Техника рукопашного боя (часть 5) Защита от ударов ногами
Методическая разработка «Техника выполнения приемов рукопашного боя» составлена в соответствии с требованиями программы физической подготовки и предназначена для штатных и внештатных инструкторов, проводящих учебно-тренировочные занятия с сотрудниками Комитета государственной безопасности. Ею можно пользоваться и для самостоятельной подготовки военнослужащих городских и районных аппаратов.
Рукопашный бой, являясь одним из основных разделов физической подготовки, направлен на привитие военнослужащим твердых навыков владения приемами и действиями в любых сложных ситуациях оперативной и оперативно-боевой обстановки.
Рукопашный бой военнослужащих органов Комитета госбезопасности включает следующие разделы:
болевые приемы,
удушающие захваты, броски,
удары рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,
защиты от ударов рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,
обезоруживание противника, вооруженного автоматом и пистолетом,
освобождение от захватов и обхватов,
приемы взаимопомощи.
Настоящая разработка подготовлена в дополнение к учебно-методическому пособию «Рукопашный бой» (авт.
В. К. Полетика, Б. В. Примаков, С. Н. Соболев)
и более глубоко раскрывает его содержание с помощью рисунков.
При подготовке к занятиям по рукопашному бою необходимо пользоваться двумя названными работами.
скачать учебно-методическое пособие «Рукопашный бой» (авт. В. К. Полетика, Б. В. Примаков, С. Н. Соболев) с Облака Майл Ру
скачать учебно-методическое пособие “Техника выполнения приемов рукопашного боя (А. В. Прудов В. И. Самойлов С. Н. Соболев) с Облака Майл Ру
Содержание
“Техника выполнения приемов рукопашного боя” (А. В. Прудов, В. И. Самойлов, С. Н. Соболев)
Защита от ударов ногой
Защита от удара вперед стопой в пах
С шагом правой ногой назад выполнить защиту предплечьями скрестно — вниз (правая рука сверху) (рис. 90, 91).
Захватить стопу противника (партнера) правой рукой и перевести ее в локтевой сгиб своей левой руки. Одновременно рывком на себя — вверх и с шагом назад левой ногой бросить противника (партнера) (рис. 92).
Нанести удар ногой в пах, наступить левой ногой на левую стопу противника (партнера), выполнить ущемление ахиллесова сухожилия (рис. 93).
Характерные ошибки:
1. Отсутствует уход с линии атаки.
2. Вместо ухода с линии атаки сотрудник выполняет наклон вперед.
3. Сотрудник, не выполнив защиты предплечьями, выполняет захват ноги.
4. Захват ноги выполнен неплотно.
5. Отсутствует шаг левой ногой назад при выполнении броска.
6. Не выполнен болевой прием на ахиллесово сухожилие.
Защита от удара вперед стопой в пах
С шагом левой ногой вперед — влево повернуться направо и подхватить левой рукой ногу противника (партнера) снизу (рис. 94).
Захватить правой рукой ногу противника (партнера) и, поднимая ее двумя руками вперед — вверх, выполнить бросок (рис. 95, 96).
Нанести удар ногой (рис. 97).
Характерные ошибки:
1. Отсутствует уход с линии атаки.
2. Бросок выполнен только за счет толчка вперед, а не за- счет подъема ноги вверх.
3. Удар обозначен не в уязвимое место.
см. рубрику Техника рукопашного боя