Тхэквондо — Пхумсэ (Часть 2) — Юдан пхумсэ


Обновлено: 6 января 2019, в 18:15

Rate this post

Учтивость, вежливость, этикет, честность, прямота, чистота, полнота, упорство, терпение, стойкость, настойчивость, самоконтроль, неукротимый (непоколебимый) дух.

Принципы Тхэквондо

В продолжение предыдущей статьи — 9 мастерских пхумсэ тхэквондо, под общим названием - Юдан пхумсэ.Как и в ученических пхумсе, каждому мастерскому пхумсэ придается основа в виде какого либо корейского символа и олицетворяющего основную его идею — то есть очень такая серьезная привязка пумхцэ к корейскому менталитету и корейской культуре. (Наверное для корейцев довольно лестно когда миллионы людей — поклонников тхэквандо — волей не волей, но все же вынуждены почитать эти корейские принципы и идеи — как бы тоже наверное у корейцев как и у японцев, какие то комплексы возникли в 20-ом веке с боевым духом, которые нужно во чтобы это ни стало, не только забыть самим, но и чтобы забыли и другие...)

Итак, мастерские пхумсэ тхэквондо:

Пхумсэ № 9 Корё (Poomse Koryo) — Коре — это имя древней династии, которая правила с 919 по 1392 год н. э. Се­годняшнее название Кореи произошло от фамилии этого императорского дома. Династия Корё оказала большое влияние на культурное наследие современной Кореи. В 1234 году, почти за 200 лет до Иоганна Гутенберга, корейцы первыми в мире использовали металлические литеры для печати. Корё-пумсэ отражает в своих движениях душевное состояние и решимость народа Корё бесстрашно про­тивостоять могучему врагу и победить в борьбе с ним. Эта героическая борьба Ко­рё должна напомнить нам о том, что все трудности нужно преодолевать мужест­венно и без боязни.

Пхумсэ №10 Кымган (Poomse Keumgang) Литературный перевод слова Кымган «бриллиант» (Кумганг-сеок). Также Keumgang это гора на Корейском полуострове которая считается почти священным местом, в центре национального духа и «Кумганг Yeoksa» (Кымган воин), названный Будды, является основой этого Пхумсэ. Эта форма названа Кымган, чтобы выдвинуть на первый план движения на основе силы, баланса, красоты и величия, которыми и должен обладать черный пояс. Кымган описывает один из формальных комплексов в тхэквондо, который ос­новывается на духовной силе, сравнимой с величием горы, а также твёрдостью и чистотой алмаза. 

Пхумсэ № 11 Тхэбэк (Poomse Taebaek) — Тэбэк – это древнее название горы «Paekdu», где легендарный «Tangun» впервые основал нацию на корейском полуострове, приблизительно 4 300 лет назад. Пумсе Тэбэк берет свои принципы движения от слова«Taeback», что означает «смотреть как святой». (  Древнее придание гласит, что Корея возникло в горах Тэбэк, которые тянуться вдоль южного побережья корейского полуострова. Даже младшие школьники зна­ют, что Тангун, первый император Кореи, основал свою столицу на горе Тэбэк. Эта красивейшая гора массива Тэбэк называется сегодня Пэкду и почитается все­ми корейцами, как символ своей страны.)
Суровость и решимость, с которыми Тангун приступил к созданию Кореи, нашли своё отражение в быстрых и точных движениях пумсэ «тэбэк».

Пхумсэ №12 Пхёнвон (Poomse  Pyong Won) — Pyongwon символизирует равнину, которая является обширной и просторной. Она является источником жизни для всех живых существ и области, где живут люди. Pyongwon Пумсэ был основан на идее мира и борьбы в результате принципов происхождения и использования.

Пьонвон подразумевается как «обширная равнина». Равнина – источник поддержки человеческой жизни с одной стороны, а с другой стороны, большая равнина, растягивающаяся бесконечно, дает нам чувство величественности, которое отличается от чувств, испытываемых от гор или моря. Недаром в изучении Пумсе Пьонвон применяется принцип равнины, которая одаряет богатством, изяществом и бесконечными просторами.

Обширные и плодородные равнины дают человеку пищу и жизненное про­странство. На равнине — пьонвон — всё растет хорошо и в большом количестве, поэтому там наиболее благоприятные условия для жизни и развития человека.

    Вид широкой, открытой равнины даёт человеку чувство уверенности. Бесконеч­ные дали дарят созерцающему их ощущение свободы — чувство, отличное от то­го, какое бывает в горах или на море.

Прямолинейность диаграммы и многообразие движений пьонвон — пумсэ сим­волизируют простор и плодородие равнины. Овладение абсолютным равновеси­ем после выполнения обеих момдолио-йоп-чаги символизируют уверенность, которую даёт нам равнина.

Пхумсэ № 13 Сипчжин (Poomse Sipjin) Слово «Sipjin» происходит от долговечности десятичных чисел, которая гарантирует, что есть десять существ с длительным сроком существования, а именно, солнце, луна, горы, вода, камень, сосны, трава вечная молодость, черепаха, олень и журавль. Есть два небесных тела, три природных ресурсов, два растения  и три животных, все они дают человеческое существо веру, надежду и любовь. Это те вещи, которые символизируют Пхумсэ Sipjin.

Пхумсэ № 14 Читхэ (Poomse Jitae) - Согласно Восточной традиции, все живые существа прибывают и возвращаются к земле. (Джитай получен из значения земли). Земля – действительно происхождение и окончание жизни. Живые существа, также как все естественные явления земли, происходят главным образом из изменений и формирований Земли. Пумсэ Джитай – движение, которое применяет эти особенности Земли.

 Пхумсэ № 15 Чонквон (Poomse Chonkwon) Слово «Chonkwon» представляет собой большую силу небес, который является происхождением существ и самого космоса. Его бесконечная способность означает создание, изменение и порядок. Человеческие существа использовали название для всех форм неба и земельных представлений, потому что они боялись властей неба. С 4000 лет назад, основатель корейской нации, «хванин» назвал небесный царь. а «небесные» люди, назначенные в качестве столицы вблизи небесного моря и небесной горы, где люди выбрали в качестве небесной расы думали, и создали собственный таэквондо возник где действие основано. Chunkwon Пумсэ базируется на таких историй и возвышенных мыслей.

Пхумсэ № 16 Хансу (Poomse Hansu) Слово «Хансу» представляет собой воду в качестве источника или веществ, сохраняющей жизнь и рост всех существ. Hansu символизирует рождение и рост, силу и слабость, гармонию и великодушие, и приспособляемость жизни. «Хан», особенно, имеет несколько значений, а именно, название страны, множественность величие, однородность, длину и даже небо и корень днем, среди других. Прежде всего, вышеуказанные значения, происхождение организации этого Пхумсэ.

Пхумсэ № 17 Иллё (Poomse Ilyeo) lyeo представляет мышление Сан Вонхё, великого буддийского священника династии Силла, который характеризовался философией гармонии ума [духа] и тела [материи]. Это учит, что точка, линия или круг сходятся в одну. Поэтому Пхумсэ Ilyeo представляет собой гармонизацию ума и духа, что является сущностью военного искусства после долгого обучения и духовного культивирования для завершения  практики тхэквондо.

Классификация сдачи мастерских пхумсе на получение мастерских поясов (КЫП)

Пхумсэ № 9 Корё (Poomse Koryo)

Коре — это имя древней династии, которая правила с 919 по 1392 год н. э. Се­годняшнее название Кореи произошло от фамилии этого императорского дома. Династия Корё оказала большое влияние на культурное наследие современной Кореи. В 1234 году, почти за 200 лет до Иоганна Гутенберга, корейцы первыми в мире использовали металлические литеры для печати. Корё-пумсэ отражает в своих движениях душевное состояние и решимость народа Корё бесстрашно про­тивостоять могучему врагу и победить в борьбе с ним. Эта героическая борьба Ко­рё должна напомнить нам о том, что все трудности нужно преодолевать мужест­венно и без боязни.

Последовательность выполнения.

1. Поворот налево 90°, правая ти-куби, сонналь-макки.
2. Справа арэ-йоп-чаги, момтон-йоп-чаги, правая ап-куби, сонналь-пак- кат-чириги.
3. Правая ап-куби, слева момтон-паро-чириги.
4. На месте, правая ти-куби, справа момтон-ан-макки.
5. Поворот направо 180°, левая ти-куби, сонналь-макки.
6. Слева арэ-йоп-чаги, момтон-йоп-чаги, левая ап-куби, сонналь-паккат-чириги.
7. Левая ап-куби, справа момтон-паро-чириги.
8. На месте, левая ти-куби, слева момтон-ан-макки.
9. Поворот налево 90°, левая ап-куби, слева хансонналь-арэ-макки, справа каль- джэби-чириги.
10. Ап-чаги правой ногой, правая ап-куби, справа хансонналь-арэ-макки, слева кальджэби-чириги.
11. Ап-чаги левой ногой, левая ап-куби, слева хансонналь-арэ-макки, справа кальджэби-чириги.
12. Ап-чаги правой ногой с кихап, правая ап-куби, мурып-кокки: левой рукой кальджеби вниз.
13. На правой стопе поворот направо 180°, правая ап-куби, ан-пхальмок-хэ-чьо-макки.
14. Ап-чаги левой ногой, левая ап-куби, мурып-кокки: правой рукой кальджеби вниз.
15. Левую стопу немного назад, левая ап-куби, ан-пхальмок-хэчьо-макки.
16. Поворот вправо 90°, чучум-соги, слева хансонналь-йоп-макки.
17. На месте справа чумок-пьоджок-чириги.
18. Перекрёстный шаг, йоп-чаги левой ногой, поворот направо 180°, правая ап-куби, слева пхён-сонкыт-джочьо-чириги.
19. На месте, правая ап-куби, справа арэ-макки.
20. Шаг вперёд, патансон-нулло-макки, шаг вперёд ещё один, чучум-соги, справа пальгуп-йоп-чиги.
21. На месте, хансонналь-макки.
22. На месте, слева чумок-пьоджок-чириги.
23. Перекрёстный шаг, йоп-чаги правой ногой, поворот направо 180°, левая ап-куби, справа пьонсон-кыт-джочьо-чириги.
24. На месте, левая ап-куби, слева арэ-макки.
25. Шаг вперёд, патасон-нулло-макки, шаг вперёд ещё один, чучум-соги, слева пхальгуп-йоп-чиги.
26. Подтянуть правую стопу, моа-соги, слева ме-чумок-пьоджок-арэ-чиги.
27. Поворот налево 180°, левая ап-куби, слева хансонналь-паккат-чиги, хансон- наль-арэ-макки.
28. Шаг вперёд, правая ап-куби, справа хансонналь-мокчиги, хансон- наль-арэ-макки.
29. Шаг вперёд, левая ап-куби, слева хансонналь-мокчиги, хансонналь-арэ-макки.
30. Шаг вперед, правая ап-куби, справа кальджэби и кихап.

    Конец выполнения.

 

 

Пхумсэ № 10 Кымган (Poomse Keumgang)

 Слово «кымган» имеет в корейском языке много значений. Все они, однако, не­сут в себе нечто общее: чистоту свойств, качеств и предметов. Под словом «кым- ган» корейцы понимают также следующее: очень твердый, крепкий на излом. Буд­дийские монахи же воспринимают это понятие как конец всех человеческих му­чений через мудрость и добродетель.

    Кымган описывает один из формальных комплексов в тхэквондо, который ос­новывается на духовной силе, сравнимой с величием горы, а также твёрдостью и чистотой алмаза. Стойка на одной ноге хакдари-соги и неожиданная остановка в чучум-соги после быстрого поворота должны свидетельствовать о равновесии и достигнутой способности непоколебимо и твёрдо стоять. Если диаграмму пере­вернуть вершинами вверх, то получится знак, который в китайском письме назы­вается «гора».

 Последовательность выполнения.

1. Шаг вперёд, левая ап-куби, ан-пхальмок-хэчьо-макки.
2. Шаг вперёд, правая ап-куби, справа патансон-токчиги.
3. Шаг вперёд, левая ап-куби, слева патансон-токчиги.
4. Шаг вперёд, правая ап-куби, справа патансон-токчиги.
5. Шаг назад, левая ти-куби, слева сонналь-момтон-ан-макки.
6. Шаг назад, правая ти-куби, справа сонналь-момтон-ан-макки.
7. Шаг назад, левая ти-куби, слева сонналь-момтон-ан-макки.
8. На месте, правая хакдари-соги, кымган-макки.
9. Скольжение влево, чучум-соги, справа кун-дольчириги.
10. Двойной шаг вперёд с поворотом на 360°, чучум-соги, справа кун-дольчириги.
11. Сево-ан-чаги правой ногой с поворотом направо 90°, чучум-соги, сан-тыль-макки с кихап.
12. На правой ноге повернуться налево 180°, чучум-соги, ан-пхальмок-мом-тон-хэчьо-макки.
13. На месте, пьонхи-соги, арэ-хэчьо-макки.
14. Сево-ан-чаги, чучум-соги, сантыль-макки.
15. На левой ноге повернуться направо 90°, левая хакдари-соги, кымган-макки.
16. Скольжение вправо, чучум-соги, слева кун-дольчириги.
17. Двойной шаг вперёд с поворотом на 360°, чучум-соги, слева кун-дольчириги.
18. На месте, левая хакдари-соги, кымган-макки.
19. Скольжение вправо, чучум-соги, слева кун-дольчириги.
20. Двойной шаг вперёд с поворотом на 360°, чучум-соги, слева кун-дольчириги.
21. Сево-ан-чаги левой ногой с поворотом налево 90°, чучум-соги, сантуль-мак-ки с кихап.
22. На левой ноге повернуться налево 180°, чучум-соги, ан-пальмок-момтон-хэ-чьо-макки.
23. На месте, пьонхи-соги, арэ-хэчьо-макки.
24. Сево-ан-чаги правой ногой, чучум-соги, сантыль-макки.
25. На правой ноге повернуться налево 90°, правая хакдари-соги, кымган-макки.
26. Скольжение влево, чучум-соги, справа кун-дольчириги.
27. Двойной шаг вперёд с поворотом на 360°, чучум-соги, правая кун-дольчириги.

   Конец выполнения.

 

 

Пхумсэ № 11 Тхэбэк (Poomse Taebaek)

  Древнее придание гласит, что Корея возникло в горах Тэбэк, которые тянуться вдоль южного побережья корейского полуострова. Даже младшие школьники зна­ют, что Тангун, первый император Кореи, основал свою столицу на горе Тэбэк. Эта красивейшая гора массива Тэбэк называется сегодня Пэкду и почитается все­ми корейцами, как символ своей страны. Суровость и решимость, с которыми Тангун приступил к созданию Кореи, нашли своё отражение в быстрых и точных движениях пумсэ «тэбэк».

    

Последовательность выполнения.

1. Поворот налево 90°, левая пом-соги, сонналь-арэ-хэчьо-макки.
2. Ап-чаги правой ногой, правая ап-куби, момтон-тубон-чириги.
3. Поворот направо 180°, правая пом-соги, сонналь-арэ-хэчьо-макки.
4. Ап-чаги левой ногой, левая ап-куби, момтон-тубон-чириги.
5. Поворот налево 90°, левая ап-куби, джебипум-сонналь-мокчиги.
6. Шаг вперёд, правая ап-куби, момтон-паро-чириги.
7. Шаг вперёд, левая ап-куби, момтон-паро-чириги.
8. Шаг вперёд, правая ап-куби, момтон-паро-чириги с кихап.
9. Поворот налево 90°, левая ти-куби, кымган-макки.
10. На месте, левая ти-куби, справа чумок-даньо-ток-чириги.
11. На месте, левая ти-куби, слева йоп-чириги.
12. На месте, правая хакдари-соги, джагун-дольчаги.
13. Йоп-чаги левой ногой, левая ап-куби, справа пхальгуп-чириги.
14. Повернуть направо 90°, скольжение вправо, правая ти-куби, кымган-мом-тон-макки.
15. На месте, правая ти-куби, слева чумок-даньо-ток-чириги.
16. На месте, правая ти-куби, справа йоп-чириги. На месте, левая хакдари-соги, джагун-дольчоги.
17. Йоп-чаги правой ногой, правая ап-куби, слева пхальгуп-пьок-чиги.
18. Правую стопу пододвинуть к левой и атаковать влево 90°, левая ти-куби, слева сонналь-момтон-макки.
19. Шаг вперёд, правая ап-куби, справа пхён-сонкыт-чириги.
20. Шаг вперёд с поворотом через спину на 180°, левая ти-куби, слева дын-чу- мок-ольгуль-паккат-чиги.
21. Шаг вперёд, правая ап-куби, справа момтон-бандэ-чириги с кихап.
22. Поворот налево 270°, левая ап-куби, кави-макки.
23. Ап-чаги правой ногой, правая ап-куби, момтон-тубон-чириги.
24. Поворот направо 180°, правая ап-куби, кави-макки.
25. Ап-чаги левой ногой, левая ап-куби, момтон-тубон-чириги.

    Конец выполнения.

 

Пхумсэ №12 Пхёнвон (Poomse  Pyong Won)

Обширные и плодородные равнины дают человеку пищу и жизненное про­странство. На равнине — пьонвон — всё растет хорошо и в большом количестве, поэтому там наиболее благоприятные условия для жизни и развития человека.

    Вид широкой, открытой равнины даёт человеку чувство уверенности. Бесконеч­ные дали дарят созерцающему их ощущение свободы — чувство, отличное от то­го, какое бывает в горах или на море.

Прямолинейность диаграммы и многообразие движений пьонвон — пумсэ сим­волизируют простор и плодородие равнины. Овладение абсолютным равновеси­ем после выполнения обеих момдолио-йоп-чаги символизируют уверенность, которую даёт нам равнина.

    Последовательность выполнения.

1. На месте, пьонхи-соги, сонналь-арэ-хэчьо-макки.
2. На месте, пьонхи-соги, тонмилги.
3. Скольжение вправо, правая ти-куби, справа хансонналь-арэ-макки.
4. на месте 180°, левая ти-куби, слева хансонналь-макки.
5. На месте, левая ап-куби, справа пальгуп-ольо-чиги.
6. Ап-чаги правой ногой, момдолио-йоп-чаги левой ногой, поворот на месте 180°, правая ти-куби, справа сонналь-момтон-макки.
7. На месте, правая ти-куби, справа сонналь арэ-макки.
8. Правая стопа разворачивается на 90° внутрь, чучум-соги, справа годыро-оль- гуль-йоп-макки.
9. На месте, чучум-соги, справа дын-чумок-даньо-токчиги с кихап.
10. На месте, чучум-соги, слева дын-чумок-даньо-токчиги.
11. Перекрёстный шаг вправо, левая ап-моа-соги, монге-чиги.
12. Шаг вправо, чучум-соги, хэчьо-сантыль-макки.
13. На месте, левая хакдари-соги, кымган-макки, затем джагун-дольчоги.
14. Йоп-чаги правой ногой, правая ап-куби, слева пхальгуп-ольо-чиги.
15. Ап-чаги левой ногой, момдолио-йоп-чаги правой, поворот на месте 180”, ле­вая ти-куби, слева сонналь-момтон-макки.
16. На месте, левая ти-куби, слева сонналь-арэ-макки.
17. Левая стопа разворачивается на 90° внутрь, чучум-соги, слева годыро-оль-гуль-йоп-макки.
18. На месте, чучум-соги, слева дын-чумок-даньо-токчиги с кихап.
19. На месте, чучум-соги, справа дын-чумок-даньо-токчиги.
20. Перекрёстный шаг влево, правая ап-коа-соги, монге-чиги.
21. Шаг влево, чучум-соги, хэчьо-сантыль-макки, взгляд.
22. На месте, правая хакдари-соги, кымган-макки, джагун-дольчоги.
23. Йоп-чаги левой ногой, левая ап-куби, справа пхальгуп-чириги.

    Конец выполнения.

Пхумсэ № 13 Сипчжин (Poomse Sipjin)

십진 (сипчжин) — это китайский иероглиф «10», который относится к десяти сущностям долголетия: солнце, луна, вода, камень, горы, сосны, трава вечной молодости, черепаха, олень и журавль. , Эта форма выражает бесконечное развитие и рост, но очень упорядоченный и предсказуемый рост, который способствует стабильности. Следовательно, каждое движение этой формы должно следовать упорядоченной и систематической прогрессии.

Последовательность выполнения
1. Без шага, Булл Блок.
2а. Не наступая, откройте руки и сделайте короткую паузу.

    2b. Переместите левую ногу в правую заднюю стойку (т.е. левую ногу вперед). Увеличенный наружный блок левой ладони.
3a. Медленно откройте левый кулак. Поверните левое запястье внутрь. Сдвиньте левую ногу вперед в левую переднюю стойку.
Замечание по применению: Идея этого медленного дополненного блока состоит в том, что ваш оппонент схватил вашу руку, и вы либо (а) выкручиваете свою руку, чтобы заставить его освободить свою хватку, а ваши пальцы поджимают его, чтобы ослабить хватку, или (б) используя свою власть над ним, чтобы вынудить вашего противника в неловкое положение.
3b. Без шага, правый горизонтальный толчок кончика пальца (то есть горизонтальный наконечник)
3c-d. Не ступая, налево, затем направо.
4. Сделайте шаг вперед правой ногой, чтобы повернуть на 90 вправо в позицию лошади, смотря вправо. Открытие горного блока.
5а. Шаг левой ногой, чтобы поместить его перед правой ногой в Cross Stance. Хватайте противника левой рукой и держите правую руку для бокового удара.
5б. Продолжайте двигаться в том же направлении; шаг правой ногой в стойку лошади. Правый удар Kihap.
6. Шаг правой ногой, чтобы повернуть 180 против часовой стрелки в позицию лошади. Двойной удар локтем.

7. Подведите левую ногу к правой ноге, затем шагните правой ногой в левую заднюю стойку (то есть правую ногу вперед). Правый ладонь дополнен наружным блоком.
8а. Медленно откройте правый кулак. Поверните правое запястье внутрь. Сдвиньте правую ногу вперед в правую переднюю стойку.
8б. Без шага, левый горизонтальный толчок кончиком пальца (то есть горизонтальный наконечник)
8c-d. Не ступая, направо, затем налево.
9. Шагните вперед левой ногой, чтобы повернуть на 90 влево в положение лошади, глядя влево. Открытие горного блока.
10a. Шаг правой ногой, чтобы поместить его перед левой ногой в Cross Stance. Хватайте противника правой рукой и держите левую руку для бокового удара.
10b. Продолжайте двигаться в том же направлении; шаг левой ногой в стойку лошади. Левый боковой удар.
11. Шаг левой ногой, чтобы повернуть 180 по часовой стрелке в позицию лошади. Двойной локоть

12. Сделайте шаг назад правой ногой, чтобы повернуть на 180 по часовой стрелке, в левую заднюю стойку (то есть правую ногу вперед). Правый ладонь дополнен наружным блоком.
13а. Медленно откройте правый кулак. Когда пальцы почти открыты, начните поворачивать правое запястье внутрь. Левая рука продолжает поддерживать. Вставьте правую ногу в правую переднюю стойку.
13b. Не наступая, завершите движение, начатое в 13а, выполнив левый горизонтальный толчок кончиком пальца.
13c-d. Не ступая, налево, затем направо.
14. Шагните вперед левой ногой в правую заднюю стойку (то есть левую ногу вперед). Двойной нож с низким блоком.
15а. Шаг вперед правой ногой в правую переднюю стойку. Поднесите руки к правой стороне талии, ладони должны быть открыты, а пальцы направлены навстречу друг другу.
15b. Без шага, правый валун толчок.
16. Поверните 90 против часовой стрелки, сдвиньте правую ногу назад в положение лошади.
17. Без ступеней, двойной нож с низким открыванием.
18. Медленно сожмите кулаки, чтобы вы оказались в положении низкого открывающегося блока. Когда руки почти закрыты, выпрямите ноги в широкую стойку.
19. Поверните 90 против часовой стрелки в левую переднюю стойку. Потяните вверх.
20а. Не ступая, поднесите руки к правой стороне талии, ладони откройте, а большие пальцы направлены навстречу друг другу.
20b. Без шага, правый валун толчок.
21а. Правый передний удар.
21b. Опустите правую ногу в правую переднюю стойку. Одновременный удар.
22а. Левый передний удар.
22b. Опустите левую ногу в левую переднюю стойку. Одновременный удар.
23а. Правый передний удар.
23b. Топайте правую ногу за левой ногой в Cross Stance. Правый увеличенный удар в спину.
24. Шаг левой ногой, чтобы повернуть 180 против часовой стрелки в левую переднюю стойку. Правый валун толчок.
25. Сдвиньте левую ногу назад к правой стойке тигра (т.е. левой ногой вперед). Блок ножей с низким крестом.
26. Шаг вперед правой ногой в левую спинку (то есть правую ногу вперед). Правый хребет Средний блок.
27. Сделайте шаг вперед левой ногой в правую заднюю стойку (то есть левой ногой вперед). Одновременный удар.
28. Шагните правой ногой вперед в левую заднюю стойку (то есть правую ногу вперед). Одновременный удар.
Шаг правой ногой, чтобы повернуть 180 в положение готовности;

Конец выполнения

 

Пхумсэ № 14Читхэ (Poomse Jitae)

Последовательность выполнения

1. Шаг левой ногой в правую заднюю стойку (т. Е. Левую ногу вперед) и выполните левый наружный блок.
2а. Медленно шагните правой ногой вперед в правую переднюю стойку и медленно и мощно выполните правый высокий блок (т. Е. Верхний блок).
2b. Не наступая, медленно и сильно потяните противника правой рукой, выполняя Левый Удар.
3. Сделайте шаг правой ногой, чтобы повернуть на 180 по часовой стрелке в левую заднюю стойку (то есть правую ногу вперед) и выполнить правый наружный блок.
4а. Медленно шагните вперед левой ногой в левую переднюю стойку и медленно и мощно выполните левый высокий блок.
4b. Не наступая, медленно и сильно потяните противника левой рукой, одновременно выполняя правый удар.
5. Шаг левой ногой, чтобы повернуть на 90 против часовой стрелки в левую переднюю стойку и выполнить левый низкий блок.
6. Не останавливаясь, задвиньте левую ногу обратно в правую заднюю стойку (т.е. левую ногу вперед) и выполните один высокий блок ножа.
7а. С фиксированной левой ногой выполните правый передний удар.
7b. Опустите правую ногу в левой задней позиции (то есть правой ногой вперед) и выполните нижний блок с двумя ножами.
8. Не наступая, медленно и мощно выполните Внешний блок.

9а. С фиксированной правой ногой выполните левый передний удар.
9b. Опустите левую ногу в правую заднюю стойку (то есть левую ногу вперед) и выполните нижний блок с двойным ножом.
10. Задвиньте левую ногу обратно в левую переднюю стойку и медленно выполните высокий блок
11а. Шагнув вперед правой ногой, опустите левую руку, чтобы подготовиться к бриллиантовому удару
11b. Выполните шаг вперед в правую переднюю стойку и выполните Алмазный удар.
12а. Не наступая, выполните левый внутренний блок.
12b. Не наступая, быстро выполните Правильный Увеличенный Внутренний Блок.
13. Вернитесь правой ногой назад в правую заднюю стойку (т.е. левой ногой вперед) и выполните нижний блок левой ножной руки.
14а. С фиксированной левой ногой выполните правый передний удар.
14b-с. Поставьте правую ногу назад в левую переднюю стойку) и выполните двойной удар, пробивая сначала правой рукой, а затем левой рукой.
15. Повернув 180 против часовой стрелки, передвиньте левую ногу в стойку для верховой езды и выполните «бычий блок».
16. Не наступая, выполните левый нижний боковой блок.
17. Не наступая, поверните верхнюю часть тела 180 вправо и выполните правый боковой блок ножа.
18. Не наступая, выполните Целевой Удар Левого Молота. Kihap.
19. Поднимите правую ногу в положение левого крана и выполните правую нижнюю боковую колодку.
20а. Не наступая, выполните Малый Шарнирный Блок.
20b. Повернув левую ногу, выполните правый боковой удар.
21. Опустите правую ногу рядом с левой ногой, затем поднимите левую ногу в стойку правого крана и выполните левую нижнюю боковую колодку.
22. Не наступая, выполните Малый Шарнирный Блок.
23а. Повернув правую ногу, выполните левый боковой удар.
23b. Опустите левую ногу в левой передней стойке и выполните правый удар.
24. Сделайте шаг правой ногой в правую переднюю стойку и выполните правый удар. Kihap.
25. Повернув 270 против часовой стрелки, переместите левую ногу в правую заднюю стойку (т.е. левую ногу вперед) и выполните нижний блок с двумя ножами.
26. Шагните правой ногой вперед в левую заднюю стойку (то есть правой ногой вперед) и выполните двойной ножевой блок.
27. Повернув 180 по часовой стрелке, переместите правую ногу в левую заднюю стойку (то есть правую ногу вперед) и выполните нижний блок с двумя ножами.
28. Сделайте шаг вперед левой ногой в стойку правой спины и выполните блок двойного ножа.
Двигая левой ногой, вернитесь в готовую позицию.

Конец выполнения

 

Пхумсэ № 15 Чонквон (Poomse Chonkwon)

Последовательность выполнения
1a. Оставаясь на месте, вдохните, поднимая обе руки к груди, левой рукой сверху правой руки.
1б. Оставаясь на месте, выдохните, выполняя «Размашистую позу», повернув ладони наружу.
2а. Быстро опустите обе руки в живот, затем поднимите их выше груди и головы.
2b. Продолжайте кружить руками наружу, сжимая руки в кулаки, когда они достигают нижней части круга.
2с. Завершите движение в Правильной стойке тигра и быстро выполните двойное закругление.
3. Поверните на место в правую переднюю стойку и выполните поворотный блок левого ножа.
4а. Медленно и мощно поверните и потяните запястье противника левой рукой.
4b. Продолжайте тянуть и шагайте левой ногой вперед в левую переднюю стойку и медленно и мощно выполняйте правый удар.
5. Не наступая, выполните правый ножевой поворотный блок.
6a-б. Не наступая, медленно поверните и потяните запястье противника правой рукой. Продолжайте тянуть и шагните правой ногой вперед в правую переднюю стойку. Медленно и мощно выполните Левый Удар.
7а-б. Не наступая, выполните левый одиночный блок закручивания ножа и медленно поверните его и потяните запястье противника левой рукой.
8а-б. Повернув правую ногу, выполните левый боковой удар. Kihap. Установите левую ногу в левую переднюю стойку и выполните левый низкий блок.
9. Сделайте шаг правой ногой в правую переднюю стойку и выполните правый удар.

10. Шаг левой ногой, чтобы повернуть 270 против часовой стрелки в правую заднюю стойку (то есть левую ногу вперед) и выполнить увеличенный наружу левый блок.
11а. Поднимите левую руку и обведите ее над головой, затем наружу, сломав руку противника на запястье. Затем положите кулак на талию для предстоящего Side Punch.
11b. Не наступая, выполните левый боковой удар.
12а. Поднимите левую руку вверх и наружу, сломав руку противника на запястье, одновременно шагнув вперед правой ногой.
12b. Выполните шаг вперед в левую заднюю стойку (то есть правую ногу вперед) и выполните правый боковой удар.
13. Сделайте шаг правой ногой, чтобы повернуть на 180 градусов в левую заднюю стойку (то есть правой ногой вперед). Выполнить правый дополненный внешний блок.
14а. Поднимите правую руку и обведите ее над головой, затем наружу, сломав руку противника на запястье. Затем положите кулак на талию для предстоящего Side Punch.
14b. Не наступая, выполните правый удар.
15а. Поднимите правую руку вверх и наружу, сломав руку противника на запястье, одновременно шагнув вперед левой ногой.
15b. Выполните шаг вперед в позицию «Правая спина» (т. Е. Левая нога вперед). Выполните удар левой стороной.
16. Шагнув левой ногой, поверните 90 против часовой стрелки в левую переднюю стойку и выполните правый внутренний блок скручивания предплечья.
17. Не наступая, выполните левый удар.
18а. С фиксированной левой ногой выполните правый передний удар.
18b. Опустите правую ногу в правую переднюю стойку и выполните правый удар.
19. Сдвиньте правую ногу назад в левую заднюю стойку (т.е. правую ногу вперед) и выполните нижний блок с двойным ножом.
20а. Переместитесь быстро вперед, сначала правой ногой, затем левой ногой. Выполните Правильный Внутренний Блок. Ударьте правое предплечье левой ладонью, когда руки скрещены.
20b. Продолжайте двигаться вперед, двигая правую ногу вперед в левую заднюю стойку. Выполнить правый дополненный низкий блок. Ударьте правое предплечье левой ладонью, когда руки скрещены.
21. Сдвиньте правую ногу вперед в стойку для верховой езды и выполните правый алмазный боковой удар.
22a-d. Прыжки с вращающейся мишенью:
а. Перенесите вес на правую ногу. Потяните левую ногу и поверните тело против часовой стрелки.
б. Когда тело вращается в воздухе, левая нога начинает опускаться, а правая нога поднимается для удара. Одновременно левая рука вытягивается, чтобы сформировать цель.
с. Левая нога приземляется первой, в исходную позицию

Конец выполнения

 

Пхумсэ № 16 Хансу (Poomse Hansu)

Последовательность выполнения

Начните с позиции «Перекрывающиеся руки».
1. Шагните левой ногой вперед в левую переднюю стойку. Ridgehand Открытие блока.
2. Сделайте шаг правой ногой в правую переднюю стойку. Разведите кулаки наружу, а затем внутрь, в Удар Двойного Молота.
3. Вернитесь правой ногой в левую переднюю стойку. Одиночный Горный Блок.
4. Не наступая, поверните туловище в левую переднюю стойку. Правильный удар.
5. Сделайте шаг назад левой ногой в правую переднюю стойку. Одиночный Горный Блок.
6. Не наступая, поверните туловище в правую переднюю стойку. Левый удар
7. Вернитесь правой ногой в левую переднюю стойку. Одиночный Горный Блок.

 8. Не наступая, поверните туловище в левую переднюю стойку. Правильный удар.
9. Шаг вперед правой ногой в правую переднюю стойку. Ridgehand Открытие блока.
10. Шагните левой ногой, чтобы повернуть 45 против часовой стрелки в левую переднюю стойку, чтобы вы были лицом к углу Га-Да (то есть к северо-западу). Поддерживаемый удар левой рукой.
11. Сделайте шаг вперед правой ногой, затем приведите левую ногу вперед в правую вспомогательную стойку (то есть правую ногу вперед). Двойной апперкот.
12. Сдвиньте левую ногу назад, чтобы повернуть 90 против часовой стрелки в стойку для верховой езды, чтобы вы были лицом к углу На-Да (т.е. к юго-западу). Низкий целевой блок.
13. Сделайте шаг назад и поверните правой ногой, чтобы повернуть в правую заднюю стойку (то есть левую ногу вперед), теперь снова направленную в направлении направления Ga (северо-запад). Алмазный блок с ножом (правая рука высоко).
14. Поднимите левую ногу и поверните правую ногу в положение «Журавль» так, чтобы туловище было обращено к направлению Га-Да (то есть к северо-западу). Посмотри налево. Малый шарнирный блок.
15а. Не ступая, все еще смотря налево, левый боковой удар.
15b. Установите левую ногу в левую переднюю стойку, но, когда вы ставите опору для ног на правую ногу, вы поворачиваетесь в направлении На-Да (юго-запад). Удар ножом в форме ласточки (высоко поднятой левой рукой).
16а. Правый передний удар.
16b. Спуститесь правой ногой в левую заднюю поперечную стойку (то есть левая нога находится позади правой ноги). Правый удар в спину Удар по правой стороне тела. Kihap.
17. Сдвиньте левую ногу влево в стойку для верховой езды. Поверните голову так, чтобы вы смотрели налево. Боковой удар левой рукой.
18а. Поверните против часовой стрелки на левой ноге и выполните правый удар цели. Когда вы отступаете правой ногой, ваш торс должен быть повернут на 180 градусов против часовой стрелки. Раньше ваш торс был направлен в направлении Na-Ra (самый южный), но теперь ваш торс направлен в направлении Ga-Da (северо-запад). Ваша голова должна быть повернута, чтобы смотреть направо.
18b. После удара по правой цели, отступите правой ногой (как уже упоминалось) в стойку для верховой езды. Правый удар по локоть.
В шагах 17-18b вы начали двигаться на северо-восток. Теперь в этом углу вы продолжаете движение на северо-восток. Этот угол (северо-восточный угол) является зеркальным отражением того, что вы ранее делали в углу Га-Да (северо-западный). Другими словами, этапы 19b-22 являются зеркальным отображением этапов 10-13.

19а. Подведите левую ногу к правой в закрытой стойке, обращенной к направлению Ga-Ra (северо-восток). Приложите руки к Удару руки-дуги: левый кулак подведен к левой стороне талии, правый кулак — в положение рядом с левым кулаком.
19b. Не останавливаясь, шагните правой ногой в правую переднюю стойку. Правый удар Arc-Hand Strike.
20. Сделайте шаг вперед левой ногой, затем перенесите правую ногу вперед в левую вспомогательную стойку. Двойной апперкот.
Затем вернитесь в центр ...
21. Сдвиньте правую книгу назад, чтобы повернуться лицом к На-Ра (юго-восток) в стойку для верховой езды. Низкий целевой блок.
22. Сделайте шаг назад левой ногой, чтобы ваше тело снова повернулось к Ga-Ra (северо-восток) в левую заднюю стойку (то есть правую ногу вперед). Нож с бриллиантами.

23. Поднимите правую ногу и поверните левую ногу в Стойку крана так, чтобы наш торс был теперь направлен в направлении Ga-Ra (то есть на северо-восток). Посмотри направо.
24а. Не ступая, все еще смотря правый удар правой стороны.
24b. Опустите правую ногу в правую переднюю стойку, но, повернув опору ноги на левую ногу, вы окажетесь в направлении На-Ра (юго-восток). Удар ножом в форме ласточки (высоко поднятой левой рукой).
25а. Левый передний удар.
25b. Шагните левой ногой в правую заднюю поперечную стойку (т. Е. Правая нога за левой ногой), посмотрите налево. Левый Backfist Удар в левую сторону вашего тела. Kihap.
26. Сдвиньте правую ногу вправо в стойку для верховой езды. Поверните голову так, чтобы вы смотрели направо. Боковой удар правой рукой.
27а. Поверните по часовой стрелке на правой ноге и выполните левый целевой удар. Когда вы отступаете левой ногой, ваш торс должен быть повернут на 180 градусов против часовой стрелки. Раньше ваш торс был направлен в направлении На-Да (юго-запад), но теперь ваш торс направлен в направлении Га-Ра (северо-восток). Ваша голова должна быть повернута, чтобы смотреть налево.
27b. После удара по правой цели, отступите левой ногой (как уже упоминалось) в стойку для верховой езды. Удар по левому локтю.
Готово: шаг правой ногой, чтобы вернуться в положение Перекрывающиеся Руки, обращенные к Ga (север).

Конец выполнения

 

Пхумсэ № 17 Иллё (Poomse Ilyeo)

Последовательность выполнения

Начните с позиции «готового кулака»
1. Сделайте шаг вперед левой ногой в правую заднюю стойку и выполните двойной ножевой блок.
2. Сделайте шаг правой ногой в правую переднюю стойку и выполните правый обратный удар.
3. Шагнув левой ногой, поверните 90 против часовой стрелки в правую заднюю стойку и выполните Алмазный блок.
4. Шагнув левой ногой, поверните 90 против часовой стрелки в правую стойку спины и выполните двойной ножевой блок.

5. Не наступая, выполните правильный прямой удар.
6. Прыгните вперед правой ногой в правую стойку крана и выполните правый вертикальный толчок кончиком пальца (т. Е. Копьем). Kihap.
7. Поворачивая правую ногу в правой одиночной стойке, медленно выполняйте левый боковой удар, одновременно выполняя одиночный горный блок.
8. Опустите левую ногу в правую заднюю стойку и быстро выполните блок High Cross Block.
9. Ваши руки крутят и тянут руку противника, в то время как правая нога шагает вперед в правую переднюю стойку. Выполните правильный обратный удар.
10. Шагнув левой ногой, поверните 90 против часовой стрелки в правую заднюю стойку и выполните Алмазный блок.
11. Шагнув левой ногой, поверните 90 против часовой стрелки в правую позицию спины и выполните двойной ножевой блок.
12. Не наступая, выполните правильный прямой удар.
13. Прыгните вперед правой ногой в правую стойку крана и выполните правый вертикальный толчок кончиком пальца (т. Е. Копьем). Kihap.
14. Поворачивая правую ногу в правой одиночной стойке, медленно выполняйте левый боковой удар, одновременно выполняя одиночный горный блок.
15. Поставьте левую ногу в правую заднюю стойку и выполните блок High Cross Block.
16. Руки поверните и потяните запястье противника, в то время как правая нога шагнет вперед в правую переднюю стойку, затем выполните правый обратный удар.
17. Шагнув левой ногой, поверните 90 против часовой стрелки в правую заднюю стойку и выполните Алмазный блок.
18. Шагнув левой ногой, поверните 180 против часовой стрелки в стопы вместе в закрытой стойке и поднесите кулаки к талии.
19а. С фиксированной левой ногой выполните правый передний удар.
19b. Опустите правую ногу, затем выполните левый удар в сторону прыжка.
19с. Поставьте левую ногу в правую заднюю стойку и выполните блок High Cross Block.
20. Ваши руки крутят и тянут запястье противника, в то время как правая нога шагает вперед в правую переднюю стойку. Выполните правильный обратный удар.
21. Шагнув левой ногой, поверните 90 против часовой стрелки в правую заднюю стойку и выполните Алмазный блок.
22. Шагнув левой ногой, поверните 180 против часовой стрелки в стопы вместе в закрытой стойке и поднесите кулаки к талии.
23а. С фиксированной правой ногой выполните левый передний удар.
23b. Опустите левую ногу, затем выполните правый удар в сторону прыжка.
23с. Поставьте правую ногу в левую позицию спины и выполните блок High Cross Block.
Перемещая правую ногу, вернитесь в положение «Готовый кулак».

Конец выполнения