Тренажеры Брюса Ли (часть 2)

Человек творящий творит сам. Это всегда важнее, чем устоявшийся стиль или система.

Брюс Ли

Благодаря обширному фотоархиву о Брюсе Ли , можно узнать не только какие тренажеры он изобрел и модифицировал, но и какие тренажеры и снаряды Брюс Ли использовал в своих тренировках.

Как можно увидеть ниже Брюс Ли использовал более 30 различных тренажеров и снарядов в своих тренировках, в основном конечно самые обычные — доступные для приобретения всякому любителю боевых искусств, но некоторые, что не мог найти в продаже, придумывал и изготавливал самостоятельно.

1. Боксерский мешок — причем именно этот снаряд Брюс Ли использовал очень часто, и именно с ним у Брюса Ли большое количество

Брюс Ли отрабатывает удары по среднему боксерскому мешку в перчатках (партнер придерживает мешок на мест)

Брюс Ли отрабатывает удары по большому боксерскому мешку в перчатках (партнер придерживает мешок на месте

Брюс Ли наносит удары ногой по боксерскому мешку

 

Брюс Ли отрабатывает на боксерском мешке удары кулаками (как видно при этом кулаки Брюса Ли ничем не защищены)

Брюс Ли бьет по боксерскому мешку локтем — на фото так же видны боксерская груша и скакалка,

Удар ногой по мешку 

Брюс Ли бьет ногой по боксерскому мешку в прыжке

Брюс Ли бьет ногой по мешку который придерживает партнер (на заднем плане видны так же «эспандер Брюса Ли» и велосипед.

Брюс Ли в тренировочном зале рядом с мешком (как видно на фото — для устойчивости при ударах мешок закреплен веревками)

2. Боксерская груша — так же активно в своих тренировках Брюс Ли использовал различные виды боксерских груш. На фото ниже представлены удары по груше на растяжках.

 

3. Большой боксерский мешок — возможно собственного изобретения

4. Деревянный манекен Вин Чун — судя по доступным фото, не менее часто чем боксерский мешок и грушу, Брюс Ли использовал как традиционный деревянный манекен Вин Чун, так и его самостоятельно разработанные модификации.

Брюс Ли тренируется на традиционном деревянном манекене Вин Чун.

 

5. Модификации деревянного манекена Вин Чун

Вращающийся деревянный манекен Брюса Ли

Улучшенный деревянный манекен Брюса Ли

6. Marcy Circuit Trainer 1972 — тренажер для круговых тренировок, которые одним из первых начал использовать в своей подготовки Брюс Ли

 

7. Макивара — Брюс Ли пользовался вот таким набивным, покупным мешком, прикрепленным к забору для отработки жестких ударов. То есть как можно заметить, Брюс Ли вполне был сыном своего времени и предпочитал, тренажеры и снаряды для тренировок, которые были в широкой продаже в спортивных магазинах, каким либо традиционным, и оригинальным тренажерам использовавшимся в китайском ушу. Из оригинальных тренажеров использующихся в китайском ушу Брюс Ли использовал только Му Фа Джонг — и то наверное в США в то время его можно было купить без всяких проблем.

 

8. Подушки — еще один излюбленный тренировочный снаряд Брюса Ли — очень часто именно на подушках различных видов он демонстрирует технику своих ударов руками и ногами.

Брюс Ли демонстрирует на подушке свой удар ногой в сторону

Брюс Ли демонстрирует подушку собственного изготовления

Подушка с двумя ручками для ударов ногами и руками — тоже возможно самостоятельно изготовленная Брюсом Ли.

Удар рукой по подушке

Брюс Ли с какой-то фирменной подушкой для ударов.

Удар Брюса Ли ногой по подушке

9. Набивной мяч — в данном случае используется Брюсом Ли для укрепления мышц пресса

10. Оригинальные боксерские лапы — специально разработанные Брюсом Ли собственные лапы

11. Тренажер для отработки ударной техники — оригинальная разработка Брюса Ли. Модифицированный деревянный манекен с пружинной «головой» и пружинной «ногой» с «ботинком». По всей видимости тренажер полностью предназначен для отработки атакующих действий

 

Момент тренировки Брюса Ли на тренажере

12. Тренажер для отработки ударов пальцами — или макивара для отработки ударов пальцами. Как можно заметить это по всей видимости зафиксированный с двух сторон кусок резины, но возможно что и фанеры. То есть материал способный сгибаться от удара.

13. Длинная металлическая труба — тоже для каких-то упражнений использовавшаяся Брюсом Ли.

14. Боксерские лапы — тоже использовались Брюсом Ли в тренировках, или в показах своей техники (На фото Брюсу Ли ассистирует Чак Норрис)

15. Эспандер Брюса Ли — самостоятельно изобретенный Брюсом Ли кистевой эспандер, с возможностью изменения веса отягощения.

 

16. Газетные или бумажные листы — на них Брюс Ли отрабатывал скорость ударов

Удары руками по газете

Удар ногой по газете

17. Штанга — использовалась Брюсом Ли для развития силы

18. Велотренажер — Брюс Ли использовал в своих тренировках и самые современные тренажеры, как например велотренажер, для тренировки аэробной выносливости

 

19.Собака — даже свою собственную собаку Брюс Ли приспособил для совместных пробежек для развития выносливости

20. Гантели — на фото Брюс Ли использует гантели как отягощение при тренировке прыжков в высоту

21. Емкость с песком — для тренировки и набивки ударов

22. Скакалка — так же была в тренировочном арсенале Брюса Ли, и судя по фото очень часто им использовалась.

23. Стойка — использовалась Брюсом Ли для тренировки мышц пресса, как турник, и как тренажер для тренировки силы рук, а так же как тренажер для изометрических тренировок

24. Тренажер для развития силы и хвата кистей

25. Тренажер для развития силы кистей — судя по тому что для этого Брюс Ли использовал три разных тренажера, он придавал силе кистей одно из принципиальных значений в боевых искусствах

26. Тренажеры для растяжки — судя по фото Брюс Ли развивал растяжку, с помощью самых обычных и доступных средств

Растягивая ноги с опорой на поверхности определенной высоты

 

С использованием специальных стоек для растяжки

А так же с использованием блоков для растягивания — при этом совершенно простых и общедоступных — блок и обычная веревка в петлю которой просовывалась нога.

28. Скамейка для тренировки мышц живота (на фото показана скамейка со стойками для установки штанги — но вот Брюс Ли использует эти стойки как упоры для рук при тренировке пресса)

29. Партнеры — широко представлены на фотографиях с Брюсом Ли при отработке им техники

Брюс Ли тренирует с Ип Маном технику липких рук

Брюс Ли тренирует технику «липких рук» с закрытыми

Брюс Ли тренирует технику липких рук

Брюс Ли отрабатывает удар в глаза

 

30. Нунчаку и трехзвенный цеп

 

31. Тренировочное снаряжение Брюса Ли

Кроссовки Брюса Ли — такой вот незатейливы и простой фасон без всяких изысков

Перчатки Брюса Ли, в которых он снимался в фильме «Остров Дракона». Наверняка Брюс Ли смог оценить оригинальную конструкцию перчаток, и использовал их в своих тренировках

Кадр из фильма «Остров Дракона» — Брюс Ли позирует в перчатках с пальцами.

32. Защитное снаряжение — судя по этому фото, Брюс Ли широко использовал в своих тренировках современное стандартное защитное снаряжение для боевых искусств, которое продавалось в спортивных магазинах того времени

см. так же — Тренажеры Брюса Ли (часть 1)