Уширо Гери (Ushiro Geri)

Обновлено: 11 мая 2019, в 21:16

Все удары ногами в каратэ находятся в рубрике — Удары ногами в каратэ

Все техники каратэ в рубрике — Техника Каратэ

Уширо Гери (Ushiro Geri) — удар ногой назад. Один из мощнейших ударов в каратэ. Удар выполняется на уровнях джодан, чудан, гедан. Но он уступает другим в скорости исполнения. И поскольку противник находится вне поля зрения, то нанесение удара представляет трудность. По этой причине усвоению этого удара нужно уделять много времени.

В исходной позиции тяжесть находится на левой ноге. Правая нога поднимается вверх, пальцы ног напряжены и подняты вверх. Пятка по возможности отводится назад, колено направляется вперед и вниз. Корпус перпендикулярен полу. Бедро ударной ноги поднимается вверх, что и определяет высоту удара. При этом нога в коленном суставе выпрямляется. Колено и пальцы ног направлены вниз (на конечном этапе ступню ноги можно вывернуть чуть наружу), а корпус можно повернуть чуть вперед. В момент удара движение приостанавливается и мышцы напрягаются. Здесь нужно обратить особое внимание на то, чтобы мышцы опорной ногиг поясницы и спины были сильно напряжены. В следующий момент нога по той же траектории возвращается в исходную позицию. Удар в основном наносится пяткой, реже при помощи чесоку. В момент удара опорная нога не отрывается от пола и колено этой ноги не выпрямляется. Нужно помнить, что сила удара зависит от толчка бедер.

Уширо гери — толчковый удар пяткой (иногда ребром стопы) назад. Удар хорошо скрыт от противника, незаметен при подготовке, чрезвычайно труден при блокировании и очень силен, однако лучше всего его использовать в завершающей фазе атаки, т.к. после нанесения этого удара тело атакующего находится в позиции неудобной для дальнейшей атаки.

Схема удара Уширо Гери

Удар Уширо Гери (Ushiro Geri) — с разворотом на 180°  через переднее плечо

Удар  Уширо Гери Кекоми (Ushiro Geri Kekomi) — останавливающий удар, выполняется с задержкой ударной ноги на долю секунды в конечной фазе в выпрямленном и напряженном положении (аналогично Йоко Гери Кекоми). В основном выполняется на уровне Чудан.

Удар  Уширо Гери Кеаге (Ushiro Geri Keage) — быстрый удар с мгновенным возвратом ударной ноги в исходное положение за счет поворота тазобедренного сустава.

Удар может наноситься из боевой стойки спиной к противнику. При нанесении удара передней ногой траектория удара представляет собой пологую восходящую прямую линию от пола (места расположения ступни) до цели. При нанесении удара задней ногой ее следует сначала поднять до уровня колена опорной ноги, а затем направить удар в цель. Удар может наноситься из боевой стойки лицом к противнику с поворотом к нему спиной в процессе выполнения удара. В данном случае не следует отклонять корпус далеко от вертикали, проходящей через центр тяжести тела, чтобы сохранить равновесие. Траектория удара также проходит через уровень колена опорной ноги. При выполнении Уширо Гери необходимо видеть, куда попадает удар, для чего следует или прогнуться в спине и смотреть поверх плеча ударной ноги (левая нога ударная, смотреть назад через левое плечо), или смотреть сбоку, но опять следует видеть, куда попадает удар. Главным же критерием нанесения Уширо Гери является положение колена и пальцев стопы ударной ноги вертикально вниз и нанесение удара из-под корпуса, потому что при поднятом в сторону колене и горизонтальном положении стопы получается удар Йоко Гери, то есть совсем другой удар. Колено опорной ноги полусогнуто и служит амортизатором. Руки расположены у корпуса и служат балансиром и защитой.

Удар Уширо Гери может наноситься по следующим уровням:

Джодан Уширо Гери (Jodan Ushiro Geri) — удар на верхнем уровне.

 Техника выполнения удара Джодан Уширо Гери (Jodan Ushiro Geri)

 

Чудан Уширо Гери (Chudan Ushiro Geri) — удар на среднем уровне

Техника выполнения удара Чудан Уширо Гери (Chudan Ushiro Geri)

Применение удара Чудан Уширо Гери (Chudan Ushiro Geri)

Гедан Уширо Гери (Gedan Ushiro Geri) — удар на нижнем уровне

Применение удара Гедан Уширо Гери (Gedan Ushiro Geri)

Видео выполнения удара Уширо Гери (Ushiro Geri) в Шотокан Каратэ

 

Видео выполнения удара Уширо Гери (Ushiro Geri) в Киокушинкай Каратэ