Рубрика: 6. Физическая подготовка и развитие специальных качеств

Смотреть онлайн Гиревой спорт. Чемпионат России 2022. Прямой эфир. Результаты 12 — 15 июня 2022.

Обновлено: 5 января 2023, в 18:44

Прямая трансляция, результаты Чемпионата России по гиревому спорту 2022. 12 — 15 июня 2022.

Читать далее

Армейский гиревой рывок

Еще одно соревновательное упражнение с гирей, появившееся относительно недавно — армейский гиревой рывок. Упражнение было создано для проверки качества подготовки военнослужащих в рядах Вооруженных Сил Российской Федерации. Читать далее

Соревновательные упражнения с гирями

Обновлено: 20 июля 2020, в 21:44

В соревнованиях по гиревому спорту всего три упражнения с гирями: толчок двух гирь, рывок гири, толчок двух гирь по длинному циклу. Читать далее

Бондарев Николай (Велемудр): Упражнения с гирями которые сделают вас моложе и здоровее

Обновлено: 12 июля 2020, в 21:54

Довольно любопытный Ютуб канал про оздоровление, что самое интересное его ведет мужчина 1949 года рождения — на данный момент ему 71 год — и в такой отличной физической форме. Зовут этого мужчину Бондарев Николай (Велемудр). Читать далее

Подтягивания 1LVL — 100LVL какой у тебя? (Ютуб канал Андрея Кобелева)

Удивительный Ютуб канал Андрея Кобелева о тренировках на турнике и брусьях — на первый взгляд кажется что все это видеомонтаж, но нет — реальный человек выполняет просто нереальные упражнения на перекладине и брусьях. Читать далее

Восьмеричная спиральная гимнастика. Русский Стиль Вадима Старова

Комплекс восьмеричной спиральной гимнастики используемый в Русском стиле Вадима Старова. Читать далее

Дмитрий Халаджи: Упражнения с живым весом (конем)

Только мы с конём по полю идём

Конь. гр. Любэ

Если русские женщины останавливают коней на скаку и входят в горящие избы, то русские мужчины могут эту лошадь в буквальном смысле носит на руках. Читать далее

Максим Трухоновец установил рекорд по выходам силой на кольцах — 18 раз

Известный белорусский воркаутер Максим Трухоновец установил рекорд Гиннесса по выходам силой на кольцах, выполнив 18 выходов силой подряд. Для спортсмена это уже третий рекорд попавший в Книгу Рекордов Гиннеса. Читать далее

Джон Джонс показал приседание со штангой весом 150 кг

Обновлено: 8 июля 2020, в 22:15

Действующий чемпион UFC в полутяжелом весе, Джон Джонс, продемонстрировал внушительный результат в приседаниях со штангой, выполнив три повторения с весом 150 килограмм. Читать далее

«Карантинная» тренировка от Арнольда Шварценеггера

Оставайтесь дома, оставайтесь в форме. Мы не можем контролировать вирус, но мы можем контролировать нашу физическую форму

Арнольд Шварценеггер

Легендарный киноактер и экс-губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер подготовил специальный комплекс упражнений для тех, кто находится в самоизоляции и на карантине во время эпидемии коронавируса. Который опубликовал у себя в Инстаграме.

Читать далее

Домашние тренировки с Камилом Гаджиевым

Камил Гаджиев наглядно показывает как оставаться в форме и тренироваться дома в условиях карантина. Читать далее

Самооборона для женщин (часть 4) — Хлоя Брюс и ее удары ногами

И в продолжение темы о способах атаки более сильного противника ударами ног — обладательница удивительной растяжки и настоящий мастер мощных ударов ногами по всем уровням и направлениям — Хлоя Брюс. Читать далее

Самооборона для женщин (часть 3) — Удары ногами в голову

Обновлено: 23 мая 2020, в 11:47

Я искренне надеюсь, что занимаясь Taekwon-do, можно приобрести достаточно сил, чтобы стать защитником справедливости, противостоять социальной разобщенности, развить человеческий дух до высочайшего уровня. Проникшись этой духовной целью, я посвящаю искусство таэквон до всем людям мира.

генерал Чой Хонг Хи

Самая надежная и эффективная техника для женской самообороны, способная сравнять шансы на победу в схватке со средним мужчиной — удары ногами. В общем случае под «женской самообороной» здесь понимается защита физически более слабого человека от очевидно физически более сильного. Читать далее

Мастер кунг-фу разбивающий по 50 кирпичей и 100 за 40 секунд

Картинки по запросу wang hua kung fu master

Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.

Китайская поговорка

Довольно любопытное видео на котором 20 летний мастер кунг-фу из Китая разбивает 50 красных кирпичей всего за 40 секунд. Читать далее

Гири 72 кг (4 с половиной пуда) и выше

Обновлено: 12 июля 2020, в 21:55

Каждой работе человек должен научиться сам.

Иван Поддубный

Оказывается есть гири по весу и больше чем 64 кг (4 пуда). И самое главное люди их поднимают! Читать далее

Гиря 4 пуда (64 кг.)

Обновлено: 12 июля 2020, в 21:55

Радость духа есть признак его силы.

(Ральф Эмерсон)

Как самому изготовить гирю весом в 4 пуда (64 кг)? Я например никогда не видел гирю весом в 4 пуда (64 кг) — не то что в продаже, а и просто так. Хотя оказывается ее можно сейчас и купить — по цене от 8 700 рублей.  Читать далее

Упражнения на брусьях

Картинки по запросу "exercise on the uneven bars man""

Ежедневное, ежеминутное, успешное противостояние превратностям судьбы — это и есть то, что называется мужеством и силой духа.

(Теткоракс)

В продолжение предыдущей статьи — упражнения на брусьях. Читать далее

Упражнения на турнике

Картинки по запросу "horizontal bar exercises""

Нет ничего опаснее в обществе, чем человек без характера.
(Жан Даламбер)

В детстве наверное многие увлекались всякими упражнениями на турнике с забавными названиями. Любопытно делает ли эти упражнения кто нибудь сейчас — совершенно не для гимнастов — такие чисто дворовые упражнения, которые можно выполнять практически на любой перекладине. На летних каникулах. Читать далее

Когда необходимо использовать атлетический пояс в силовых тренировках ?

Сильные люди всегда просты.

(Лев Толстой)

Казалось бы очень простой вопрос который, на который должен знать ответ любой человек занимающийся силовыми тренировками с отягощениями — при каких нагрузках необходимо использовать атлетический пояс? Читать далее