Учись побеждать красиво!" — лучший фильм по технике самбо

Rate this post

Человек, не склонный бороться за то, чего ему хочется, не достоин того, чего ему хочется.

Фредерик Бегбедер («Идеал»)

Очень интересный и между тем совершенно незаслуженно забытый видеофильм легендарного мастера Александра Гончарова «Учись побеждать красиво». Кстати школа самбо Александра Гончарова до сих пор довольно успешно работает и имеет даже свой официальный сайт под одноименным названием — Школа Самбо Александра Гончарова.

Выкладывал данный фильм в числе прочих фильмов по самбо — в одной из предыдущих статей — САМБО — обучающие материалы, но этот замечательный фильм там как-то затерялся в числе прочих, так же довольно интересных и познавательных фильмов по самбо. Но думаю что фильм вполне заслуживает и отдельной статьи.

Итак учебный фильм по Самбо под названием «Учись побеждать красиво — Школа самбо Александра Гончарова» (Часть первая и Часть вторая)

Школа самбо Александра Гончарова (Часть первая)
Комбинации
1. Боковая подсечка от передней подсечки.
2. Передняя подсечка от боковой подсечки.
3. Подсечка изнутри от передней подсечки.
4. Подсечка изнутри от броска через спину.
5. Передняя подсечка от задней подножки.
6. Подсечка под дальнюю ногу от задней подножки.
7. Боковая подсечка от подхвата под две ноги.
8. Боковая подсечка от боковой подсечки.
9. Подсечка сзади от подсада бедром.
10. Передняя подсечка от бокового переворота
11. Передняя подножка от зацепа стопой снаружи.
12. Передняя подножка от зацепа голенью.
13. Передняя подножка с выбиванием ноги
14. Передняя подножка от подсечки изнутри
15. Задняя подножка от броска через голову.
16. Задняя подножка на пятке от броска через голову.
17. Передняя подножка с колена от выведения из равновесия.
18. Задняя подножка от броска через спину.
19. Подхват изнутри от зацепа голенью.
20. Подхват изнутри от подсечки изнутри.
21. Подхват под две ноги от зацепа стопой снаружи.
22. Подхват изнутри от задней подножки.
23. Подхват под одну ногу от обвива.
24. Подхват под две ноги от задней подножки.
25. Подхват «конёк» от броска через голову.
26. Зацеп голенью от подхвата изнутри.
27. Зацеп стопой изнутри от подхвата изнутри.
28. Зацеп стопой снаружи от подхвата .
29. Зацеп голенью с заведением от броска через бедро.
30. Зацеп голенью с падением от передней подножки.
31. Зацеп голенью от передней подножки.
32. Зацеп голенью снаружи от подсада бедром.
33. Зацеп голенью под пятку от задней подножки.
34. Зацеп стопой изнутри от броска через голову.
35. Зацеп голенью под одноимённую ногу от броска через спину.
Контрприёмы
1. Контрприём: боковая подсечка от боковой подсечки.
2. Контрприём: передняя подножка на пятке от броска через голову.
3. Контрприём: подхват изнутри от бокового переворота
4. Контрприем: подхват под одну ногу от подсада бедром.
5. Контрприём: бросок через голову от захвата за ногу.
6. Контрприём: бросок через спину от задней подножки
7. Контрприём: подсад бедром от зацепа голенью
8. Контрприём: подсад бедром от задней подножки.
9. Контрприем: бросок через бедро от броска через бедро.
10. Контрприём: переворот обшагиванием от подхвата изнутри.
11. Контрприём: бросок через грудь скручиванием от подхвата изнутри.

Школа самбо Александра Гончарова (Часть вторая)
Комбинации
1. Бросок через голову от задней подножки.
2. Бросок через голову от передней подножки.
3. Бросок через голову от броска через спину с колен.
4. Бросок через голову с изменением направления броска.
5. Бросок через спину с колен от подсечки изнутри.
6. Бросок через спину от задней подножки.
7. Обратный бросок через спину от броска через спину.
8. Обратный бросок через спину с колен.
9. Бросок через спину с колен от выведения из равновесия.
10. Бросок через спину из стойки от выведения из равновесия.
11. Бросок через спину от захвата за ногу.
12. Боковой переворот от броска с захватом за ногу.
13. Бросок с захватом за ногу от броска через голову(2 варианта)
14. Бросок с захватом за ногу от броска через голову с захватом пояса сверху.
15. Бросок с захватом за ногу от подхвата изнутри.
16. Бросок с захватом за ногу от зацепа голенью.
17. Бросок с захватом за ногу от броска через спину с колен.
18. Бросок с захватом за пятку разноимённой ноги от броска с захватом за ногу.
19. Бросок с захватом за ногу от передней подножки.
20. Бросок с захватом за ногу от перехода на рычаг локтя из стойки.
21. Бросок с захватом за ногу от броска через спину.
22. Подсад бедром от броска через бедро.
23. Подсад бедром от обратной “мельницы”.
24. Подсад бедром от броска через голову с косым захватом.
25. Подсад бедром от броска через спину.
26. Подсад бедром от броска через голову и контрприём от бокового переворота.
27. ”Ножницы” от подхвата под две ноги.
28. Бросок через бедро от подсада бедром.
29. Переход на рычаг колена от броска через спину с колен.
30. Переход на рычаг колена от передней подножки с колен.
31. Переход на рычаг колена от броска через голову.
32. Переход на рычаг локтя запрыгиванием.
33. Переход на рычаг локтя от задней подножки
34. Переход на рычаг локтя от передней подсечки.
35. Переход на ущемление ахиллова сухожилия от обратного броска через голову .
36. Переход на ущемление ахиллова сухожилия от броска через голову (вариант 1).
37. Переход на ущемление ахиллова сухожилия от броска через голову (вариант 2).
38. Боковой переворот от броска с захватом за ногу.
39. Бросок через грудь от броска через бедро.
40. Бросок прогибом от бокового переворота.
41. ”Мельница” с колен от передней подсечки.
42. Обратная “мельница” от “мельницы”.
43. Бросок через голову от подхвата изнутри.

 

И разбивка фильма «Учись побеждать красиво» по роликам из статьи — САМБО — все приемы из стойки (По сравнению с фильмом — более удобный вариант — можно сразу найти и посмотреть нужный прием.)

Атакующие приемы борьбы самбо из стойки:

Боковой переворот


Боковой переворот с обшагиванием


Бросок обвив


Бросок с захватом двух ног


Бросок с захватом за ногу


Бросок с захватом ноги снаружи


Бросок с захватом пятки изнутри


Бросок с захватом руки под плечо


Бросок через бедро наступая


Бросок через бедро отступая


Бросок через бедро с подбивом


Бросок через бедро со входом изнутри


Бросок через голову с захватом бедра


Бросок через голову с захватом руки на плечо


Бросок через голову с подсадом голенью (противник в левой стойке)


Бросок через голову с подсадом голенью (противник в правой стойке)


Бросок через голову с упором стопы в живот


Бросок через голову с упором стопы в живот с поворотом


Бросок через грудь прогибом


Бросок через грудь с подсадом бедром


Бросок через грудь с подсадом голенью


Бросок через грудь скручиванием


Бросок через спину в обратном направлении


Бросок через спину из стойки


Бросок через спину с зашагиванием


Бросок через спину с колен


Бросок через спину с колен с захватом ноги


Бросок через спину с поворотом на опорной ноге (из стойки)


Зацеп голенью от бокового переворота


Зацеп голенью под одноимённую ногу


Зацеп голенью под пятку


Зацеп голенью с заведением


Зацеп голенью с падением


Зацеп голенью снаружи


Зацеп стопой под одноименную ногу с захватом за ногу


Зацеп стопой с падением


Зацеп стопой снаружи


Зацеп стопой снаружи с прыжком


Конек


Мельница из стойки


Мельница обратная


Мельница с колен


Мельница с падением


Мельница с подсадом


Ножницы


Отхват


Отхват изнутри из переднего переворота


Передний переворот


Переход на рычаг колена из стойки


Переход на рычаг колена от броска через голову


Переход на рычаг локтя из стойки с запрыгиванием


Переход на рычаг локтя кувырком назад


Переход на рычаг локтя с выбиванием ноги


Переход на рычаг локтя с запрыгиванием и упором рукой


Переход на ущемление ахиллова сухожилия из стойки


Подножка задняя из броска через спину


Подножка задняя с прыжком


Подножка задняя


Подножка на пятке (задняя)


Подножка на пятке (передняя)


Подножка на пятке от бокового переворота


Подножка на пятке под дальнюю ногу от задней подножки


Подножка передняя


Подножка передняя с зашагиванием


Подножка передняя с колена


Подножка передняя с колена отступая


Подножка передняя с поворотом на опорной ноге


Подсад бедром


Подсад бедром с захватом руки на плечо


Подсечка боковая в темп шагов


Подсечка боковая под выставленную ногу (наступая)


Подсечка боковая под выставленную ногу (отступая)


Подсечка изнутри


Подсечка передняя


Подсечка передняя от бокового переворота


Подсечка передняя с выбиванием ноги


Подсечка передняя с падением


Подхват под две ноги с захватом пояса сверху


Подхват под две ноги с зашагиванием


Подхват под одну ногу


Подхват под одну ногу с зашагиванием

(Скачать «нарезку» по приемам — с Облака Майл Ру)