Техника рукопашного боя (часть 7) Защита от ударов руками

Методическая разработка «Техника выполнения приемов рукопашного боя» составлена в соответствии с требованиями программы физической подготовки и предназначена для штатных и внештатных инструкторов, проводящих учебно-тренировочные занятия с сотрудниками Комитета государственной безопасности. Ею можно пользоваться и для самостоятельной подготовки военнослужащих городских и районных аппаратов.
Рукопашный бой, являясь одним из основных разделов физической подготовки, направлен на привитие военнослужащим твердых навыков владения приемами и действиями в любых сложных ситуациях оперативной и оперативно-боевой обстановки.
Рукопашный бой военнослужащих органов Комитета госбезопасности включает следующие разделы:

болевые приемы,

удушающие захваты, броски,

удары рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,

защиты от ударов рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,

обезоруживание противника, вооруженного автоматом и пистолетом,

освобождение от захватов и обхватов,

приемы взаимопомощи.

Настоящая разработка подготовлена в дополнение к учебно-методическому пособию «Рукопашный бой» (авт.

В. К. Полетика, Б. В. Примаков, С. Н. Соболев)

и более глубоко раскрывает его содержание с помощью рисунков.

При подготовке к занятиям по рукопашному бою необходимо пользоваться двумя названными работами.

скачать учебно-методическое пособие «Рукопашный бой» (авт. В. К. Полетика, Б. В. Примаков, С. Н. Соболев) с Облака Майл Ру

скачать учебно-методическое пособие «Техника выполнения приемов рукопашного боя (А. В. Прудов В. И. Самойлов С. Н. Соболев) с Облака Майл Ру

 

«Техника выполнения приемов рукопашного боя» (А. В. Прудов, В. И. Самойлов, С. Н. Соболев)

Защита от ударов руками

Защита от прямого удара кулаком в голову

С шагом правой вперед отбить руку противника (партнера) вверх предплечьем разноименной руки (рис. 125).

Подвернуться к противнику (партнеру) спиной и захватить его правое плечо (рис. 126, 127).

 

Бросить противника (партнера) через спину (рис. 128), нанести удар рукой или ногой (рис. 129).

Характерные ошибки:

   1. Отбив предплечьем вверх выполнен вяло

   2. Подворот для броска через спину выполнен с потерей темпа

   3. Ошибки, допускаемые при выполнении броска через спину.

 

Защита от прямого удара кулаком в голову (туловище)

С шагом правой ногой назад отбить руку противника (партнера) внутрь предплечьем разноименной руки (рис. 130), захватить кисть и нанести удар правой ногой в пах (рис. 131).

 

Выполнить рычаг руки наружу (рис. 132, 133, 134) и перевести на загиб руки за спину.

Характерные ошибки:

1. Отсутствует уход с линии атаки.

2. Захват руки и удар ногой выполнен с опозданием.

3. Отбив предплечьем выполнен вяло.

   4. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки наружу.

   5. Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после рычага руки наружу.

 

Защита от удара сверху по голове

С шагом правой ногой назад отбить руку противника (партнера) вверх предплечьем разноименной руки (рис. 135), захватить его предплечье правой рукой сверху и нанести удар ногой в пах (рис. 136).

Выполнить рычаг руки внутрь (рис. 137) и перевести на загиб руки за спину (рис. 138—140).

Характерные ошибки:

   1. Отбив предплечьем выполнен вяло.

   2. Захват правой рукой сверху выполнен с опозданием.

   3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.

   4. Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после рычага руки внутрь.

 

Защита от удара сверху кулаком по голове

С шагом левой ногой вперед — влево отбить руку противника (партнера) предплечьем одноименной руки (рис. 141), с одновременным ударом правой ногой в пах нанести левой рукой удар в локтевой сгиб (рис. 142, 143).

 

Выполнить узел руки наверху (рис. 144, 145) и перевести на загиб руки за спину.

Характерные ошибки:

   1. Отбив предплечьем выполнен вяло.

   2. Удар ногой в пах и левой рукой в локтевой сгиб выполнены неодновременно.

   3. Не выполнено зашагивание правой ногой за партнера (противника).

   4. Ошибки, допускаемые при выполнении узла руки наверху.

   5. Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после узла руки наверху.

 

Защита от бокового удара кулаком в голову

С шагом правой ногой назад отбить руку противника (партнера) наружу предплечьем разноименной руки (рис. 146), захватить запястье и нанести удар правой ногой в пах (рис. 147).

Выполнить рычаг руки внутрь и перевести на загиб руки за спину (рис. 148, 149, 150).

Характерные ошибки:

   1. Отбив предплечьем выполнен вяло.

   2. Захват руки и удар ногой выполнены с опозданием.

   3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.

   4. Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после рычага руки внутрь.

 

Защита от бокового удара кулаком в голову (одноименный удар)

С шагом правой ногой вперед — вправо и поворотом влево отбить руку противника (партнера) предплечьями (рис. 151).

Захватить левой рукой предплечье противника (партнера) и нанести правой рукой удар наотмашь (рис. 152), захватить одежду на плече противника (партнера) и провести бросок «задняя подножка» (рис. 153). 

Нанести удар рукой или ногой (рис. 154).

Характерные ошибки:

   1. Отбив руками выполнен вяло.

   2. Удар наотмашь выполнен с опозданием.

   3. Не выполнено подшагивание левой ногой к правой ноге противника (партнера) после выполнения удара наотмашь.

   4. Ошибки, допускаемые при выполнении броска «задняя подножка».

 

Защита от бокового удара кулаком в голову (разноименный удар)

С шагом правой ногой вперед — вправо и поворотом влево отбить руку противника (партнера) двумя предплечьями (рис. 155).

Захватить левой рукой предплечье противника (партнера) и нанести правой рукой удар наотмашь (рис. 156), захватить одежду на плече противника (партнера) и провести бросок «передняя подножка» (рис. 157).

Нанести удар рукой или ногой (рис. 158).

Характерные ошибки:

   1. Отбив руками выполнен вяло.

   2. Удар наотмашь выполнен с опозданием.

   3. Не загружена правая нога противника (партнера) при выполнении броска «передняя подножка».

   4. Ошибки, допускаемые при выполнении броска «передняя подножка».

 

Защита от удара снизу кулаком в туловище

С шагом правой ногой назад отбить руку противника (партнера) предплечьями скрестно вниз (правая рука сверху) (рис. 159).

Отвести руку противника (партнера) влево и нанести удар ногой в пах (рис. 160).

 

Выполнить загиб руки за спину (рис. 161, 162).

Характерные ошибки:

1.Отбив предплечьями выполнен вяло.

2.При отбиве руки разведены в стороны.

3. Левая рука находится сверху.

4. После выполнения защиты левая рука противника (партнера) не отводится влево.

5. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину.

 

Защита от удара наотмашь кулаком в голову

С шагом левой ногой вперед—влево и поворотом вправо отбить руку противника (партнера) двумя предплечьями (рис. 63), захватить предплечье и нанести удар ногой в пах (рис. 164).

Выполнить рычаг руки внутрь и перевести на загиб руки за спину (рис. 165, 166, 167).

 

Характерные ошибки:

   1. Отбив предплечьями выполнен вяло.

   2. Удар ногой выполнен с опозданием.

   3. При выполнении рычага руки внутрь осуществляется много перехватов захваченной руки противника (партнера).

   4. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.

   5. Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после рычага руки внутрь.

 

Защита от удара наотмашь кулаком в голову

С шагом левой ногой вперед отбить руку противника (партнера) двумя предплечьями (рис. 168) и, захватив ее, нанести удар ногой в пах (рис. 169).

Выполнить узел руки наверху (рис. 170, 171) и перевести па загиб руки за спину.

Характерные ошибки:

   1. Отбив предплечьями выполнен вяло.

   2. Удар ногой в пах выполнен с опозданием.

   3. Не выполнено зашагивание правой ногой за противника (партнера).

   4. Ошибки, допускаемые при выполнении узла руки наверху.

   5. Ошибки, допускаемые при переводе на загиб руки за спину после узла руки наверху.

 

см. рубрику Техника рукопашного боя