Люди с сильным и великодушным характером не меняют своего настроения в зависимости от своего благополучия или своих несчастий.
(Декарт)
Еще один современный оригинальный снаряд, который можно, но не рекомендуется использовать при подготовке в боевых искусствах — Камень Атласа (или МАНХУД / АТЛАС СТОУН). Причина проста и обыкновенна — высокая травмоопасность при использовании этого снаряда — . Но и между тем, оказывается масса людей увлекается тренировками с Камнем Атласа. По сути это просто круглый камень, который нужно поднимать захватив обеими руками.
И весь видимо интерес в неудобстве подъема Камня Атласа — захватывать неудобно, поднимать неудобно (о необычных отягощениях см. статью Самая Крутая Книга По Силовой Подготовке)
Модельный ряд Камней Атласа:
10 «/ 20 кг, 10,75» / 25 кг, 12 «/ 35 кг, 13» / 45 кг, 13 «/ 50 кг, 14» / 55 кг, 14,5 «/ 60 кг, 15» / 70 кг, 15,5 «/ 75 кг, 15,75» / 80 кг, 16 «/ 90 кг, 17» / 100 кг, 17,5 «/ 110 кг, 18» / 120 кг, 18,5 «/ 130 кг, 19» / 145 кг, 19 «/ 145 кг, 20» / 155 кг, 20 «/ 160 кг, 21» / 170 кг, 21 «/ 180 кг, 22» / 190 кг, 22 «/ 200 кг, 22» / 210 кг, 22 «/ 220 кг, 22» / 230 кг, 24 «/ 240 кг, 24» / 250 кг, 24 «/ 255 кг (Камень мирового рекорда)
Упражнения которые можно делать с Камнем Атласа. (на английском языке, но итак все понятно) — упражнений не много и все они в общем-то интуитивно понятны.
Но, следует понимать что, Камень Атласа это в первую очередь профессиональный соревновательный снаряд, представленный на соревнованиях так называемых Стронгменов (Strongman)
Strongman Events (от англ. упражнения силачей) — вид спорта, включающий упражнения, которые характеризуются сложностью, требуют выносливости и взрывной силы. Большинство соревнований отличается друг от друга, в этом виде спорта нет стандартов. Почти все упражнения отличаются экстраординарностью и оригинальностью. Считается, что «хороший силач» может приложить свою руку к любому орудию.
Список наиболее популярных упражнений Strongman Events
- Farmer’s Walk: атлет проносит на максимально возможное расстояние два веса равного размера, формы и веса.
- Conan’s Wheel (Колесо Конана)
- Tire Flip (перевёртывание колеса)
- Super Yoke
- Sled Drag (тяга саней)
- Truck/Plane Pull (толкание грузовика/самолета)
- Atlas Stones (камни Атланта)
- Caber Toss (бросание бревна)
- Log Press (поднятие бревна)
Существует несколько вариантов упражнений с Камнем Атласа, которые используются в соревнованиях, но в основном используются два следующих:
Что касается вспомогательных средств при выполнении «Камней Атласа», то тут обязательно следует использовать специальный клей (иначе камень невозможно удержать). Но найти его не так легко. Самым качественным считается продукт американского производства. Но зачастую вместо него используют воск для эпиляции либо так называемую гандбольную смазку. Кроме этого, следует надевать наручни на предплечья, чтобы не страдала кожа, а еще использовать наколенники. Разрешено также надевать пояс, если в этом есть необходимость. Обувь каждый атлет выбирает по своему усмотрению, особых требований здесь нет.
Но самой большой проблемой в этом упражнении может оказаться сам снаряд. Дело в том, что не все заводы ЖБК готовы взяться за такой заказ — каменный, ведь бетонный шар должен быть идеально круглым. Обычно он наполнен арматурой, либо внутрь закладывают свинцовый шар. Изготовление таких вот «камушков» — дело трудоемкое и дорогостоящее. Поэтому приходится искать другие пути решения проблемы.
(На данный момент с покупкой Камней Атласа ситуация значительно улучшилось, их можно купить в Интернете по следующим ценам:
Камень Атласа весом от 115 и до 245 кг можно купить по цене от 13 000 за штуку. Что для профессионалов-стронгменов относительно и не дорого.
Но можно заказать и полностью металлический Камень Атласа как это сделал в 2013 году Михаил Кокляев — на заводе ЧТЗ. (Вес Камня Атласа изготовленного для Михаила Кокляева составил 251 кг.)
Техника подъема Камня Атласа — тут тоже не все так просто как кажется на первый взгляд — взял и поднял. И как во многих спортивных дисциплинах, и при подъемах Камня Атласа техника имеет ключевое значение.
Подъем Камня Атласа 200 кг — 5 раз (
Подъем Камня Атласа 255 кг (Как раз тот самый камень мирового рекорда)
Соревнования по скоростному подъему Камня Атласа
И на самом деле это не простое занятие — вот спортсмен не смог с первого раза поднять камень Атласа, уже на следующие попытки не может даже оторвать его от земли, настолько вот оказывается это сложно и энергозатратно.
