Техника борьбы самбо (часть 10) Броски через спину

Rate this post

10 бросков через спину в борьбе САМБО. С описаниями, рисунками и видео.

Предыдущая статья: Техника борьбы самбо (часть 9) Броски в основном руками

Следующая статья: Техника борьбы Самбо (часть 11) Броски в основном туловищем

Бросками через спину называются такие броски, когда борец перебрасывает противника через свою спину.

Броски через спину способом поворота спиной к противнику и способом захвата противника имеют большое количество различных вариантов, но принцип проведения броска всегда остается тем же.

При повороте спиной к противнику ноги должны быть согнуты в коленях, спина прямая, туловище подано вперед, тяжесть тела перенесена на носки. Противника любыми захватами надо плотно прижать грудью к спине атакующего так, чтобы он лежал по диагонали спины, т. е. от левой ягодицы к правому плечу или от правой ягодицы к левому плечу. При таком положении противника атакующий поднимает его, выпрямляя ноги, а затем переворачивает и сбрасывает со спины наклоном и поворотом туловища в сторону и рывком руками.

Поворачиваться к противнику боком и прижимать его поперек своей спины было бы грубой ошибкой, так как при таком положении противника очень трудно перевернуть его через свою спину поворотом только плечевого пояса.

Бросок через спину (основной вариант)
Бросок через спину с отходом назад
Бросок через спину захватом руки на плечо
Бросок через спину захватом руки и одежды на груди
Бросок захватом руки под плечо
Бросок через спину с зашагиванием
Бросок через спину с колен
Бросок через спину с колен с захватом ноги
Бросок через спину с поворотом на опорной ноге (из стойки)
Бросок через спину в обратном направлении


Бросок через спину (основной вариант)

Борцы — в правом нападающем положении.

Правую согнутую в колене ногу поставить впереди или с внутренней стороны ступни правой ноги противника. Носок правой ноги как можно больше развернуть внутрь, туловище немного повернуть влево, приблизив правое плечо к противнику. Упираясь носком правой согнутой ноги, левой рукой тянуть противника вперед — вверх или вперед; правой рукой толкать вверх — вправо.

Противник отклонится вправо и для сохранения устойчивого положения, упираясь правой ногой, будет отклонять туловище влево. В этот момент, расслабив захват правой рукой, послать колено правой ноги вперед по направлению носка своей правой ноги. Перенести тяжесть своего тела на согнутую правую ногу, продолжая левой рукой сильно тянуть противника вперед. Повернуться налево кругом так, чтобы левая ягодица оказалась напротив внутренней части правого бедра противника. Начинать поворот налево кругом нужно тазом  и одновременно с поворотом дугообразным движением назад — вправо поставить согнутую левую ногу сзади пятки правой ноги, повернув носок как можно больше влево. Локтевым сгибом правой руки обхватить шею противника и прижать его грудью к своей спине. Левой рукой, продолжая тянуть противника вперед, прижать его правую руку к верхней части своей груди. Подать выпрямленное туловище вперед, перенеся тяжесть тела на носки обеих ног так, чтобы противник сильно наклонился вперед и оперся грудью на спину атакующего (см. рис.).

Резко выпрямляя ноги, подбить ягодицами в верхнюю часть правого бедра противника назад — вверх и одновременно, наклоняясь вперед и поворачивая плечи влево, рывком руками влево — вниз перебросить его через себя за носок своей левой ноги (см. рис.).

Когда противник перевалится через туловище атакующего, но еще не коснется ковра, отпустить захват правой руки, перехватив ею правую руку противника. Ноги согнуть в коленях, тяжесть своего тела перенести на пятки и, выпрямляя туловище, тянуть противника обеими руками за правую руку вверх, в направлении к носкам своих ног. Противник упадет спиной перед носками ног атакующего.


Бросок через спину с отходом назад

Когда противник наступает или пытается захватить одежду на спине атакующего, нужно поворачиваться спиной к противнику для броска через спину в такой последовательности: сделать шаг правой ногой назад и поставить ее согнутой в колене, повернув носок внутрь на линии правой ноги противника. Перенести тяжесть своего тела на правую ногу и, отклоняя плечи назад, повернуться налево кругом (см. рис.).

Одновременно с поворотом кругом дугообразным движением поставить согнутую левую ногу сзади пятки правой ноги. Левой рукой потянуть противника вперед, а правой обхватить его шею или, захватив одежду на спине из-под руки противника, прижать его грудью к своей спине и бросить на ковер таким же способом, как и в основном варианте.


Бросок через спину захватом руки на плечо

Борцы — в правом нападающем положении.

Правую согнутую ногу поставить между ног противника, повернув носок влево. Правой рукой захватить противника за правое плечо снизу, ближе к туловищу, и рывком потянуть его вперед — вправо — вверх. Противник отклонится вперед — влево и для сохранения устойчивости сделает шаг левой ногой вперед — влево.

В момент наклона противника вперед — влево, сгибая правую ногу в колене, послать таз вперед — вправо и, перенеся тяжесть своего тела на носок правой ноги, повернуться на ней налево кругом. Левую ногу дугообразным движением поставить сзади пятки правой ноги, как и в основном варианте. Одновременно с поворотом кругом, расслабив захват правой руки, подвести свое правое плечо под правое плечо противника снизу, а рывком левой рукой вперед — вверх еще больше наклонить противника вперед и прижать его грудью к своей спине (см. рис.).

Правой рукой захватить у локтевого сгиба правую руку противника и потянуть ее вниз — влево, прижимая к своей груди. Выпрямляя ноги в коленях, подбить противника ягодицами в верхнюю часть правого бедра назад — вверх и бросить его на ковер таким же способом, как и в основном варианте.


Бросок через спину захватом руки и одежды на груди

Борцы — в правом нападающем положении.

Рывком левой рукой вперед и толчком правой назад — влево — вверх отклонить противника вправо — назад. Перенеся тяжесть своего тела на левую ногу, правую ногу махом вперед — вверх — влево пронести с внешней стороны правой ноги противника, как бы стараясь провести заднюю подножку зацепом голенью. Для сохранения равновесия противник наклонит туловище вперед и, защищая свою правую ногу от атаки, отставит ее назад. В этот момент сделать движение тазом вперед, перенести тяжесть своего тела на носок левой ноги и, поворачиваясь налево кругом, повернув правую ногу носком влево — вниз, поставить ее согнутой в колене на носок (см. рис.).

Во время поворота кругом правую руку расслабить и, не отпуская захвата, пронести предплечье между собой и противником. Сгибая правую руку в локте, подвести предплечье снизу под правое плечо противника как можно ближе к его туловищу. Продолжая тянуть левой рукой в прежнем направлении, наклонить противника вперед и прижать его грудью к своей спине.

Выпрямляя ноги в коленях и толкая правой ногой вперед, подбить противника ягодицами в низ живота вверх — вперед. Одновременно с подбивом ягодицами наклонить туловище вперед и повернуть плечи влево. Рывком левой рукой наискось влево — вниз и толчком снизу предплечьем правой руки в правое плечо противника по направлению вверх — вперед перебросить противника через свою спину на ковер к носку своей левой ноги (см. рис.)

Если противник ведет схватку в низкой фронтальной стойке, то правую ногу перед поворотом .кругом можно проносить и ставить между ног противника, а правой рукой захватывать снизу его правую руку.

При захвате левой рукой одежды на груди противника правую руку при повороте кругом можно освобождать от захвата и бросок проводить с захватом одной левой рукой (см. рис.)


Бросок захватом руки под плечо

Борцы — в правом нападающем положении.

Рывком левой рукой вперед — вверх — вправо отклонить противника вправо — назад. Чтобы восстановить первоначальное положение, противник будет наклоняться влево — вперед. В этот момент, перенеся тяжесть своего тела на носок согнутой левой ноги, сделать шаг правой ногой вперед и поставить ее на пятку сзади, с внешней стороны правой ноги противника. Правую

руку перенести через голову и правую руку противника, повернуться налево кругом на левой ноге, поворачивая правую ногу с пятки на носок. Левой рукой прижать правую руку противника к верхней части своей груди, наклонить прямое туловище вперед (см. рис.).

Принять положение выпада на левой ноге: левая нога согнута в колене, выпрямленная правая нога упирается носком в ковер, туловище образует прямую линию с правой ногой, голова поднята. Противник сильно наклонен вперед и опирается грудью на спину атакующего. Отталкиваясь носком правой ноги вперед, рывком поворачивая голову и плечи влево — вверх, а таз опуская вниз, сесть на правую ягодицу сзади пятки левой ноги. Противник перевалится через туловище атакующего и упадет на спину у его правого плеча (см. рис.)

Падение вперед и поворот туловища налево кругом нужно ускорить за счет движения махом правой руки вперед — влево. После падения противника на ковер обхватить его шею правой рукой и перейти к удержанию сбоку.

Наиболее благоприятное положение для проведения бросков через спину: противник переносит тяжесть своего тела на впереди стоящую ногу, наклоняется вперед, наступает или заходит в сторону.

Подготовкой к броскам через спину могут служить: сбивание противника вперед, вперед — в сторону, назад — в сторону, наклоны вперед, заведения.

Защита от бросков через спину: отход назад, наклон противника вниз; сгибание ног и выпрямление туловища; сбивание противника в сторону, противоположную броску; зацеп стопой изнутри или голенью снаружи.

Ответные приемы против бросков через спину: броски назад обхватом туловища сзади или с зашагиванием вперед в направлении броска, задний подбив, задний переворот.


Бросок через спину с зашагиванием


Бросок через спину с колен


Бросок через спину с колен с захватом ноги


Бросок через спину с поворотом на опорной ноге (из стойки)


Бросок через спину в обратном направлении

см. так же — САМБО — все приемы из стойки