MMA (Часть 8) Ben Askren — Manhandling Manifesto (6 DVD set)
Нам нечего бояться, кроме страха.
Франклин Делано Рузвельт
Еще одна серия обучающих видеофильмов по технике ММА- теперь уже от американского бойца ММА Бена Аскрена.
Бен Аскрен (Ben Askren) (род. 17 июля 1984 года в Хартлкнде, Висконсин, США) — бывший американский борец вольного стиля, чемпион США, ныне американский боец смешанного стиля. Чемпион ONE Championship и бывший чемпион Bellator в полусредней весовой категории.
ONE Championship
9 декабря 2013 года, Аскрен подписал контракт с ONE Championship на 6 боев.
Первым боем в этой организации Аскрен встретился с Бахтияром Аббасовым, который выиграл уже девять боев, в главном событии ONE FC: Honor and Glory 30 мая. Он выиграл бой болевым в первом раунде.
Так же на турнире ONE Championship: Global Warriors 15 Апреля, 2016 года Аскрен победил Николая Алексахина единогласным решением судей.
Источник: Википедия
Ben Askren — Manhandling Manifesto (6 DVD) — неожиданно классный и очень практичный фильм про броски в ММА — ММА, в отличие от очень и очень многих видов рукопашного боя и боевых искусств, является не только вполне прикладной системой, но и техники данного единоборства еще и постоянно проверяются «на прочность» на самых разнообразных соревнованиях очень серьезного уровня. Поэтому все недействующие техники, быстро исчезают из арсенала ММА — вместе с их носителями. Никто никому не верит на слово — в ММА только практика является критерием истины и более ничего. И собственно за счет этого принципа и достигается такой высокий уровень практической эффективности техник.
Итак обучающие материалы от Бена Аскрена по броскам и бою в партере в ММА в шести частях:
Ben Askren Manhandling Manifesto: The Askren Single — Disc 1
В первой части серии подробнейшим образом разбирается бросок из захвата двумя руками за бедро противника (используется в основном захват за бедро впередистоящей ноги):
- Переходы на захват за бедро из ударов руками
- Переходы на захват за бедро при защите от ударов руками
- Переходы на захват за бедро при защите от ударов ногами
- Переходы на броски и сваливания из захвата за бедро
- Ошибки при проведении захватов двумя руками за бедро (в основном про необходимость захвата впередистоящей ноги противника)
- Способы защиты от захвата за бедро и проведения из него контратак
- Переходы на захват за бедро двумя руками в партере
- Переходы к атакующим действиям из захвата за бедро двумя руками в партере
Ben Askren Manhandling Manifesto: Double Leg Mastery — Disc 2
Во второй части серии разбирается уже бросок из захвата двумя руками за оба бедра противника (Проход в ноги):
- Основной способ захвата двумя руками за бедра
- Основной способ броска из захвата двумя руками за бедра
- Способы отработки захвата двумя руками за бедра
- Комбинирование ударов руками с захватом двумя руками за бедра
- Комбинирование защит от ударов руками и ногами с
- Отвлечение внимания противника от проведения захвата двумя руками за бедра
- Основные способы защиты от проведения броска из захвата двумя руками за бедра
- Переходы на другие броски от защиты от прохода в ноги
- Переводы в партер броском захватом двумя руками за бедра
Ben Askren Manhandling Manifesto: Upper Body Manhandling — Disc 3
В третьей части рассматривается бросок переворотом с отрывом от пола из обхвата за корпус (Или еще можно назвать его бросоком прогибом — только модифицированный для использования в контактном поединке. Но думаю название вообще не важно — главное смысл в данном фильме этот бросок представлен как Upper Body Manhandling — вообще не понятно что. Никакой сколько нибудь серьезной классификации Беном Аскреном не проводится, а все равно броски срабатывают) :
- Основной способ проведения броска переворотом с отрывом от пола (бросок переворотом из захвата за корпус под руки)
- Бросок переворотом из захвата одной рукой под руку и другой через руку
- Способы отработки броска переворотом
- Переходы на другие броски из захвата обеими руками за корпус
- Способы использования силы и инерции противника для проведения броска переворотом
- Способы защиты от броска переворотом
- Способы переходов на другие броски, при неудачных захватов
- Бросок переворотом из захвата одной рукой под мышку а другой за бедро снаружи
- Способы переходов на захват рукой за бедро
- Бросок передней подножкой из захвата одной рукой под мышку
- Бросок зацепом изнутри с разворотом спиной к противнику из захвата одной рукой под мышку
- Переход на захват шеи сверху из захвата одной рукой под мышку
- Переход на захват за бедро снаружи из захвата одной рукой под мышку
- Способы защиты от проведения захвата за корпус
- Способы защиты от проведения броска переворотом
- Способы бросков из обхвата корпуса противником (из заведения противником руки под мышку) — бросок подхватом
- Отработка броска подхватом
- Способы бросков из обхвата корпуса противником (из заведения противником руки под мышку) — бросок зацепом
Ben Askren Manhandling Manifesto: Killer Cage Wrestler — Disc 4
По всей видимости рассматриваются какие-то технические моменты при использовании выше показанных бросков в боях ММА. (Понижения центра тяжести, способы захватов не используемые в вольной борьбе, но которые возможно использовать в ММА, развороты с противником, способы выведения из равновесия и так далее.) Но если присмотреться — можно понять что имеет ввиду Бен Аскрен — использование «клетки» при захватах противника — в отличие от вольной борьбы в ММА можно опереться на клетку, В этом смысл в общем-то. Но можно и не смотреть — много разговоров. Хотя идея для бойцов ММА очень даже неплохая.
Ben Askren Manhandling Manifesto: Manhandling Matwork — Disc 5
В данной части рассматриваются способы ведения боя в партере в зависимости от занимаемой бойцом позиции (для тех кто не знает — несколько позиций существует для боя в партере, причем как для положения сверху противника, так и снизу. Что так же неискушенному в ММА человеку должно прямо указать — на тщательность проработки в ММА способов ведения боя в партере.)
- Позиция сверху противника с обхватом противником корпуса ногами
- Переходы из позиции сверху противника с обхватом противником корпуса ногами в другие позиции
- Ударные атаки из позиции сверху противника с обхватом противником корпуса ногами
- Позиция сверху — сбоку от противника (удержание сбоку)
- Способы сваливаний в различные позиции в партере
- Позиция сверху-поперек
- Позиция сверху-поперек через руку противника
- Способы атак и переходов из позиции сверху-поперек через руку противника
- Позиция сверху поперек через руку противника с фиксацией другой руки противника своей голенью
- Способы атак и переходов из позиции сверху поперек через руку противника с фиксацией другой руки противника своей голенью
- Позиция верхом на животе противнике
- Способы атак и переходов из позиции верхом на животе противника
- Позиция верхом на спине противника
- Позиция верхом с упором коленом в живот противника и обхватом его за шею
Показаны естественно не все позиции для ведения боя в партере, но основная идея понятна — максимально тщательный разбор самих позиций, возможных атакующих действий и возможных переходов из определенной позиции
Ben Askren Manhandling Manifesto: Head Crusher — Disc 6
В данной части рассматриваются захваты за шею (корпус) сверху в положении стоя и атакующие действия из этих захватов:
- Основной способ перехода на захват шеи (корпуса) противника сверху из положения лицом к противнику.
- Проведение захвата за шею сверху при проведении противником прохода в ноги
- Сваливания из захвата за шею (корпус) сверху
- Переходы в партере из захватов шеи (корпуса) сверху
- Переход в партере из захватов шеи (корпуса) сверху за спину противнику
- Переходы из захвата за корпус со спины
- Способы атак из захвата за корпус со спины
- Способы выполнения переворотов из захвата шеи (корпуса) сверху
- Способы выполнения удушающих приемов из захвата шеи (корпуса) сверху