Все сцены драк из фильмов с Брюсом Ли (Часть 9) — Утренняя зарядка и разминка Брюса Ли

Опубликовано 30.09.2019 в 18:5007.10.2019 в 22:27 автором Александр

Обновлено: 7 октября 2019, в 22:27

Творческий человек — художник жизни. Важнейшая цель — использовать повседневную жизнь для того, чтобы стать состоявшимся художником жизни и в полной мере овладеть искусством жить. Профессионал в любой сфере искусства должен прежде всего уметь жить, поскольку все идет из души.

Брюс Ли

Три способа разминки показанные Брюсом Ли в своих фильмах.

Основным принципом разминки Брюса Ли во всех фильмах является: попеременное напряжение и расслабление мышц, на фоне которого выполняются дыхательные упражнения, скручивания суставов, их сгибания и разгибания, а так же растяжка мышц и сухожилий. Довольно эффективный, на самом деле способ как утренней зарядки, так и разминки перед тренировкой. Дозирование нагрузки регулируется силой, длительностью и частотой мышечного напряжения. Нагрузка по группам и видам мышц распределяется выполнением различных движений, и направленных на проработку различных мышц и их групп.

Формы и способы выполнения разминочных движений — можно придумывать самостоятельно как заранее, так и импровизируя во время утренней зарядки или разминки перед тренировкой.

Первый способ разминки (из фильма «Путь Дракона») — утренняя зарядка Брюса Ли (после которой он в фильме идет завтракать.)

Второй способ разминки (из фильма «Путь Дракона) — разминка перед боем с Чаком Норрисом.

Третий способ разминки (из фильма «Выход Дракона») — утренняя разминка в сочетании с отработкой формы кунг-фу.

И еще один способ разминки показанный в фильме «Башня Смерти», актером исполняющим роль брата героя Брюса Ли в этом фильме. Разминка выполняется на тех же принципах что и разминка самого же Брюса Ли.