Рубрика: 4.1. Первый этап подготовки

ИТОГИ ПЕРВОГО ЭТАПА ПОДГОТОВКИ

годзюрю2

Самым лучшим доказательством мудрости пофигиста является его непрерывно хорошее расположение духа.

(Монтень о пофигистах)

Итак, итогами так называемого «Первого этапа подготовки» должно явиться освоение начальных знаний по самозащите и рукопашному бою. А именно: Подробнее

Урок:1.29 – Комплексы движений для первого этапа подготовки (часть 2)

славяно-горицкая-борьба2-й комплекс движений – данный комплекс направлен на закрепление комбинирования показанных ранее хлестких ударов как между собой так и с «быстрой защитой» и с различными способами передвижений, и соответственно состоит из двух ударов: хлесткого прямого удара рукой и хлесткого восходящего удара ногой и «быстрой защиты». Подробнее

Урок:1.28 – Комплексы движений для первого этапа подготовки (часть 1)

муайтайЗавершающим этапом каждого цикла подготовки является комбинирование изученной техники в некие единые комплексы движений, имитирующий ведение реального рукопашного боя – против одного или нескольких противников. Подробнее

3-й 10-ти дневный цикл тренировочных занятий

оперативное_каратэ1

Без музыки жизнь была бы ошибкой.

(Ницше)

Основными задачами 3-го 10-ти дневного цикла являются:

Отработка мощных ударов:
1. Отработка мощных ударов по стоящему противнику
2. Отработка мощных ударов по лежащему противнику

Отработка комбинированной техники:
1. Отработка комбинированных движений из «открытой» позиции
2. Отработка комбинаций «быстрых» защит с другими элементами техники
3. Отработка бросков из «быстрой защиты» Подробнее

Урок 1.27: Освобождение от захватов за отвороты

бункайЗахват за отвороты является наиболее удобным и соответственно наиболее распространенным захватом в реальном рукопашном бою и поэтому думаю что изучение способов освобождений именно от этого захвата, должно проводится одним из первых. Подробнее

Общие принципы освобождений от захватов

сумо

Большинству людей нечем заполнить даже быстротекущую человеческую жизнь, и уж совершенно нечего им было бы делать с вечностью.

(А. Франс)

В общем случае защиту от захватов в рукопашного бою можно разделить на две части — это защита от проведения захватов и освобождение от захватов. Подробнее

Урок 1.26: Ритуальные и реальные бои

кравмага2В зависимости от целей рукопашные бои можно разделить на реальные и ритуальные:
Реальный рукопашный бой – в котором основной целью является физическое уничтожение противника или приведение его в состояние подобное физическому уничтожению. А основным условием нахождения вне зоны действия законов и какой либо социальной среды. То есть нахождение за гранью возможности наказания. Причем как в силу объективных, так и субъективных причин.  Подробнее

Урок 1.25: ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЙ

джиуджитсу2Очевидно, что рукопашный бой это, прежде всего, максимально скоростные движения, но так как их направление в реальном бою очень быстро меняется, сохранение равновесия при выполнении таких движений имеет ключевое значение для всей техники рукопашного боя. Подробнее

Урок 1.24: Нанесение мощных ударов (часть 2)

илитюаньНо наиболее эффективными атаками «грязными» ударами, будут атаки противника находящегося на земле – здесь за счет жесткой опоры, возможности использования силы тяжести и предельной близости ног к целям для атаки — значительно повышается возможность нанесения мощных, легко поражающих противника ударов. Подробнее

Урок 1.23: КОМБИНИРОВАНИЕ «БЫСТРЫХ ЗАЩИТ» С БРОСКАМИ

Броски из быстрой защиты – можно сказать, что такие броски являются даже более естественным переходом к атакующему движению из быстрой защиты, на ближней дистанции, нежели удар. При этом в зависимости от взаиморасположения с противником возможно проведение бросков задней, боковой или передней подножками.
Броски переходом на заднюю подножку выполняются после проведения защиты одноименной с впередистоящей ногой противника, что соответственно и дает возможность сразу использовать поднятую ногу для выполнения подножки – простым опусканием ее за ногу противника:
1.1. Бросок переходом на заднюю подножку с упором в глаза разноименной рукой (рис. 1)

714 Подробнее

Урок 1.22: КОМБИНИРОВАНИЕ «БЫСТРЫХ ЗАЩИТ» С ДРУГИМИ ЭЛЕМЕНТАМИ ТЕХНИКИ

Основное защитное движение, используемое на начальном этапе подготовки это – быстрая защита и поэтому думаю, что эффективное связывание быстрых защит с другими элементами техники начального уровня подготовки, имеет принципиальное значение так как позволяет за счет предварительной отработки значительно увеличить скоростно-силовые характеристики каждого отдельного движения участвующего в связке.

Проведение быстрых защит из различных позиций:
— Проведение быстрой защиты из естественной позиции (рис. 1)

5

Подробнее

Урок 1.21: КОМБИНИРОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ ИЗ «ОТКРЫТОЙ» ПОЗИЦИИ

вовинам-вьетво-дао«Открытая» позиция готовности в реальном рукопашном бою является как бы центром для проведения защитно-атакующих действий.  Поэтому и начало изучения способов комбинирования различных элементов техники думаю должно начинаться именно из этой позиции. Подробнее

Урок 1.20: «ОТКРЫТАЯ» ПОЗИЦИЯ

Итак, основное назначение «открытой позиции» — скрытное занятие боевой позиции, из которой уже будет возможным проведение эффективных атакующих или защитных действий. Поэтому принципиальным в освоении «открытой» позиции является именно изучение возможностей проведения из нее защитно-атакующих действий и передвижений.

 Занятие «открытой» позиции

Из естественной позиции «открытая» позиция занимается простым разворотом корпуса к линии атаки отшагом назад – по дуге и назад. (рис. 1)

1_1

— Выполнение отшага по дуге позволяет использовать инерцию движения тела для резкого выброса рук вперед. Подробнее

Урок 1.19: Нанесение мощных ударов (часть 1)

шиторюТак как конечной целью всякой эффективной атаки в реальном рукопашном бою является полное выведение противника из строя, то есть нанесение ему таких повреждений, с которыми он не сможет более продолжать бой. Подробнее

ВТОРАЯ ГРУППА: БЫСТРОЕ ПОРАЖЕНИЕ И ДОБИВАНИЕ

багуа

(Глава из книги «Система реального рукопашного боя. Часть 1. Основы. Техника.»)

Так как целью реального рукопашного боя является быстрое и полное выведение противника из строя, ключевым условием для поражения противника является нанесение ему повреждений несовместимых с ведением рукопашного боя, а соответственно требования к атаке, нацеленной на быстрое и полное выведение противника из боя будут следующие: Подробнее

2-й 10-ти дневный цикл тренировочных занятий

шотоканОсновными задачами 2-го 10-ти дневного цикла является:
1. отработка и закрепление техники хлестких ударов с подшагом и отшагом
2. отработка основной боевой позиции
3. отработка способов внезапной атаки из естественного положения с подшагом и отшагом
4. отработка быстрой защиты из естественной позиции Подробнее

СТРАХ

синьи

Нагнать страху на малодушного человека очень просто, но трудно предвидеть результат этого.

(Богомил Райнов)

На смелого собака лает, а трусливого рвёт.

(Русская посл.)

Не надо смешивать смелость с наглостью и грубостью: нет ничего более несходного и по своему источнику, и по результату.

(Ж.Ж. Руссо)

Это конечно же и есть ключ ко всему рукопашному бою – наш СТРАХ. Наиболее сильная человеческая эмоция. Думаю что многие и начинают заниматься различными единоборствами – именно в попытке преодолеть свой страх. Набраться смелости и избавиться от этой противной трусости, и такого мерзкого чувства онемения ватных конечностей, недостатка воздуха. Подробнее

МИМИКА

бойбо

Этический закон атаки: имеющий преимущество обязан атаковать под угрозой потери этого преимущества.

Эммануил Ласкер

Ненависть еще не самое страшное. Самое страшное — равнодушие.

Лорен Оливер

С помощью мимики вы можете контролировать свое состояние в каждый момент времени, вы так же можете натренировать вызов определенных эмоций с помощью своей мимики. Впрочем это всем известно. Подробнее

КРИК И ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В РУКОПАШНОМ БОЮ

сшаармия

Главное отличие боевого самбо от спортивного в том, что в боевом проведение любого приема начинается с удара по яйцам.

Александр Мазин

Очевидно что сильным криком во время боя вы легко можете смутить противника (необходимо потренироваться в исполнении максимально громкого насколько возможно громкого крика — просто кричите.) Подробнее

МОБИЛИЗАЦИЯ

нинзюцу

Дисциплина есть искусство внушать солдатам больше страха перед офицерами, чем перед врагом.

(Клод Гельвеций)

Для эффективного ведения боя, для эффективного вступления в бой прежде всего вам необходимо, уметь мгновенно мобилизоваться. Подробнее

Урок 1.18: БЫСТРЫЕ ЗАЩИТЫ

Быстрая защита – инстинктивное и почти рефлекторное движение, основанное на обыкновенном испуге, и поэтому хорошо всем знакомое: при угрозе удара мы сразу группируемся и как бы «сжимаемся», прикрывая при этом руками голову, а ногой низ живота. 23быстрзащ_1 Подробнее

Урок 1.17 (часть 2): ИЗМЕНЕНИЯ ОСНОВНОЙ ПОЗИЦИИ

ПОЗИЦИЯ ДЛЯ БОЯ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ
Является разновидностью основной боевой позиции и принимается подтягивание ступней на ширину плеч с разгибанием ног в коленях и одновременным разворотом тела параллельно или под углом не более 100 к линии атаки. (рис.1) 04дальн_1

Подробнее

Урок 1.17 (часть 1): ПОЗИЦИИ ГОТОВНОСТИ

кудо1«ЕСТЕСТВЕННАЯ» ПОЗИЦИЯ
«Естественной» позицией можно просто назвать положение занимаемое человеком в момент когда возникает необходимость ведения рукопашного боя — очевидно, что в реальных условиях занятию более так сказать «боевых» позиций всегда предшествует нахождение в некоей «естественной» позиции. (для удобства будем считать естественной позицией: положение стоя, при котором ноги находятся на ширине плеч, руки свободно опущены вдоль бедер, голова — прямо, тело расслаблено.) Подробнее

СИСТЕМА СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ К РЕАЛЬНОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ

кендо

Мудрецы древности не без основания говорили, что если человек не может добиться чего-либо на материальном плане, то на духовном ему делать тоже нечего.

Дмитирй Заенчковский

Я разбил ее на циклы по мере освоения техники. Для того чтобы вы могли осваивать и применять рукопашный бой для самозащиты с первого дня. то есть вы с самого первого дня освоения техники, готовы к бою. Подробнее

Вернуться наверх