Техника Каратэ (часть 1) – Удары ногами в прыжках
Обновлено: 12 мая 2019, в 21:20
Необходимо пить алкоголь и заниматься другими веселыми человеческими делами. Искусство каратэ того, кто слишком серьезен, пресно и лишено аромата.
Теки Мотобу
Долгое время визитной карточкой каратэ являются удары ногами в прыжках. Каратист немного ранее и вовсе ассоциировался с ударом ладонью по шее и с ударом ногой в прыжке.
Поэтому думаю что и начать рассмотрение техники каратэ следует с самых зрелищных элементов этого боевого искусства.
В каратэ удары ногами в прыжках, в соответствии с японской классификацией техники каратэ систематизируются под общим названием – Тоби Гери (по английски – Tobi Geri). Где “Тоби” – прыжок, “Гери” – удар ногой, промежуточное слово обозначает способ или направление выполнения удара. (Довольно простая и практичная классификация – благодаря которой, техника каратэ вполне доступна для понимания и систематизации, всякому решившему осваивать каратэ.)
(см. статьи
– Словарь японских терминов в каратэ
– Словарь японских терминов в каратэ (часть 2))
В данной статье рассматривается около 30 различных ударов ногами в прыжках которые используются в различных современных стилях каратэ.
Tobi Hiza Geri (Тоби Хидза Гери) – удар коленом в прыжке
Tobi Mae Hiza Geri (Тоби Мае Хидза Гери) – прямой удар коленом в прыжке
Tobi Mawashi Hiza Geri (Тоби Маваши Хидза Гери) удар коленом в прыжке сбоку
Tobi Mae Geri (Тоби Мае Гери) – прямой удар ногой в прыжке
Tobi Heiko Mae Geri (Тоби Хейко Мае Гери) – прямой удар двумя ногами
Tobi Nidan Mae Geri (Тоби Нидан Мае Гери) – двойной прямой удар ногами в прыжке
Nidan Tobi Geri (Нидан Тоби Гери)
Tobi Mawashi Geri (Тоби Маваши Гери) – удар ногой сбоку в прыжке
Tobi Nidan Mavashi Geri (Тоби Нидан Маваши Гери) – двойной боковой удар ногами в прыжке
Tobi Mikazuki Geri (Тоби Микадзуки Гери) – удар ногой “полумесяцем” в прыжке
Tobi Ura Mikazuki Geri (Тоби Ура Микадзуки Гери) – обратный удар ногой “полумесяцем” в прыжке
Tobi Ushiro Geri (Тоби Уширо Гери) – прямой удар назад в прыжке
Tobi Ushiro Geri Dzhodan (Тоби Уширо Гери Джодан) – удар назад в прыжке в голову
Tobi Ushiro Mawashi Geri (Тоби Уширо Маваши Гери) – удар сбоку с разворотом через спину
Tobi Yoko Geri (Тоби Ёко Гери) – удар в сторону в прыжке
Tobi Ushiro Yoko Geri (Тоби Уширо Ёко Гери) – обратный удар в сторону в прыжке
Tobi Heiko Yoko Geri (Тоби хейко йоко гери) – удар в сторону двумя ногами
Tobi Oroshi Kakato Geri (Тоби Ороши Какато Гери) – обратный удар пяткой сверху
Tobi Khaisoku Uchi Keage (Тоби Хайсоку Учи Кеаге с вращением)
Tobi Soto Keage (Тоби Сото Кеаге)
Tobi Uchi Keage (Тоби учи кеаге)
Sempū Tobi Geri (Семпи Тоби Гери)
Yoko Sōsoku Geri (Ёко Сосоку Гери)
Тоби Маваши Гери и Тоби Ура Маваши Гери
Тоби Йоко Мороте Гери (Tobi Yoko Morote Geri)
Тоби Кайтен Маваши Гери (Tobi Kaiten Mawashi Geri)
Мае Тоби Хитсуи Гери (Mae Tobi Hitsui Geri)
Удары ногами в прыжках, в каратэ выполняются на основе одного из четырех следующих способов выполнения прыжка.
Прыжок разножкой (“ножницами”) – выполняется в две фазы:
-
- с подшагом – выбросом вперед-вверх сзадистоящей ноги согнутой в колене, тело по инерции устремляется вверх, а впередистоящая нога несколько сгибается в колене.
- Во время движения тела вверх, за счет обратного движения сзадистоящей ноги – впередистоящая нога выбрасывается вперед-вверх.
Прыжок обратной разножкой (“ножницами”) – выполняется аналогично предыдущему способу, но с разворотом назад – на угол до 3800.
Прыжок с разворотом – выполняется из основной позиции, высоким прыжком вверх (за счет одновременного толчка ногами) и с резким скручиванием корпуса и таза тело разворачивается на 1800.
Прыжок обратным разворотом – выполняется из основной позиции, высоким прыжком вверх (за счет одновременного толчка ногами) и с резким обратным скручиванием корпуса и таза тело разворачивается на необходимый для нанесения удара угол
И на основе этих четырех способов соответственно и строится выполнение практически всех ударов ногами – в прыжках.
Tobi Hiza Geri (Тоби Хидза Гери) – удар коленом в прыжке
Удар коленом в прыжке может быть выполнен следующими способами:
- С высоким прыжком одновременно наносится восходящий удар коленом
- С замахом сзадистоящей ногой передней ногой “ножницами” наносится восходящий удар коленом в прыжке
- Схватив противника за волосы, сделать высокий прыжок и нанести восходящий удар коленом
- Схватив противника за волосы, сделать высокий прыжок и нанести удар одновременно двумя коленями.
Видео выполнения Tobi Hiza Geri (Тоби Хидза Гери)
Кроме основного, восходящего удара коленом в прыжке, в каратэ так же используются прямой удар коленом в прыжке Tobi Mae Hiza Geri (Тоби Мае Хидза Гери) и удар коленом сбоку в прыжке Tobi Mawashi Hiza Geri (Тоби Маваши Хидза Гери), технически они выполняются аналогично основному удару коленом (единственным отличием является траектория нанесения удара)
Tobi Mae Hiza Geri (Тоби Мае Хидза Гери) – прямой удар коленом в прыжке
Прямой удар коленом в прыжке может быть выполнен следующими способами:
- С высоким прыжком одновременно наносится прямой удар коленом
- С замахом сзадистоящей ногой передней ногой “ножницами” наносится прямой удар коленом в прыжке
- Схватив противника за волосы, сделать высокий прыжок и нанести прямой удар коленом
Tobi Mawashi Hiza Geri (Тоби Маваши Хидза Гери) удар коленом сбоку в прыжке
Удар коленом сбоку в прыжке выполняется следующими способами:
- С высоким прыжком одновременно наносится удар коленом сбоку
- С замахом сзадистоящей ногой передней ногой “ножницами” наносится удар коленом сбоку в прыжке
- Схватив противника за волосы, сделать высокий прыжок и нанести удар коленом сбоку в прыжке
Видео выполнения ударов Tobi Mae Hiza Geri (Тоби Мае Хидза Гери) и Tobi Mawashi Hiza Geri (Тоби Маваши Хидза Гери)
Tobi Mae Geri (Тоби Мае Гери) – прямой удар ногой в прыжке
Прямой удар ногой в прыжке, в каратэ выполняется следующими способами:
1. Восходящий удар выполняется на основе прыжка разножкой (“ножницами”) при котором задняя нога махом поднимается вверх, а при помощи передней ногой выполняется прыжок и восходящий удар
2. Прямой удар в прыжке наносится разворотом из одновременного прыжка двумя ногами вверх (на основе прыжка разворотом)
3. Прямой удар наносится на основе прыжка разножкой (“ножницами”) при котором задняя нога махом поднимается вверх, а при помощи передней ногой выполняется прыжок и прямой удар ногой
4. Прямой удар выполняется на прыжке обратным разворотом на 360°. Обратный разворот в данном случе используется для увеличения силы наносимого удара.
5. Прямой удар выполняется на прыжке обратной разножкой (“ножницами”) с разворотом на 360°. Так же как и в предыдущем варианте братный разворот используется для увеличения силы наносимого удара.
Подобно вышеуказанным ударам выполняются маваши учи кеаге, маваши сото кеаге, ороши какато гери, кин гери и другие удары в прыжке.
Видео выполнения удара Тоби Мае Геги
Tobi Nidan Mae Geri (Тоби Нидан Мае Гери) – двойной прямой удар ногами в прыжке
Выполняется двумя последовательными ударами Мае гери. Первый удар наносится в живот противника (на основе прыжка разворотом) второй удар в продолжение первого – разножкой (“ножницами”) в голову противника. Основным ударом на котором должно быть сконцентрировано внимание является второй удар.
Видео выполнения двойного прямого удара ногами в прыжке
Tobi Heiko Mae Geri (Тоби Хейко Мае Гери) – прямой удар двумя ногами
Удар выполняется в высоком прыжке – на основе одновременного толчка обеими ногами.
Nidan Tobi Geri (Нидан Тоби Гери) – двойной удар ногами
В каратэ так называется любой двойной удар ногами в прыжке, выполняемый на основе прыжка разножкой (“ножницами”)
Таким способом могут быть выполнены следующие “двойные” сочетания ударов ногами в прыжке:
Мае гери – Мае гери
Мае гери – Маваши гери
Мае гери – Ёко гери
Маваши гери – Мае гери
Маваши гери – Маваши гери
Маваши гери – Ёко гери
Обучающее видео по Nidan Tobi Geri (Нидан Тоби Гери) .
Tobi Mawashi Geri (Тоби Маваши Гери) – удар сбоку ногой в прыжке
Один из красивейших ударов в прыжке в боевых искусствах
Удар сбоку ногой в прыжке, в каратэ выполняется следующими способами:
1. Тоби Маваши Гери разножкой (“ножницами”)
Удар сбоку в прыжке выполняется на основе прыжка разножкой (“ножницами”) при котором задняя нога с прыжком махом поднимается вверх, а передней ногой выполняется восходящий удар.
Видео удара сбоку ногой в прыжке в исполнении Брюса Ли
Видео удара сбоку в прыжке с падением
2. Тоби Маваши Гери разворотом
Удар сбоку в прыжке наносится разворотом из одновременного прыжка двумя ногами вверх (на основе прыжка разворотом)
Видео удара сбоку в прыжке разворотом
3. Тоби Маваши Гери разножкой (“ножницами” с разворотом”)
С вращением против часовой стрелки выполнить высокий прыжок “ножницами” и в прыжке нанести правой ногой удар Маваши Гери.
Tobi Mavashi Geri Dzhodan (Тоби Маваши Гери Джодан) – двойной боковой удар ногами в прыжке по разным уровням
Данный двойной удар выполняется разножкой (“ножницами”) – при этом махом для прыжка, используемого для нанесения более мощного удара по верхнему уровню, используется удар сбоку по нижнему уровню.
Tobi Nidan Mavashi Geri (Тоби Нидан Маваши Гери) – двойной боковой удар ногами в прыжке
Техника выполнения аналогична технике выполнения Tobi Mavashi Geri Dzhodan (Тоби Маваши Гери Джодан) – единственное отличие это нанесение первого удара сбоку в корпус, а второго удара – в голову.
Видео выполнения двойного бокового удара ногами по разным уровням в прыжке.
Tobi Mikazuki Geri (Тоби Микадзуки Гери) – удар ногой “полумесяцем” в прыжке
Удар выполняется на прыжке обратным разворотом на 360°, хлестким, реверсивным движением впередистоящей ногой снаружи внуть. (Предварительный разворот в прыжке используется для придания дополнительной силы и инерции удару)
Tobi Gyaku Mikazuki Geri (Тоби Гьяку Микадзуки Гери) – разноименный удар ногой “полумесяцем” в прыжке
В отличие от предыдущего способа выполнения Тоби Микадзуки Гери, данный удар выполняется “разноименной” ногой .
Видео выполнения удара Tobi Mikazuki Geri (Тоби Микадзуки Гери) – на данном видео в качестве предварительного замаха для разворота используется удар Микадзуки гери в голову, после чего прыжком выполняется разворот на 360° – с нанесением удара Тоби Микадзуки гери.
Tobi Ura Mikazuki Geri (Тоби Ура Микадзуки Гери) – обратный удар ногой “полумесяцем” в прыжке. Данный удар выполняется движением ноги изнутри-наружу. (То есть здесь важно понимать терминологию японских названий техник каратэ:
Микадзуки гери – удар маховым движением ногой снаружи – внутрь
Ура Микадзуки гери – удар маховым движением ногой изнутри – наружу
Но к сожалению даже многие каратисты не совсем понимают данную терминологию – яркий пример, видео ниже, где вместо Ура Микадзуки гери демонстрируется техника Микадзуки Гери. (То есть Тоби Ура Микадзуки Гери – является достаточно сложной для выполнения техникой – и соответственно оригинального видео в Сети найти не удалось)
Tobi Ushiro Geri (>Тоби Уширо Гери) – удар назад в прыжке
Один из самых мощных ударов в прыжке в технике каратэ.
Удар назад ногой в прыжке, в каратэ выполняется следующими способами:
1. Прыжком разворотом на 180° через ближнее к направлению удара плечо с прямым ударом ногой назад – удар наносится той же ногой, которая и выполняет замах для прыжка. Взгляд в направлении удара – через плечо.
2. Разворотом на 360° градусов через дальнее к направлению удара плечо. (Наиболее популярный вариант выполнения удар Тоби Уширо Гери.
Видео выполнения удара Тоби Уширо Гери с разворотом на 360°
Tobi Ushiro Geri Dzhodan (Тоби Уширо Гери Джодан) – удар назад в прыжке в голову
Соответственно единственное отличие данного удара от основного удара Тоби Уширо Гери – цель для нанесения удара – уровень Джодан (или по японски – “верхний уровень”)
Tobi Ushiro Geri Dzhodan (Тоби Уширо Гери Джодан) по верхнему уровню может выполнен и довольно оригинально – например с помошью кувырка в сторону.
Или кувырка вперед
И этот удар тоже будет называться Тоби Уширо Гери Джодан
Tobi Ushiro Mawashi Geri (Тоби Уширо Маваши Гери) – удар сбоку с разворотом через спину
Выполняется прыжком разворотом на 180° через ближнее к направлению удара плечо с обратым ударом ногой сбоку по дуге – в направлении вращения. (То тесть ехника выполнения удара Тоби Уширо Маваши Гери, аналогична технике выполнения предыдущего удара – Тоби Уширо Гери, единственное отличие это направление удара – сбоку по дуге, в направлении вращения.
Видео выполнения удара Tobi Ushiro Mawashi Geri (Тоби Уширо Маваши Гери)
Tobi Ushiro Ura Mawashi Geri (Тоби Уширо Ура Маваши Гери) – удар сбоку с разворотом через спину
Техника выполнения удара Тоби Уширо Ура Маваши Гери, аналогична технике выполнения предыдущего удара Тоби Уширо Маваши Гери – при этом в отличие от Тоби Уширо Маваши Гери (где ударной поверхностью явлется пятка), удар Тоби Уширо Ура Маваши Гери – наносится внешней стороной стопы.
Видео выполнения удара Tobi Ushiro Ura Mawashi Geri (Тоби Уширо Ура Маваши Гери)
Tobi Yoko Geri (Тоби Ёко Гери) – удар в сторону в прыжке
Самый популярный удар в каратэ – долгое время являющийся визитной карточкое этого боевого искусства. Так же это один из наиболее быстрых и одновременно мощных ударов в прыжке.
Удар в сторону ногой в прыжке, в каратэ выполняется следующими способами:
1. Удар в сторону ногой в прыжке разножкой (“ножницами”)
Удар сбоку в прыжке выполняется на основе прыжка разножкой (“ножницами”) при котором задняя нога с прыжком махом поднимается вверх, а передней ногой выполняется восходящий удар.
Видео выполнения удара в сторону ногой в прыжке разножкой (“ножницами”)
2. Удар в сторону ногой в прыжке разворотом
Удар в сторону в прыжке наносится разворотом из одновременного прыжка двумя ногами вверх (на основе прыжка разворотом)
Видео выполнения удара в сторону ногой в прыжке разворотом
Tobi Ushiro Yoko Geri (Тоби Уширо Ёко Гери) – обратный удар в сторону в прыжке
Удар в сторону ногой в прыжке, в каратэ выполняется следующими способами:
1. Удар в сторону ногой в прыжке разножкой (“ножницами”)
Прыжком разворотом на 180° через ближнее к направлению удара плечо с прямым ударом ногой назад – удар наносится той же ногой, которая и выполняет замах для прыжка. Взгляд в направлении удара – через плечо.
Удар выполняется аналогично удару Тоби Уширо Гери разножкой (“ножницами”) – но при этом ударной поверхностью является не пятка, а ребро стопы
Видео выполнения удара
2. Удар в сторону ногой в прыжке разворотом
Выполняется прыжком с разворотом на 360° градусов через дальнее к направлению удара плечо.
Удар выполняется аналогично удару Тоби Уширо Гери разворотом – но при этом ударной поверхностью является не пятка, а ребро стопы
Видео выполнения удара в сторону ногой в прыжке разворотом
Tobi Heiko Yoko Geri (Тоби хейко йоко гери) – удар в сторону двумя ногами
Удар выполняется пятками в грудь или голову противника на высоком прыжке.
Tobi Oroshi Kakato Geri (Тоби Ороши Какато Гери) – обратный удар пяткой сверху
Удар выполняется движением ногой изнутри-наружу, в направлении сверху-вниз – прыжком с разворотом на 360° градусов через дальнее к направлению удара плечо.
Так же удар может выполняться без разворота:
– разножкой (“ножницами”)
– разворотом
Tobi Khaisoku Uchi Keage (Тоби Хайсоку Учи Кеаге с вращением)
Tobi Soto Keage (Тоби Сото Кеаге)
Tobi Uchi Keage (Тоби учи кеаге)
Sayū Geri (Саю Гери) – прямые удары двумя ногами в прыжке
Выполняется на высоком прыжке – разведением ног в стороны. Ударный поверхности – подушками стоп
Sempū Tobi Geri (Семпи Тоби Гери)
Видео выполнения Семпи Тоби Гери
Yoko Sōsoku Geri (Ёко Сосоку Гери)>двойной удар в стороны
Комбинация из двух ударов ногами в прыжках – Тоби Маваши Гери и Тоби Ура Маваши Гери в исполнении Ван Дамма.
Тоби Йоко Мороте Гери (Tobi Yoko Morote Geri) – двойной удар ногами в сторону
Тоби Кайтен Маваши Гери (Tobi Kaiten Mawashi Geri) – удар сбоку в падении
Мае Тоби Хитсуи Гери (Mae Tobi Hitsui Geri) – прямой удар коленом в прыжке
См. так же:
Рубрика – Каратэ
Рубрика – Техника Каратэ
Статья – КАРАТЭ — ОБУЧАЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ