Макивара на дереве

Обновлено: 11 января 2020, в 21:22

Ну любой может сомневаться в своих способностях. Когда это накатывает, просто мочи макивару. Когда испуган, просто мочи макивару. И если что-то не так, просто мочи макивару. Если потерял веру в себя, мочи макивару! Тренировка – единственное, что никогда не подведёт.

Сильнейший в истории ученик Кэнъити (KenIchi: The Mightiest Disciple)

На мой взгляд лучший вид макивары – это макивара на дереве, для всех кто имеет возможность проводить свои тренировки “на природе”. Метод изготовления так же исключительно прост. Достаточно найти дерево подходящей толщины и закрепить на нем, что-то смягчающее удары. Самый простой вариант взять взять самый обычный мешок и прикрепить его к дереву веревкой – и все. Макивара на дереве – готова.

Преимущество же такой макивары на дереве – в естественности основания для макивары, не нужно ничего вкапывать, не нужно искать столб, обрабатывать его. Все просто нашел подходящее дерево, и начинай тренировку. Но самое важное именно на дереве можно почувствовать и отрабатывать, ту самую, настоящую вибрацию ударов в каратэ.

Разъяснения по работе с макиварой одного из лучших специалистов по макиварам Юрия Михайловича Федоришена.

Часть 1

Часть 2

Часть 3

 

Примеры макивар на дереве

Во всех примерах, удары демонстрируются незащищенными ничем руками, но считаю это неправильным – при отработке ударов руки следует обязательно бинтовать.

Вот как использовал дерево для закрепления макивары легендарный Масутацу Ояма, во время своих отшельнических тренировок в горах (см. статью – Подвиги силы основателя Киокушинкай Каратэ — Масутацу Оямы (часть 4) Отшельничество на горе Минобу) Просто вот так вот взял привязал веревками макивару к подходящему дереву и отрабатывает удары на ней. И мастер какой был, а отрабатывал удары таким вот простым, можно сказать “дедовским” способом.

Еще одно фото с тренировкой Масутацу Оямы на макиваре укрепленной на дереве. Причем как можно заметить это тренировка с учениками, которые тоже отрабатывают удары на макиварах закрепленных на деревьях. Деревья на фото не очень толстые – как раз такие чтобы создавалась вибрация при ударах.

А здесь Масутацу Ояма бьет просто по дереву, то же самое делают и его ученики. Но это конечно очень жестко – можно кожу пообдирать, или уколоть какой нибудь щепкой или того хуже сучком. Поэтому лучше всего конечно использовать какую-то мягкую прокладку между деревом и кулаком, чтобы ударная поверхность была точно защищена.

Самый простой вариант – ничего не крепить на дереве а просто использовать подходящее дерево как макивару. (Кулаком наносить удары скорее всего не получится. А вот удары основанием ладони, ребром ладони и ладонью со стороны большого пальца – вполне возможно.)

Закрепление на дереве подушки для бокса – дерево в данном случае довольно тонкое тонкое, и служит видимо просто для закрепления подушки на дереве. А если разместить ту же подушку, на более толстом дереве можно добиться значительно более существенного эффекта от отработки ударов.

 

Специальная макивара есть в продаже как раз для закрепления на дереве – но в данном случае дерево более толстое чем нужно, вибрация может не создаваться. при ударах – и может получиться по такой макиваре бить, все равно что бить по стене.

Макивара на дереве – где-то в горах, известного в узких кругах каратиста Димы Марса. (Данная макивара имеет несколько уровней. Участок плотно обмотаный верёвкой, для набивки рук, участок для работы коленями, нижний уровень для набивки голени и т.д.)

По советам Юрия Федоришена мы стараемся регулярно работать с макиварой. В осенне-зимние-весенний период мы пользовались макиварой находящейся в горах. Ежедневно прибегали туда занимались в тишине и гармонии с природой. До и после работы с макиварой – практика цигун и медитации.

Еще одна макивара Димы Марса, в данном случае уже полностью переносная, и закрепленная на брусьях и на турнике. (металлические трубы вкопанные в землю, тоже должны обладать достаточной вибрацией для использования их в качестве макивары.)

Конструкция примитивна и проста: фанера 10мм, ширина не более 100мм, длина 500мм (400 – рабочая поверхность, 100 – места для крепления). Обрезок полиуретанового туристического коврика в качестве смягчителя и плотно намотанная верёвка (очень плотно, виток к витку). Привязывается обычной верёвкой к любому амортизирующему столбу или дереву. Крепление при помощи резинок мне не понравилось.

Дима Марс

На мой взгляд – идеальный пример размещения макивары на дереве как раз необходимых средних размеров.

Удобство макивары в том, что этот снаряд легко крепится на любом дереве подходящего диаметра. Макивару несложно изготовить самостоятельно: кусок плотной эластичной резины (2 х 20 х 25 см) обшивается прочной тканью. Затем к полученной основе пришиваются произвольные крепления (например, на базе швейной контактной ленты – «липучки»). Крепится макивара на дереве таким образом, чтобы ее верхний край был на уровне плеч занимающегося. Работать с макиварой, так же как и с мешком, рекомендуется понемногу, но ежедневно. При этом в течение 3-5 минут из фронтальной стойки, поочередно правой и левой рукой, наносятся постепенно усиливающиеся прямые удары

Макивара на сухом дереве – джутовая веревка и сухое дерево в лесу с ходом 3-5 см

А это так называемая “Дорожная макивара Юрия Федоришена” которую можно приобрести в магазинах “РЭЙ СПОРТ” и закреплять на любое дерево. (на фото показаны сразу три закрепленных таких макивары.)

И небольшой видеоролик с примерами тренировки с “Дорожной макиварой Юрия Федоришена”

И презентация “Дорожной макивары Юрия Федоришена” – самим Юрием Федоришеным.

И вот тренируется герой Жана Клода Ван Дамма в фильме “Кровавый спорт” – нанося удары по пальме. Но конечно это не совсем дерево-макивара. Как можно заметить удары он наносит голенью, поэтому такое конечно возможно только в кино – в реальной жизни сломается не пальма конечно а голень.

см. так же – Боксерская груша из автопокрышек