Алёхин Ю.А. «ДЗЮДО практическое пособие в рисунках»
Первое правило наставника гласит – отвечай на вопросы Ученика, сколько бы несвоевременными они тебе не казались.
Ник Перумов «Рождение мага»
Малоизвестная (хотя и с вполне приличным тиражом в 100 000 экз.) , но и между тем довольно оригинальная книга по технике дзюдо. (Необычная подача материала, по сравнению с другими книжками по боевым искусствам — показывается один прием и различные варианты развития событий — из этого приема. Что соответственно дает возможность понять структуру переходов между различными бросками — то есть их комбинации между собой. Книга про такой, вот «кустовой» метод комбинирования бросков в дзюдо — что на самом деле довольно интересно — комбинации бросков в дзюдо — «кустовым» методом. )
Алёхин Ю.А. «ДЗЮДО практическое пособие в рисунках» — Скачать с Облака Майл Ру
Итак — Алёхин Ю.А. «ДЗЮДО практическое пособие в рисунках»
_______________________________________________
Москва
Инкоцентр АПН
1990
_______________________________________________
В этой небольшой по объему книге собран уникальный материал – 176 возможных комбинаций основных бросков в борьбе дзюдо. Материал подобран таким образом, что, изучив его, дзюдоист становится практически неуязвимым как в нападении, так и в защите. Важно только как следует уяснить последовательность действий и понять принципы перехода от одного броска к другому.
_______________________________________________
НАСТАВЛЕНИЕ ЧИТАТЕЛЯМ
Например, вы открываете первую страницу, на которой даётся описание броска О-СОТО-ГАРИ или, пользуясь терминологией борьбы самбо, ОТХВАТ. В центре обозначена исходная позиция. Стрелка с цифрой «1» указывает на то, что в случае, если противник заблокировал приём, можно, изменив направление движения, провести бросок назад – ОСОТО-ГУРУМА, то есть ПОДХВАТ НАЗАД, или сделать ПОСАДКУ – КО-СОТО-ГАКЕ и так далее по часовой стрелке.
Ясно, что для проведения атакующих действий используется метод противодействия: идёт атака назад – блок – бросок вперёд и наоборот.
Памятуя, что советская школа дзюдо развивалась на основе борьбы самбо и многие дзюдоисты до сих пор широко используют терминологию самбистов, в книге рядом с японским названием броска даётся русский эквивалент. Надеемся, что это поможет лучше понять методический материал.
И последнее. Эта книга предназначена в первую очередь для работы непосредственно в зале. Поэтому в ней отсутствуют пояснительные тексты. Даются только названия бросков.
Работать с диаграммами можно как под руководством тренера, так и самостоятельно с напарником.
Уверены, собранный, материал поможет вам стать первоклассным борцом.
_______________________________________________
Часть 1. Комбинации бросков из стойки в нападении
О-ГОШИ (бедро с захватом на спине)
МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ (бросок через спину)
ИППОН-СЕОИ-НАГЕ (бросок через плечо)
САСАИ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ (передняя подсечка)
ДЕ-АШИ-БАРАИ (боковая подсечка)
ХИЗА-ГУРУМА (подсечка в колено)
КО-УЧИ-ГАРИ (подсечка изнутри)
КОШИ-ГУРУМА (подхват с захватом головы)
Часть 2. Комбинации бросков из стойки в защите
МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ (бросок через спину)
САСАЕ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ (передняя подсечка)
КО-УЧИ-ГАРИ (подсечка изнутри)
ИППОН-СЕОИ-НАГЕ (бросок через плечо)
ДЕ-АШИ-БАРАИ (боковая подсечка)
ХИЗА-ГУРУМА (подсечка в колено)
Содержание
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5 _____________________________________
- 6
- 7
- 8
- 9 ____________________________________
- 10
- 11 _____________________________________
- 12
- 13 _____________________________________
- 14
- 15 _____________________________________
- 16
- 17 ____________________________________
- 18
- 19 ____________________________________
- 20
- 21 ____________________________________
- 22
- 23
- 24 ____________________________________
- 25
- 26 _____________________________________
- 27
- 28 _____________________________________
- 29
- 30 ___________________________________
- 31
Часть 1. Атака
Комбинации бросков из стойки в нападении
О-СОТО-ГАРИ – отхват
1. О-СОТО-ГУРУМА – подхват назад
2. КО-СОТО-ГАКЕ – посадка
3. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
4. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
5. СОТО-МАКИ-КОМИ – захват руки под плечо
6. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
7. КОШИ-ГУРУМА – подхват с захватом головы
8. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
9. ТАХИ-ОТОШИ – зацеп снаружи в падении
10. О-УЧИ-ГАРИ –зацеп изнутри
_______________________________________________
О-ГОШИ – бедро с захватом на спине
11. КО-УЧИ-МАКИ-КОМИ – подсечка изнутри с захватом ноги
12. УКИ-ГОШИ – бросок через бедро с захватом пояса
13. ХАРАИ-МАКИ-КОМИ – подхват с захватом руки под плечо
14. КО-ЦУРИ-ГОШИ – бросок через бедро в низком седе
15. КОШИ-ГУРУМА – подхват с захватом головы
16. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
17. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
_____________________________________
ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
18. МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ – бросок через спину
19. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
20. КАТА-ГУРУМА – обратная мельница
21. КО-УЧИ-МАКИ-КОМИ – подсечка изнутри с захватом ноги
22. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
23. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
_______________________________________________
24. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
25. О-СОТО-ГАРИ – отхват
26. ОКУРИ-АШИ-БАРАИ – подсечка в темп шагов
27. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
28. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
29. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
30. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
31. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
32. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
_______________________________________________
ХАРАИ-ГОШИ – подхват
33. О-СОТО-ГАРИ – отхват
34. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
35. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
36. ХАРАИ-МАКИ-КОМИ – подхват с захватом руки под плечо
37. КОШИ-ГУРУМА – подхват с захватом головы
38. СЕОИ-ОТОШИ – боковая подножка
39. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
_______________________________________________
МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ – бросок через спину
40. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
41. ВАКИ-ОТОШИ – зацеп изнутри одноимённый
42. СЕОИ-ОТОШИ – боковая подножка
43. КАТА-ГУРУМА – обратная мельница
44. СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
45. ХАНЕ-ГОШИ – подхват голенью
46. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
47. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
______________________________________________
ИППОН-СЕОИ-НАГЭ – бросок через плечо
48. СЕОИ-ОТОШИ – боковая подножка
49. КАТА-ГУРУМА – обратная мельница
50. СУМИ-ГАЕШИ – бросок через голову с подсадом голенью
51. ХАНЕ-ГОШИ – подхват голенью
52. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
53. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
54. ВАКИ-ОТОШИ – зацеп изнутри одноимённый
55. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
______________________________________________
САСАИ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ – передняя подсечка
56. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
57. О-СОТО-ГАРИ – отхват
5S. СЕОИ-ОТОШИ – боковая подножка
59. ХАНЕ-ГОШИ – подхват голенью
60. уУРИ-КОМИ-ГОШИ – бросок через бедро
61. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
62. ХАРАИ-ГОШИ – подхват
63. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
______________________________________________
ДЕ-АШИ-БАРАИ – боковая подсечка
64. О-СОТО-ГАРИ – отхват
65. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
66. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
67. О-ГОШИ – бросок через бедро
68. ТАНИ-ОТОШИ – зацеп снаружи в падении
69. КО-СОТО-ГАКЕ – зацеп снаружи голенью
70. УРА-НАГЕ – бросок через грудь
____________________________________
ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
71. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
72. ДЕ-АШИ-БАРАИ – боковая подсечка
73. ХАРАИ-ГОШИ – подхват
74. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
75. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
76. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
77. ЦУРИ-КОМИ-ГОШИ – бросок через бедро
78. САСАЕ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ – передняя подсечка
79. О-СОТО-ГАРИ – отхват
80. КО-СОТО-ГАКЕ – зацеп снаружи голенью
81. О-СОТО-ГАРИ – отхват
_____________________________________
КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
82. ВАКИ-ОТОШИ – одноимённый зацеп
83. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
84. ТАМОЕ-НАГЕ – бросок упором стопы в живот
85. ХАНЕ-ГОШИ – подхват голенью
86. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
87. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
88. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
89. О-УЧИКУ-ДЕ-АШИ – зацеп изнутри с захватом ноги снаружи
90. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
91. О-СОТО-ГАРИ – отхват
_____________________________________
КОШИ-ГУРУМА – подхват с захватом головы
92. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
93. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
94. КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
95. ХАРАИ-ГОШИ – подхват
96. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
97. СОТО-МАКИ-КОМИ – захват руки под плечо
98. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
99. О-СОТО-ГАРИ – отхват
_____________________________________
Часть 2. Контратака
Комбинации бросков из стойки в защите
ХАРАИ-ГОШИ – подхват
100. КО-СОТО-ГАКЕ – зацеп снаружи голенью
101. ТЕ-ГУРУМА – переворот боковой
102. О-СОТО-ГАРИ – отхват
103. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
104. КО-СОТО-ГАРИ – зацеп стопой
105. УШИРО-ГОШИ – подсад
106. УРА-НАГЕ – бросок через грудь
107. УЦИРО-ГОШИ – боковое бедро
____________________________________
МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ – бросок через спину
108. КО-СОТО-ГАРИ – зацеп стопой
109. ТАМОЕ-НАГЕ – бросок упором стопы в живот
110. ТАНИ-ОТОШИ – зацеп снаружи в падении
111. УЦИРО-ГОШИ – боковое бедро
112. ТЕ-ГУРУМА – боковой переворот
____________________________________
О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
113. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
114. ТАМОЕ-НАГЕ – бросок упором стопы в живот
115. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
118. ЦУРИ-КОМИ-ГОШИ – бросок через бедро
117. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
118. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
119. КО-СОТО-ГАКЕ – зацеп снаружи голенью
120. О-УЧИ-ГАРИ-ГАЕШИ – зацеп снаружи
______________________________________________
121. О-СОТО-ГАРИ – отхват
122. СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо с колен
123. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
124. УКИ-ОТОШИ – бросок рывком
125. ДЕ-АШИ-БАРАИ – боковая подсечка
126. КО-СОТО-ГАРИ – зацеп стопой
127. О-ГОШИ – бросок через бедро
____________________________________
САСАЕ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ – передняя подсечка
128. КО-УЧИ-ГАКЕ – подсечка изнутри в падении
129. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
130. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
131. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
132. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
133. О-СОТО-ГАРИ – отхват
_______________________________________________
КО-УЧИ-ГАРИ – подсечка изнутри
134. ТАМОЕ-НАГЕ – бросок упором стопы в живот
135. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
136. УКИ-ВАЗА – передняя подножка в падении
137. САСАЕ-ЦУРИ-КОМИ-АШИ – передняя подсечка
138. ЦУРИ-ГОШИ – бросок через бедро в низком седе
139. ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
_______________________________________________
ИППОН-СЕОИ-НАГЕ – бросок через плечо
140. КО-СОТО-ГАРИ – зацеп стопой
141. ТАМОЕ-НАГЕ – бросок упором стопы в живот
142. ЙОКО-ВАКАРЕ – передняя подножка на пятке
143. УКИ-ВАЗА – боковая подножка в падении
144. ТЕ-ГУРУМА – боковой переворот
____________________________________
ДЕ-АШИ-БАРАИ – боковая подсечка
145. КАНЕ-БАСАМИ – ножницы
146. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
147. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
148. ТАИ-ОТОШИ – передняя подножка
149. КО-СОТО-ГАКЕ – посадка
_____________________________________
О-СОТО-ГАРИ – отхват
150. СЕОИ-ОТОШИ – боковая подножка
151. КО-СОТО-ГАРИ – зацеп стопой
152. СОТО-МАКИ-КОМИ – захват руки под плечо
153. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
154. KО-COTO-ГАКЕ – посадка
155. УРА-НАГЕ – бросок через грудь
156. ХАРАИ-ГОШИ – подхват
157. О-СОТО-ОТОШИ-ГАЕШИ – задняя подножка с колен
158. МОРОТЕ-СЕОИ-НАГЕ – бросок через спину
159. УШИРО-ГОШИ – подсад бедром
_____________________________________
УКИ-ГОШИ – бросок через бедро
160. УШИРО-ГОШИ – подсад бедром
161. КАТА-ГУРУМА – обратная мельница
162. ЙОКО-ВАКАРЕ – передняя подножка на пятке
163. О-ГОШИ – бросок через бедро
164. ХАРАИ-ГОШИ – подхват
165. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка а колено
166. КО-СОТО-ГАКЕ – посадка
167. УРА-НАГЕ – бросок через грудь
___________________________________
ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
168. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри
169. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
170. О-СОТО-ОТОШИ – задняя подножка
171. УЧИ-МАТА – подхват изнутри
172. ХИЗА-ГУРУМА – подсечка в колено
173. ОКУРИ-АШИ-БАРАИ – подсечка в темп шагов
174. О-УЧИ-ГАРИ – зацеп изнутри с захватом ноги
175. КО-УЧИ-ГАКЕ – подсечка изнутри под пятку
176. КО-УЧИ-МАКИ-КОМИ – подсечка изнутри с захватом ноги
Отличное пособие для дзюдоистов, просто и понятно разъясняющее структуру техники в дзюдо.
Отличное пособие — в детстве по нему начинал изучать дзюдо, помню всю книгу почти наизусть.