Все сцены драк из фильмов с Брюсом Ли (Часть 9) – Утренняя зарядка и разминка Брюса Ли
Обновлено: 7 октября 2019, в 22:27
Творческий человек — художник жизни. Важнейшая цель — использовать повседневную жизнь для того, чтобы стать состоявшимся художником жизни и в полной мере овладеть искусством жить. Профессионал в любой сфере искусства должен прежде всего уметь жить, поскольку все идет из души.
Брюс Ли
Три способа разминки показанные Брюсом Ли в своих фильмах.
Основным принципом разминки Брюса Ли во всех фильмах является: попеременное напряжение и расслабление мышц, на фоне которого выполняются дыхательные упражнения, скручивания суставов, их сгибания и разгибания, а так же растяжка мышц и сухожилий. Довольно эффективный, на самом деле способ как утренней зарядки, так и разминки перед тренировкой. Дозирование нагрузки регулируется силой, длительностью и частотой мышечного напряжения. Нагрузка по группам и видам мышц распределяется выполнением различных движений, и направленных на проработку различных мышц и их групп.
Формы и способы выполнения разминочных движений – можно придумывать самостоятельно как заранее, так и импровизируя во время утренней зарядки или разминки перед тренировкой.
Первый способ разминки (из фильма “Путь Дракона”) – утренняя зарядка Брюса Ли (после которой он в фильме идет завтракать.)
Второй способ разминки (из фильма “Путь Дракона) – разминка перед боем с Чаком Норрисом.
Третий способ разминки (из фильма “Выход Дракона”) – утренняя разминка в сочетании с отработкой формы кунг-фу.
И еще один способ разминки показанный в фильме “Башня Смерти”, актером исполняющим роль брата героя Брюса Ли в этом фильме. Разминка выполняется на тех же принципах что и разминка самого же Брюса Ли.
Все о Брюсе Ли и Джит Кун До см. в рубрике – Джит Кун-До/Вин Чун
см. так-же:
Все сцены драк из фильмов с Брюсом Ли (Часть 1) — драки в фильме «Марлоу»
Все сцены драк из фильмов с Брюсом Ли (Часть 2) — драки в фильме «Большой Босс»
Все сцены драк из фильмов с Брюсом Ли (Часть 3) — драки в фильме «Яростный Кулак»
Все сцены драк из фильмов с Брюсом Ли (Часть 4) — драки в фильме «Путь Дракона»
Все сцены драк из фильмов с Брюсом Ли (Часть 5) — драки в фильме «Выход Дракона»
Все сцены драк из фильмов с Брюсом Ли (Часть 6) — драки в фильме «Игра Смерти»
Все сцены драк из фильмов с Брюсом Ли (Часть 7) — драки в фильме «Башня Смерти»
Все сцены драк из фильмов с Брюсом Ли (Часть 8) — Лучшие техники Брюса Ли