Комплекс восьмеричной спиральной гимнастики используемый в Русском стиле Вадима Старова.
Вот что говорит об этом комплексе его автор — Вадим Старов
При выполнении восьмеричной, спиральной гимнастики происходит перераспределение натяжений, позитивное изменение внутренней рецепторной чувствительности, проводимости нервных импульсов, кровообращения. Благодаря этим эффектом удается не только снять болевые проявления и поправить положение суставов, общий статус тела так же меняется – балансируется состояние нервной системы, укрепляется мышечная и сердечно-сосудистая система, повышаются адаптационные возможности организма. В итоге кости обретают крепость, мышцы — силу, а суставы — пластичность. Этот эффект сопровождается улучшением обмена веществ, стабилизацией состояния позвоночника, а также оздоровлением организма в целом. Практикующие восьмеричную спиральную гимнастику наблюдают повышение у себя внутренней силы и общего уровня жизненной энергии.
Самая обычная на мой взгляд утренняя гимнастика, направленная на растягивание мышц и сухожилий, поэтому как и один из комментаторов к этому видео, обратил внимание на человека на заднем плане занимающегося на турнике — действительно «красавчег». Знает чем на самом деле нужно заниматься, а не всякими разминками, которые реально ничего не дают, а являются не более чем подготовительными упражнениями.
