Техника бокса (Часть 1) Основы техники бокса, ее классификация и терминология
Данной статьей начинаю целую серию статей как минимум по технике, тактике и основам тренировок боксеров. И затем было бы конечно интересно, сделать подобные статьи по основным видам единоборств и боевых искусств. Чтобы с одной стороны рассмотреть, так сказать «изнутри» какую же все-таки технику они используют, а с другой стороны узнать насколько тот или иной вид боевых искусств или единоборств доступен для изучения. (Насколько его техника, не только эффективна, но и доступна для изучения). И начать рассмотрение техники бокса следует с наиболее фундаментального труда на данную тему, на русском языке — книги Константина Градополова «Бокс» 1965 года издания. (подробнее о данной книге см. статью ЛУЧШАЯ КНИГА ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМ)
скачать книгу Константина Градополова «Бокс» с Облака Майл Ру.
Итак, основы техники бокса по книге Константина Градополова «Бокс» 1965 г.
Глава 2 Техника в боксе
Основы техники бокса, ее классификация и терминология
Техника в боксе — это совокупность приемов защиты и нападения, которые в результате систематических упражнений становятся боевыми навыками боксера.
Полноценно овладеть техникой бокса и рационально применять ее в бою может только боксер, разносторонне физически подготовленный, волевой и в совершенстве владеющий своим телом.
В широкое понятие техники боксера входят: умение быстро и легко передвигаться по рингу, позволяющее в стремительно изменяющейся боевой обстановке своевременно находить удобные исходные положения для нападения и защиты; владение всеми атакующими ударами, построенными на точной координации движений и выполняемыми внезапно, быстро и с необходимой резкостью; прочные знания и навыки в защитных действиях, обеспечивающие безопасность от ударов противника; владение техникой контрударов в соединении с той или иной защитой; умение пользоваться всеми элементами в самых разнообразных сочетаниях.
Спортивная техника боксера служит ему оружием, которым он пользуется, руководствуясь тактическими соображениями. Поэтому боксер должен освоить технику в совершенстве, чтобы уверенно и свободно владеть ею в бою.
Бой на ринге характерен непрерывной сменой боевых положений, внезапными изменениями боевой обстановки, но в любой обстановке движения боксера должны быть максимально целесообразны.
Правильно, целенаправленно применяя прочно усвоенную технику, боксер сможет непринужденно, быстро и легко выполнять самые сложные и разнообразные действия.
Несмотря на то, что движения боксера в бою ацикличны, для техники бокса характерны последовательность и взаимообусловленность движений: одно движение должно как бы вытекать из другого, продолжать его.
Непрерывное чередование самых разнообразных боевых движений, обусловливаемых направленностью боевых действий боксера, основывается на заранее выработанных удобных исходных положениях, взаимосвязанных с положениями, завершающими предыдущие движения. Так, в атаках сериями в конце каждого удара боксер приходит в исходное положение, из которого легко сделать следующий удар такого же или иного характера, затем — новый удар и т. д.
Без согласованного чередования ударов и защит, несомненно, движения боксера были бы несвязанными, угловатыми и требовали большой затраты внимания и усилий.
Каждый боксер должен стремиться выработать свою индивидуальную манеру боя на основе рациональных движений типовой техники, общепринятой в обучении.
Молодым боксерам с первых же шагов обучения необходимо прививать не только правильные технические навыки — основу рационального стиля боя, но и правильное понимание тактики применения различных технических приемов и тактических действий. Этому должно в значительной мере способствовать и овладение основами классификации и терминологии всех приемов и действий боксера.
Знание классификации боксерской техники поможет понять распределение приемов и действий, исходя из сходства и различия технических и тактических признаков, и позволит лучше видеть различные удары и защиты, возникающие в разных условиях боя.
Для преподавателя и тренера классификация определяет до некоторой степени и порядок их педагогической работы.
Классификация и терминология ударов и защит основываются на делении их по развитию в структуре движений; само название удара или защиты определяет характер движения: «удар снизу», «защита уклоном» и т. п.
Следующая статья: Техника бокса (Часть 2) Боевая стойка и передвижения
Обучающие материалы по боксу в статье — БОКС — Обучающие Материалы
Все статьи о технике бокса в рубрике Техника бокса
Все статьи о боксе в рубрике Бокс