Рубрика: Упражнения боксера

Цифровая система ударов Каса Д`Амато и Мешок Вилли

Бокс — это спорт самоконтроля. Вы должны понять страх, чтобы манипулировать им. Страх подобен огню. Вы можете заставить ее работать на вас: страх может согревать вас зимой, готовить пищу, когда вы голодны, давать вам свет, когда вы находитесь в темноте, и производить энергию. Позвольте ему выйти из-под контроля, и он может навредить вам, даже убить вас … Страх — это друг исключительных людей.

— Кас Д’Амато

Считается что Кас Д’Амато, тренер таких величайших бойцов как: Флойд Паттерсон, Майк Тайсон, Хосе Торрес, потратил почти четыре года на то, чтобы создать свой легендарный тренажер для отработки нокаутирующих ударов — «Машину Вилли» (или «Мешок Вилли»). Читать далее

Боксерская груша из автопокрышек

Когда Господь хочет нас наказать, он исполняет все наши заветные желания.
Оскар Уайльд

Простая в изготовлении и использовании груша из автомобильных покрышек. Читать далее

Тренажер для отработки защит от боковых ударов в боксе

Обновлено: 2 января 2020, в 18:59

Мир был и всегда будет разделен на господ и рабов, на благородных и плебеев … и так будет всегда, что там не делай.
Р. Джованьоли «Спартак»

Довольно любопытный тренажер для отработки защит от боковых ударов, который можно использовать в тренировках по боксу и кикбоксингу для отработки техники и увеличения скорости реакции. Читать далее

Упражнения боксера (Часть 3) Специальные упражнения боксера

Предыдущая статья: Упражнения боксера (Часть 2) Общеразвивающие упражнения боксера

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ РЕАКЦИИ

 В процессе тренировки надо постоянно развивать быстроту реакции боксера. Читать далее

Упражнения боксера (Часть 2) Общеразвивающие упражнения боксера

Предыдущая статья: Упражнения боксера (Часть 1) Общая характеристика упражнений боксера

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ

Для развития общей силы боксера с успехом могут приме­няться любые упражнения, направленные на укрепление мышц тела. Читать далее

Упражнения боксера (Часть 1) Общая характеристика упражнений боксера

Предыдущая рубрика: Тактика бокса

Общая физическая подготовка в боксе, как и в любом виде спорта, является фундаментом достижений.

Специальная подготовка формирует боксера в соответствии со специфическими особенностями бокса. Читать далее

Упражнения боксера (Часть 4) Упражнения для постановки ударов

Предыдущая статья: Упражнения боксера (Часть 3) Специальные упражнения боксера

Все упражнения, входящие в эту группу, состоят из ударов по специальным боксерским снарядам. Выполняя эти упражне­ния, занимающиеся совершенствуют умение соразмерять силу, точность и быстроту ударов, наносить их в слитном сочетании. Читать далее

Форма

×