Константин Цзю: очень простое упражнение
Упражнение очень простое — берется 16 килограммовая гиря, и опускается эта гиря только через час. Читать далее
ВСЕ ТРАНСЛЯЦИИ, РАСПИСАНИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ СПОРТИВНЫХ СОБЫТИЙ НА СЕГОДНЯ
Упражнение очень простое — берется 16 килограммовая гиря, и опускается эта гиря только через час. Читать далее
Бокс — это спорт самоконтроля. Вы должны понять страх, чтобы манипулировать им. Страх подобен огню. Вы можете заставить ее работать на вас: страх может согревать вас зимой, готовить пищу, когда вы голодны, давать вам свет, когда вы находитесь в темноте, и производить энергию. Позвольте ему выйти из-под контроля, и он может навредить вам, даже убить вас … Страх — это друг исключительных людей.
— Кас Д’Амато
Считается что Кас Д’Амато, тренер таких величайших бойцов как: Флойд Паттерсон, Майк Тайсон, Хосе Торрес, потратил почти четыре года на то, чтобы создать свой легендарный тренажер для отработки нокаутирующих ударов — «Машину Вилли» (или «Мешок Вилли»). Читать далее
Когда Господь хочет нас наказать, он исполняет все наши заветные желания.
Оскар Уайльд
Простая в изготовлении и использовании груша из автомобильных покрышек. Читать далее
Обновлено: 2 января 2020, в 18:59
Мир был и всегда будет разделен на господ и рабов, на благородных и плебеев … и так будет всегда, что там не делай.
Р. Джованьоли «Спартак»
Довольно любопытный тренажер для отработки защит от боковых ударов, который можно использовать в тренировках по боксу и кикбоксингу для отработки техники и увеличения скорости реакции. Читать далее
Предыдущая статья: Упражнения боксера (Часть 2) Общеразвивающие упражнения боксера
В процессе тренировки надо постоянно развивать быстроту реакции боксера. Читать далее
Предыдущая статья: Упражнения боксера (Часть 1) Общая характеристика упражнений боксера
Для развития общей силы боксера с успехом могут применяться любые упражнения, направленные на укрепление мышц тела. Читать далее
Предыдущая рубрика: Тактика бокса
Общая физическая подготовка в боксе, как и в любом виде спорта, является фундаментом достижений.
Специальная подготовка формирует боксера в соответствии со специфическими особенностями бокса. Читать далее
Предыдущая статья: Упражнения боксера (Часть 3) Специальные упражнения боксера
Все упражнения, входящие в эту группу, состоят из ударов по специальным боксерским снарядам. Выполняя эти упражнения, занимающиеся совершенствуют умение соразмерять силу, точность и быстроту ударов, наносить их в слитном сочетании. Читать далее