Тренерские палки, или тактические палки для бокса — предназначены для отработки защитно-атакующих движений, и именно в этом и заключается их основное отличие от боксерских лап в более высоких скоростях чередования защитных и атакующих действий. Что достигается за счет большей длины тренерской палки по сравнению с длиной руки, что и позволяет создавать значительно большую угловую скорость у тренерской палки.
Как сделать тренерские палки самостоятельно — решение используется очень простое — использовать вместо тренерских палок, так называемые нудлы (или аквапалки), просто обрезав их до нужно длины. (Проблема в том что тренерские палки стоят от 2500 рублей. А фирменные продаются и за 5000 рублей. Но это все равно — такой расходный материал на самом деле, подверженный достаточно быстрому износу. Поэтому и тратить на них по 2- 5 тысяч — просто нерационально.) И насколько понял все в основном и используют аквапалки (нудлы) в качестве тренерских палок, чем и остаются очень довольно. И скорее всего и тренерские палки скоро будут делать такими же дешевыми как нудлы.
Андрей Басынин объясняет как тренироваться с тренерскими палками. (Но если посмотреть в видео как раз тоже и используются нудлы. Хотя и возможно это как раз уже и есть современный вариант очень недорогих тренерских палок)
И еще одно видео как работать с тренерскими палками (в данном случае так же с нудлами), но уже в тайском боксе
