повтор движений 21-24.
31. Поворот на 180 градусов влево с круговым движением руками. Сантин-дати, кулаки у пояса.
32. Авасэ-цуки. Киай.
33. Шаг вперед в сантин-дати с маваси-укэ.
34. Двойной удар основаниями ладоней (дзёдан, тюдан) (рис. 34).

Смотреть - Ниндзюшихо

 

Третья группа — дополнительные ката уровня черного пояса.

Ката Тэкки Сандан

Третье ката из семейства Текки

Схема выполнения ката Текки Сандан

Основные правила исполнения здесь такие же, как в двух других ката серии тэкки.
Отличительная особенность тэкки сандан — встречающееся несколько раз быстрое круговое движение руками — одновременно защита и контратака.
1. Шаг правой ногой в киба-дати с ути-укэ левой рукой.
2. Одновременно ути-укэ правой рукой и гэдан-барай левой рукой.
3. Правый локоть над левым — тюдан-укэ правой рукой (рис. 3).
4. Дзёдан-нагаси-укэ правой рукой (рис. 4).
5. Ура-цуки (рис. 5).
6. Отведение правого кулака к правому бедру, левая ладонь сверху (рис. 6).
7. Тюдан-цуки правой рукой, левая ладонь над правым локтем, большой палец вниз (рис. 7).
8. Возврат руки, левый кулак тыльной стороной вниз.
9. Скрестный шаг.
10. Гэдан-укэ (как движение 4 в тэкки нидан).
11. Широкое круговое движение — удар прямой рукой. Удар наносится пальцами кулака (в версии Канадзавы — тэцуи-ути).
12. 13. Повтор движений 6, 7.
14. Повтор движения 2.
15. Зеркальный повтор движения 14 (рис. 15).
16. 16а. Хайван-нагаси-укэ левой рукой. 16б. Ура-цуки левой рукой. Киай (рис. 16б).
17. Поворот головы влево.
18. Скрестный шаг (медленно!).
19. Топчущий шаг (фумикоми), взгляд вперед.
20. Левый локоть над правым.
21-30. Зеркальный повтор движений 3-13.
31. Цуками-укэ правой рукой (рис. 31) — медленно! В версии Канадзавы — татэ-сюто-укэ.
32. Каги-цуки (рис. 32).
33. Медленный скрестный шаг.
34. Взгляд вперед, топчущий шаг, одновременно ути-укэ левой рукой.
36а. Найван-нагаси-укэ правой рукой.
36б. Ура-цуки. Киай.

Смотреть - Ката Тэкки Сандан

 

Ката Чинтэ (Тинтэ)

— «Покой», «Бамбуковая рука» «Необычные руки», «Сумасшедшие руки».

Фунакоси называл её Сеин. Изучается в Сито-рю. Сэнсэй Канадзава относит её к ката защитных действий. Происходит из Китая.

Тинтэ образует одну группу с тинто (гангаку). Мастер Фунакоси называл его сёин.
В этом ката много круговых движений. Техника реалистична, не требует большой силы и применима для самозащиты (например, удар пальцами в глаза). Ката считается особенно подходящим для женщин. (Тинтэ — любимое ката победительницы мира 1980 году в Бремене японки Кавасимы).
Начало ката: правый кулак на левом кулаке, левый кулак тыльной стороной вниз.

Схема выполнения ката Чинте

1. Поворот головы вправо, медленно тэ-цуи-ути правой рукой.
2. То же влево.
3. Поворот корпуса на 90 градусов вправо с шагом левой ногой, киба-дати с моротэ-дзёдан-сюто-агэ-укэ.
4. Поворот на 90 градусов вправо, шаг правой ногой в сотин-дати с татэ-сюто-укэ правой рукой (медленно!).
5. Смещение левой ноги с переходом в дзэнкуцу-дати, татэ-цуки по правой ладони.
6. 7. Зеркальный повтор движений 4, 5.
8. Шаг правой ногой вперед в сотин-дати, татэ-сюто-укэ.
9. Татэ-эмпи-ути по правой ладони. Киай.
10. Поворот на 180 градусов в кокуцу-дати с сюто-укэ.
11. Шаг вперед правой ногой, кокуцу-дати с сюто-укэ.
12. Маэ-гэри левой ногой, не меняя положение рук.
13. Постановка ноги назад, дзэнкуцу-дати с двойным блоком — ути-укэ и гэдан-барай.
14. Подтягивание левой ноги, сукуи-гэ-дан-укэ, затем тэцуи-ути (рис. 14).
15. Смещение назад-вправо, гэдан-хайто-укэ.
16. Зеркальный повтор движения 15.
17. Смещение влево с какиваке-уки (двойной ути-укэ).
18. Подъем рук вверх и разведение в стороны, переход в стойку на левой ноге (медленно, с напряжением).
19. Шаг правой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с ударом сверху вниз по руке воображаемого противника (накадака-иппон-кэн) (рис. 19, 20).
20. Тот же удар второй рукой.
21. Ути-укэ правой рукой, затем разжимание кулака, положение нихон-нукитэ.
22. Шаг левой ногой вперед, удар пальцами правой руки в глаза воображаемого противника движением снизу вверх (в версии Канадзавы — прямой удар).
23. 24. Зеркальный повтор движений 21, 22.
25. Шаг правой ногой вперед в сотин-дати с тэйсё-укэ правой рукой.
26. Тэйсё-укэ левой рукой (правая рука остается впереди) в сотин-дати (в версии Канадзавы — дзэнкуцу-дати).
27. Подъем рук назад-в стороны (в версии Канадзавы — двойной удар кулаком с выведенным вперед согнутым средним пальцем).
28. Поворот в левостороннюю дзэнкуцу-дати (бедра немного ниже, чем в обычной стойке), хасами-цуки. Киай. Кулаки сжаты нормально (рис. 28). В версии Канадзавы здесь стойка сотин-дати, удар кулаками с выведенным вперед согнутым средним пальцем.
29-32. Повтор движений 4-7.
33. Отпрыгивание назад тремя короткими движениями.
Примечание. Еще раз обратим внимание на версию Канадзавы. В движениях 27, 28 кулаки складываются с выведением вперед согнутого среднего пальца, руки отводятся назад, затем наносится двойной удар — ха-сами-ути (рис. 27К, 28К).
Время выполнения ката около 50 секунд.

Смотреть - Ката Чинтэ

 

Бассай-шо — «Взятие крепости» (малая форма Бассай-Дай)

Малая форма Бассай-Дай. Создана мастером Итосу. Практикуется только в Сётокане.

Бассай-шо – Проникновение в крепость (малая). Состоит из 27-ми позиций и выполняется за 60 секунд. Первая половина ката состоит из техники защиты против атак палкой, а заканчивается серией комбинаций подсечек и атак двойным ударом (моротэ-йоко-цуки). Хватающий блок (цуками-укэ) в стойке «кошачьей ноги» (нэкоаши-дачи) в финале, является броском атакующего противника, поэтому должен выполняться с хорошим равновесием.

Схема выполнения ката Бассай Шо

Начало ката: стойка хэйсоку-дати, наружное ребро левой ладони на внутреннем ребре правой, руки внизу.
1. Двойной блок авасэ-укэ с вьпрыгом вперед в коса-дати.
2. Поворот на 180 градусов влево в кокуцу-дати с бо-укэ (блок двумя руками от удара палкой).
3. Медленное движение правой руки вниз и одновременно левой вверх, руки на одной высоте (рис. 2, 3).
4. Подтягивание правой ноги с поворотом на 90 градусов влево и гэдан-хайто-укэ. Продолжение движения руки высоко вверх, затем вниз тэцуи-ути, конечное положение как гэдан-барай (похоже на движение 14 в тинтэ).
5, 6. Повтор движений 2, 3.
7. Подтягивание левой ноги с поворотом на 90 градусов влево в хэйсоку-дати. Левый кулак у левого бедра, правая ладонь тыльной стороной на левом кулаке.
8а. Ёко-кэагэ и хайто-ути.
8б. Постановка ноги в киба-дати с татэ-сюто-укэ. (Это движение может выполняться медленно, как движение 16 в эмпи — Канадзава, Эноэда и другие).
9а, 9б. Рэндзуки.
10, 11. Поворот влево, затем на 180 градусов влево, кокуцу-дати с гэдан-барай и дзёдан-ути-укэ.
12. Поворот на 90 градусов влево с подтягиванием левой ноги и шагом правой ногой вперед, кокуцу-дати с сюто-укэ.
13-15. Три раза сюто-укэ как в Бассай-дай 15-17.
16. Переход в дзэнкуцу-дати с движением рук как в бассай-дай 18, но с полным захватом левой рукой правой руки (тем не менее в версии Канадзавы выполняется только касание пальцами — как в бассай-дай).
17. Топчущий удар точно как в бассай-дай с движением обоих кулаков вверх. Киай.
18. Постановка ноги с моротэ-ути-укэ (какиваке-укэ) в кокуцу-дати.
19. Смещение вперед с двойным ура-цуки, возврат кулаков в положение моротэ-ути-укэ.
20. Аси-барай правой ногой и сото-укэ правой рукой.
20б. Постановка ноги в киба-дати вправо (рис. 20б). Движение моротэ цуки такое же, как в тэкки сандан (15, 29) — правая рука выполняет блок (тюдан-барай), а левая — удар (рис. 20а, 20б).
21. Поворот головы влево, тэцуи-ути левой рукой.
22. Шаг вперед правой ногой с ой-цуки. Киай.
23а, 23б. Повтор движений 20а, 20б. 24а, 24б. Зеркальный повтор движений 20а, 20б.
25а, 25б. Повтор движений 20а, 20б.
26. С широким круговым движением руками и левой ногой переход в нэкоаси-дати, вытягивание рук вперед, затем подтягивание к себе.
27, 28. Зеркальный повтор движения 26 (рис. 25, 26).

Смотреть - Ката Бассай-шо

Ката Канку-Шо (Канку Сё) — «Созерцание небес» (малая форма Ката Канку-Дай)

Малая форма. Создана Итосу. Практикуется только в Сётокане.

Канку Шо разновидность ката кусанку, созданная мастером Итосу Ясуцунэ. Мастер Тибана Тёсин перенял ката Кусанку Шо и усовершенствовал ее. В настоящее время она является одной из основных ката стиля Кобаиси-рю. Для стиля Шотокан эта ката не так характерна, как Канку Дай. Она была включена в этот стиль лишь учениками Фунакоси.

Схема выполнения ката Канку Шо

1. Поворот головы влево, поворот влево и смещение назад с моротэ-ути-укэ.
2. То же движение с поворотом и смещением влево.
3. То же движение со смещением назад. 4а. Шаг правой ногой вперед с ой-цуки. 4б. Движение освобождения от захвата за руку — как ути-укэ, но более короткое.
Здесь подразумевается удар с последующим освобождением от захвата за запястье (рис. 4а, 4б).
5а, 5б. Зеркальный повтор движения 4 с шагом вперед левой ногой.
6. Еще один шаг вперед правой ногой с ой-цуки. Киай.
7. Поворот на 180 градусов как в бассай-сё 16.
8а. Соединение рук и их отведение к правому бедру (рис. 8а). Затем маэ-гэри правой ногой.
8б. Движением вперед переход в коса-дати, уракэн правой рукой.
9. Отведение левой ноги назад (как движения 20, 25 в канку-дай).
13-18. Повтор движений 7-12.
19. Поворот на 180 градусов влево в кокуцу-дати с гэдан-барай и дзёдан-ути-укэ.
20. Смещение вперед в киба-дати с моро-тэ-цуки.
21. 22. Зеркальный повтор движений 19,20.
23. Движение левой, затем правой ногой. Поворот на 90 градусов влево с бо-укэ.
24. Вращение палки и отбирание палки у воображаемого противника (см. рис. 23, 24).
Здесь подразумевается толкание палки к корпусу противника, выводящее его из равновесия и наклоняющее назад. Такое движение встречается также в бассай-сё 2, 3 и в мэйкё 7, 8.
25. Поворот прыжком на 360 градусов с сюто-укэ.
26а. Ёко-кэагэ + уракэн. Постановка ноги с маэ-эмпи-ути правой рукой.
27а, б. Зеркальный повтор движения 26а. 29-31б. Повтор движений 7-10б.
32. Разворот на 180 градусов с хайсю-укэ (медленно!) с наклоном к правой ноге.
33. В прыжке микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони. Приземление с усиро-гэри левой ногой.
34. Выпрыг с поворотом на 90 градусов влево в кокуцу-дати с гэдан-сюто-укэ.
35. Шаг вперед правой ногой с сюто-укэ.
36. Поворот влево на правой ноге с шагом левой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с ути-укэ.
37. Шаг вперед правой ногой с ой-цуки.
38. 39. Зеркальный повтор движений 38, 39. Киай.

Смотреть - Ката Канку-Шо

Ката Дзиин

«Правдивая любовь» (японское название «сёкё» — «Постройка храма»)

Ещё одно ката из Томари-тэ. Фунакоси Гитин называл её Соке. Модифицирована Итосу.

Это ката относится к той же группе, что дзион и дзиттэ. Между этими тремя ката прослеживается явная связь. Фунакоси называл это ката сёкё и относил его к своей школе.
Характер исполнения такой же, как в дзион и дзиттэ.

Схема выполнения ката Дзиин

1. Шаг правой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с гэдан-барай и ути-укэ.
2. Поворот влево со смещением левой ноги, переход в кокуцу-дати с гэдан-барай и ути-укэ. Вот как понимает это движение Канадзава (рис. 1К-26К):
1К. Одновременная защита от двух ударов противника — маэ-гэри правой ногой и тюдан-цуки правой рукой.
2аК. Поворот влево.
2бК. Подъем правой руки вверх, одновременно опускание левой руки вниз с опрокидыванием противника.
3. Поворот на 180 градусов вправо с переходом в такую же стойку.
4. Поворот головы влево, поворот на 45 градусов влево со смещением левой ноги, переход в дзэнкуцу-дати с агэ-укэ левой рукой.
5. Шаг вперед в том же направлении правой ногой с ой-цуки.
6-7. Зеркальный повтор движений 4, 5 с поворотом на 90 градусов вправо.
8. Поворот на 45 градусов влево с гэдан-барай.
9. Шаг правой ногой вперед в киба-дати с сюто-ути.
10. Зеркальный повтор движения 9 с шагом вперед левой ногой.
11. Снова шаг вперед правой ногой, киба-дати с сюто-ути. Киай.
12. Шаг стоящей сзади левой ногой под 45 градусов влево. Поворот влево с какива-ке-укэ.
13. Маэ-гэри правой ногой.
14. 15. Рэндзуки с постановкой правой ноги вперед.
16. Сразу в той же стойке гэдан-барай правой рукой и ути-укэ левой рукой.
17-21. Зеркальный повтор движений 12-16 с поворотом на 90 градусов вправо.
22. Смещение правой ноги по кругу влево, переход в киба-дати с тэцуи-ути левой рукой.
24. Поворот вправо с тэцуи-ути правой рукой.
25. Шаг левой ногой под 45 градусов влево с тэцуи-ути левой рукой.
26, 27. В той же стойке гяку-цуки и тюдан-цуки левой рукой.
28. Маэ-гэри правой ногой в том же направлении.
29. Постановка ноги назад с гяку-цуки правой рукой.
30. В той же стойке гэдан-барай левой рукой, ути-укэ правой рукой.
31. Подтягивание левой ноги. Поворот влево, киба-дати с гэдан-барай правой рукой и ути-укэ левой рукой.
32. В том же направлении гэдан-барай левой рукой.
33. Двойной ути-укэ.
34. Дзёдан-тюдан рэндзуки. Киай.
В версии Канадзавы движение 31 выполняется через подъем руки вверх.

Смотреть - Ката Дзиин

Ката Мэйке

— «Чистка зеркал» — японский вариант названия ката Рохай — «Прогулка белого журавля»

Прежнее название Рохай.Итосу сэнсэй разделил ката Рохай на 3 части. В Томари-тэ имеет 3 варианта. Название изменено Фунакоси Гитином.Впоследствии сэнсэй Тетсухико Асаи ввел в практику Сётокан каратэдо Мэйкьё нидан, а сэнсэй Като Садошиге — Мэйкьё сандан, которые практикуются исключительно в системе IJKA. Тем самым была восстановлена целостность ката Рохай.

Ката Мэйкё стиля Шотокан разительно отличается от окинавского ката Рохай. Изначально в этом ката использовали стойку «шико-дачи», которая по сей день сохранилась в некоторых вариантах ката Рохай. Однако в ката Мэйкё стиля Шотокан этой стойки нет.

Мастер Фунакоши не причислял это ката к базовым ката стиля Шотокан, и интерес к нему пробудился лишь после его смерти. Однако по сей день ката Мэйкё редко практикуют. Название ему дал мастер Фунакоши; так он стал называть его уже в Японии. Точный смысл названия непонятен. Иногда его переводят как «чистить зеркало». Подобное толкование, видимо, связано с тем, что в этом ката практикуют размашистые движения рук. В финале ката исполняют «треугольный прыжок» (санкаку тоби), которому приписывают эзотерический смысл.

Ката состоит из 34 позиций и выполняется примерно за 1 минуту.

Схема выполнения ката Мэйкё

1. Шаг вправо в киба-дати. Затем большой круг открытыми руками, завершающийся сжиманием кулаков на уровне бедер.
2. Подъем рук вверх, затем клиновидный блок обеими руками.
3. С подтягиванием левой ноги поворот влево с переходом в дзэнкуцу-дати. Гэдан-барай левой рукой.
4. Сразу шаг вперед правой ногой в дзэнкуцу-дати с ой-цуки.
5. 6. Зеркальный повтор движений 3, 4 в другую сторону.
7. Смещение правой ноги вперед в кокуцу-дати с бо-укэ (рис. 7).
8. Поворот корпуса с бо-цуками (движением захвата и отбирания палки у воображаемого противника (рис. 8).
9. Продолжение предыдущего движения, поворот с переходом в дзэнкуцу-дати (рис. 9).
10. Смещение правой ноги вправо с переходом в киба-дати. Движение руками как 1 со сжиманием кулаков на уровне бедер.
11. Смещение левой ноги вправо, поворот в дзэнкуцу-дати с ути-укэ левой рукой.
12. Шаг в том же направлении правой ногой с ой-цуки.
13. 14. Поворот на 90 градусов вправо, зеркальный повтор движений 11, 12.
15-17. Повтор движений 7-9.
18. Повтор движений 1 и 10.
19-22. Как И, 12 и 13, 14, но вместо ути-укэ выполняется агэ-укэ.
23. Отведение левой ноги назад (правая нога на месте, переход в киба-дати с тэцуи-ути.
24. Микадзуки-гэри правой ногой. Киай.
25. Постановка правой ноги назад, кокуцу-дати с разведением рук в стороны.
29. Шаг вперед правой ногой, кокуцу-дати с двойным ути-укэ (быстро!).
30. Моротэ-ура-цуки с возвратом в положение 29.
31. Поворот на 90 градусов, кокуцу-дати с агэ-укэ.
32. Саккаку-тоби с эмпи-ути правой рукой и имитацией захвата левой рукой.
После блокирования агэ-укэ удара противника на верхнем уровне (рис. 31), захватить его руку левой рукой и выполнить высокий прыжок с поворотом смещением за спину противника, нанося удар локтем в голову (рис. 32). Киай.
33. Приземление в кокуцу-дати с сюто-укэ правой рукой.
34. Шаг назад с сюто-укэ. Подтягивание левой ноги назад к правой. Ямэ!

Смотреть - Ката Мэйке

Ката Ванкан

Также известна под названиями Сиофу и Хито. Относится к Томари-тэ, к школе К.Мацумора. В Сито-рю изучается под названием Мацукадзэ. Самая короткая ката в Сётокане.

Ванкан (Wankan) – «Королевская корона».Это ката было заимствовано стилями Шотокан и Шито-рю. Ванкан — самое короткое ката в стиле Шотокан. Но, несмотря на это оно гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.

Ванкан имеет китайской происхождение. Ката было модернизировано сыном Гичина Фунакоши Йошитакой. Йошитака умер вскоре после окончания Второй Мировой Войны. Поскольку Ванкан — короткое ката, многие последователи каратэ считают, что Йошитака не закончил данный комплекс. Некоторые современные мастера каратэ иногда пробуют закончить ката, создавая собственный набор движений и техник. Это попытки понять, что вложил в данный комплекс Йошитака. Хотя, наверное, лучше было бы просто изучать Ванкан в том виде, в котором его оставил нам Йошитака.

Схема выполнения ката Ванкан

1. Кокуцу-дати с шагом вперед под 45 градусов левой ногой с какиваке-укэ.
2. Отход назад с поворотом головы вправо (скрещенная стойка, взгляд вперед).
В версии Канадзавы ката сразу начинается с поворота, который выполняется через нэкоаси-дати, а не через кокуцу-дати.
3. Подъем правого колена, хасами-укэ (как движение 6 в ниндзюсихо) (рис. 3).
4а. Шаг правой ногой в дзэнкуцу дата.
4б. Шаг левой ногой в дзэнкуцу-дати.
4в. Медленный шаг правой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с татэ-сюто-укэ левой рукой.
Примечание. В версии Канадзавы шаги 4а и 46 намного короче, переходных дзэнкуцу-дати нет.
5а, 5б. Рэндзуки.
6. Поворот головы влево, переход в нэкоаси-дати с подтягиванием левой ноги. Су-куи-укэ левой рукой и удар в колено воображаемого противника основанием правой ладони (как 19 в ниндзюсихо). Шаг правой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с татэ-сюто-укэ (медленно!).
8а, 8б. Рэндзуки.
9. Поворот головы назад, подтягивание левой ноги в нэкоаси-дати. Повтор движения 6.
10-11б. Повтор движений 7-8б.
12. Отведение стоящей впереди ноги назад-вправо. Переход в киба-дати с тэцуи-ути.
13а. Маэ-гэри.
13б. Сразу тюдан-ой-цуки.
14а-15б. Зеркальный повтор, затем повтор движений 13а, 13б.
16. Поворот на 180 градусов в сотин-дати с яма-цуки (тюдан-гэдан). Киай (рис. 16).
Вот одна из возможностей применения движений 6 и 7 в версии Канадзавы.
6. Блок от маэ-гэри как 19 в Ниндзюсихо (рис. 6К).
7. Шаг правой ногой за опорную ногу противника, захват его ноги правой рукой и опрокидывание противника назад движением татэ-сюто-укэ (рис. 7К).
Время выполнения ката около 50 секунд.

Смотреть - Ката Ванкан

 

Ката Унсу

«Рука с облаков», «Облачная рука», «Руки раздвигающие облака»

Происхождение и автор ката неизвестны. Возможно, это самая древняя форма. Изучается также и в Сито-рю.

Унсу (Unsu): ката каратэ стилей Сито-рю и Шотокан. Происхождение ката неизвестно. По всей вероятности, оно составлено в школе Ниигаки. Впервые было упомянута в книге Фунакоши, посвященной каратэ кэмпо и опубликованной в 1992г.
Ката состоит из 48 позиций и выполняется примерно за 1 минуту.

Схема выполнения ката Унсу

В начале ката «Ёй», ноги — левая, затем правая сдвигаются вместе, руки в кулаках поднимаются скрестно вверх, затем разводятся в стороны.
1. Разжимание кулаков, подъем рук на уровень лица, тэйсё-укэ двумя руками.
2. Поворот рук ладонями вперед и разведение в стороны, двойной татэ-сюто-укэ (движения 1 и 2 вместе занимают около 5 секунд).
3. Шаги правой ногой вперед в нэкоаси-дати с двойным кэйто-укэ.
4. Тюдан-иппон нукитэ правой рукой, затем возврат в положение 3.
5. Шаг левой ногой вперед в нэкоаси-дати, затем полукруговое движение левой ногой (подбивание ноги воображаемого противника).
6. Из этого положения тюдан-иппон-нукитэ правой рукой с возвратом руки.
7. 8. Еще один шаг вперед правой ногой (рис. 7а, 7б, 8). Полукруговое движение левой ногой с кэйто-укэ — защита от удара воображаемого противника на среднем уровне с отведением его руки вправо (рис. 7а, 76). Опрокидывание воображаемого противника с ударом пальцем в горло.
Шаг левой ногой вперед в соти-дати с татэ-сюто-укэ (в версии Канадзавы — дзэнкуцу-дати).
10. Гяку-цуки с переходом в дзэнкуцу-дати.
11, 12. Зеркальный повтор движений 9,10.
13-16. Повтор движений 11, 12 с поворотом на 90 градусов, затем зеркальный повтор с поворотом на 180 градусов (движения 9-16 выполняются очень быстро одно за другим).
17. Падение под 45 градусов в сторону с опорой на обе руки, правое колено на полу, маваси-гэри левой ногой.
18. Переход в положение лежа на левом боку с опорой на обе руки, маваси-гэри правой ногой.
Движение 17 соответствует защите от гяку-цуки воображаемого противника. Защита от следующего удара выполняется с отведением корпуса назад и падением на левый бок с маваси-гэри (рис.17, 18).
19. Опускание ноги с переходом в положение приседа, затем со смещением правой ноги вправо выход в киба-дати с двойным татэ-сюто-укэ.
20. Отведение правой ноги назад, поворот влево с переходом в дзэнкуцу-дати с кэйто-укэ левой рукой и гэдан-тэйсё-укэ назад правой рукой.
21. Отведение левой ноги назад, поворот вправо с переходом в дзэнкуцу-дати с кэйто-укэ с кэйто-укэ правой рукой и гэдан-тэйсё-укэ левой рукой.
22. Хайто-ути левой рукой.
23. Маэ-гэри левой ногой, не меняя положение рук.
24. Возврат ноги, поворот корпуса вправо с сото-укэ-дзёдан (в версии Канадзавы — тюдан).
25. Постановка ноги назад, переход в дзэнкуцу-дати с гяку-цуки.
26. В той же стойке хайто-ути правой рукой (зеркальный повтор движения 22).
27-29. Зеркальный повтор движений 23-25.
30. Подтягивание левой ноги к правой в хэйсоку-дати. Круговое скрестное движение руками под 45 градусов перед корпусом (в версии Канадзавы — с поворотом головы влево).
31. Поворот влево, шаг левой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с опусканием левой руки вниз и подъемом правой руки вверх.
32. Шаг правой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с гэдан-цуки.
34. Еще один поворот на 180 градусов с гэдан-цуки-укэ.
35. Отведение правой ноги вправо, переход в сотин-дати с татэ-сюто-укэ.
36. Тэйсё-хасами-укэ.
37. Сразу маэ-гэри кэкоми не меняя положение рук. Киай.
38. Постановка ноги вперед с гяку-цуки левой рукой.
39. Тюдан-цуки правой рукой.
40. Шаг вперед правой ногой, переход в киба-дати с сюто-гэдан барай левой рукой.
41. Поворот головы влево, разворот и небольшое смещение влево.
42. Шаг вперед левой ногой в киба-дати, сюто-гэдан-барай правой рукой.
43. Поворот головы вправо, разворот и небольшое смещение вправо с хайто-дзёдан-укэ.
44. В том же направлении гяку-цуки левой рукой из киба-дати.
45. Поворот влево, переход в кокуцу-дати с хайсю-укэ (здесь часто выполняют переход в сотин-дати с татэ-сюто-укэ).
46. Микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони, прыжок с поворотом на 360 градусов, приземление с усиро-гэри левой ногой.
47, 48. Шаг левой ногой вперед в сантин-дати с маваси-укэ (рис. 48).
49, 50. Шаг правой ногой вперед в сантин-дати с маваси-укэ.
51. Переход в сотин-дати с агэ-укэ (в версии Канадзавы — дзэнкуцу-дати).
52. В дзэнкуцу-дати гяку-цуки правой рукой. Киай.
53. Медленное подтягивание левой ноги в хэйсоку-дати, затем круговое движение руками, как в самом начале ката.

Смотреть - Ката Унсу

 

Ката Годзюшихо-дай

«Пятьдесят четыре шага»

Фунакоси называл её Хотаку. В Сито-рю называется Усэси.

Два ката «54-х шагов» (годзюсихо-дай и годзюсихо-сё) несколько выпадают из общей схемы, поскольку здесь не соблюдается принцип, в соответствии с которым каждое ката должно начинаться с блока — техники защиты («В каратэ не существует нападения»). В обоих ката первая техника — это удар (уракэн-ути). Здесь мы находим очень сильное выражение принципа работы на опережение с перехватом инициативы — сэн-но-сэн, в соответствии с которым проводятся опережающие действия в ответ на намерение противника атаковать, то есть расширяется наше понимание защитной концепции каратэ.
Оба ката происходят из стиля сюри-тэ и рассчитаны только на хорошо подготовленных каратистов с большим опытом занятий и высоким техническим уровнем. Это одни из самых длинных ката.
Следует отметить, что в трактовке Канадзавы (SKI) окончания названия «дай» — большой и «сё» — малый используются наоборот.

Схема выполнения ката Годзюшихо Дай

1. Шаг вперед с накрыванием руки воображаемого противника и татэ-уракэн-ути правой рукой (медленно). Канадзава понимает это движение как защиту от удара кулаком на среднем уровне с одновремненной контратакой (рис. 1).
2. Тюдан-моротэ-укэ с шагом левой ногой и поворотом корпуса влево (медленно).
3. Зеркальный повтор движения 2 с поворотом корпуса влево (медленно).
4. Шаг левой ногой с поворотом корпуса влево, татэ-сюто укэ (медленно).
5. Сразу гяку-цуки (тюдан).
6. Затем быстро ой-цуки левой рукой.
7. Маэ-гэри тюдан правой ногой, имитация захвата с постановкой ноги назад.
8. Сразу гяку-цуки-тюдан (быстро).
9. Шаг правой ногой вправо с татэ-сюто-укэ-тюдан (зеркальный повтор движения 4).
10-13. Зеркальный повтор движений 5-8.
14. Шаг вперед правой ногой с дзёдан-эмпи-ути.
15. Поворот на 180 градусов вправо с переходом в дзэнкуцу-дати с сукуи-укэ левой рукой (подхватывающим блоком) от маэ-гэри воображаемого противника и резким ударом в колено основанием правой ладони.
16. Шаг правой ногой вперед в нэкоаси-дати с кэйто-укэ правой рукой (левая рука под правым локтем) — медленно.
17а. Выведение левой ладони вперед, подъем правой ладони к правому уху (медленно) (рис. 17а).
17б. Смещение вперед в нэкоаси-дати с иппон-нукитэ правой рукой, левая рука отводится под правый локоть (быстро).
18, 19. Зеркальный повтор движения 17 с ударом левой рукой, затем повтор движения 17 с ударом правой рукой (быстро).
20-23. Точный повтор движений 16-19.
24. Поворот влево, с шагом левой ногой переход в киба-дати с гэдан-хайто-укэ.
25. Скрестный шаг правой ногой влево.
26а. Блок от удара палкой (бо-укэ) с подъемом обеих рук вправо.
26б. Топчущим движением переход в киба-дати с гэдан-барай левой рукой, правый кулак на уровне солнечного сплетения.
27. Поворот головы вправо с гэдан-хайто-укэ.
28. Скрестный шаг левой ногой вправо. 29а, б. Зеркальный повтор движения 26 (вправо).
30-33. Повтор движений 16-19.
34. Поворот на 180 градусов влево в дзэнкуцу-дати с гэдан-нукитэ правой рукой (быстро).
35. Шаг вперед правой ногой с татэ-ура-кэн-ути правой рукой (медленно).
36. Сразу гэдан-нукитэ левой рукой (зеркальный повтор движения 34) — быстро.
37. Шаг левой ногой вперед с татэ-ура-кэн-ути (медленно).
38. Шаг вперед правой ногой с ударом кончиками сложенных пальцев («клювом») — быстро (рис. 38).
39. Сразу удар кончиками сложенных пальцев снизу вверх (рис. 39).
40. Маэ-гэри левой ногой с возвратом колена к груди.
41а. Удар левым кулаком вперед, правый кулак у левого плеча (рис. 41а).
416. Постановка ноги назад, поворот на 180 градусов влево в левостороннюю дзэнкуцу-дати, гэдан-барай правой рукой в направлении назад и удар правым локтем в подбородок воображаемого противника (рис. 416).
42-45. Повтор движений 16-19.
46. С шагом правой ногой вправо переход в киба-дати с гэдан-хайто-укэ.
47. Скрестный шаг правой ногой влево. 48а. Подъем левого колена высоко вверх с татэ-сюто-укэ левой рукой, затем постановка ноги.
48б. Топчущим движением в киба-дати с татэ-нукитэ правой рукой. Левый кулак упирается в левый бок.
49. Гэдан-хайто-укэ правой рукой в той же стойке.
50. Скрестный шаг левой ногой вправо.
51а. Подъем правого колена высоко вверх с татэ-сюто-укэ левой рукой.
51б. Постановка ноги топчущим шагом в киба-дати с татэ-нукитэ правой рукой. Левый кулак упирается в левый бок (как 48б).
52. Шаг правой ногой вперед с уракэн-ути (как 1).
53. Шаг правой ногой назад в киба-дати с тэцуи-ути левой рукой.
54. Сразу шаг правой ногой вперед с ой-цуки. Киай.
55. Подтягивание левой ноги в естественную стойку (сидзэнтай), поворот головы влево, затем подъем рук локтями вверх (рис. 55).
56. Резкий наклон вперед с отведением бедер назад, затем двойной удар назад-вверх (хасами-ути) боковой стороной кулака (рис. 56).
57. Выпрямление корпуса с возвратом рук через стороны к груди.
58. Поворот на 90 градусов влево, шаг левой ногой вперед, переход в дзэнкуцу-дати с резким движением бедер влево (не забывая о противнике после удара 56; следует сбить его с ног движением бедер).
59. Шаг правой ногой вперед в нэкоа-си-дати с разведением открытых рук в стороны — гэдан-какиваке-нагаси-укэ (рис. 59).
60. Подъем рук вперед-вверх с двойным кэйто-укэ (рис. 60).
61. Длинный скользящий шаг вперед в нэкоаси-дати, затем двойной удар одним пальцем (иппон-нукитэ). Киай. Возврат рук к груди (рис. 61)!
62. Медленный поворот, повтор движения 20. Наорэ! Подтягивание правой ноги — возврат в исходное положение.

Смотреть - Ката Годзюсихо-Дай

 

Ката Годзюшихо-шо

Малая форма ката Годзюсихо-Дай

Годзюшихо Шо (Gojushiho — Sho) — «Пятьдесят четыре Шага» Второе название этого ката Useshi. Годзюшихо Шо – это пассивное ката. Сенсей Фунакоши называл его Hotaku за его сходство с дятлом, долбящим кору дерева своим острым клювом.

Годзюшихо Шо является одним из самых длинных ката в Шотокан каратэ. Причём его длина гораздо больше, чем подразумевает его название. Разновидность этого ката Годзюшихо Дай является более коротким, несмотря на своё название. И это при том, что «Sho» означает «меньший», против «Dai», означающий «больший». Годзюшихо Шо – часто является приоритетным среди старших поясов.

Схема выполнения ката Годзюшихо Шо

1. Как в годзюсихо-дай.
2. Поворот головы влево, затем шаг левой ногой под 45 градусов влево с клиновидным блоком — тюдан-какиваке-укэ (медленно).
3. Поворот головы вправо, переход на 45 градусов вправо в кокуцу-дати с какива-ке-укэ (медленно).
4. Поворот на 45 градусов влево с шагом левой ногой, татэ-сюто-укэ (медленно).
5. Гяку-цуки правой рукой.
6. Сразу ой-цуки левой рукой (быстро).
7. Маэ-гэри правой ногой в том же направлении с постановкой ноги.
8. В дзэнкуцу-дати с ой-цуки.
9. Поворот головы вправо, шаг правой ногой под 45 градусов вправо, татэ-сюто-укэ (медленно, зеркальный повтор движения 4).
10-13. Зеркальный повтор движений 5-8.
14. Шаг правой ногой назад в дзэнкуцу-дати с дзёдан-эмпи-ути.
15. С подтягиванием правой ноги вправо поворот на 180 градусов влево в кокуцу-дати с сюто-укэ (блок наружным ребром ладони) — медленно (рис. 15).
16. В той же стойке сюто-гэдан-барай левой рукой, хайсю-осаэ-укэ правой рукой (прижимание руки воображаемого противника) (рис. 16).
17. Шаг правой ногой вперед с татэ-нукитэ правой рукой, левая ладонь у правого локтя.
18. Далее в той же стойке татэ-нукитэ левой рукой.
19. Еще раз татэ-нукитэ правой рукой.
20. С подтягиванием правой ноги вправо поворот на 180 градусов влево в кокуцу-дати (как 15).
21-24. Повтор движений 16-19.
25. Шаг левой ногой назад в киба-дати с хайто-гэдан-укэ.
26. Скрестный шаг правой ногой влево.
27а. Подъем левого колена высоко вверх (блокировка удара рукой на среднем уровне).
27б. Постановка левой ноги топчущим шагом, кулаки у левого бедра.
28. Хайто-гэдан-укэ вправо.
29. Скрестный шаг левой ногой вправо.
30а, б. Зеркальный повтор движения 27.
31. С подтягиванием правой ноги поворот на 180 градусов в кокуцу-дати (повтор движений 15, 20).
32-35. Повтор движений 16-19, 21-24.
36. Поворот на 180 градусов в дзэнкуцу-дати с дзёдан-маваси-ути правой рукой (быстро).
37. Шаг правой ногой вперед с сюто-ути правой рукой (медленно).
38. В той же стойке сюто-маваси-ути левой рукой (быстро).
39. Большой шаг левой ногой вперед с сюто-укэ (медленно).
40. Ути-укэ правой рукой в гяку-ханми.
41. Маэ-гэри правой ногой.
42. Широкий шаг вперед в коса-дати с гэдан-цуки левой рукой, затем подъем правого кулака к левому плечу.
43. Отход с поворотом назад в левостороннюю дзэнкуцу-дати, гэдан-барай правой рукой, не меняя направление взгляда. Корпус наклонен к левой ноге.
44. Подтягивание правой ноги с поворотом в кокуцу-дати (как 15, 20, 41).
45-48. Повтор движений 16-19, 21-24, 32-35.
49. Поворот влево в киба-дати с шагом левой ногой, хайто-гэдан-укэ влево.
50. Скрестный шаг правой ногой.
51а. Подъем левого колена высоко вверх, татэ-сюто-укэ левой рукой.
51б. Постановка ноги топчущим шагом, тюдан-цуки правой рукой.
52. В той же стойке хайто-гэдан-укэ вправо.
53. Скрестный шаг вправо.
54а. Подъем правого колена высоко вверх с татэ-сюто-укэ левой рукой.
54б. Постановка ноги в киба-дати топчущим движением с тюдан-цуки правой рукой.
55. Шаг вперед в дзэнкуцу-дати с уракэн-ути (как 1).
56. Шаг правой ногой назад в киба-дати с тэцуи-ути левой рукой.
57. Сразу шаг вперед правой ногой с ой-цуки. Киай.
58. Подтягивание левой ноги в сидзэнтай, затем быстрое выведение обоих кулаков вперед.
59. Быстрый наклон вперед с отведением бедер назад, двойной удар боковой стороной кулака (тэцуи-хасами-ути) в направлении назад.
60. Выпрямление корпуса, кулаки на поясе.
61. С шагом левой ногой поворот влево в дзэнкуцу-дати с резким движением бедер.
62. Затем шаг правой ногой вперед в нэко-аси-дати, моротэ-гэдан-нагаси-укэ медленным круговым движением руками (рис. 62).
63. В той же стойке сгибание рук перед собой — двойной кэйто-укэ (рис. 63).
64. Смещение вперед в нэкоаси-дати с моротэ-сэрюто-ути — двойным ударом по ключицам воображаемого противника (рис. 64).
65. Медленное подтягивание правой ноги с поворотом в кокуцу-дати (как 15, 20, 41, 44). Наорэ! Подтягивание левой ноги назад в сидзэнтай.

Смотреть - Малая форма ката Годзюсихо-Дай

(Кстати приставки «дай» и «шо» в названии ката обозначают «малое» и «большое».)

Все Ката Шотокан в одном видео:

Смотреть - Все Ката Шотокан в одном видео

Вот такие вот Ката Шотокан Каратэ — все таки не буду изучать в этот раз.

(Интересно как это японцы сумели сохранить эти самые «древние ката» — кто-то ж  старался. Вот тоже то-ли это все-таки не «древние ката» то-ли японцы совершенно не творческие люди или люди традиций — повторять из поколения в поколение — комплексы движений, практически без изменений — и мало кто решался что-то менять — какой-нибудь мастер изменит что-нибудь раз в сто лет. Так все запомнят — и потом это целая веха в истории Японии. Странно. А так если бы творчески меняли, улучшали, оттачивали — на что бы эти Ката были бы похожи сейчас. Поколения мастеров шлифовали бы — и были бы крутые. А так просто веками бездумно повторяли — из поколения в поколения. )

И напоследок интересное видео — вот так собственно должно выглядеть мастерское выполнение Ката Каратэ — такой вот своеобразный талант у человека. Мастер что тут сказать.

Смотреть - Мастерское выполнение Ката Каратэ