Каратэ Вадо-Рю — Ката

Обновлено: 2 января 2019, в 18:47

5 (100%) 1 vote[s]

ката_каратэ

Каратэ является оборонительным искусством от начала до конца.

Гичин Фунакоши

Любопытно но в Сети в отличие от ката других стилей каратэ, все ката Каратэ Вадо-Рю практически невозможно найти. Их просто нет. Никто их не практикует — Вадо-Рю видимо практически утратил свою былую популярность. Только лишь в одном обучающем фильме про Вадо-Рю под названием «Сущность Вадо-Рю Каратэ Татсую Судзуки» мне случайно попались показы сразу всех ката Вадо-Рю.

Ката, изучаемые в Вадо-рю:

  • Пинан-"Умиротворение и покой" группа из пяти ката. (Впервые наверное на русском языке были опубликованы в книге Р. Хаберцетцера «Искусство каратэ» в 1991 г.) В других стилях — Хэйан -но суть почему-то не меняется.
  • Пассай (Бассаи Дай) «Штурм крепости». Очень и очень старое ката присутствующее в различных вариациях во многих стилях каратэ
  • Найханти — «Железный всадник» — ката имитирующее бой в ограниченном пространстве — где нет пространства для маневра. В других стилях ката называется тэкки. (Вот опять же очевидно прослеживаются у всех этих стилей каратэ — общие корни — или точнее общее основание. Даже и ката во многих стилях общие как будто их основатели обучались в одной школе — о потом разбрелись по свету. )
  • Кусанку — современное название ката Канку — «Взгляд в небеса». (Данное ката, в старые времена оказало большое большое влияние на мастеров каратэ — подвигшее их на создание собственных систем.)
  • Дзион — название Дзион идентично названию «Шаолинь» но как они могли знать про Шаолинь если и газет не было — в газетах что-ли в Японии писали про Шаолинь. В другом переводе — Дзион это «Любовь и Милость». (Назову ка я ката — «Любовь и милость» — подумал какой-то древний парень — ведь название на века. (Надо потом всем рассказать как-то про него) Или как совещание может какое было между мастерами каратэ: «Надо назвать так чтобы — на века».
  • Вансу (Энпи) — «Полет ласточки» — Энпи — современное название данного ката. Вансу соответственно очень древнее ката. (И опять же древние ката должны были изобрести гении — ведь их кто-то когда-то изобрел. Чтобы они через столетия дошли до нас практически без изменений. Мир меняется а ката остаются постоянными как ...)
  • Сэйсан — «Тринадцать» или «Форма Тринадцати позиций атаки и защиты» или «Ката Тринадцатого зала» в любом случае очень загадочно.
  • Чинто — «Воин обращенный на восток». По легенде названо в честь китайского моряка (Чинто) корабль которого потерпел крушение у берегов острова Окинава.
  • Дзюттэ — «Десять рук». Тоже одно из основных ката каратэ и тоже конечно же одно из древних. (Вот как вот основатель Вадо-Рю не только узнал об этих ката — но и распространил — без какой либо письменности. Да и каждый известный стиль каратэ — тоже ведь сохранил и донес до нас свои формальные комплексы, так же без письменного сохранения — только через людей — от человека к человеку. Феномен. (Или может быть они просто были придуманы значительно позднее? В 60-е — 70-е в период бурного расцвета каратэ.)
  • Нисэйси — прежнее название современного ката Нидзюшихо («24 шага»). (Нормальное было название чего было переименовывать. Да и как это было вообще — кто кому сказал или спросил "Может переименуем «Нисейси» в «Нидзюшихо» — как то приелось уже название-то. И почему не сказали "Да ты что — древние ведь придумали.)
  • Рохай — прежнее название современного ката Мейке («Чистка зеркала»). Тоже что-то не понравилось видимо в названии — но кому? И главное зачем — сохранять само ката но менять название.

 Ката Пинан

Ката Пинан были разработаны Анко Итосу в начале 1900-х годов. Итосу выучил ката «Чианг Нан» у китайского мастера боевых искусств, который жил на Окинаве, а затем переделал его в пять простых кат, объединив их общим словом — Пинан, потому что он посчитал китайский «Чианг Нан» слишком сложным для произношения. Эти ката также содержат много техник, взятых из ката, которые практиковались в то время в районе Шури на Окинаве. Само же слово Пинан означает «мирный ум». Название означает, что после того, как пять ката и их бункай (боевое применение движений ката) будут освоены, каратэка сможет адекватно защищать себя в большинстве ситуаций. Этим ката обучали Оцука Гичин Фунакоши и Кенва Мабуни.

Ката Пинан Нидан (Pinan Nidan)

Схема выполнения ката Пинан Нидан

1. Посмотри налево. Выйдите налево в hidari kokutsu dachi (левая стойка сзади), одновременно поднося правую руку к защитной форме над лбом и одновременно выполняя hidari jodan ude uke (левый верхний внутренний блок). Верхняя часть руки параллельна земле и немного выше лба, а левая рука перпендикулярна земле в правильном направлении.

2. Оставаясь в кокуцу-дачи, выполните миги отоси уке (правый нисходящий блок), одновременно подтягивая левую руку к правому уху.

3. Разверните левую ногу на полшага, чтобы вы находились в сизен хунтай (нормальная естественная стойка), выполняя хидари чудан тэдзуки (удар левой средней молоты).

4. Смотреть прямо. Шагните направо в migi kokutsu dachi (правая стойка на спине), одновременно поднося левую руку к форме защиты над лбом и одновременно выполняя migi jodan ude uke (правый верхний внутренний блок).

5. Оставаясь в кокуцу-дачи, выполните хидари отоси уке (левый нисходящий блок), одновременно вытягивая правую руку обратно в левое ухо.

6. Нарисуйте правую ногу на полшага, чтобы вы находились в сизен хунтай (нормальная естественная стойка), выполняя миги чудан тэдзуки (правый удар средним молотом).

7. Слегка поверните левую ногу вправо, поворачивая migi chudan tetzuki в migi jodan uke uke и оглядываясь позади себя. Это промежуточная позиция, и за ней должна немедленно следовать следующая позиция.

8. Повернувшись полностью позади себя, выполните команду migi mae geri keage (правый передний мгновенный удар) и выполните еще один миг-йодан-удэ над ударной ногой.

9. Переверните правую ногу и сделайте шаг влево в migi juji dachi (правая перекрестная стойка), готовясь к исполнению hidari jodan shuto uke (блок левой руки верхнего ножа).

10. Шагните налево в хидари кокуцу дачи, исполняя хидари джодан шуто уке. Левая рука должна располагаться вертикально относительно пола, а правая рука должна быть ладонью вверх над поясом в солнечном сплетении так, чтобы пальцы указывали на локоть блокирующего рычага.

11. Шагните вперед в Миги Кокуцу Дачи, выполняя Миги Джодан Шуто Уке.

12. Шагните в хидари кокуцу дачи, совершая хидари дзодан шуто уке.

13. Шагните в миги дзенкуцу дачи, выполняя миграционный нуките (правое вертикальное копье в руку) .KIAI.

14. Поверните на 225 градусов влево в хидари кокуцу дачи, совершая хидари дзодан шуто уке.

15. Шагните в Миги Кокуцу Дачи, продолжая вдоль линии 45 градусов, выполняя Миги Джодан Шуто Уке.

16. Поверните на 90 градусов вправо в Миги Кокутсу Дачи, выполняя Миги Джодан Шуто Уке.

17. Шагните в хидари кокуцу дачи, продолжая движение по линии 45 градусов, совершая хидари дзодан шуто уке.

18. Перемещая левую ногу влево на 45 градусов, скрутите бедра в хидари дзенкуцу-дачи, подметая левой рукой и выполняя миги-йодан-удэ-уке.

19. Поддерживая блок, выполните migi mae geri keage, затем войдите в migi zenkutsu dachi, выполняя hidari gyaku-zuki (левый обратный удар).

20. В миги дзенкуцу-дачи стойка слегка укорочена, левое бедро слегка опущено, а левое плечо повернуто на 45 градусов вперед, чтобы еще больше закрепить тело, пока вы выполняете хидари-йодан-удэ-уке.

21. Поддерживая блок, выполните hidari mae geri keage, затем войдите в hidari zenkutsu dachi, выполняя migi gyaku-zuki.

22. Шагните в migi zenkutsu dachi и выполните migi jodan morote uke (правый увеличенный верхний внутренний блок) .KIAI.

23. Поверните на 225 градусов влево в хидари дзенкуцу дачи и выполните хидари гандан барай.

24. Шагните в миги дзенкуцу дачи и выполните миг укэ (правый верхний блок).

25. Поверните на 90 градусов вправо в Миги Дзенкуцу Дачи и выполните Миги Гандан Барай.

26. Шагните в хидари дзенкуцу дачи и выполните хидари век уке (левый верхний блок). Yame.

 

Ката Пинан Шодан (Pinan Shodan)

Схема выполнения ката Пинан Шодан

Йой

1)  Посмотри налево. Выйдите налево в хидари кокутсу дачи  (левая позиция), выполняя хидари тетцуи отоси-уке  (левый молоток вниз, блок). Опускаясь в нижнюю позицию сзади, можно добавить ускорение к технике блокировки вниз.

2)  Шаг в миги дзенкуцу дачи (прямо вперед) и выполнить Миги Джун-Зуки (удар правой выпад). Разворот тела из задней позиции в прямую позицию ускоряет удар выпадом.

3) Уберите правую ногу и поверните направо на 180 градусов, заканчивая в миги дзенкуцу дачи и выполнить Миги Гандан Барай , Нисходящий блок ускоряется сильным и плавным изгибом бедер из предыдущей позиции.

4) Разверните правую ногу в полшага и поверните бедра влево так, чтобы вы были в Shizen Hontai (нормальная естественная позиция) примерно на 45-90 градусов слева от вашей дзенкуцу-дачи, и вытяните правый кулак в камаэ. выполнять Миги Эйдж-Зуки (правый растущий удар) затем выполнить миги тетцуи отоши-уке (правый удар вниз по блоку), поворачивая верхнюю часть тела вправо примерно на 30-45 градусов, чтобы добавить больше энергии в тетцуи. Ноги, однако, остаются в shizen hontai, и колени слегка сгибаются друг с другом, чтобы позволить верхней части тела поворачиваться с большей силой, в то время как ноги остаются неподвижными. Идея здесь в том, что вы блокируете два последовательных удара от своего противника; тот, который находится на уровне джодана, а второй — на уровне чудана.

5) Шаг вправо в хидари дзенкуцу дачи (левая передняя позиция) во время выполнения хидари июнь-дзуки (левый удар выпад).

6) Поверните на 90 градусов влево в хидари дзенкуцу дачи и выполнять хидари гандан барай, 7) Шаг в миги дзенкуцу дачи и выполнить миги эйдж-укэ (правый восходящий блок).

8) Шаг в хидари дзенкуцу дачи и выполнить хидари эйк-уке (левый восходящий блок).

9) Шаг в миги дзенкуцу дачи и выполнить миги эйдж-укэ, киай,

10) Поверните на 225 градусов влево в хидари дзенкуцу дачи и выполните хидари гандан барай,

11) Шаг в миги дзенкуцу дачи и выполнять Миги Джун-Зуки,

12) Поверните на 90 градусов вправо в миги дзенкуцу дачи и выполнять Миги Гандан Барай,

13) Шаг в хидари дзенкуцу дачи и выполнять хидари джун дзуки,

14) Поверните на 45 градусов влево в хидари дзенкуцу дачи и выполнять хидари гандан барай,

15) Шаг вперед в миги дзенкуцу дачи и выполнять Миги Джун-Зуки,

16) Шаг вперед в хидари дзенкуцу дачи и выполнять хидари джун дзуки,

17) Шаг вперед в миги дзенкуцу дачи и выполнять Миги Джун-Зуки, киай,

18) Повернитесь на 225 градусов влево в хидари нэкоаси дачи (позиция левой кошки), при блокировке с помощью Миги Тейшо Уке (правый блок). Поместите левую руку (ладонь вверх) над правой рукой (ладонь вниз) в рамках подготовки к нукитэ (копье рука) удар. Это промежуточная позиция, и за ней должна немедленно следовать следующая позиция.

19) Сделайте шаг вперед и поверните бедра в киба дачи (стрельба) во время выполнения хидари нуките (левая рука копья). Киба дачи также упоминается как shikoashi (боковой просмотр).

20) Шаг вперед вправо, проходя через Миги Некоаси Дачи (позиция правой кошки), в Миги Джуджи Дачи (правая поперечная стойка), когда правую руку (ладонь вверх) надевают на левую руку (ладонь вниз), чтобы подготовиться к удару нукита. Это промежуточная позиция, и за ней должна немедленно следовать следующая позиция.

21) Скрутите бедра в киба дачи во время выполнения Migi Nukite (правое копье толкает руку).

22) Поверните на 90 градусов вправо в Миги Некоаси Дачи при блокировке с помощью хидари тэйсо уке (левый блок Палмера). Поместите правую руку (ладонью вверх) над левой рукой (ладонью вниз), чтобы подготовиться к удару нукита. Как и прежде, это промежуточная позиция.

23) Сделайте шаг вперед и поверните бедра в киба дачи во время выполнения Migi Nukite,

24) Шаг вперед с левой стороны, проходя через хидари нэкоаси дачи в Хидари Джуджи Дачи (левая поперечная стойка), при этом левая рука (ладонью вверх) над правой рукой (ладонью вниз) при подготовке к удару ядерным оружием. Это промежуточная позиция, и за ней должна немедленно следовать следующая позиция.

25) Скрутите бедра в киба дачи во время выполнения хидари нуките,
Yame.

Ката Пинан Сандан (Pinan Sandan)

Схема выполнения ката Пинан Сандан

YOI.
1)  Посмотрите налево. Поверните на 90 градусов влево в хидари нэкоаси дачи (стойка левой кошки), выполняя хидари йодан удэ уке (левый верхний внутренний блок).

2)  Сделайте шаг вперёд на полшага вправо в heisoku dachi (позиция закрытых пальцев), одновременно выполняя migi jodan ude uke (правый верхний внутренний блок) и hidari gandan barai (левый нижний блок).

3)  Оставаясь в хэйсоку-дачи, выполняйте хидари-йодан-удэ-уке и миги-гандан-барай (правый нисходящий блок) одновременно.

4)  Повернитесь на 180 градусов вправо в migi nekoashi dachi (стойка правой кошки) во время выполнения migi jodan ude uke.

5)  Сделайте шаг вперёд на полшага в heisoku dachi, одновременно выполняя hidari jodan ude uke и migi gandan barai.

6)  Оставаясь в хэйсоку-дачи, выполняйте миги йодан удэ уке и хидари гандан барай одновременно.

7)  Повернитесь на 90 градусов влево в хидари нэкоаси дачи, совершая хидари дзодан удэ уке.

8)  Примите в миги дзенкуцу дачи (правая стойка вперед), выполняя мигтирующий нуките (правое вертикальное копье в руку) .KIAI.

9)  Еще раз примите миги дзенкуцу дачи укоротите стойку в миги гьяку-нэкоаси дачи (правая обратная позиция кошки), одновременно перевернув миграционный нукит на 180 градусов влево, чтобы ладонь теперь была обращена наружу. Идея в том, что ваш противник поймал запястье руки нукита, и, перевернув его, вы сломаете захват оппонента.

10)  Повернитесь на 180 градусов влево и бросайтесь вперед через переднюю ногу, одновременно вытягивая освободившуюся руку за собой. Это маневр спасения после того, как вы освободили запертое запястье.

11)  Поверните на 180 градусов влево в киба-дачи (стойка с шестом), выполняя хидари чудан йоко тетцуи учи (левый средний боковой удар молота). Теперь, когда вы свободны, вы отскочили назад и нанесли контрудар противнику по плавающей области ребер.

12)  Шагните в миги дзенкуцу дачи, выполняя миги чудан дзю-дзуки (удар правой средней выпады) .KIAI.

13)  Повернитесь на 180 градусов влево, потянув левую ногу вправо, и развернитесь в shizentai musubi dachi (естественная стойка внимания), положив кулаки на бедра.

14)  Шагните вперед в migi juji dachi (правая поперечная стойка), затем поверните налево в kiba dachi, выполняя migi kote uke (блок правой руки), после чего следует migi chudan yoko tettsui uchi (левый средний боковой удар молота e). Оттяните тетцуи к бедру.

15)  Шагните вперед в хидари дзюдзи дачи (левая поперечная стойка), затем поверните направо в киба дачи, выполняя хидари котэ уке (блок левой руки), а затем хидари чудан йоко тетцуи учи. Оттяните тетцуи к бедру.

16)  Шагните вперед в «Миги джиу-дачи», затем поверните налево в «Киба-дачи», выполняя «Мигэ-котэ-уке», а затем «Миги-чудан йоко тетцуи учи». Протяни тетцуи.

17)  Шагните в хидари дзенкуцу дачи, выполняя хидари дзодан джун-дзуки (левый верхний удар выпадом) .KIAI.

18)  Протяните правую ногу вперед в shizen hontai (нормальная естественная стойка), сохраняя при этом hidari jodan jun-zuki.

19)  Повернитесь на 180 градусов влево, переместив левую ногу назад вправо в сёдзэн хонтай, одновременно выполняя хидари энпай учи (удар левого локтя) назад (солнечное сплетение) и миги энпай учи (удар правого локтя) вперед ,

20)  Сдвиньте ступни вправо и выполните одновременно мигти энпай учи сзади (солнечное сплетение) и хидари энпай учито спереди.

Yame.

Ката Пинан Йодан (Pinan Yondan)

Схема выполнения ката Пинан Йодан

YOI.
1)  Посмотрите налево. Выйдите налево в хидари кокутсу  дачи (позиция левой спины), одновременно поднося правую руку к форме защиты над лбом, ладонью и одновременно выполняя Хидари Джодан Хайшу Уке  (левый верхний верхний блок). Верхняя часть руки параллельна земле и немного выше лба, а левая рука перпендикулярна земле.

2)  Смотреть прямо. Верните левую ногу назад к правой ноге, чтобы она оказалась в том же положении, в котором она находилась. Поверните руки ладонями внутрь и сделайте шаг вправо в Миги Кокуцу Дачи  (правая задняя стойка), двигая руками вправо левой рукой в ​​защитной форме над лбом, ладонью и одновременно выполняя Миги Джодан Хайшу Уке
(правый верхний верхний блок).

3)  Посмотрев вперед, одновременно сделайте шаг вперед левой ногой и назад правой, чтобы принять правильное хидари дзенкуцу дачи  (левая передняя позиция), отводя обе руки к камаэ. Теперь гнать кулаки, чтобы выполнить  юдзи уке  (X-блок), справа налево.

4)  Шаг вперед с правым в Миги Кокуцу Дачи  во время выполнения миги мороте уке  (правый увеличенный блок; одна рука и кулак поддерживают миграцию уке), затем оттяните мороте обратно к правому уху и поднимите правый локоть примерно до уровня плеч. Это должно блокировать боковую часть головы в случае, если удар маваси-дзуки  (удар с разворота).

5)  Выдвиньте левую ногу вперед и вместе с правой ногой хейсоку дачи  (с закрытыми ногами), когда правый кулак возвращается к камаэ, а левая рука — через переднюю часть тела на уровне чудана в готовом положении.

6)  Посмотрите налево и одновременно выполните  хидари гандан барай  (левый нисходящий блок) и Идари Мэй Гери Кидж  (левый передний щелчок).

7)  Шаг влево, скручивая бедра в хидари дзенкуцу дачи  при выполнении миги йоко энпай учи (правый боковой удар локтем).

8)  Подведите правую ногу к левой в  хейсоку дачи  так что теперь вы стоите лицом к началу ката, а левый кулак возвращается к камаэ, а правая рука — через переднюю часть тела на уровне чудан в готовом положении.

9)  Смотрите прямо и одновременно выполняйте Миги Гандан Барай  (правый нисходящий блок) и Миг Мэй Гери Кидж  (Правый передний щелчок).

10)  Шаг вправо, скручивание бедер в миги дзенкуцу дачи  (правая позиция вперед) во время выполнения хидари йоко энпай учи  (левый боковой удар локтем).

11)  Посмотрите налево и выполните хидари харай те  (подметающая левая рука), прижимая правую руку к защитной форме над лбом, ладонью наружу. Это промежуточная позиция, и за ней должна немедленно следовать следующая позиция.

12)  Скрутите бедра влево в Йоко Сейшан Дачи  (боковая позиция сейшана) при одновременном выполнении миги тенохира уке  (правый ладонный блок) и приведение левой руки к защитной форме сбоку головы ладонью наружу.

13)  Выполнить Миг Мэй Гери Кидж  и броситься вперед в миги гьяку нэкоаси дачи  (правая обратная позиция кошки) при одновременном выполнении хидари отоси уке  (слева внизу нажмите блок) и миграция уракен учи (правый вертикальный удар в спину). киай, , Во время этого одновременного движения руки левая рука опускается из защитной формы по бокам головы, чтобы нажать, чтобы блокировать удар или удар противника. Когда вы нажимаете вниз левой рукой, правая рука освобождает руку и по кругу поднимается снизу над блоком пресса, чтобы выполнить уракен. Левая рука завершает блок прессы и заканчивается камаэ.

14)  Поверните на 225 градусов влево на правой ноге в  хидари нэкоаси дачи  (позиция левой кошки) во время выполнения Хидари Джодан Удэ Уке  (левый верхний внутренний блок).

15)  Поместив вес на переднюю ногу, выполнить Миг Мэй Гери Кидж  и шагнуть в миги дзенкуцу дачи, Выполнить Миги Джун-Зуки  (удар правой выпад) затем хидари гяку-дзуки
(левый обратный удар).

16)  Поверните на 90 градусов вправо на левой ноге в Миги Некоаси Дачи (позиция правой кошки) во время выполнения Миги Джодан Удэ Уке  (правый верхний внутренний блок).

17)  Поместив вес на переднюю ногу, выполнить Хидари Мэй Гери Кидж  и шагнуть в хидари дзенкуцу дачи, Выполнить хидари джун дзуки  (левый удар выпад) затем Миги гьяку-дзуки
(правый обратный удар).

18)  Шаг вперед на 45 градусов влево хидари кокутсу дачи  во время выполнения хидари мороте уке  (левый увеличенный блок), затем потяните морте уке назад к левому уху и поднимите локоть до уровня плеч.

19)  Шаг вперед в Миги Кокуцу Дачи  во время выполнения миги мороте уке , затем притяните мороте к правому уху и поднимите правый локоть до уровня плеч.

20)  Шаг вперед в хидари кокутсу дачи  во время выполнения хидари мороте уке , затем притяните мороте к левому уху и поднимите локоть до уровня плеч.

21)  Шагните правой ногой в хидари гяку нэкоаси дачи  (левая обратная позиция кошки) при одновременном выполнении Какивакэ Уке , Этот круглый двойной внутренний блок предназначен для того, чтобы сломать хватку противника на передней части вашего ги или плеча.

22)  Вытяните руки до уровня дзёдан (верхний), как если бы они схватили голову противника, затем одновременно потяните руки вниз, выполняя миги хиза гери  (удар правой рукой в ​​колено), ударяя колена противнику по лицу. киай , Руки должны быть в стороне и в кулаках.

23)  Шагните налево правой ногой в Миги Джуджи Дачи (правая поперечная стойка) при сохранении положения руки последнего движения.

24)  Глядя влево, поверните бедра на 135 градусов влево в хидари кокутсу дачи  одновременно выполняя Хидари Джодан Кэйк Уке  (левый верхний блок крюка) и Миги Чудан Отоши Уке  (правый средний вниз блок прессы). Потяните руки внутрь, чтобы правая пятка ладони упиралась в узел ремня, а левую ногу потяните внутрь, чтобы пятки соприкасались. Бункай для этого движения состоит в том, чтобы поймать и заблокировать руку противника.

25)  Повернитесь на 90 градусов вправо в Миги Кокуцу Дачи одновременно выполняя Миги Чудан Отоши Уке  (правый средний блок прессы) и хидари гандан отоси уке (левый нижний вниз нажимной блок). Потяните руки внутрь так, чтобы левая пятка ладони оказалась рядом с узлом вашего ремня, затем отведите левую ногу назад на ½ шага, затем потяните правую ногу внутрь, пока пятки и пальцы обеих ног не коснутся.
Yame.

Yasumi.

Ката Пинан Годан (Pinan Godan)

Схема выполнения ката Пинан Годан

YOI.

1)  Посмотри налево. Поверните на 90 градусов влево в хидари нэкоаси дачи  (левая кошачья стойка) во время выполнения Хидари Джодан Удэ Уке  (левый верхний внутренний блок), затем выполнение Миги Чоку-дзуки (правый прямой удар).

2)  Подведите правую ногу к левой и поверните бедра вправо, заканчивая Мусуби Дачи (позиция внимания), одновременно возвращая правый кулак к камаэ и левую руку через переднюю часть тела на уровне чудана в готовом положении.

3)  Смотреть прямо. Поверните на 90 градусов вправо в Миги Некоаси Дачи  (позиция правой кошки) во время выполнения Миги Джодан Удэ Уке (правый верхний внутренний блок), затем выполнение  хидари чоку-дзуки  (левый прямой удар).

4)  Подведите левую ногу вправо и поверните бедра влево, заканчивая Мусуби Дачи  одновременно доставляя левый кулак назад к камаэ и правую руку через переднюю часть тела на уровне чудан в готовом положении.

5)  Шаг вперед с правым в Миги Кокуцу Дачи (правая спина) во время выполнения миги мороте уке (правый увеличенный блок; одна рука и кулак поддерживают миграцию уке).

6)  Шаг вперед левой ногой в хидари дзенкуцу дачи  (левая передняя стойка), отводя обе руки к камаэ, затем выталкивая кулаки, чтобы выполнить  юдзи уке  (X-блок), справа налево.

7)  Поднесите кулаки к груди, а затем поднимите их шуто дзюдзи уке  (Х-блок с ножом). Поверните руки на запертую руку противника и потяните руки вниз к правой камаэ, наклоняя голову влево для защиты.

8)  Выполнить хидари йоко тетцуи учи  (удар левой молотком в сторону).

9)  Шаг вперед в миги дзенкуцу дачи  (правая стойка вперед) во время выступления Миги Джун-Зуки (удар правой выпад). киай.,

10)  Шаг назад с правым в Миги Некоаси Дачи  во время выступления Миги Джодан Удэ Уке,

11)  Поверните на 270 градусов влево в найханчи дачи  (Стойка в положении сидя; также известная как киба дачи) во время выступления Миги Гандан Барай  (правый нисходящий блок) на правую сторону.

12)  Приведите левую ногу в Shizen Hontai  (нормальная естественная позиция) и выполнять хидари гандан барай  (левый нисходящий блок) на левую сторону.

13)  Шаг вперед на 90 градусов  Джуджи Дачи  (перекрестная позиция), а затем перейти в миги дзенкуцу дачи  во время выступления миги йоко энпай учи  (правый боковой удар локтем).

14)  Одновременно перетаскивайте правую ногу вперед и левую ногу вперед в  миги гьяку нэкоаси дачи  (правая обратная позиция кошки) во время выполнения Манджи УКЭ  (двойной блок; миги гандан барай и хидари йодан удэ уке).

15)  Сделайте шаг вперед правой ногой и поверните бедра влево в хидари кокутсу дачи (левая задняя стойка) при одновременном исполнении миги ура-дзуки (правый удар сзади) и
хидари гандан барай  (левый нисходящий блок).

16)  Прыгайте, поднимая ноги как можно ближе к ягодицам, и поворачивайтесь на 180 градусов влево, приземляясь очень низко хидари гяку нэкоаси дачи (левая обратная позиция кошки) во время выполнения  юдзи уке  когда вы приземлитесь.

17)  Поверните на 90 градусов вправо в миги дзенкуцу дачи во время выступления Миги Джодан Мороте (увеличенный справа верхний внутренний блок). киай,

18)  Нарисуйте левую ногу, поворачивая на 180 градусов влево, заканчивая Shizen Hontai  одновременно поднося правый кулак к передней части тела на уровне гандана и левую руку поперек передней части тела на уровне чудана в готовом положении.

19)  Выйти в хидари дзенкуцу дачи затем вернитесь в хидари кокутсу дачи во время выступления хидари гандан барай  и потянув миги ура-дзуки  назад и мимо правого уха. Это блок сзади, и он полностью вытянут как удар, затем отведен так, что правый локоть немного выше, чем перпендикулярно земле.

20)  Подведите левую ногу вправо, пока пятки не коснутся. Выйдите на 45 градусов вправо в Миги Джуджи Дачи (правая поперечная стойка) левой рукой вниз перед пахом, в то время как правая рука все еще находится за правым ухом, затем сдвиньте Миги Кокуцу Дачи  одновременно выполняя Миги Гандан Барай  а также хидари ура-дзуки. Разворчивайте правую ногу, пока пятки не коснутся друг друга.
Yame.

 

Ката Пассай (Бассай) (Bassai)

Пассаи означает «расколоть». Это ката является одним из самых популярных в истории восточных единоборств, и считается, что оно возникло в Китае. Пассаи, иногда называемый «Бассай», содержит множество различных техник ударов и схваток, включая броски, удушья, замки и т. д.

Схема выполнения ката Пассай

1.Рей
2. Йой (Ноги рядом с Хейсокудачи. Правый кулак закрыт, а вторые суставы пальцев касаются левой открытой ладони. Обе руки находятся перед пахом ладонями друг к другу.)
3.Слегка поверните бедра влево, слегка подтянув руки назад к левому бедру. Затем Тоби вперёд в миги гьяку некоаси дачи (правая обратная позиция кошки). Тело будет повернуто влево на 45 градусов. Одновременно выполняйте миги сото уке левой ладонью, касаясь правого предплечья. Левый средний палец касается кончика среднего пальца ножом правой руки даже третьим пальцем мизинца.
4.Поверните правую ногу, поворачиваясь против часовой стрелки на 135 градусов в хидари тате сейсан дачи. Одновременно выполняйте хидари сото уке.
5.Выполните миги гяку сото уке.
6. Поверните левую ногу, повернув ее на 180 градусов по часовой стрелке, чтобы перейти в seisan dachi. В то же время, выполните хидари гьяку удэ уке (обратный снаружи внутрь блока предплечья)
7. Выполните миго сото уке.
8.Поверните левую ногу на 90 градусов по часовой стрелке в направлении миги нэко дачи. Когда вы включаете, выполняйте migi sukui uke (блок черпания), затем выполняйте migi ude uke.
9. Выполните хидари гьяку сото уке.
10.Поверните правую ногу, поворачивая на 90 градусов против часовой стрелки в шизентай (естественная позиция). Выполните хидари те уке. (Как в Кушанку № 6)
11.Выполните Хидари Гедан Барай, затем Миги Сейкензуки Чудан (как в Кушанку # 7,8)
12. Шагните левой ногой широко влево и выполните миги сото уке (как в Кушанку № 9)
13. Верните левую ногу обратно в шизентай и выполните хидари сейкензуки чудан (как в Кушанку № 10)
14. Шагните правой ногой широко вправо и выполните хидари сото уке (как в Кушанку № 11)
15. Подведите левую ногу на полпути вправо. Затем шагните правой ногой вперед в миги неко аши дачи и выполните миги шуто уке.
16.  Шагните левой ногой вперед в хидари нэко аши дачи и выполните хидари шуто уке.
17.Сделайте правую ногу вперед в миги нэко аши дачи и выполните миги шуто уке.
18.Сделайте шаг правой ногой назад в хидари нэко аши дачи и выполните хидари какэ уке.
19.Поверните обе ноги, повернув корпус на 180 градусов против часовой стрелки, опустив ладони обеих рук до уровня талии. (Эта позиция со скрещенными ногами известна как коса дачи и является промежуточной позицией)
20.Поднимите правое колено вверх и выполните migi sokuto geri вправо на уровне колена. Когда выполняется удар, руки закрываются и отводятся к левому бедру. Затем опустите правую ногу в хидари нэко аши дачи и выполните хидари шуто уке в направлении, противоположном удару.
21. Сделайте правую ногу вперед в миги нэко аши дачи и выполните миги шуто уке.
22.Выведите правую ногу обратно в мусубидачи, повернув тело на 90 градусов вправо. Кулаки сжимаются и опускаются до бедер. (Вы должны смотреть в ту сторону, в которой выполнялся shuto uke.)
23. Поднимите обе руки в morote jodan uke, затем шагните правой ногой вперед в migi junzuki dachi и выполните morote tetsui chudan.
24.Тоби вперёд слегка и исполни миги джунзуки чудан.
25. Поверните правую ногу на 90 градусов против часовой стрелки, приведя левую ногу в мусубидачи. В то же время, выполните migi soto uke справа и hidari gedan barai слева.
26.Поверните корпус на 180 градусов против часовой стрелки и шагните вправо в шикодачи. В то же время, выполнить Migi Gedan Barai вправо.
27.Отведите левую сторону вправо в шизентай и выполните хидари сейкензуки чудан влево.
28.Откройте левую руку большим пальцем вверх. Затем выполните Миги Мазукики в левую ладонь и поставьте ногу вперед в шикодачи. Когда ступня опускается, выполните migi empi uchi на левой ладони. (Тело обращено в противоположном направлении от предыдущего движения)
29.Выполните Мигедан Барай с кулаком выше правого колена. Голова обращена в том же направлении, что и правая нога.
30. Не двигая головой, выполняйте хидари гедан барай над левым коленом.
31.Выполните Мигедан Барай выше правого колена.
32.Слегка отведите правую ногу и поднесите кулаки к ноге. Затем сделайте правую ногу на 90 градусов вправо, выполняя ямазуки (горный удар). Левая рука пробивает голову, а правая пробивает уразуки чудан.
33.Верните правую ногу обратно в мусубидачи, поворачивая ее на 180 градусов по часовой стрелке. Принесите руки в хидари те уке. Затем выйдите из левой ноги и выполните Ямазуки. Руки противоположны сверху.
34.Верните левую ногу обратно в мусубидачи, поворачивая ее на 180 градусов против часовой стрелки. Принесите руки в миграцию. Затем сделайте правую ногу и выполните Ямазуки. Руки такие же, как # 32.
35.Поверните правую ногу, повернув на 90 градусов против часовой стрелки, и выполните миги сотуке. (Законченная техника выглядит как # 12 выше.)
35. Поворачивайтесь на обеих ногах, поворачивая вправо при выполнении хидари сото уке (№ 14 выше).
37.Введите левую ногу на полпути и шагните правой ногой вперед в миги

  1. Поверните голову на 45 градусов влево. Затем поверните левую ногу и шагните правой ногой на 90 градусов вправо и медленно выполните миги шуто уке.
    39. Поднесите правую ногу влево и шагните левой ногой в хидари нэко аши дачи в направлении головы. Медленно выполняйте хидари шуто уке.
    40. Yame. (Подведите левую ногу на полпути вправо. Затем приведите правую ногу в левое положение в исходное положение так, чтобы правый кулак касался левой ладони.)
    41. Naorei

 

 

 

Ката Найханти (Naihanchi)

Говорят, что слово «Найханчи» означает «тайные шаги» или «боковые бои», хотя для этого имени есть и другие значения. Говорят, что Сокон Мацумура привез это ката обратно на Окинаву после поездки в Китай. Этого ката учил мастер Оцука Чоки Мотобу, который был одним из самых страшных бойцов на всей Окинаве. Ката содержит борющиеся, бросающие и поражающие уязвимые места. Многие мастера считают техники этого ката одними из самых эффективных из всех. Сам Оцука сказал, что в Найханчи есть что-то глубокое, и для его освоения потребуется больше, чем целая жизнь. Найханчи — очень старое ката, и никто не уверен в его точном происхождении.

Схема выполнения ката Найханти

1. Рей. Закройте ноги в хайсоку дачи и оставьте руки открытыми. Удерживая руки и руки в расслабленном состоянии, подведите руки к центру, при этом левая часть перекрывает правую, чтобы кончики пальцев были ровными (конец каждого указательного пальца ровный с концом каждого мизинца).

2. Медленно, держа руки и руки расслабленными, медленно поднимайте руки до тех пор, пока они не окажутся чуть выше ваших глаз.

3. Медленно оставьте руки раздвинутыми, сохраняя руки и кисти расслабленными, и двигайтесь полукругом в стороны и вниз, ладонями вперед, пока руки не сойдутся в центре, бок о бок с мизинцы касаются друг друга, а безымянные пальцы касаются друг друга (руки все еще направлены вперед).

4. Медленно согните руки в локтях, поднимая ладони вверх и к телу, так как плечи продолжают расслабленно висеть. Когда руки достигают своего пика, пусть правая рука скользит позади (ближе к телу) левой руки, чтобы кончики пальцев были ровными (округленными, а не параллельными). Затем, удерживая локти как можно ближе к телу, а запястья — прямыми, опустите руки вниз, поворачиваясь в точке, находящейся в центре средних костей средних пальцев, до тех пор, пока руки не окажутся в центре, с левый перекрывает правый, так что кончики пальцев ровные (конец каждого указательного пальца ровный с концом каждого мизинца).

5. Медленно поверните голову на 90 градусов, чтобы посмотреть налево.

6. Медленно поверните голову на 180 градусов, чтобы посмотреть направо.

7. Шагните левой ногой вправо, затем правой ногой вправо, когда вы попадете в найханчи-дачи. Когда вы шагаете, руки поворачиваются на средних костяшках средних пальцев, пока руки и руки не параллельны на уровне солнечного сплетения, а правая рука не вытолкнет вас вправо, вытягивая руку (не совсем прямую), и ваша рука открыта (большой палец поднят), ладонь обращена вперед, ударяется ножом о край руки, а вы вытягиваете левую руку назад в походное положение.

8. Поверните плечи на 90 градусов вправо, нанося левый удар empi, параллельно полу и поперек нижней части груди, в ладонь правой руки (большой палец поднят). Левая рука должна быть обращена ладонью к вашему телу, правая рука должна находиться на одной линии с левой, а правые — даже кончиком левого локтя.

9. Поверните плечи на 90 градусов влево (на переднюю линию), когда вы тянете руки вправо, и вы поворачиваете голову на 180 градусов влево.

10. Бросьте левый гедан уке прямо на левую сторону.

11. Приведите левую руку в положение «хикитэ», когда вы бросаете правый джунзуки на уровне подбородка, по всему телу влево, на 45 градусов от передней линии, откидывая ее назад, чтобы вы оказались в левом тайке. При ударе поверните голову на 45 градусов вправо (45 градусов влево от передней линии).

12. Шагните правой ногой налево, затем левой ногой налево, бросая правый соке уке и поворачивая голову на 45 градусов вправо (к своей передней линии), когда вы садитесь в найханчи-дачи.

13. Бросьте левый джунзуки на высоту подбородка (держа ладонь вверх), в то время как правая рука расслабляется назад к правому плечу (пусть локоть опускается, но не тяните его назад — плечо висит прямо вниз от плеча к локоть). Затем бросьте правый гедан-уке вперед, в то время как левая рука расслабится назад к левому плечу (пусть локоть опускается, но не тяните его назад — верхняя рука висит прямо от плеча до локтя).

14. Бросьте левый джунзуки на высоту подбородка (держа ладонь вверх), когда рука возвращается в положение сото уке, поднимите правую руку, чтобы поддержать блок, толкая в сторону левого локтя (ладонью вниз).

15. Поверните голову на 90 градусов влево, затем, не смещая вес своего тела, поднимите левую ногу к правой ноге, к центру тела, затем верните ее в исходное положение.

16. Поверните плечи на 90 градусов влево, держа руки в том же положении, что и плечи.

17. Поверните голову на 180 градусов вправо, затем, не смещая веса тела, поднимите правую ногу к левой ноге, к центру тела, затем верните ее в исходное положение.

18. Поверните плечи на 180 градусов вправо, держа руки в том же положении, что и ваши плечи.

19. Поверните плечи на 90 градусов влево (на переднюю линию), когда вы подтягиваете руки к правой стороне, а вы поворачиваете голову на 180 градусов влево.

20. Одновременно бросьте левую руку, чтобы ударить влево в горизонтальном тетсуи к задней стороне вашего тела на уровне плеч, и правым ударом по всему телу влево (держа правый локоть под углом 90 градусов) в уровень плеч.

21. Медленно вытяните правую руку назад в низкое положение (кулак к поясу), слегка расслабив левый локоть, поднимите левую ладонь вверх и откройте левую руку (с поднятым большим пальцем).

22. Поверните плечи на 90 градусов влево, нанося правый удар empi, параллельно полу и поперек нижней части груди, в ладонь левой руки (большой палец поднят). Правая рука должна быть обращена ладонью к телу, левая рука должна находиться на одной линии с правой, а кончики пальцев левой руки — даже с кончиком правого локтя.

23. Повернув плечи на 90 градусов вправо (к передней линии), вы подтягиваете руки влево и поворачиваете голову на 180 градусов вправо.

24. Бросьте правый гедан уке прямо на свою правую сторону.

25. Приведите левую правую руку в положение hikite, когда вы бросаете левый джунзуки, на уровне подбородка, по всему телу вправо, на 45 градусов от передней линии, откидывая ее назад, чтобы вы оказались в правильном положении. При ударе поверните голову на 45 градусов влево (45 градусов вправо от передней линии).

26. Шаг левой ногой вправо, затем правой ногой вправо, бросая левый сото уке и поворачивая голову на 45 градусов влево (к передней линии), когда вы входите в найханчи-дачи.

27. Подбросьте правый джунзуки к высоте подбородка (держа ладонь вверх), в то время как левая рука расслабляется назад к левому плечу (пусть локоть опускается, но не тяните его назад — плечо висит прямо вниз от плеча к локоть). Затем бросьте левый гедан-уке вперед, в то время как правая рука расслабляется назад к правому плечу (пусть локоть опускается, но не тяните его назад — плечо висит прямо от плеча до локтя).

28. Сделайте правый удар по высоте подбородка (удерживая ладонь вверх), когда рука возвращается в среднее положение блока, поднимите левую руку, чтобы поддержать блок, толкая в сторону правого локтя (ладонью вниз).

29. Поверните голову на 90 градусов вправо, затем, не смещая веса тела, поднимите правую ногу к левой ноге, к центру тела, затем верните ее в исходное положение.

30. Поверните плечи на 90 градусов вправо, держа руки в том же положении, что и плечи.

31. Поверните голову на 180 градусов влево, затем, не смещая веса своего тела, поднимите левую ногу к правой ноге, к центру тела, затем верните ее в исходное положение.

32. Поверните плечи на 180 градусов влево, держа руки в том же положении, что и плечи.

33. Повернув плечи на 90 градусов вправо (к передней линии), вы подтягиваете руки влево и поворачиваете голову на 180 градусов вправо.

34. Одновременно бросьте правую руку, чтобы ударить вправо в горизонтальный тетсуи по направлению к задней стороне вашего тела на уровне плеч, и левый удар по всему телу вправо (держа левый локоть под углом 90 градусов) в уровень плеч.

35. Переместите правую ногу влево в хейсоку-дачи, когда вы откроете руки и опустите их, чтобы руки переместились к центру, при этом левая часть перекрывает правую так, чтобы кончики пальцев были ровными (конец каждого указательного пальца ровный с конца каждого мизинца).

36. Разведите ноги в сторону масуба-дачи, когда ваши руки переместятся на вашу сторону. Рей.

 

 

Ката Кусанку (Kushanku)

Кушанку было именем некоего китайского государственного чиновника – большого любителя боевых искусств, который приехал на Окинаву в 1700-х годах. Кушанку обучил Тоде Сакугава китайскому кэмпо, и Сакугава разработал это ката, чтобы записать методы удара и схватки Кушанку. Кушанку — одно из самых длинных ката, содержащее при этом и большое разнообразие техник каратэ. Это ката является обязательным для изучения, при сдаче экзамена на получение коричневого пояса. Каратисты так же обучаются и применению ката в рукопашном бою, посредством изучения бункай этого ката, и так же должны продемонстрировать эти техники для получения коричневого пояса. Фунакоши и Мабуни обучали эту ката Охцуке.

Схема выполнения ката Кусанку (Кушанку)

1. Из masuba dachi, rei, затем откройся для hachiji dachi, но оставь руки открытыми. Удерживая руки и руки расслабленными, подведите руки к центру, при этом левые перекрывают правые, чтобы кончики пальцев были ровными (конец каждого указательного пальца ровен с концом каждого мизинца), ладони обращены внутрь.

2. Медленно, держа руки и руки расслабленными, медленно поднимайте руки до тех пор, пока они не окажутся чуть выше ваших глаз. Это делается при сохранении хатидзи дачи.

3. Медленно оставьте руки раздвинутыми, сохраняя руки и кисти расслабленными, и двигайтесь полукругом в стороны и вниз, ладонями вперед, пока руки не сойдутся в центре, бок о бок с мизинцы соприкасаются друг с другом, а безымянные пальцы соприкасаются друг с другом (руки все еще направлены вперед). Это делается при сохранении хатидзи-дачи.

4. Опустите свое тело, поставив левую ногу влево, в левую махамни-нэко-аши-дачи, под углом 90 градусов влево, одновременно совершая хайшу (удар слева) левой рукой, и пусть правая рука поднимается вверх. так, чтобы верхняя часть руки свисала вниз, вытягивая ее вперед от плеча настолько, чтобы нижняя часть руки была параллельна передней части тела. Нижняя рука слегка наклонена вверх, пересекая солнечное сплетение, запястье остается прямым, а кончики пальцев выступают за край тела.

5. Оставаясь низко, потяните левую ногу назад в исходное положение, затем поставьте правую ногу вправо в правую махамни нэко аши дачи, под углом 90 градусов вправо, одновременно совершая хайшу (удар слева направо) правой рукой и позвольте левой руке подняться так, чтобы верхняя часть руки свисала вниз, вытягивая вперед от плеча ровно настолько, чтобы нижняя рука была параллельна передней части тела. Нижняя рука слегка наклонена вверх, пересекая солнечное сплетение, запястье остается прямым, а кончики пальцев выступают за край тела.

Позиция 1

Позиция 2

6. Верните правую ногу в исходное положение в даче хачиджи и вытяните руки к правой стороне.

7. Бросить левый гедан уке. Это делается при сохранении хатидзи дачи.

8. Ударьте правой рукой, потянув левую руку в положение hikite. Это делается при сохранении хатидзи дачи.

9. Опустите свое тело, установив левую ногу влево, на расстояние примерно в два плеча и примерно на половину длины ноги вперед, так как вы позволяете обеим ногам поворачиваться влево, заканчиваясь параллельно и на 45 градусов слева. (левое колено должно быть согнуто, чтобы колено было над лодыжкой, а правая нога должна быть расслаблена прямо), когда вы поворачиваете плечи на 90 градусов влево и бросаете правый средний блок вперед (исходная передняя линия).

10. Сдвиньте вправо назад в хатидзи-дачи, когда вы поворачиваете свое тело вправо на 90 градусов и наносите левый удар вперед, когда вы подтягиваете правую руку в хиките.

11. Опустите свое тело, установив правую ногу вправо, на расстояние примерно двух плеч и примерно на половину длины ноги назад, когда вы позволите обеим ногам поворачиваться вправо, заканчиваясь параллельно и на 45 градусов вправо. (Ваше правое колено должно быть согнуто, чтобы колено было над лодыжкой, а левая нога должна быть расслаблена прямо), когда вы поворачиваете плечи на 90 градусов вправо и бросаете левый средний блок вперед (исходная передняя линия).

12. Поставьте левую ногу ниже тела (1) и одновременно бросьте правый средний блок и правый передний удар (2) вправо (назад по отношению к исходной передней линии), когда удар отскочит назад, установите его прямо возле левой ноги и поверните под углом 115 градусов к исходной линии фронта (3). Затем опустите свое тело, поставив левую ногу влево, в левую махамни нэко аши дачи по направлению к исходной линии фронта и выполнив блок левой руки вперед (4).

13. Шагните в правую махамни нэко аши дачи и выполните правильное шото уке.

14. Шагните в левую махамни нэко аши дачи и выполните левую шото уке.

15. Шагните в правую дачу джунзуки и бросьте в солнечное сплетение правый йохон-нукит.

16. Пусть левая рука открывается (большой палец поднят), когда вы бросаете левый нижний блок слева, а правую открытую руку — вперед, когда вы поворачиваете свое тело влево на 270 градусов и ставите левую ногу влево. Расстояние от плеча до 90 градусов и ширины примерно в половину длины ноги вперед, так как вы позволяете обеим ногам поворачиваться влево, заканчиваясь параллельно и на 45 градусов влево от исходной линии спины (левое колено должно быть согнуто так, колено над лодыжкой, а правая нога должна быть расслаблена прямо). Когда вы поворачиваете, поверните левую открытую руку влево, когда вы выполняете размах правой рукой к задней линии.

17. Сделайте правый удар ногой в заднюю линию и поставьте его вперед (к исходной задней линии) ногой под углом 45 градусов влево от задней линии, затем посмотрите на переднюю часть (исходную линию), когда вы установите над правой ногой, держа тело в вертикальном положении, оставьте правую пятку над полом и опустите тело до точки, прямо перед тем, как вы полностью упадете, когда четырехглавые мышцы расслабятся. Позвольте левой ноге поворачиваться на 45 градусов от передней линии и оставайтесь ровными, а нога расслабленной. Когда вы упадете в эту позицию, бросьте блок слева от вас, оставив левую руку над левой ногой, и то, что мистер Эверетт называет бугорком (agi uke — рука поднимется перед вашей головой, переворачиваясь). в конце положите ладонь на макушку головы с небольшим направлением вверх к руке) правой рукой.

18. Вытяните левую руку назад через переднюю часть вашего тела (не касаясь вашего тела), при этом рука находится перед вашим правым плечом (ладонью вверх), в то время как ваша правая рука делает низкий блок совка по всему телу.

19. Используйте правую ногу, чтобы встать, притягивая левую ногу к даче хачидзи, и бросьте левую гедан-уке влево (в направлении передней линии) и втяните правую руку в хиките.

20. Позвольте левой руке открыться (большой палец поднят), когда вы бросаете левый нижний блок влево, а правую открытую ладонь — вперед, когда вы поворачиваете свое тело влево на 180 градусов и ставите левую ногу влево. Расстояние от плеча до 90 градусов и ширины примерно в половину длины ноги вперед, так как вы позволяете обеим ногам поворачиваться влево, заканчиваясь параллельно и на 45 градусов влево от исходной передней линии (левое колено должно быть согнуто так, колено над лодыжкой, а правая нога должна быть расслаблена прямо). Повернувшись, бросьте левую открытую ладонь влево, когда вы выполняете размах правой рукой в ​​переднюю линию.

21. Бросьте вправо mae geri на переднюю линию и установите его вперед (на исходную линию фронта) ногой под углом 45 градусов влево от передней линии, затем посмотрите назад (исходная линия на спине), как вы установили. над правой ногой, держа тело в вертикальном положении, оставьте правую пятку над полом и опустите тело до точки, прямо перед тем, как вы полностью упадете, когда четырехглавые мышцы расслабятся. Позвольте левой ноге поворачиваться на 45 градусов от задней линии и оставайтесь ровными, нога расслаблена прямо. Когда вы упадете в это положение, бросьте блок слева от себя, оставив левую руку над левой ногой, и то, что я называю бугорком (agi uke — рука поднимется перед вашей головой, переворачиваясь, в конце ладонью вверх по голове с небольшим направлением вверх к руке) правой рукой.

22. Потяните левую руку назад через переднюю часть вашего тела (не касаясь вашего тела), при этом рука находится перед вашим правым плечом (ладонью вверх), в то время как ваша правая рука делает низкий блок совка по всему телу.

23. Используйте правую ногу, чтобы встать, когда вы притягиваете левую ногу назад к хачидзи-дачи, и бросаете левый гедан-уке влево (по направлению к задней линии) и втягиваете правую руку в хиките.

24. Потяните левую ногу назад к правой, повернув правую ногу на 90 градусов влево, так чтобы ваше тело было обращено к задней линии в хэйсоку-дачи. Когда вы поворачиваете руки, приходите в правильное положение, поворачиваете голову и смотрите налево.

25. Держа свое тело лицом к исходной задней линии, одновременно бросьте левую гедан-уке и левую маэ-гери влево (нижние суставы пальцев на лице кулака должны быть затронуты ударом голени). После того, как удар отскочил назад, установите его слева, затем поверните свое тело налево, в левый гякадзуки-дачи, когда вы бросаете правый эмпи, параллельный полу и поперек нижней части груди, в ладонь левой руки ( большой палец взведен). Правая рука должна быть обращена ладонью к телу, левая рука должна находиться на одной линии с правой, а кончики пальцев левой руки — даже с кончиком правого локтя.

26. Поверните назад на 90 градусов вправо, когда вы подносите правую ногу к левой ноге в хейсоку-дачи, руки тянутся к левой стороне, и вы поворачиваете голову вправо (от исходной задней линии).

27. Следите за тем, чтобы ваше тело было обращено к исходной линии спины, одновременно бросайте правую гедан-уке и правую маэ-гери вправо (нижние суставы пальцев, на лице кулака, должны касаться ногой ногой). После того, как удар отскочил назад, установите его направо, а затем поверните свое тело направо, в правую гякадзуки-дачи, когда вы бросаете левый эмпи, параллельный полу и поперек нижней части груди, в ладонь правой руки ( большой палец взведен). Левая рука должна быть обращена ладонью к вашему телу, правая рука должна находиться на одной линии с левой, а правые — даже кончиком правого локтя.

28. Позвольте левой (задней) ноге двигаться в направлении исходной линии фронта, когда вы поворачиваете свое тело влево на 90 градусов в левую махамни нэко аши дачи, заканчиваясь левой шоке уке (к исходной правой линии).

29. Сделайте шаг вперед и вправо на 45 градусов в махамни нэко аши дачи, выполняя правый шото-уке (45 градусов от вашей исходной задней линии).

30. Поверните на 135 градусов вправо в правую махамни нэко аши дачи и выполните правую шото-уке (в исходную левую линию).

31. Сделайте шаг вперед и поверните налево на 45 градусов в левую махамни нэко аши дачи, выполняя левый шото-уке (45 градусов от исходной задней линии).

32. Пусть ваша левая рука открывается (большой палец поднят), когда вы бросаете левый нижний блок влево, а правую открытую ладонь — вперед, когда вы поворачиваете голову влево на 45 градусов. Затем поставьте левую ногу назад и слева от вас, на расстоянии около двух плеч, и примерно на половину длины ноги вперед, так как вы позволяете обеим ногам поворачиваться влево, заканчиваясь параллельно и на 45 градусов влево от исходной задней линии (ваше левое колено должно быть согнуть так, чтобы колено было над лодыжкой, а правая нога должна быть расслаблена прямо), когда вы поворачиваете плечи на 202 ½ градуса влево и бросаете левую открытую ладонь влево (на 90 градусов влево от оригинала). задняя линия), когда вы подметаете правой рукой к задней линии.

33. Подбросьте правую маэ-гари к задней линии и продвиньте ее немного вперед, затем подтяните левую ногу к правой. Левая нога остается назад на половину длины ноги, с пальцами на подъеме правой ступни, пятка слегка приподнята, правая ступня плоская. Обе ноги прямые, а колени сжаты вместе и согнуты левым коленом чуть чуть вперед, чем правым. Вес переносится равномерно обеими ногами, а тело прямо вперед. Когда вы двигаетесь в гьяка шомен нэко аши дачи, обе руки сжимаются в кулаки, а левая рука поднимается вперед над правой, когда правая рука возвращается к вашему телу. Они продолжают движение вперед, когда предплечья параллельны телу, обращенному вперед (назад), и, когда правая рука движется вверх, она протянет вниз, чтобы бросить нисходящий кулак к переносице, в то время как левая рука тянет обратно в положение hikite.

34. Протяните назад левую ногу на большое расстояние, затем втяните правую ногу обратно в правую дзюнцуки-дачи, когда вы бросаете правую сото уке.

35. Бросить левую гяказуки в солнечное сплетение, а затем правую джунзуки в солнечное сплетение.

36. Поверните шары обеих ног влево на 180 градусов. Когда вы поворачиваетесь, позвольте рукам вытянуться в стороны и параллельно полу. Ваши руки расслаблены, левая рука открыта (большой палец поднят), ладонь обращена вперед, а правая рука закрыта ладонью вверх. Когда вы закончите поворот, подтяните правое колено вверх и к центру чуть ниже солнечного сплетения, в то же время вы двигаетесь вперед (в результате вытягивания колена) и подносите руки к центру, так руки встречаются (правый тецуй с левой ладонью) и едва задевают правую ногу чуть выше колена. Затем, когда вы падаете вперед (удерживая ногу и руки в нужном положении), ловите себя на подушечке правой ноги (тело находится над правой ногой, наклоняется вперед и почти параллельно правому бедру, левая нога вытянута сзади Вы и также на подушечке стопы, бедра низки, а голова поднята), и когда руки поднимаются на пол, они оба расслаблены, кончики пальцев повернуты внутрь друг к другу (руки едва касаются пола ).

37. Используйте правую ногу, чтобы встать, когда вы поставили левую ногу в левую махамни нэко аши дачи и выполнили левый удар в исходную линию спины.

38. Шагните в правую махамни нэко аши дачи и выполните правильное шото уке.

39. Переместите свое тело через правую ногу, поворачивая правую ногу на 270 градусов (тело поворачивается на 180 градусов) влево, в левый шомен нэко аши дачи к исходной левой линии, когда вы бросаете левый сото уке, а затем Правильный гяказуки.

40. Повернитесь и дотянитесь правой ногой на 180 градусов вправо и потяните на шар правой ноги, позволяя левой ноге скользить под вами в правой шомен нэко аши дачи к исходной правой линии, когда вы бросаете правую сото. за ним следуют левая гякадзуки, а затем правая джунзуки.

41. Бросьте правое сото уке и правую маэри одновременно (2) вправо (назад по отношению к исходной линии фронта), когда удар наносится назад, поставьте его прямо рядом с левой ногой (3) и повернул под углом 115 градусов к исходной линии фронта. Затем поставьте левую ногу налево, в левую махамни-нэко-аши-дачи, по направлению к исходной линии фронта, и выполнив левую стрелу уке вперед (4).

42. Поверните свое тело вперед, опуская левую руку поперек своего тела (параллельно исходной линии фронта) и под правую руку, которая осталась лицом к линии фронта и сменилась на позицию йохон-нуките (сложенный большой палец). Шаг вперед в правую дзюнзуки-дачи (оставляя левую руку неподвижной) и бросьте правую йохон-нуките.

43. Наклоните верхнюю часть тела вперед, когда вы тянете правую руку (нижнюю руку от локтя) назад к правому уху. Когда вы наклоняетесь, переместите свое тело через правую ногу и поверните на 270 градусов влево на правой ноге в шико-дачи, заканчивая левым гедан-уке слева (ваше тело направлено на исходную правую линию, и блок к вашей первоначальной линии фронта).

44. Достигните левой ноги (в направлении исходной линии фронта) левой ногой, затем втяните правую ногу в шико дачи, когда вы бросаете урикен в исходную линию фронта на уровне переносицы (во время движения вперед, Вы позволяете правой ноге немного повернуться, чтобы тело повернулось на 45 градусов влево).

45. Достигните левой линии передней линии до передней линии, затем втяните правую ногу в левую гякадзуки-дачи, обращенную к передней линии, когда вы бросаете правую эмпи, параллельную полу и поперек нижней части груди, в ладонь левой руки. рука (большой палец взведен). Правая рука должна быть обращена ладонью к телу, левая рука должна находиться на одной линии с правой, а кончики пальцев левой руки — даже с кончиком правого локтя.

46. ​​Отведите правое бедро назад (правая нога будет двигаться так, что вы окажетесь в хачидзи-дачи), поверните тело на 90 градусов вправо и смотрите прямо перед собой. Повернувшись, бросьте левый сото уке на левую сторону, а правый гедан — на правую.

47. Переместитесь вправо, позволяя левой ноге ступить впереди правой ноги и поверните свое тело на 180 градусов вправо в шико-дачи. Когда вы закончите свой ход, бросьте левую низкую сукуйскую уке по всему телу и правую соку уке справа от себя.

48. Бросьте правую низкую сукуй-уке по всему телу, проходя под левым блоком (руки скрещены в средней части предплечья).

49. Оставаясь низко в своей шико-дачи, бросьте дзёдзю-дзю-уке (ваши руки перевернутся с их обычного положения, правая рука будет впереди).

50. Сделайте шаг левой ногой вправо на 180 градусов в правое дачу джунзуки, обращенное к задней линии. После короткой паузы опустите руки прямо (закройте их, когда они опускаются), как двойной скрещенный тэцуи (не тяните руки назад к телу, когда они падают).

51. Поднимите левое колено, как будто пинайте, выполняя небольшой прыжок с правой ноги, и ударяйте ногой по высоте подбородка правой ногой, приземляя левую ногу, а затем правую ногу в правой дачу джунзуки. Затем бросьте правый урикан вниз к переносице, в то время как левая рука отводится назад в положение хикита.

52. Перейдите вправо, позволяя левой ступне ступить впереди правой ноги и поверните свое тело на 180 градусов вправо в шико-дачи. Когда вы поворачиваетесь, дайте правой руке расслабиться, позволяя телу превратиться в руку (он немного упадет, в конце концов окажется поперек тела с рукой ниже уровня пояса и повернет ладонь вверх). Когда вы закончите поворот, выстрелите левой рукой под руку, заканчивающуюся по всему телу, рукой ниже уровня пояса, и поверните ладонь вверх (руки скрещены в середине предплечья). Затем вытяните ноги (сделайте небольшой расслабленный изгиб колен), поднимая свое тело (которое должно было оставаться в вертикальном положении на протяжении всего движения), и по мере подъема разводите руки по всему телу, пока они не будут по бокам (около 45 градусов). от линии фронта), затем поднимите руки вверх (аналогично апперкотам), продолжая двигать их прямо в стороны.

53. Раскрывайте руки, опуская руки, приближая руки к центру, при этом левые перекрывают правые так, чтобы кончики пальцев были ровными (конец каждого указательного пальца ровный с концом каждого мизинца), как Вы рисуете правую ногу влево в хачиджи дачи.

54. Рядом с Масуба Дачи, затем Рей.

 

 

Ката Дзион (Jion)

Джион означает «Храмовый звук». Jion — это название храма в Китае, и считается, что это ката было разработано в храме или кем-то связанным с ним. Джион содержит удары, броски и методы захвата конечностей противника. Это длинное физически требовательноея ката, считается что последовательная практика Дзион развивает у практикующего это ката каратиста — очень сильное тело.

Схема выполнения ката Дзион

1. Рей.
2. Йой (Ноги рядом с хейсоку дачи. Левая открытая ладонь закрывает правый кулак на уровне солнечного сплетения)
3. Шагните левой ногой назад в Миги Джунзуки Дачи и выполните одновременно Хидари Гедан Барай и Миги Сото Уке вп

еред.
4. Сделайте шаг левой ногой вперед и влево на 45 градусов в хидари ханми некоаси дачи (наполовину лицом к кошке). Выполняйте одновременное сото укэ чудан, поворачивая кулаки всего на три четверти.
5. Выполните Migi Kette Junzuki (комбинация удар / удар) Chudan. Затем выполните хидари гьякузуки и затем миги джунзуки чудан.
6. Поверните на 90 градусов по часовой стрелке, поворачивая левую ногу в направлении миги ханми некоаси дачи. Выполните модифицированные блоки soto uke, как в # 4 выше.
7. Выполните хидари кетт джунзуки чудан. Затем выполнить Миги Гьякузуки, а затем Хидари Джунзуки Чудан.
8. Поверните правую ногу на 45 градусов против часовой стрелки в хидари дзюнзуки дачи и выполните «миги дзодан уке», затем «хидари дзодан уке». Сделайте шаг правой ногой в Миги Джунзуки Дачи и выполните Миги Джунзуки Чудан.
9. Выполните Хидари Джодан Уке, затем Миги Джодан Уке. Затем шагните левой ногой вперед в дзюнзуки дак и выполните хидари дзюндзуки чудан.
10. Выполните Миги Джодан Уке, Хидари Джодан Уке. Затем сделайте правую ногу вперед в дзюнзуки дак и выполните миги дзюндзуки чудан.
11. Поверните правую ногу на 270 градусов в шико дачи и выполните хидари гедан барай влево.
12. Слегка смести тоби влево, оставаясь в шико-дачи, и выполни миги кагизуки.
13. Выполните Migi Gedan Barai справа.
14. Используйте небольшое движение тоби вправо, оставаясь в шико дачи, и выполняйте хидари кагизуки.
15. Поверните голову лицом в том же направлении, что и тело. Шагните левой ногой в этом направлении в хидари джунзуки дачи и выполните хидари гедан барай.
16. Сделайте правую ногу вперед в шико дачи и выполните миги шотеи учи дзодан. (То же шаговое движение, что и у блоков локтя в Пинан Сандан)
17. Шагните левой ногой вперед в шико дачи и выполните хидари шотей учи джодан.
18. Сделайте правую ногу вперед в шико дачи и выполните миги шотеи учи дзодан.
19. Поверните правую ногу против часовой стрелки на 270 градусов влево, наклонитесь назад и выполните хидари гедан барай и миги сото уке джодан. (Аналог Пинана Годана)
20. Подведите правую ногу влево в мусуби дачи. Выполните хидари сото уке вперед, опуская правую ладонь кулака к левому локтю.
21. Выдвиньте правую ногу вправо, наклоняя тело влево, и выполните Мигедан Барай и Хидари Сото Уке Джодан.

22. Подведите левую ногу вправо в мусуби дачи. Выполните миги сото уке, поднеся левый кулак к правому локтю.
23. Медленно опустите кулаки в стороны и поверните голову в том же направлении, что и тело.
24. Поверните плечи к лицу влево, выполняя migi empi uchi в pTobi вперед, в gyaku nekoashi dachi, правой ногой вперед, и выполните juji uke gedan.
25. Тоби возвращается в Миги Джунзуки Дачи и выполняет морате гедан барай.
26. Сделайте шаг левой ногой в дзюнзуки и выполните мортэ сото уке джодан.
27. Сделайте правую ногу вперед в дзюндзуки и выполните джуджи уке джодан. (Правая рука находится позади левой)
28. Выполните migi uraken jodan, одновременно поднимая левую руку назад и в сторону, чтобы защитить голову.
29. Выполните Хидари Уракен Джодан, одновременно поднимая правую руку, чтобы защитить голову.
30. Выполните Migi Uraken Jodan, опуская левую ладонь кулака до правого локтя.
31. Поверните правую ногу на 270 градусов против часовой стрелки в хидари ханми некоаси дачи и выполните хидари сото уке джодан.
32.Шагните в Миги Джунзуки Дачи и выполните Миги Джунзуки Чудан.
33. Поверните левую ногу на 180 градусов по часовой стрелке в Миги Ханми Некоаси Дачи и выполните Миги Сото Уке Джодан.
34. Шагните в хидари дзюнзуки дачи и выполните хидари дзюнзуки чудан.
35. Поверните правую ногу на 90 градусов против часовой стрелки в хидари джунзуки дачи и выполните хидари гедан барай.
36. Сделайте шаг правой ногой в Миги Джунзуки Дачи и выполните Миги Учи Уке Джодан.
37. Сделайте шаг левой ногой в хидари дзюнзуки дачи и выполните хидари учи уке дзодан.
38. Сделайте шаг правой ногой в Миги Джунзуки Дачи и выполните Миги Учи Уке Джодан.
39. Поверните правую ногу на 270 градусов против часовой стрелки в шико дачи. Правая открытая рука выполняет блок уровня jodan с левой стороны головы, закрывает и опускает ладонь перед грудью, когда левый кулак выполняет tettsui jodan.
40. Используйте небольшое движение тоби вправо, оставаясь в Шико Дачи. Выполните блокировку / вытягивание левой рукой, а тетцуй правой рукой.
41. Yame. (Приведите правую ногу влево в положение в # 2 выше)
42. Рей.

 

Ката Вансу (Wanshu)

Wanshu был именем одного китайского посланника, мастера боевых искусств, который приехал на Окинаву в 1600-х годах. Находясь в Окинаве, Ваньшу преподавал небольшой группе своих учеников из местного населения, оригинальный шаолиньский стиль — Шаолинь Белого Журавля Кэмпо. Ваньшу учил, как важно сражаться, используя уклончивые движения ногами, и это отражено в вдохновляющих его ката. Эта ката также содержит и ряд бросковых техник.

Схема выполнения ката Вансу

1. Рей.
2. Йой (ноги близко к хейсокудачи, левая рука поднимается к левой стороне груди ладонью вправо, правый кулак указывает на левую ладонь ладонью к телу с небольшим промежутком между руками).
3. Переместите вес влево, опуская правое колено почти на землю. Тело будет повернуто на 45 градусов влево. Правая рука выполняет нижний блок ладонью вперед, а локоть согнут.
4. Левый кулак прикрывает грудь ладонью вверх.
5. Поднимите тело в шикодачи. Правая рука движется по груди ладонью вниз. Левый кулак тянет за грудь.
6. Выполните Migi Gedan Barai справа.
7. Выполните левую руку кагизуки.
8. Сделайте шаг левой ногой вперед в хидари джунзукидачи и выполните хидари гедан барай.
9. Слегка потяните левую ногу назад, выполняя миги гьякузуки дзёдан.
10. Тоби правой ногой вперёд в низкую гяку нэко аши дачи и ударил хидари гьякузуки гедан, одновременно поднимая правый кулак, чтобы прикрыть грудь ладонью вверх. Затем верните левую ногу в Миги
11. Джунзукидачи и выполните Миги Гедан Барай.
12. Поверните на 180 градусов влево в хидари джунзукидачи, выполняя хидари гедан барай.
13. Слегка потяните левую ногу назад, выполняя миги гьякузуки дзёдан.
14. Тоби правой ногой вперёд в низкую гяку нэко аши дачи и ударил хидари гьякузуки гедан, одновременно поднимая правый кулак, чтобы прикрыть грудь ладонью вверх. Затем верните левую ногу в Миги Джунзукидачи и выполните Миги Гедан Барай.
15. Поверните на 180 градусов влево в хидари джунзукидачи, выполняя хидари гедан барай.
16. Перенесите вес на правую ногу и поднимите левую ногу, выполняя хитари сото хайто уке на уровне плеч. Затем опустите левую ногу вниз, перенесите вес на левую ногу и поднимите правую ногу, выполняя мигти тетсуи на левой ладони. Затем поставьте правую ногу в сикодачи и выполните хидари какэ уке.
17. Ударь чудан правой, затем левой рукой.
18. Поверните на 90 градусов влево в хидари джунзукидачи и выполните хидари гедан барай.
19. Слегка потяните левую ногу назад, выполняя миги гьякузуки дзёдан.
20. Слегка потяните левую ногу назад и шагните правой ногой вперед в маханми неко аши дачи, выполняя миги шуто уке.
21. Слегка потяните правую ногу назад и шагните левой ногой вперед в хидари нэко аши дачи, выполняя хидари шуто уке.
22. Слегка потяните левую ногу назад, выполняя миги гьякузуки чудан.
23. Слегка потяните левую ногу назад и шагните правой ногой вперед в маханми неко аши дачи, выполняя миги шуто уке.
24. Поверните на 180 градусов влево в хидари джунзукидачи, выполняя хидари гедан барай.
25. Слегка потяните левую ногу назад, выполняя миги гьякузуки дзёдан.
26. Тоби правой ногой вперёд в низкую гяку нэко аши дачи и ударил хидари гьякузуки гедан, одновременно поднимая правый кулак, чтобы прикрыть грудь ладонью вверх. Затем верните левую ногу в Миги Джунзукидачи и выполните Миги Гедан Барай.
27. Поверните на 180 градусов влево в хидари джунзукидачи, выполняя хидари гедан барай.
28. Поверните обе ноги, поворачивая тело на 45 градусов вправо в йоко сейшан дачи. Левая рука выполняет шотей перед телом. Правая рука выполняет шотеи вверх около тела.
29.Шагните правой ногой вперед в migi junzukidachi, выполняя вниз hidari shotei и восходящий migi shotei.
30. Шагните левой ногой вперед в хидари джунзукидачи, выполняя нисходящие миги шотеи и восходящие хидари шотеи.
31. Шагните правой ногой вперед в migi junzukidachi, выполняя вниз hidari shotei и восходящий migi shotei.
32. Тоби направляется в Миги Джунзукидачи и выполняет Миги Гедан Барай.
33. Тоби вперед, выполняя захват левой глотки и захват правой паховой области. Тело движется как в ямазуки.
34. Прыгайте и поворачивайте на 360 градусов влево, приземляясь в Миги Маханми Неко Аши Дачи. Выполните миги шуто уке.
35. Шагните правой ногой обратно в хидари маханми нэко аши дачи и выполните хидари шуто уке.
36. Yame (Переместитесь на позицию в # 2 выше.)
37. Naorei.

 

 

Ката Сэйсан (Seishan)

Некоторые говорят, что это ката самое старое из всех известных в каратэ ката. Она было введено в каратэ Соконом Мацумурой, которому его обучили во время его обучения кэмпо в Китае. Сейшан означает «тринадцать рук». В этом ката подчеркиваются техники самообороны с близкого расстояния, а отличительные движения ног используются для разрушения устойчивости противника.

Схема выполнения ката Сэйсан

1. Рей.
2. YOI. Heikodachi.
3. Шаг левой ногой по дуге в хидари йоко сейсандачи. В это же время руки скрещиваются перед телом (левая рука опущена), а затем выполняют хидари сото уке чудан. Правая рука находится рядом с правой грудью. Затем выполните миги гьякузуки чудан.
4. Используя то же самое движение руки и ноги, шагните вперед в миги йоко сейсандачи и выполните миги сото уке чудан. Затем выполните хидари гьякузуки чудан.
5. Шагните левой ногой вперед в хидари йоко сейсандачи и выполните хидари сото уке чудан. Затем выполните миги гьякузуки чудан.
6. Раздвиньте костяшки указательных пальцев (ippon ken) ладонями вниз и поднимите кулаки чуть выше уровня груди. Локти должны быть выше кулаков, а указательные пальцы слегка разведены. При этом движении локти выполняют восходящие блоки.
7. Выполняйте удары по нижней части живота противника с помощью ippon ken.
8. Держа обе руки в положении haito, поднимите руки так, как если бы они выполняли сото-уке в стороны.
9. Опустите обе руки в стороны, как будто выполняете шуто гедан барай.
10. Повернитесь на 180 градусов назад, ступая правой ногой впереди левой, затем поворачивая тело. Когда тело находится в хидари йоко сейсандачи, выполните хидари шуто гедан барай. В то же время, выполните migi haito soto uke chudan, затем поверните ладонь вниз и потяните ее в правое бедро (как будто блокируете, хватаете и тяните руку противника).
11. Шагните правой ногой вперед в миги йоко сейсандачи, выполняя миги шуто гедан барай и хидари хайто сото уке чудан. Затем левая рука поворачивается и тянет, как правая рука в предыдущем движении # 10.
12. Шагните левой ногой вперед в хидари йоко сейсандачи, выполняя хидари шуто гедан барай и миги хайто сото уке чудан. Затем правая рука поворачивается и тянет к бедру, как и раньше. (Примечание. До этого момента движения ката выполнялись медленно и мощно. Остальная часть ката выполняется с «нормальной», полной скоростью.)
13. Поверните на 90 градусов вправо, сдвинув обе ноги в положение seisandachi, выполняя migi soto uke jodan.
14. Выполните хидари гьякузуки чудан, затем миги джунзуки чудан.
15. Поверните на 180 градусов против часовой стрелки назад, сдвинув обе ноги в положение hisari tate seisandachi. Выполните Хидари Сото Уке Джодан.
16. Выполните Миги Гьякузуки Чудан, затем Хидари Джунзуки Чудан.
17. Поверните на 90 градусов вправо, сдвинув ноги в положение seisandachi, выполняя migi soto uke jodan.
18. Выполните хидари гьякузуки чудан, затем миги дзодан уке.
19. Поднимите левое колено вперед, как будто готовитесь к удару. Одновременно выполняйте уракен вверх под подбородком противника. Поставьте левую ногу назад в Сикодачи, выполняя уракен.
20. Сделайте шаг правой ногой впереди левой, затем выполните левую магию чудан, одновременно потянув левую руку назад. Когда левая нога садится в стойку Джунзуки-но-цуккоми, выполните хидари-джунзуки-но Цуккоми Гедан.
21. Верните тело в вертикальное положение, поворачивая в hidari tate seisandachi, и выполните migi gyakuzuki chudan.
22. Выполните Хидари Джодан Уке.
23. Поднимите правое колено вперед, как будто готовитесь к удару. Одновременно выполняйте уракен вверх под подбородком противника. Поставьте правую ногу назад в Сикодачи, выполняя уракен.
24. Сделайте шаг левой ногой впереди правой, затем выполните правый мегери чудан, одновременно потянув правую руку назад. Когда правая нога садится в стойку Джунзуки-но-цуккоми, выполняйте миги Джунзуки-но-цуккоми гедан.
25. Верните тело в вертикальное положение, одновременно поворачивая его, и выполняйте хидари гьякузуки чудан.
26. Выполните Миги Джодан Уке.
27. Поднимите левое колено вперед, как будто готовитесь к удару. Одновременно выполняйте уракен вверх под подбородком противника. Поставьте левую ногу назад в Сикодачи, выполняя уракен.
28. Откройте левую руку ладонью вправо и выполните migi mikazukigeri (удар в виде полумесяца), ударяя ногой по левой руке подошвой правой ноги. Поставьте правую ногу сзади в хидари тате сейсандачи.
29. Слегка поверните бедра вправо, отводя левую ногу, чтобы левое колено было впереди правой. Левая пятка вверх. Одновременно отведите обе руки к бедрам при подготовке к шотеи. Затем бросьте тело и выполните шотей осаэуке обеими руками. Внутренности запястий соприкасаются.
30. Yame. Верните левую ногу обратно в хейкодачи. Кулаки по бокам.
31. Рей.

 

Ката Чинто (Chinto)

Чинто было именем потерпевшего кораблекрушение моряка и мастера единоборств, который обучал Мацумура китайскому кэмпо. Мацумура сформулировал это кату как средство для записи методов Чинто. Практика этой формы научит его практикующего многим методам борьбы и бросков в дополнение к развитию стабильности и баланса. Этому ката обучал Охцу Гитчин Фунакоши.

Схема выполнения ката Чинто

1. Рей.
2. Йой (так же, как в ката Пинан).
3. Поставьте правую ногу позади левой в чинтадачи и выполните миги шотеи нагашиуке (блок скольжения) и хидари хайшу нагашиуке. Левая рука будет перед правой, скрещенной на запястье.
4. Опустите руки перед талией, как в Пинан Годан. Левая рука лежит ладонью вниз, правая — ладонью вверх под левой рукой.
5. Выполните Хидари Джунзуки Чудан.
6. Выполните миги гьякузуки чудан, когда левая нога скользит в хидари тате сейсан дачи.
7. Поверните левую ногу и подведите правую ногу впереди левой, повернув ее против часовой стрелки на 360 градусов в шикодачи. Ваше тело должно теперь быть направлено на восток (при условии, что исходная позиция направлена ​​на север). Выполните Migi Gedan Barai справа.
8. Сдвиньте левую ногу и поверните тело на 90 градусов против часовой стрелки в хидари джунзукидачи и выполните дзюдзюке дзюдо дзюдо.
9. Сильно опустите руки к талии, закрывая их, когда они падают. (как в Кушанку).
10. Выполните maetobigeri, пинайте сначала правой ногой, затем левой. Когда левая нога приземлится вперед в хидари дзюнзукидачи, выполните дзюдзюке гедан.
11. Поверните на 180 градусов по часовой стрелке на правой ноге, шагнув в хидари дзюнзукидачи и выполните джеджуке гедан.
12. Поверните тело на 90 градусов вправо, сдвинув правую ногу в миги кокутсудачи. Выполните Миги Гедан Барай. Левый кулак ладонью вверх по груди.
13. Шагните левой ногой вперед в хидари кокутсудачи и выполните хидари шуто гедан барай. Правая рука открыта ладонью вверх по груди.
14. Сделайте правую ногу вперед в migi junzukidachi и одновременно выполняйте shuto uke обеими руками.
15. Поверните на 90 градусов влево в более узкую версию шикодачи, чем обычно, и одновременно выполните хайто сото уке обеими руками.
16. Расслабьте руки, позволяя им медленно опускаться в стороны, когда колени выпрямляются. Когда ноги прямые, голова обращена влево.
17. Сдвиньте левую ногу влево в хидари кокутсудачи и одновременно выполните хидари гедан барай и миги сото уке.
18. Сдвиньте правую ногу вперед, поворачивая тело на 180 градусов против часовой стрелки, в migi kokutsudachi и одновременно выполняйте migi gedan barai и hidari soto uke. Голова стоит над правым плечом.
19. Поверните тело на 180 градусов против часовой стрелки, повернув правую ногу, сдвинув левую ногу в хидари кокутсудачи. Выполняйте хидари гедан барай и миги сото уке одновременно. Голова обращена через левое плечо.
20. Поверните голову на 90 градусов вправо и переместите правую ногу за левой в гьякунэкоаси дачи (обратная позиция кошки), выполняя дзюдзюке гедан.
21. Выведите правую ногу вправо в шикодачи и одновременно выполняйте сото-уке обеими руками.
22. Расслабьте руки и выпрямите ноги, как в # 16, но держите голову лицом вперед.
23. Положите кулаки ладонями вниз на бедра и выполняйте миг, а затем — хидари (как в «Пинан Сандан»). Сразу после второго блока поверните на 180 градусов по часовой стрелке, поворачивая правую ногу, в миги гьякунэкоаси дачи, выполняя сото уке обеими руками одновременно.
24. Поверните голову влево, поднимите левое колено и одновременно выполняйте хидари гедан барай и миги сото уке. Затем, не двигая левой ногой, верните руки в хидари тэ уке. 25.Затем выполните хидари йокогери чудан и хидари гедан барай (как в Пинан Йондан). Опустите левую ногу и шагните правой ногой вперед в junzukidachi, выполняя migi junzuki chudan.
26. Поднимите правое колено и выполните Мигедан Барай и Хидари Сото Уке. Затем, держа правую ногу вверх, верните руки в положение миги тэ уке. Затем выполните миги йокогери 27. чудан и миги гедан барай одновременно. Затем опустите правую ногу в сиганду сейсандачи и выполните хидари гьякузуки чудан.
28. Поднимите левое колено (лицом к противнику сзади) и одновременно выполняйте хидари гедан барай и миги сото уке. Затем, не двигая левой ногой, верните руки в хидари тэ уке. 29. Затем выполните хидари йокогери чудан и хидари гедан барай. Поставьте левую ногу в хидари тате сейсандачи и выполните миги гьякузуки чудан.
30. Поверните левую ногу и поверните тело на 90 градусов вправо в шикодачи и выполните мигэ какэ уке (блок крюка). Голова обращена вправо.
31. Поверните тело на 90 градусов вправо в положение seisandachi и выполните hidariate empi на правой ладони. Локоть перемещается вверх, вертикально, в этом ударе.
32. Слегка поверните против часовой стрелки и опустите левую руку к левому бедру ладонью вверх. В то же время поместите правую руку, сложенную в иппон кен, ладонью вниз на верхнюю часть левой руки.
33. Ямэ (Поворот на правой ноге, поворачиваясь на 180 градусов против часовой стрелки, приводя левую ногу в хейкодачи.)
34. Рей

 

Ката Дзюттэ (Jitte)

Джитте означает «десять рук»; это понимается современными мастерами, так: если овладеть этим ката, то он даст каратеке силу пяти человек. Считается, что это ката было разработано монахами в Китае. И затем уже было перенесено в каратэ.

Схема выполнения ката Дзюттэ

  1. Рей.
  2. Йой (Ноги рядом с хейсоку дачи. Левая открытая ладонь охватывает правый кулак на уровне солнечного сплетения).
  3. Левая нога возвращается в хидари йоко сейшан дачи. Левая рука закрывается и тянет к груди. Правая рука открывается и выполняет блок открытой руки на уровне чудан ладонью вверх (аналогично кешу сейшан). Это движение делается медленно.
  4. Левая нога делает шаг вперед, так что тело поворачивается под углом 45 градусов влево в junzukidachi. Правая рука выполняет вниз шотеи уке. Левая рука выполняет восходящий шотеи уке. Это движение выполняется с нормальной скоростью.
  5. Правая нога делает небольшое искривление и делает шаг вперед, чтобы тело повернулось под углом 45 градусов вправо в junzukidachi. Когда вы шагаете, левая рука попадает на тело ладонью вниз, а затем тянет к груди, а правая рука выполняет еще одну ладонь вверх, открытая ладонь, блок чудана. Это делается с нормальной скоростью.
  6. Поворот на левой ноге, приводящий правую ногу к шикодачи. Выполните миги шотей учи джодан.
  7. Сделайте шаг левой ногой вперед в шикодачи и выполните хидари шотеи учи дзёдан (то же движение, что и с блокировками локтей в Пинан Сандане).
  8. Сделайте шаг правой ногой вперед в шикодачи и выполните миги шотеи учи дзёдан.
  9. Посмотрите налево и шагните правой ногой поперек перед левой (как в ката Найханчи). Когда вы переходите, руки исполняют дзюдзи уке джодан. Затем сделайте шаг левой ногой влево в шико дачи и одновременно выполняйте гедан барай в стороны. Во время этого движения голова обращена влево.
  10. Сделайте небольшое движение тоби влево, оставаясь в шико дачи, и одновременно совершите сото уке в стороны. Голова смотрит налево.
  11. Поверните правую ногу на 180 градусов по часовой стрелке и шагните в шико дачи (то же движение, что и в случае с локтевыми блоками в Пинан Сандане). Левая рука выполняет uchi uke jodan с левой стороны тела. Правая рука выполняет сото уке дзёдан с правой стороны тела.
  12. Сделайте правую ногу вперед в шико дачи и выполните миги учи уке дзодан и хидари сото уке дзодан.
  13. Шагните левой ногой вперед в шико дачи и выполните хидари учи уке джодан и миги сото уке джодан.
  14. Медленно встаньте и опустите руки по бокам.
  15. Шаг правой ногой вправо в маханми некоаси дачи. Выполните Migi Kake UKE.
  16. Слегка сдвиньте правую ногу вправо в дзюнзуки и выполните маваси уке. (Открытые руки двигаются круговыми движениями и тянут за грудь пальцами правой руки, направленными вниз, и пальцами левой руки, направленными вверх. Затем выполняйте одновременно хидари шотей джодан и миги шотей чудан).
  17. Сделайте шаг левой ногой в хидари дзюнзуки дачи и выполните маваси уке. Руки будут противоположны сверху.
  18. Сделайте шаг правой ногой в Миги Джунзуки Дачи и выполните маваси уке.
  19. Поверните правую ногу против часовой стрелки на 270 градусов влево, наклонившись назад, и выполните хидари гедан барай и миги сото уке джодан (аналог Пинана Годана)
  20. Сдвиньте тело влево в противоположную стойку и выполните Мигедан Барай и Хидари Сото Уке Джодан.
  21. Поверните голову лицом в том же направлении, что и тело. Шагните левой ногой в хидари дзюнзуки дачи и выполните хидари дзодан уке. Затем сделайте правую ногу вперед в дзюнзуки-дачи и выполните миги дзодан уке.
  22. Поверните правую ногу на 180 градусов против часовой стрелки в хидари дзюнзуки дачи и выполните хидари дзодан уке. Затем сделайте правую ногу вперед в дзюнзуки-дачи и выполните миги дзодан уке.
  23. (Поверните правую ногу, поворачиваясь на 180 градусов против часовой стрелки в положение в # 2 выше)
  24. Рей.

 

Ката Нисэйси (Niseishi)

Название ката — Neiseishi означает двадцать четыре шага Это ката было создано мастером каратэ — Арагаки. За исключением серии Pinan, Neiseishi – это единственное ката в Вадо-рю окинавского происхождения, остальные являются или основываются на оригинальных китайских формальных комплексах. Это ката включает в себя захваты и противодействия захватам, а также удары с близкого расстояния.

Схема выполнения ката Нисэйси

  1. Рей
  2. Йой (Сожми ноги в хейсокудачи. Сожми кулаки.)
  3. Шаг правой ногой обратно в Хидари Junzukidachi. В то же время выведите правый кулак рядом с грудью и выполните hidari shotei osae uke (блок ладонного пресса). Левая рука заканчивается даже стороной грудной клетки пальцами вверх.
  4. Выполняйте миги гьякузуки чудан, пока левое запястье выпрямляется. Левая ладонь будет касаться верхней части правой руки.
  5. В то же время переместите левую руку под правую руку ладонью вверх, одновременно поднеся левую ногу к правому колену. Затем Тоби вперёд в хидари дзюнзукидачи и выполнить удар левого предплечья Чудан. Левая рука параллельна земле, а правый кулак отведен за грудь.
  6. Вытяните левый кулак рядом с грудью, поверните левую ногу на 180 градусов против часовой стрелки в хидари йоко сейсандачи и выполните авасезуки. Правая рука исполняет сэйкензуки, а левая — уразуки.
  7. Поднося правую ногу к левому колену, выполняйте сотеукэ мороте нагаши. Затем, когда правая нога выдвигается в zenkutsudachi, выполнить morote tetsui uchi. Кулаки будут ладонями чуть ниже плеч.
  8. Поверните на 90 градусов против часовой стрелки в junzukidachi и выполните hidari jodan uke. Затем верните левую ногу обратно в гякузукидачи и выполните миги нагаши сотуке.
  9. Поверните левую ногу, поворачивая на 90 градусов по часовой стрелке в шикодачи. В это же время выполните migi kake uke справа.
  10. Поднимите правую ногу, затем поднесите правый кулак к бедру, выполняя migi sokuto geri вправо на уровне колена. Затем, с легким движением тоби вправо, поставьте правую ногу в шикодачи, выполняя хидари кагизуки.
  11. Выполните Хидари Kake Uke слева.
  12. Поднимите левую ногу, затем поднесите левый кулак к бедру, выполняя «хидари сокуто гери» влево на уровне колена. Затем, легким движением тоби влево, поставьте левую ногу в шикодачи, выполняя миги кагизуки.
  13. Вытяните кулаки рядом с грудью, затем шагните правой ногой на 45 градусов в migi junzukidachi и выполните shotei awasezuki левой рукой над правой.
  14. Поверните правую ногу на 180 градусов против часовой стрелки в хидари джунзукидачи, выполняя миги хайто джодан.
  15. Подведите правую ногу к левой в хейсокудачи и выполните хидари хайшу учи на правой ладони.
  16. Сделайте шаг левой ногой назад, наклонитесь вперед, опустите левую руку и потяните, как будто вытягивая лодыжку противника. В то же время правая рука толкает, как будто толкает колено противника. (Это движение «толкай / толкай» предназначено для того, чтобы бросить противника.) Затем, пока тело все еще сгибается, выполняйте мороте дзуки левой рукой над правой.
  17. Выпрямите тело, поворачивая его на 180 градусов против часовой стрелки, в хидари нэко аши дачи. Выполнить Хидари Kake Uke.
  18. Сделайте шаг правой ногой вперед в миги джунзукидачи и выполните миги нагаши сото уке.
  19. Поверните тело слева в шикодачи, выполняя миги гедан барай справа. Затем слегка переместите правую ногу, поворачивая вправо в направлении seisandachi. В это же время исполняют хидари гьякузуки чудан.
  20. Передвиньте левую ногу в хидари нэко аши дачи, выполняя хидари какэ уке. (Этот противник находится на 135 градусов слева от предыдущего противника.)
  21. Сделайте шаг правой ногой вперед в миги джунзукидачи и выполните миги нагаши сото уке.
  22. Поверните тело слева в шикодачи, выполняя миги гедан барай справа. Затем слегка переместите правую ногу, поворачивая вправо в направлении seisandachi. В это же время исполняют хидари гьякузуки чудан.
  23. Передвиньте левую ногу в хидари нэко аши дачи, выполняя хидари какэ уке. (Этот противник находится на 135 градусов слева от предыдущего противника.)
  24. Сделайте шаг правой ногой вперед в миги джунзукидачи и выполните миги нагаши сото уке.
  25. Поверните тело слева в шикодачи, выполняя миги гедан барай справа. Затем слегка переместите правую ногу, поворачивая вправо в направлении seisandachi. В это же время исполняют хидари гьякузуки чудан.
  26. Вытяните левый кулак рядом с грудью, поверните левую ногу на 135 градусов против часовой стрелки в хидари йоко сейсандачи и выполните авасезуки. Правая рука исполняет сэйкензуки, а левая — уразуки.
  27. Убирая руки перед телом, поверните их так, чтобы левая рука находилась над правой. Обе ладони должны касаться друг друга. В то же время, переместите левую ногу вправо в heisokudachi.
  28. Ям (Переместите кулаки вниз по бокам.)
  29. Naorei

 

Ката Рохай (Rohai)

Рохай переводится как «видение белой цапли». Название ката отражает большие плавные движения рук, которые содержатся в нем, и которые напоминают движение крыльев цапли. Версия Рохая, практикуемая в Вадо-Рю, происходит от Рохая Шодана, созданного Анко Итосу. Этому ката обучал в основном Охцу Кенва Мабуни.

Схема выполнения ката Рохай

1. Рей
2. Йой (Ноги рядом с хейсокудачи. Кулаки сжаты.)
3. Шаг правой ногой вправо в Шико Дачи. В то же время медленно выполняйте мороте сото уке. Затем уберите руки до бедер.
4. Раскройте руки и толкните вверх перед лицом. Тыльная сторона рук соприкасается.
5. Выполните morote shuto uke перед плечами.
6. Поднесите левое предплечье к голове и правую руку ладонью вверх перед солнечным сплетением.
7. Опустите левую руку влево и выполните хидари отоси тэцуи уке.
8. Выполняйте Миги Кагизуки (удар крюком) кончиками пальцев, убирая левый кулак за грудь.
9. Медленно выполняйте hidari kake uke влево, убирая правый кулак рядом с сундуком.
10. Выполняйте Миги Кагизуки с закрытым кулаком, убирая левый кулак за грудь.
11. Поверните левую ногу и поверните на 180 градусов против часовой стрелки в шикодачи. Медленно выполняйте мороте сото уке, затем отведите кулаки к бедрам.
12. Выполните миги сейкензуки, затем хидари сейкензуки.
13. Поднимите правую ногу, подошву вверх, перед левым коленом. Расположите руки как в # 6 выше. Затем поверните на 180 градусов по часовой стрелке и поставьте правую ногу обратно в хидари нэко аши дачи, выполняя хидари отоси тэцуи уке.
14. Сделайте шаг правой ногой вперед в junzukidachi и выполните migi junzuki chudan.
15. Поверните тело влево и поднесите правую ногу, подошву вверх, перед левым коленом. Расположите руки как в # 6 выше. Затем поверните на 180 градусов по часовой стрелке и поставьте правую ногу обратно в хидари нэко аши дачи, выполняя хидари отоси тэцуи уке.
16. Сделайте шаг правой ногой вперед в junzukidachi и выполните migi junzuki chudan.
17. Слегка отведите правую ногу и поднесите кулаки к ноге. Затем сделайте шаг правой ногой вперед, выполняя ямазуки (горный удар). Левая рука пробивает голову, а правая — уразуки чудан.
18. Верните правую ногу обратно в мусубидачи, поворачивая ее на 180 градусов по часовой стрелке. Принесите руки в хидари те уке. Затем выйдите из левой ноги и выполните Ямазуки. Руки противоположны сверху.
19. Верните левую ногу обратно в мусубидачи, поворачивая ее на 180 градусов против часовой стрелки. Принесите руки в миграцию. Затем сделайте правую ногу и выполните Ямазуки. Руки такие же, как # 17.
20. Верните правую ногу назад, поверните на 360 градусов против часовой стрелки, чтобы левая нога снова вернулась в миги-неко-аши-дачи, выполняя миги-шуто уке.
21. Шагните левой ногой вперед в хидари нэко аши дачи и выполните хидари шуто уке.
22. Поверните голову и левую ногу на 90 градусов вправо в шикодачи, медленно выполняя мороте сото уке. Затем уберите кулаки в бедра.
23. Ямэ (приведи правую ногу влево в хейсокудачи.)
24. Naorei