Плакаты по технике Дзюдо (6-1 кю)

Кодокан дзюдо ставит три цели: физическое воспитание (тайику), подготовку к рукопашному бою (сёбу) и совершенствование сознания (сюсин)

Дзигоро Кано

Подборка плакатов по технике дзюдо от 6-го до 1-го кю, от «Национального союза дзюдо. Федерации дзюдо России».

6-кю Белый Пояс

РЭЙ – ПРИВЕТСТВИЕ (Поклон)

Тачи-рэй – Приветствие стоя
Дза-рэй – Приветствие на коленях

ОБИ– ПОЯС (Завязывание)

ШИСЭЙ – СТОЙКИ

ШИНТАЙ – ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

Аюми-аши – Передвижение обычными шагами
Цуги-аши – Передвижение приставными шагами

  • вперед-назад
  • влево-вправо
  • по диагонали

ТАЙ-САБАКИ– ПОВОРОТЫ (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ТЕЛА)

на 900 шагом вперед
на 900 шагом назад
на 1800 скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)
на 1800 скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)
на 1800 круговым шагом вперед
на 1800 круговым шагом назад

КУМИКАТА – ЗАХВАТЫ

Основной захват – рукав-отворот

КУДЗУШИ – ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ

Маэ-кудзушиВперед
Уширо-кудзушиНазад
Миги-кудзушиВправо
Хидари-кудзушиВлево
Маэ-миги-кудзушиВперед-вправо
Маэ-хидари-кудзушиВперед-влево
Уширо-миги-кидзушиНазад-вправо
Уширо-хидари-кидзушиНазад-влево

УКЭМИ – ПАДЕНИЯ

Еко (Сокухо)-укэмиНа бок
Уширо (Кохо)-укэмиНа спину
Маэ (Дзэнпо)-укэмиНа живот
Дзэнпо-тэнкай-укэмиКувырком

5 кю Желтый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Дэ-аши-барай (de-ashi-harai) — Боковая подсечка под выставленную ногу

Хидза-гурума — Подсечка в колено под отставленную ногу

Сасаэ-цурикоми-аши — Передняя подсечка под выставленную ногу

Уки-гоши — Бросок скручиванием вокруг бедра

О-сото-гари — Отхват

О-гоши — Бросок через бедро подбивом

О-учи-гари — Зацеп изнутри голенью

Сэои-нагэ — Бросок через спину с заватом руки на плечо

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Хон-кэса-гатамэ — Удержание сбоку

Ката-гатамэ — Удержание с фиксацией плеча головой

Еко-шихо-гатамэ — Удержание поперек

Ками-шихо-гатамэ — Удержание со стороны головы

Татэ-шихо-гатамэ — Удержание верхом

3. Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

О-сото-отоши — Задняя подножка

О-сото-гаэши — Контрприем от отхвата или задней подножки

О-учи-гаэши — Контрприем от зацепа изнутри голенью

Моротэ-сэой-нагэ — Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота

 

4 кю Оранжевый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Ко-сото-гари — Задняя подсечка

Ко-учи-гари — Подсечка изнутри

Коши-гурума — Бросок через бедро с захватом шеи

Цурикоми-гоши — Бросок через бедро с захватом отворота

Окури-аши-барай — Боковая подсечка в темп шагов

Тай-отоши — Передняя подножка

Харай-гоши — Подхват бедром (под две ноги)

Учи-мата — Подхват изнутри (под одну ногу)

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Кузурэ-кэса-гатамэ — Удержание сбоку с захватом из-под руки

Макура-кэса-гатамэ — Удержание сбоку с захватом своей ноги

Уширо-кэса-гатамэ — Обратное удержание сбоку

Кузурэ-еко-шихо-гатамэ — Удержание поперек с захватом руки

Кузурэ-ками-шихо-гатамэ — Удержание со стороны головы с захватом руки

Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ — Удержание верхом с захватом руки

3. Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Цубмаэ-гаэши — Контрприем от боковой подсечки

Ко-учи-гаэши — Контрприем от подсечки изнутри

Хараи-гоши-гаэши — Контрприем от подхвата бедром

Учи-мата-гаэши — Контрприем от подхвата изнутри

Содэ-цурикоми-гоши — Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)

Ко-учи-гакэ — Одноименный зацеп изнутри голенью

Учи-мата-сукаши — Контрприем от подхвата изнутри скручиванием

 

3 кю Зеленый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Ко-сото-гакэ — Зацеп снаружи голенью

Цури-гоши — Бросок через бедро с захватом пояса

Еко-отоши — Бооковая подножка на пятке (седом)

Аши-гурума — Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу

Ханэ-гоши — Подсад бедром и голенью изнутри

Харай-цурикоми-аши — Передняя подсечка под отставленную ногу

Томоэ-нагэ — Бросок через голову с упором стопой в живот

Ката-гурума — Бросок через плечи «мельница»

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Ката-дзуджи-джимэ — Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)

Гяку-дзуджи-джимэ — Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)

Нами-джуджи-джимэ — Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)

Окури-эри-джимэ — Удушение сзади двумя отворотами

Ката-ха-джимэ — Удушение сзади отворотом, выключая руку

Хадака-джимэ — Удушение сзади плечом и предплечьем

Удэ-гарами — Узел локтя

Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ — Рычаг локтя захватом руки между ног

3. Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Яма-араши — Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота

Ханэ-гоши-гаэши — Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри

Моротэ-гари — Бросок захватом двух ног

Кучики-даоши — Бросок захватом ноги за подколенный сгиб

Кибису-гаэши — Бросок захватом ноги за пятку

Сэои-отоши — Бросок через спину (плечо) с колена (колен)

 

2 кю Синий пояс

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

Суми-гаэши — Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища

Тани-отоши — Задняя подножка на пятке (седом)

Ханэ-макикоми — Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо

Сукуй-нагэ — Обратный переворот с подсадом бедром

Уцури-гоши — Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку

О-гурума — Бросок через ногу вперед скручиванием подвыставленную ногу

Сото-макикоми — Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо

Уки-отоши — Бросок выведением из равновесия вперед

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Удэ-хишиги-ваки-гатамэ — Рычаг локтя внутрь захватом руки под мышку

Удэ-хишиги-хара-гатамэ — Рычаг локтя внутрь через живот

Удэ-хишиги-хидза-гатамэ — Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху

Удэ-хишиги-удэ-гатамэ — Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице

Удэ-хишиги-аши-гатамэ — Рычаг локтя внутрь ногой

Цуккоми-джимэ — Удушение спереди двумя отворотами

Кататэ-джимэ -Удушение спереди предплечьем

Санкаку-джимэ — Удушение захватом головы и руки ногами

Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Тэ-гурума — Боковой переворот

Оби-отоши — Обратный переворот с подсадом с захватом пояса

Даки-вакарэ — Бросок через грудь вращением с обхватом туловища сзади

Учи-макикоми — Бросок через спину вращением с захватом руки на плечо («вертушка»)

О-сото-макикоми — Отхват в падении с захватом руки под плечо

Харай-макикоми — Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо

Учи-мата-макикоми — Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо

Хиккоми-гаэши — Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху

Тавара-гаэши — Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ — Рычаг локтя захватом головы и руки ногами

Уширо-ваки-гатамэ — Обратный рычаг локтя внутрь

Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ — Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов)

 

1 кю Коричневый пояс

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

О-сото-гурума — Отхват под две ноги

Уки-вадза — Передняя подножка на пятке (седом)

Еко-вакарэ — Подножка через туловище вращением

Еко-гурума — Бросок через грудь вращением (седом)

Уширо-гоши — Подсад опрокидыванием от броска через бедро

Ура-нагэ — Бросок через грудь прогибом

Суми-отоши — Бросок выведением из равновесия назад

Еко-гакэ — Боковая подсечка с падением

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Удэ-хишиги-тэ-катамэ — Рычаг локтя через предплечье в стойке

Удэ-хишиги-удэ-гатамэ — Рычаг локтя внутрь прижимая руку к локтевому сгибу (ключице) в стойке

Томоэ-джимэ — Удушение одноименными отворотами петлей вращением из стойки

Дополнительный материал КИНШИ-ВАДЗА – ЗАПРЕЩЕННАЯ ТЕХНИКА НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Даки-агэ — Подъем из партера подсадом (запрещенный прием)

Кани-басами — Бросок двойным подбивом «ножницы» (запрещенный прием)

Кавадзу-гакэ — Бросок обвивом голени (запрещенный прием)

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Аши-гарами — Узел бедра и колена (запрещенный прием)

Аши-хишиги — Ущемление ахиллова сухожилия (запрещенный прием)

До-джимэ — Удушение сдавливанием туловища ногами (запрещенный прием)

Источник: BUFFEN-DO Narva spordiklubi