Исследователи из Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии заявили, что витамин D может играть важную роль в предотвращении смерти от коронавируса!
Статью об этом исследовании можно на портале Research Square.
Вкратце о результатах исследования:
Методы: мы определили средние уровни витамина D для 20 европейских стран, для которых мы также получили данные о заболеваемости и смертности, вызванной COVID-19.
Результаты: средний уровень витамина D (в среднем 56ммоль/л, STDEV 10.61) в каждой стране был сильно связан с числом случаев / 1M (в среднем 295.95, STDEV 298.73 p=0.004, соответственно с летальностью / 1M (в среднем 5.96, STDEV 15.13, p
Обсуждение: уровень витамина D крайне низок в стареющем населении, особенно в Испании, Италии и Швейцарии. Это также самая уязвимая группа населения для COVID-19.
Выводы: мы считаем, что мы можем рекомендовать витамин D добавки для защиты от инфекции SARS-CoV2.
Но откуда человек может получить этот самый витамин Д, оказывается так необходимый для защиты от коронавируса. Конечно же эти источники давно известны современной науке — вот они.
Источники Витамина Д
Некоторая доля потребности в витамине D обеспечивается за счёт его образования в коже при нахождении на прямом солнечном свету. Интенсивность процесса зависит от сезона, времени и продолжительности дня, наличия облаков и тени, содержания меланина в коже, применения солнцезащитных средств. Оконные стекла изолируют УФ составляющую солнечного света, кроме УФ спектра «А». Ряд исследователей советуют находиться на солнечном свету на протяжении 5—30 минут между 10 и 15 часами, а лицам, мало находящимся на солнце — включать в рацион достаточное количество богатой витамином D пищи либо принимать пищевые добавки.
- Синтез в организме: витамин D₃ образуется в эпидермисе кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света из провитамина D₃ (7-дегидрохолестерина). Провитамин D₃ превращается в холекальциферол путём тепловой изомеризации (при температуре тела). В эпидермисе холекальциферол связывается с витамин-D-связывающим белком и в таком виде поступает в кровь и переносится в печень. Нахождение в тени и облачная погода могут уменьшить выработку витамина на 60 %[. Через стекло, одежду и крем от загара ультрафиолет, необходимый для синтеза витамина, не проникает. Достаточное количество витамина вырабатывается кожей при регулярном облучении в солярии, однако это может привести к онкологическим заболеваниям кожи.
- Пища:
- Рыбы (жирные сорта рыбы, рыбий жир). Чтобы получить 400 МЕ витамина D, нужно ежедневно съедать 150 г лососины или 850 г трески.
- В значительно меньшей степени сливочное масло, сыр и другие жирные молочные продукты, яичный желток, икра. 400 МЕ витамина D соответствуют приблизительно 20 куриным желткам.
- Естественным источником эргокальциферола для человека являются лесные (а не выращенные при искусственном освещении) лисички и некоторые другие виды грибов, в клетках которых эргокальциферол вырабатывается из эргостерола.
- Основным источником промышленного получения витамина D (эргостерола) служат дрожжи.
То есть вся эта идея господствующая в мире, а особенно в России о необходимости изоляции всего населения в квартирах более чем уже на месяц, не только очевидно бесполезна для противодействия эпидемии. (Что каждый может проверить по ежедневным сводкам прироста заразившихся — уже как почти 40 дней все самоизолированы, но прирост зараженных так и продолжается теми же темпами, что и в не перешедших на карантин Швеции и Белоруссии.
Эта идея с «самоизоляцией» на длительное время оказалась еще и нездорова и даже вредна для самих самоизолировавшихся и именно от коронавируса. При длительном нахождении в квартире, без свежего воздуха и солнечного света — концентрация витамина Д в организме неизбежно упадет. И при неизбежном заражении коронавирусом — будут осложнения. Вызванные именно длительным сидением на самоизоляции.
Это и так было понятно, и именно поэтому разумные люди и не самоизолировались — это просто нелепо, для всех людей, хотя бы мало мальски знакомых с ведением здорового образа жизни.
И дело не только в снижении концентрации витамина Д в организме.
Так же мощно может понизить иммунитет и длительное отсутствие двигательной активности и длительное отсутствие свежего воздуха в достаточных для организма количествах. Понятно что результат нахождения на самоизоляции в квартире — неизбежное понижение иммунитета. И Александр Лукашенко, не стал вводить никакие режимы в Республике Беларусь и по этой причине тоже — у людей может опасно снизиться иммунитет за время нахождения на самоизоляции в замкнутых помещениях. (Получается если все бы «по честному соблюдать самоизоляцию» — при завершении «самоизоляции» из квартир буквально чуть ли не повыползают ослабленные люди с пониженным иммунитетом, и тогда могут начаться эпидемии не только коронавирусные, а вообще любые другие.)
А иммунитет это фактически единственный наш защитник — в борьбе с коронавирусом.
То есть для эффективной борьбы организма с возможным заражением коронавирусом просто необходимо ежедневное движение на свежем воздухе, при чем не вечером и ночью, а именно в дневное время суток. Просто так пить витамин Д, например в виде капсул рыбьего жира — не получится. Без свежего воздуха, без движения, насколько знаю любые витамины не очень хорошо будут усваиваться организмом — именно с точки зрения иммунитета.(Больше того, по всей видимости — необходим прием витаминных комплексов, содержащих и витамины А, С, и витамины группы В)
Очевидно ведь — с точки зрения здорового образа жизни самоизоляция вредна для организма именно из-за угнетения иммунитета -месяца два три так посамоизолируешся от коронавируса, выйдешь на улицу, и заразишься какой нибудь другой сезонной вирусной инфекцией — с которой иммунитет уже не сможет справиться самостоятельно.
Главное все врачи предупреждают — бояться коронавируса не следует — но нет самоизолировались многие и сидят, ждут чего-то.
Детям вообще эта самоизоляция бессмысленна — они не болеют, и тем более не умирают от коронавируса. Зачем им спрашивается нужно сидеть в квартире и упорно день за днем понижать свой иммунитет — неизвестно ради чего. Опасно для детей такое сидение — иммунитет понизится, пройдут опять в школу и от обычного гриппа с осложнениями слягут.
Например известнейшее сейчас выступление Елены Малышевой о коронавирусе, о том что это «чудо-чудесное». (см. с 12:57)
Я и сейчас считаю, что этот вирус – чудо чудесное. Дети не умирают, не болеют, не попадают в реанимацию до 20 лет. Там находятся люди 70-80-90 лет – спросите у любого врача, это именно так.
Не прятаться нужно от коронавируса, а поддерживать свой иммунитет в должном для борьбы состоянии — каждый день, повторюсь это наш единственный защитник, и именно он и будет нас защищать при заражении коронавирусом.
Больше того этот вирус судя по всему не настолько опасен, чтобы ради того чтобы им не заразиться сидеть месяцами дома и методически гробить свое здоровье и свой иммунитет.
