Техника Каратэ (часть 11) — Удары ногами

Опубликовано 11.05.2019 в 12:4027.05.2019 в 20:40 автором Александр

Обновлено: 27 мая 2019, в 20:40

Следует ежедневно стараться расширить свои пределы

Масутацу Ояма

Все удары ногами в каратэ — 238 ударов ногами в каратэ — как оказалось просто таки огромное разнообразие ударных техник ногами.

Так же как и удары руками (которых, кстати, в каратэ насчитывается — около 400 видов. (подробнее см статью — Техника Каратэ (часть 8) — Удары руками), удары ногами обычно разделяют:

В зависимости от уровня нанесения удара:
Jodan (Джодан) – верхний уровень — удары в голову. При этом варианте удар наносят в нос, подбородок или кадык.
Chudan (Чудан) – средний уровень — удары в корпус. Как правило бьется в солнечное сплетение.
Gedan (Гедан) – нижний уровень — удары по ногам и в пах.
Хиза Шита (Hiza Shita) — уровень голени и стопы

По способу выполнения удары ногами можно разделить:

Хлещущие (Кеагэ)

Проникающие (Кекоми)

Удары коленями (Хица Гери)

Удары наносимые различными ударными поверхностями

В зависимости от положения:

Удары из стойки (Гери Ваза)

Удары в прыжках (Тоби Гери Ваза) (см. подробнее статью — Техника Каратэ (часть 1) — Удары ногами в прыжках)

Удары из нижней позиции (Неваза Гери)

В зависимости от формы нанесения удара

Удары в каратэ наносятся в четырех классических форм:

Шомен Гери (Shomen Geri) — прямой удар вперед (базовый из фронтальной стойки);

Окури Гери (Okuri Geri) — прямой удар передней ногой с подшагом дальней ноги к передней;

Хинери Гери (Hineri Geri) — прямой удар дальней ногой со скручиванием, нога после удара возвращается назад;

Ои Гери (Oi Geri) — прямой удар передней ногой с перешагом.

В зависимости от типа нанесения удара:

Кеаге — резкий скоростной удар. Нога после соприкосновения с целью сразу же возвращается в исходное положение. Удары могут быть любой траектории. Техника Кеаге применяется на близкой дистанции и при серийной работе.

Кекоми останавливающий удар, поэтому его траектория только прямолинейна (Мае Гери, Уширо Гери, Йоко Гери). При исполнении колено в последней фазе удара выпрямляется, и нога на какую-то долю секунды фиксируется в напряженном состоянии, останавливая противника и не позволяя ему приблизиться. Техника Кекоми применяется, как правило, на уровне Чудан и используется в основном на дальней дистанции.

В зависимости от дистанции (Ma-Ai):

Удары наносимые с ближней дистанции

Удары наносимые со средней дистанции

Удары наносимые с дальней дистанции

В зависимости от типа ударной поверхности которой наносится удар:

Ударные поверхности ног:

	Чусоку — подушечка пальцев ступни.	используется для нанесения прямых ударов и ударов сбоку
	Сокуто — «нога-нож», внешнее ребро стопы.	Используется при нанесении ударов в сторону и в сторону с разворотом. А так же при нанесении круговых ударов изнутри-наружу.
	Тэйсоку — внутренняя выемка стопы.	Используется при нанесении круговых ударов снаружи-внутрь.
	Куби (Хайсоку) или Сокко ‒ подъем стопы.	Используется при нанесении восходящих ударов и ударов сбоку
	Аши — подошва.	используется для проведения подсечек
	Какато — пятка.	Используется при нанесении ударов назад
	Коси («острие меча») — основание пальцев.	Используется при нанесении прямых и боковых ударов
	Цумасаки (Аши но юби) — Кончики пальцев «Копье из пальцев ноги»	Используется при нанесении прямых и боковых ударов
	Сунэ — голень.	Используется при нанесении прямых и боковых ударов
	Хидза — колено.	Используется при нанесении прямых и боковых ударов, а так же ударов снизу