Каждой работе человек должен научиться сам.
Иван Поддубный
Оказывается есть гири по весу и больше чем 64 кг (4 пуда). И самое главное люди их поднимают! Всегда думал что на стандартных 32 кг в гирях все и заканчивается. Но вот получается что нет, в максимальном весе одной гири уже почти приблизились к весу в 100 кг. Далее можно посмотреть толчки и рывки гирь от 75 кг до 124 кг — по отдельности и общим весом.
(Вообще считаю что именно гири являются лучшим снарядом для развития силы в боевых искусствах. По одной но очень важной для боевых искусств причине — практически все упражнения в гиревом спорте строятся на рывках и толчках — то есть развивается именно взрывная сила, так необходимая любому занимающемуся боевыми искусствами.)
Толчок гири 72 кг.
Рывок гири 80 кг.
Толчок гири 85 кг. одной рукой 9 раз
Толчок гири 90 кг — 10 раз
Парный подъем двух гирь 50 кг.
Подъем двух гирь общим весом 124 кг
