Техника Каратэ (часть 1) — Удары ногами в прыжках

Обновлено: 12 мая 2019, в 21:20

Необходимо пить алкоголь и заниматься другими веселыми человеческими делами. Искусство каратэ того, кто слишком серьезен, пресно и лишено аромата.

Теки Мотобу

Долгое время визитной карточкой каратэ являются удары ногами в прыжках. Каратист немного ранее и вовсе ассоциировался с ударом ладонью по шее и с ударом ногой в прыжке.

Поэтому думаю что и начать рассмотрение техники каратэ следует с самых зрелищных элементов этого боевого искусства.

В каратэ  удары ногами в прыжках, в соответствии с японской классификацией техники каратэ систематизируются под общим названием — Тоби Гери (по английски — Tobi Geri). Где «Тоби» — прыжок, «Гери» — удар ногой, промежуточное слово обозначает способ или направление выполнения удара. (Довольно простая и практичная классификация — благодаря которой, техника каратэ вполне доступна для понимания и систематизации, всякому решившему осваивать каратэ.)

(см. статьи

Словарь японских терминов в каратэ

Словарь японских терминов в каратэ (часть 2))

В данной статье рассматривается около 30 различных ударов ногами в прыжках которые используются в различных современных стилях каратэ.

Tobi Hiza Geri (Тоби Хидза Гери) — удар коленом в прыжке

Tobi Mae Hiza Geri (Тоби Мае Хидза Гери) — прямой удар коленом в прыжке

Tobi Mawashi Hiza Geri (Тоби Маваши Хидза Гери) удар коленом в прыжке сбоку

Tobi Mae Geri (Тоби Мае Гери) — прямой удар ногой в прыжке

Tobi Heiko Mae Geri (Тоби Хейко Мае Гери) — прямой удар двумя ногами

Tobi Nidan Mae Geri (Тоби Нидан Мае Гери) — двойной прямой удар ногами в прыжке

Nidan Tobi Geri (Нидан Тоби Гери)

Tobi Mawashi Geri (Тоби Маваши Гери) — удар ногой сбоку в прыжке

Tobi Mavashi Geri Dzhodan (Тоби Маваши Гери Джодан) — двойной боковой удар ногами в прыжке по разным уровням

Tobi Nidan Mavashi Geri (Тоби Нидан Маваши Гери) — двойной боковой удар ногами в прыжке

Tobi Mikazuki Geri (Тоби Микадзуки Гери) — удар ногой «полумесяцем» в прыжке

Tobi Gyaku Mikazuki Geri (Тоби Гьяку Микадзуки Гери) — разноименный удар ногой «полумесяцем» в прыжке

Tobi Ura Mikazuki Geri (Тоби Ура Микадзуки Гери) — обратный удар ногой «полумесяцем» в прыжке

Tobi Ushiro Geri (Тоби Уширо Гери) — прямой удар назад в прыжке

Tobi Ushiro Geri Dzhodan (Тоби Уширо Гери Джодан) — удар назад в прыжке в голову

Tobi Ushiro Mawashi Geri (Тоби Уширо Маваши Гери) — удар сбоку с разворотом через спину

Tobi Ushiro Ura Mawashi Geri (Тоби Уширо Ура Маваши Гери) — обратный удар сбоку с разворотом через спину

Tobi Yoko Geri (Тоби Ёко Гери) — удар в сторону в прыжке

Tobi Ushiro Yoko Geri (Тоби Уширо Ёко Гери) — обратный удар в сторону в прыжке

Tobi Heiko Yoko Geri (Тоби хейко йоко гери) — удар в сторону двумя ногами

Tobi Oroshi Kakato Geri (Тоби Ороши Какато Гери) — обратный удар пяткой сверху

Tobi Khaisoku Uchi Keage (Тоби Хайсоку Учи Кеаге с вращением)

Tobi Soto Keage (Тоби Сото Кеаге)

Tobi Uchi Keage (Тоби учи кеаге)

Sayū Geri (Саю Гери)

Sempū Tobi Geri (Семпи Тоби Гери)

Yoko Sōsoku Geri (Ёко Сосоку Гери)

Тоби Маваши Гери и Тоби Ура Маваши Гери

Тоби Йоко Мороте Гери (Tobi Yoko Morote Geri)

Тоби Кайтен Маваши Гери (Tobi Kaiten Mawashi Geri)

Мае Тоби Хитсуи Гери (Mae Tobi Hitsui Geri)

 

Удары ногами в прыжках, в каратэ выполняются на основе одного из четырех следующих способов выполнения прыжка.

Прыжок разножкой («ножницами») – выполняется в две фазы:

    • с подшагом — выбросом вперед-вверх сзадистоящей ноги согнутой в колене, тело по инерции устремляется вверх, а впередистоящая нога несколько сгибается в колене.
    • Во время движения тела вверх, за счет обратного движения сзадистоящей ноги — впередистоящая нога выбрасывается вперед-вверх.

Прыжок обратной разножкой («ножницами») — выполняется аналогично предыдущему способу, но с разворотом назад — на угол до 3800.

Прыжок с разворотом – выполняется из основной позиции, высоким прыжком вверх (за счет одновременного толчка ногами) и с резким скручиванием корпуса и таза тело разворачивается на 1800.

Прыжок обратным разворотом — выполняется из основной позиции, высоким прыжком вверх (за счет одновременного толчка ногами) и с резким обратным скручиванием корпуса и таза тело разворачивается на необходимый для нанесения удара угол

И на основе этих четырех способов соответственно и строится выполнение практически всех ударов ногами — в прыжках.


Tobi Hiza Geri (Тоби Хидза Гери) — удар коленом в прыжке

Удар коленом в прыжке может быть выполнен следующими способами:

  1. С высоким прыжком одновременно наносится восходящий удар коленом
  2. С замахом сзадистоящей ногой передней ногой «ножницами» наносится восходящий удар коленом в прыжке
  3. Схватив противника за волосы, сделать высокий прыжок и нанести восходящий удар коленом
  4. Схватив противника за волосы, сделать высокий прыжок и нанести удар одновременно двумя коленями.

Видео выполнения Tobi Hiza Geri (Тоби Хидза Гери)

Кроме основного, восходящего удара коленом в прыжке, в каратэ так же используются прямой удар коленом в прыжке Tobi Mae Hiza Geri (Тоби Мае Хидза Гери) и удар коленом сбоку в прыжке Tobi Mawashi Hiza Geri (Тоби Маваши Хидза Гери), технически они выполняются аналогично основному удару коленом (единственным отличием является траектория нанесения удара)


Tobi Mae Hiza Geri (Тоби Мае Хидза Гери) — прямой удар коленом в прыжке

Прямой удар коленом в прыжке может быть выполнен следующими способами:

  1. С высоким прыжком одновременно наносится прямой удар коленом
  2. С замахом сзадистоящей ногой передней ногой «ножницами» наносится прямой удар коленом в прыжке
  3. Схватив противника за волосы, сделать высокий прыжок и нанести прямой удар коленом


Tobi Mawashi Hiza Geri (Тоби Маваши Хидза Гери) удар коленом сбоку в прыжке

Удар коленом сбоку в прыжке выполняется следующими способами:

  1. С высоким прыжком одновременно наносится удар коленом сбоку
  2. С замахом сзадистоящей ногой передней ногой «ножницами» наносится удар коленом сбоку в прыжке
  3. Схватив противника за волосы, сделать высокий прыжок и нанести удар коленом сбоку в прыжке

Видео выполнения ударов Tobi Mae Hiza Geri (Тоби Мае Хидза Гери) и Tobi Mawashi Hiza Geri (Тоби Маваши Хидза Гери)


Tobi Mae Geri (Тоби Мае Гери) — прямой удар ногой в прыжке

Прямой удар ногой в прыжке, в каратэ выполняется следующими способами:

1. Восходящий удар выполняется на основе прыжка разножкой («ножницами») при котором задняя нога махом поднимается вверх, а при помощи передней ногой выполняется прыжок и восходящий удар

 

 

2. Прямой удар в прыжке наносится разворотом из одновременного прыжка двумя ногами вверх (на основе прыжка разворотом)

 

3. Прямой удар наносится на основе прыжка разножкой («ножницами») при котором задняя нога махом поднимается вверх, а при помощи передней ногой выполняется прыжок и прямой удар ногой

 

4. Прямой удар выполняется на прыжке обратным разворотом на 360°. Обратный разворот в данном случе используется для увеличения силы наносимого удара.

 

5. Прямой удар выполняется на прыжке обратной разножкой («ножницами») с разворотом на 360°. Так же как и в предыдущем варианте братный разворот используется для увеличения силы наносимого удара.

Подобно вышеуказанным ударам выполняются маваши учи кеаге, маваши сото кеаге, ороши какато гери, кин гери и другие удары в прыжке.

Видео выполнения удара Тоби Мае Геги


Tobi Nidan Mae Geri (Тоби Нидан Мае Гери) — двойной прямой удар ногами в прыжке

Выполняется двумя последовательными ударами Мае гери. Первый удар наносится в живот противника (на основе прыжка разворотом) второй удар в продолжение первого — разножкой («ножницами») в голову противника. Основным ударом на котором должно быть сконцентрировано внимание является второй удар.

Видео выполнения двойного прямого удара ногами в прыжке


Tobi Heiko Mae Geri (Тоби Хейко Мае Гери) — прямой удар двумя ногами

Удар выполняется в высоком прыжке — на основе одновременного толчка обеими ногами.


Nidan Tobi Geri (Нидан Тоби Гери) — двойной удар ногами

В каратэ так называется любой двойной удар ногами в прыжке, выполняемый на основе прыжка разножкой («ножницами»)

Таким способом могут быть выполнены следующие «двойные» сочетания ударов ногами в прыжке:

Мае гери — Мае гери

Мае гери — Маваши гери

Мае гери — Ёко гери

Маваши гери — Мае гери

Маваши гери — Маваши гери

Маваши гери — Ёко гери

Обучающее видео по Nidan Tobi Geri (Нидан Тоби Гери) .


Tobi Mawashi Geri (Тоби Маваши Гери) — удар сбоку ногой в прыжке

Один из красивейших ударов в прыжке в боевых искусствах

Удар сбоку ногой в прыжке, в каратэ выполняется следующими способами:

1. Тоби Маваши Гери разножкой («ножницами»)

Удар сбоку в прыжке выполняется на основе прыжка разножкой («ножницами») при котором задняя нога с прыжком махом поднимается вверх, а передней ногой выполняется восходящий удар.

Видео удара сбоку ногой в прыжке в исполнении Брюса Ли

 

Видео удара сбоку в прыжке с падением

2. Тоби Маваши Гери разворотом

Удар сбоку в прыжке наносится разворотом из одновременного прыжка двумя ногами вверх (на основе прыжка разворотом)

Видео удара сбоку в прыжке разворотом

 

3. Тоби Маваши Гери разножкой («ножницами» с разворотом»)

С вращением против часовой стрелки выполнить высокий прыжок «ножницами» и в прыжке нанести правой ногой удар Маваши Гери.


Tobi Mavashi Geri Dzhodan (Тоби Маваши Гери Джодан) — двойной боковой удар ногами в прыжке по разным уровням

Данный двойной удар выполняется разножкой («ножницами») — при этом махом для прыжка, используемого для нанесения более мощного удара по верхнему уровню, используется удар сбоку по нижнему уровню.


Tobi Nidan Mavashi Geri (Тоби Нидан Маваши Гери) — двойной боковой удар ногами в прыжке

Техника выполнения аналогична технике выполнения Tobi Mavashi Geri Dzhodan (Тоби Маваши Гери Джодан) — единственное отличие это нанесение первого удара сбоку в корпус, а второго удара — в голову.

Видео выполнения двойного бокового удара ногами по разным уровням в прыжке.


Tobi Mikazuki Geri (Тоби Микадзуки Гери) — удар ногой «полумесяцем» в прыжке

Удар выполняется на прыжке обратным разворотом на 360°, хлестким, реверсивным движением впередистоящей ногой снаружи внуть. (Предварительный разворот в прыжке используется для придания дополнительной силы и инерции удару)


Tobi Gyaku Mikazuki Geri (Тоби Гьяку Микадзуки Гери) — разноименный удар ногой «полумесяцем» в прыжке

В отличие от предыдущего способа выполнения Тоби Микадзуки Гери, данный удар выполняется «разноименной» ногой .

 

Видео выполнения удара Tobi Mikazuki Geri (Тоби Микадзуки Гери) — на данном видео в качестве предварительного замаха для разворота используется удар Микадзуки гери в голову, после чего прыжком выполняется разворот на 360° — с нанесением удара Тоби Микадзуки гери.


Tobi Ura Mikazuki Geri (Тоби Ура Микадзуки Гери)обратный удар ногой «полумесяцем» в прыжке. Данный удар выполняется движением ноги изнутри-наружу. (То есть здесь важно понимать терминологию японских названий техник каратэ:

Микадзуки гери — удар маховым движением ногой снаружи — внутрь

 

Ура Микадзуки гери — удар маховым движением ногой изнутри — наружу

Но к сожалению даже многие каратисты не совсем понимают данную терминологию — яркий пример, видео ниже, где вместо Ура Микадзуки гери демонстрируется техника Микадзуки Гери. (То есть Тоби Ура Микадзуки Гери — является достаточно сложной для выполнения техникой — и соответственно оригинального видео в Сети найти не удалось)


Tobi Ushiro Geri (>Тоби Уширо Гери) — удар назад в прыжке

Один из самых мощных ударов в прыжке в технике каратэ.

Удар назад ногой в прыжке, в каратэ выполняется следующими способами:

 

1. Прыжком разворотом на 180° через ближнее к направлению удара плечо с прямым ударом ногой назад — удар наносится той же ногой, которая и выполняет замах для прыжка. Взгляд в направлении удара — через плечо.

2. Разворотом на 360° градусов через дальнее к направлению удара плечо. (Наиболее популярный вариант выполнения удар Тоби Уширо Гери.

Видео выполнения удара Тоби Уширо Гери с разворотом на 360°


Tobi Ushiro Geri Dzhodan (Тоби Уширо Гери Джодан) — удар назад в прыжке в голову

Соответственно единственное отличие данного удара от основного удара Тоби Уширо Гери — цель для нанесения удара — уровень Джодан (или по японски — «верхний уровень»)

Tobi Ushiro Geri Dzhodan (Тоби Уширо Гери Джодан) по верхнему уровню может выполнен и довольно оригинально — например с помошью кувырка в сторону.

Или кувырка вперед

И этот удар тоже будет называться Тоби Уширо Гери Джодан


Tobi Ushiro Mawashi Geri (Тоби Уширо Маваши Гери) — удар сбоку с разворотом через спину

Выполняется прыжком разворотом на 180° через ближнее к направлению удара плечо с обратым ударом ногой сбоку по дуге — в направлении вращения. (То тесть ехника выполнения удара Тоби Уширо Маваши Гери, аналогична технике выполнения предыдущего удара — Тоби Уширо Гери, единственное отличие это направление удара — сбоку по дуге, в направлении вращения.

Видео выполнения удара Tobi Ushiro Mawashi Geri (Тоби Уширо Маваши Гери)


Tobi Ushiro Ura Mawashi Geri (Тоби Уширо Ура Маваши Гери) — удар сбоку с разворотом через спину

Техника выполнения удара Тоби Уширо Ура Маваши Гери, аналогична технике выполнения предыдущего удара Тоби Уширо Маваши Гери — при этом в отличие от Тоби Уширо Маваши Гери (где ударной поверхностью явлется пятка), удар Тоби Уширо Ура Маваши Гери — наносится внешней стороной стопы.

Видео выполнения удара Tobi Ushiro Ura Mawashi Geri (Тоби Уширо Ура Маваши Гери)


Tobi Yoko Geri (Тоби Ёко Гери) — удар в сторону в прыжке

Самый популярный удар в каратэ — долгое время являющийся визитной карточкое этого боевого искусства. Так же это один из наиболее быстрых и одновременно мощных ударов в прыжке.

Удар в сторону ногой в прыжке, в каратэ выполняется следующими способами:

1. Удар в сторону ногой в прыжке разножкой («ножницами»)

Удар сбоку в прыжке выполняется на основе прыжка разножкой («ножницами») при котором задняя нога с прыжком махом поднимается вверх, а передней ногой выполняется восходящий удар.

Видео выполнения удара в сторону ногой в прыжке разножкой («ножницами»)

 

2. Удар в сторону ногой в прыжке разворотом

Удар в сторону в прыжке наносится разворотом из одновременного прыжка двумя ногами вверх (на основе прыжка разворотом)

Видео выполнения удара в сторону ногой в прыжке разворотом


Tobi Ushiro Yoko Geri (Тоби Уширо Ёко Гери) — обратный удар в сторону в прыжке

Удар в сторону ногой в прыжке, в каратэ выполняется следующими способами:

1. Удар в сторону ногой в прыжке разножкой («ножницами»)

Прыжком разворотом на 180° через ближнее к направлению удара плечо с прямым ударом ногой назад — удар наносится той же ногой, которая и выполняет замах для прыжка. Взгляд в направлении удара — через плечо.

Удар выполняется аналогично удару Тоби Уширо Гери разножкой («ножницами») — но при этом ударной поверхностью является не пятка, а ребро стопы

Видео выполнения удара

 

2. Удар в сторону ногой в прыжке разворотом

Выполняется прыжком с разворотом на 360° градусов через дальнее к направлению удара плечо.

Удар выполняется аналогично удару Тоби Уширо Гери разворотом — но при этом ударной поверхностью является не пятка, а ребро стопы

Видео выполнения удара в сторону ногой в прыжке разворотом

 


Tobi Heiko Yoko Geri (Тоби хейко йоко гери) — удар в сторону двумя ногами

Удар выполняется пятками в грудь или голову противника на высоком прыжке.


Tobi Oroshi Kakato Geri (Тоби Ороши Какато Гери) — обратный удар пяткой сверху

Удар выполняется движением ногой изнутри-наружу, в направлении сверху-вниз — прыжком с разворотом на 360° градусов через дальнее к направлению удара плечо.

Так же удар может выполняться без разворота:

— разножкой («ножницами»)

— разворотом


Tobi Khaisoku Uchi Keage (Тоби Хайсоку Учи Кеаге с вращением)

Tobi Soto Keage (Тоби Сото Кеаге)



Tobi Uchi Keage (Тоби учи кеаге)


Sayū Geri (Саю Гери) — прямые удары двумя ногами в прыжке

Выполняется на высоком прыжке — разведением ног в стороны. Ударный поверхности — подушками стоп

 



Sempū Tobi Geri (Семпи Тоби Гери)

Видео выполнения Семпи Тоби Гери


Yoko Sōsoku Geri (Ёко Сосоку Гери)>двойной удар в стороны


Комбинация из двух ударов ногами в прыжках — Тоби Маваши Гери и Тоби Ура Маваши Гери в исполнении Ван Дамма.

 

Тоби Йоко Мороте Гери (Tobi Yoko Morote Geri) — двойной удар ногами в сторону


Тоби Кайтен Маваши Гери (Tobi Kaiten Mawashi Geri) — удар сбоку в падении

 

Мае Тоби Хитсуи Гери (Mae Tobi Hitsui Geri) — прямой удар коленом в прыжке

 

См. так же:

Рубрика — Каратэ

Рубрика — Техника Каратэ

Статья — КАРАТЭ — ОБУЧАЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ

 

 

Медицина Реклама