Техника Каратэ (часть 11) — Удары ногами

Обновлено: 27 мая 2019, в 20:40

Следует ежедневно стараться расширить свои пределы

Масутацу Ояма

Все удары ногами в каратэ — 238 ударов ногами в каратэ — как оказалось просто таки огромное разнообразие ударных техник ногами.

Так же как и удары руками (которых, кстати, в каратэ насчитывается — около 400 видов. (подробнее см статью — Техника Каратэ (часть 8) — Удары руками), удары ногами обычно разделяют:

В зависимости от уровня нанесения удара:
Jodan (Джодан) – верхний уровень — удары в голову. При этом варианте удар наносят в нос, подбородок или кадык.
Chudan (Чудан) – средний уровень — удары в корпус. Как правило бьется в солнечное сплетение.
Gedan (Гедан) – нижний уровень — удары по ногам и в пах.
Хиза Шита (Hiza Shita) — уровень голени и стопы

По способу выполнения удары ногами можно разделить:

Хлещущие (Кеагэ)

Проникающие (Кекоми)

Удары коленями (Хица Гери)

Удары наносимые различными ударными поверхностями

 

В зависимости от положения:

Удары из стойки (Гери Ваза)

Удары в прыжках (Тоби Гери Ваза)  (см. подробнее статью — Техника Каратэ (часть 1) — Удары ногами в прыжках)

Удары из нижней позиции (Неваза Гери)

 

В зависимости от формы нанесения удара

Удары в каратэ наносятся в четырех классических форм:

Шомен Гери (Shomen Geri) — прямой удар вперед (базовый из фронтальной стойки);

Окури Гери (Okuri Geri) — прямой удар передней ногой с подшагом дальней ноги к передней;

Хинери Гери (Hineri Geri) — прямой удар дальней ногой со скручиванием, нога после удара возвращается назад;

Ои Гери (Oi Geri) — прямой удар передней ногой с перешагом.

 

В зависимости от типа нанесения удара:

Кеаге — резкий скоростной удар. Нога после соприкосновения с целью сразу же возвращается в исходное положение. Удары могут быть любой траектории. Техника Кеаге применяется на близкой дистанции и при серийной работе.

Кекоми останавливающий удар, поэтому его траектория только прямолинейна (Мае Гери, Уширо Гери, Йоко Гери). При исполнении колено в последней фазе удара выпрямляется, и нога на какую-то долю секунды фиксируется в напряженном состоянии, останавливая противника и не позволяя ему приблизиться. Техника Кекоми применяется, как правило, на уровне Чудан и используется в основном на дальней дистанции.

 

В зависимости от дистанции (Ma-Ai):

Удары наносимые с ближней дистанции

 

Удары наносимые со средней дистанции

 

Удары наносимые с дальней дистанции

 

В зависимости от типа ударной поверхности которой наносится удар:

Ударные поверхности ног:

Чусоку — подушечка пальцев ступни.используется для нанесения прямых ударов и ударов сбоку
Сокуто — «нога-нож», внешнее ребро стопы.Используется при нанесении ударов в сторону и в сторону с разворотом.

А так же при нанесении круговых ударов изнутри-наружу.

 

Тэйсоку — внутренняя выемка стопы.Используется при нанесении круговых ударов снаружи-внутрь.
Куби (Хайсоку) или Сокко ‒ подъем стопы.Используется при нанесении восходящих ударов и ударов сбоку
Аши — подошва.используется для проведения подсечек
Какато — пятка.Используется при нанесении ударов назад
Коси («острие меча») — основание пальцев.Используется при нанесении прямых и боковых ударов
Цумасаки (Аши но юби) — Кончики пальцев «Копье из пальцев ноги»Используется при нанесении прямых и боковых ударов
Сунэ — голень.Используется при нанесении прямых и боковых ударов
Хидза — колено.Используется при нанесении прямых и боковых ударов, а так же ударов снизу

В зависимости от цели поражения:


все удары ногами в каратэ находятся в рубрике — Удары ногами в каратэ

все техники каратэ в рубрике — Техника Каратэ

Все 238 ударов ногами в каратэ (с активными ссылками на небольшие статьи об этих ударах):

Аге Гери (Age Geri)

Аге Какато Гери (Age Kakato Geri)

Аге Какато Уширо Гери (Age Kakato Ushiro Geri)

Аго Гери (Ago Geri)

Аши Фумикоми Гери (Ashi Fumikomi Geri)

Джодан Аго Гери (Jodan Ago Geri)

Чусоку Аго Гери (Chusoku Ago Geri)

Чусоку Джодан Аго Гери (Chusoku Jodan Ago Geri)

Кин Аго Гери (Kin Ago Geri)

Аори Гери (Aori Geri)

Ашисаки Гери (Ashisaki Geri)

Аши Но Юби Гери

Аши Нуките

Хараи Фумикоми Гери (Harai Fumikomi Geri)

Хиза Ганмен Гери (Hiza Ganmen Geri)

Хики Аши Гери (Hiki Ashi Geri)

Кансетсу Гери (Kansetsu Geri)

Каке Гери (Kake Geri)

Мае Хиза Гери (Mae Hiza Geri)

Мае Аго Гери (Mae Ago Geri)

Мае Гери (Mae Geri)

Мае Гери Хайсоку (Mae Geri Haisoku)

Мае Гери Чусоку (Mae Geri Chusoku)

Мае Гери Джодан Чусоку (Mae Geri Jodan Chusoku)

Мае Гери Чудан Чусоку (Mae Geri Chudan  Chusoku)

Мае Гери Сунэ (Mae Geri Sune)

Мае Гери Джодан (Mae Geri Jodan)

Мае Гери Чудан (Mae Geri Chudan)

Мае Гери Кеаге (Mae Geri Keage)

Мае Гери Кекоми (Mae Geri Kekomi)

Мае Какато Гери (Mae kakato Geri)

Мае Сокуто Гери (Mae Sokuto Geri)

Джодан Мае Какато Гери (Jodan Mae Kakato Geri)

Чудан Мае Какато Гери (Chudan Mae kakato Geri)

Гедан Мае Какато Гери (Gedan Mae kakato Geri)

Мае Гери Чусоку (Mae Geri Chusoku),

Мае Геги Мае (Mae Geri Mae)

Джодан Мае Гери Чусоку (Jodan Mae Geri Chusoku)

Чудан Мае Гери Чусоку (Chudan Mae Geri Chusoku)

Чусоку Мае Кеагэ (Chusoku Mae Keage)

Мае Гери Фумикоми (Mae Geri Fumikomi)

Мае Аши Гери (Mae Ashi Geri)

Мае Аши Мае Гери (Mae Ashi Mae Geri)

Мае Аши Маваши (Гери Mae Ashi Mawashi Geri)

Мае Цумасаки Гери (Mae Tsumasaki Geri)

Уширо Аши Мае Гери (Ushiro Ashi Mae Geri)

Уширо Мае Гери (Ushiro Mae Geri)

Йоко Гери (Yoko Geri)

Йоко Гери Джодан (Yoko Geri Jodan)

Йоко Гери Чудан (Yoko Geri Chudan)

Йоко Гери Гедан (Yoko Geri Gedan)

Сокуто Гери (Sokuto Geri)

Сокуто Кеаге Гери (Sokuto Keage Geri)

Йоко Гери Кекоми (Yoko Geri Kekomi)

Йоко Гери Кеаге (Yoko Geri Keage)

Йоко Таори Гери (Yoko Taore Geri)

Йоко Маваши Гери (Yoko Mawashi Geri)

Маваши Хиза Гери (Mawashi Hiza Geri)

Маваши Хиза Гери Джодан (Mawashi Hiza Geri Jodan)

Маваши Хиза Гери Чудан (Mawashi Hiza Geri Chudan)

Маваши Гери (Mawashi Geri)

Джодан Маваши Гери (jodan Mawashi Geri)

Чудан Маваши Гери (Chudan Mawashi Geri)

Гедан Маваши Гери (Gedan Mawashi Geri)

Маваши Гери Гедан (Mawashi Gedan Geri)

Маваши Сеаши Гери (Mawashi Seashi Geri)

Гьяку Маваши Гери (Gyaku Mawashi Geri)

Уширо Гьяку Маваши Гери (Ushiro Gyaku Mawashi Geri)

Маваши Шиттсуи Гери (Mawashi Shittsui Geri)

Гьяку Маваши Шиттсуи Гери (Gyaku Mawashi Shittsui Geri)

Маваши Таори Гери (Mawashi Taore Geri)

Маваши Гери Сокусен (Mawashi Geri Sokusen (tsumasaki))

Маваши Цумасаки Гери (Mawashi Tsumasaki Geri)

Ура Маваши Таори Гери (Ura Mawashi Taore Geri)

Сокутеи Маваши Гери (Sokutei Mawashi Geri)

Сунэ Маваши Гери (Sune Mawashi Geri)

Чусоку Маваши Гери (Chusoku Mawashi Geri)

Чусоку Джодан Маваши Гери (Chusoku Jodan Mawashi Geri)

Чусоку Чудан Маваши Гери (Chusoku Chudan Mawashi Geri)

Чусоку Гедан Маваши Гери (Chusoku Gedan Mawashi Geri)

Хайсоку Маваши Гери (Haisoku Mawashi Geri)

Хайсоку Джодан Маваши Гери (Haisoku Jodan Mawashi Geri)

Хайсоку Чудан Маваши Гери(Haisoku Chudan Mawashi Geri)

Хайсоку Гедан Маваши Гери (Haisoku Gedan Mawashi Geri)

Учи Маваши Гери (Uchi Mawashi Geri)

Хэйсоку Учи Маваши Гери (Heisoku Uchi Mawashi Geri)

Хэйсоку Джодан Учи Маваши Гери (Heisoku Jodan Uchi Mawashi Geri)

Учи Маваши Гери Кэаге (Uchi Mawashi Geri Keage)

Маваши Сото Кэагэ Гери (Mawashi Soto Keage Geri)

Тэйсоку Маваши Сото Кэагэ (Teisoku Mawashi Soto Keage)

Хэйсоку Маваши Учи Кэаге (Haisoku Mawashi Uchi Keage)

Маваши Куби Гери (Mawashi Kubi Geri)

Ура Маваши Гери (Ura Mawashi Geri)

Ура Маваши Гери Джодан (Ura Mawashi Geri Jodan)

Ура Маваши Гери Чудан (Ura Mawashi Geri chudan)

Уширо Маваши Гери (Ushiro Mawashi Geri)

Уширо Ура Маваши Гери (Ushiro Ura Mawashi Geri)

Джодан Уширо Маваши Гери(Jodan Ushiro Mawashi Geri)

Чудан Уширо Маваши Гери(Chudan Ushiro Mawashi Geri)

Гедан Уширо Маваши Гери (Gedan Ushiro Mawashi Geri)

Ороши Какато Гери (Oroshi Kakato Geri)

Ороши Учи Какато Гери (Oroshi Uchi Kakato Geri)

Ороши Учи Сото Гери (Oroshi Soto Kakato Geri)

Сото Какато Гедан Гери (Soto Kakato Gedan)

Уширо Маваши Какато Гедан Гери (Ushiro Mawashi Kakato Gedan Geri)

Хиза Гери (Hiza Geri)

Хитсуи Гери (Hitsui Geri)

Гин Гери (Gin Geri)

Кин Гери (Kin geri)

Гедан Кин Гери (Gedan Kin geri)

Уширо Гери (Ushiro Geri)

Джодан Уширо Гери (Jodan Ushiro Geri)

Чудан Уширо Гери (Chudan Ushiro Geri)

Гедан Уширо Гери (Gedan Ushiro Geri)

 Уширо Гери Кекоми (Ushiro Geri Kekomi)

 Уширо Гери Кеаге (Ushiro Geri Keage)

Уширо Кекоми Гери (Ushiro Kekomi Geri)

Уширо Какато Кеаге Гери (Ushiro Kakato Keage Geri)

Джодан Кайтен Уширо Гери (Jōdan Kaiten Ushiro Geri)

Хайсоку Учи Гери (Uchi Haisoku Geri)

Джодан Хайсоку Учи Гери (Jodan Uchi Haisoku Geri)

Таори Гери (Taore geri)

Кагато Гери (Kagato Geri)

Кагато Шото Ороши Гери (Kagato Soto Oroshi Geri)

Кагато Учи Ороши Гери (Kagato Uchi Oroshi Geri)

Соко Аши Гери (Soko Ashi Geri)

Сокуто Кансетсу Гери (Sokuto Kansetsu Geri)

Какато Гери (Kakato Geri)

Какато Гери Гедан (Kakato Geri Gedan)

Сото Маваши Гери (Soto Mawashi Geri)

Джодан Сото Маваши Гери (Jodan Soto Mawashi Geri)

Учи Матэ (Uchi Mate)

Микацуки Гери (Mikazuki Geri)

Гьяку Микацуки Гери (Gyaku Mikazuki Geri)

Ура Микацуки Гери (Ura Mikazuki Geri)

Сото Микацуки Гери (Soto Mikazuki Geri)

Учи Микацуки Гери (Uchi Mikazuki Geri)

До Маваши Гери (Do Mawashi Geri)

До Маваши Бразиляй Гери (Do Mawashi Brazylay Geri)

До Маваши Кайтен Гери (Do Mawashi Kaiten Geri)

Кайтен Гери (Kaiten Geri)

Кайтен Гари (Kaiten Gari)

Маваши Кайтен Гери (Do Mawashi Kaiten Geri)

Фумикоми Гери (Fumikomi Geri)

Учи Фумикоми Гери (Uchi Fumikomi Geri)

Сокуто Фумикоми Гери (Sokuto Fumikomi Geri)

Кинтэки Гери (Kinteki Geri)

Кинтэки Сокуши Гери (Kinteki Sokushi Geri)

Кинтэки Сеаши Гери (Kinteki Seashi Geri)

Сокуши Гери (Sokushi Geri)

Микадзуки Сокуши Гери ( Mikazuki Sokushi Geri)

Ошикоми Гери (Oshikomi Geri)

Фумикири Гери (Fumikiri Geri)

Сокуто Фумикири Гери (Sokuto Fumikiri Geri)

Нидан Гери (Nidan Geri)

Рензоку Гери (Renzoku Geri)

Сокуто Йоко Кеаге (Sokuto Yoko Keage)

Уширо Какато Гери (Ushiro Kakato Geri)

Уширо Какато Гери Джодан (Ushiro Kakato Geri Jodan)

Уширо Какато Гери Чудан (Ushiro Kakato Geri Chudan) 

Уширо Какато Маваши Гери (Ushiro Kakato Mawashi Geri)

Уширо Mаваши Каке Гери (Ushiro Mawashi Kake Geri)

Уширо Кин Гери (Ushiro Kin Geri)

Уширо Какато Кин Гери (Ushiro Kakato Kin Geri)

Уширо Аге Какато Гери (Ushiro Age Kakato Geri)

Ороши Сото Какато Гери (Oroshi Soto Kakato Geri)

Отоси Гари (Otosi Gari)

Учи Гари (Uchi Gari)

Учи Гери (Uchi Geri)

Сокуто Учи Гери (Sokuto Uchi Geri)

Ура Сокуто Гери (Ura Sokuto Geri)

Маха Гери (Maha Geri)

Маха Гери Цукамото (Maha Geri Tsukamoto )

Маха Маваши Гери (Maha Mawashi Geri)

Куби Маваши Гери (Kubi Mawashi Geri)

Татэ Куби Гери (Tate Kubi Geri)

Кеса Гери (Kesa Geri)

Куби Гери (Kubi Geri)

Санкаку Гери (Sankaku Geri)

Маваши Отоши Гери (Mawashi Otoshi Geri)

Джодан Татэ Маваши Куби Гери (Jodan Tate Mawashi Kubi Geri)

Хайсоку Сото Ороши Маваши Гери (Haisoku Soto Oroshi Mawashi Geri Seashi)

Джодан Учи Ороши Гери (Jodan Uchi Oroshi Geri)

Brazilian Kick

Ораши Учи Какато Гери (Orashi Uchi Kakato Geri)

Какато Ороши Гери Учи (Kakato Oroshi Geri Uchi)

Цумасаки Гери (Tsumasaki Geri)

Ца Гери (Za Geri)

Эби Гери (Ebi Geri)

Саджо Гери (Shajo Geri)

Кенсей Юка Гери (Kensei Yuka Geri)

Кенсетсу Гери (Kensetsu Geri)

Сасори Гери (Sasori Geri)

Сасори Уширо Гери (Sasori Ushiro Geri)

Шомен Гери (Shomen Geri)

Окури Гери (Okuri Geri)

Хинери Гери (Hineri Geri)

Ои Гери (Oi Geri)

Уширо Гери Фумикоми (Ushiro Geri Fumikomi)

Сокусен Гери Уэчи-рю (Sokusen Geri Uechi Ryu)

Маеаши Гери (Maeashi Geri)

Манжи Гери (Manji Geri)

Уширо Манжи Гери (Ushiro Manji Geri)

Учи Момо Гери (Uchi Momo Geri)

 

Удары ногами в прыжках — 28 ударов ногами в прыжках (см статью — Техника Каратэ (часть 1) — Удары ногами в прыжках)

Tobi Hiza Geri (Тоби Хидза Гери) — удар коленом в прыжке

Tobi Mae Hiza Geri (Тоби Мае Хидза Гери) — прямой удар коленом в прыжке

Tobi Mawashi Hiza Geri (Тоби Маваши Хидза Гери) удар коленом в прыжке сбоку

Tobi Mae Geri (Тоби Мае Гери) — прямой удар ногой в прыжке

Tobi Heiko Mae Geri (Тоби Хейко Мае Гери) — прямой удар двумя ногами

Tobi Nidan Mae Geri (Тоби Нидан Мае Гери) — двойной прямой удар ногами в прыжке

Nidan Tobi Geri (Нидан Тоби Гери)

Tobi Mawashi Geri (Тоби Маваши Гери) — удар ногой сбоку в прыжке

Tobi Mavashi Geri Dzhodan (Тоби Маваши Гери Джодан) — двойной боковой удар ногами в прыжке по разным уровням

Tobi Nidan Mavashi Geri (Тоби Нидан Маваши Гери) — двойной боковой удар ногами в прыжке

Tobi Mikazuki Geri (Тоби Микадзуки Гери) — удар ногой «полумесяцем» в прыжке

Tobi Gyaku Mikazuki Geri (Тоби Гьяку Микадзуки Гери) — разноименный удар ногой «полумесяцем» в прыжке

Tobi Ura Mikazuki Geri (Тоби Ура Микадзуки Гери) — обратный удар ногой «полумесяцем» в прыжке

Tobi Ushiro Geri (Тоби Уширо Гери) — прямой удар назад в прыжке

Tobi Ushiro Geri Dzhodan (Тоби Уширо Гери Джодан) — удар назад в прыжке в голову

Tobi Ushiro Mawashi Geri (Тоби Уширо Маваши Гери) — удар сбоку с разворотом через спину

Tobi Ushiro Ura Mawashi Geri (Тоби Уширо Ура Маваши Гери) — обратный удар сбоку с разворотом через спину

Tobi Yoko Geri (Тоби Ёко Гери) — удар в сторону в прыжке

Tobi Ushiro Yoko Geri (Тоби Уширо Ёко Гери) — обратный удар в сторону в прыжке

Tobi Heiko Yoko Geri (Тоби хейко йоко гери) — удар в сторону двумя ногами

Tobi Oroshi Kakato Geri (Тоби Ороши Какато Гери) — обратный удар пяткой сверху

Tobi Khaisoku Uchi Keage (Тоби Хайсоку Учи Кеаге с вращением)

Tobi Soto Keage (Тоби Сото Кеаге)

Tobi Uchi Keage (Тоби учи кеаге)

Sayū Geri (Саю Гери)

Sempū Tobi Geri (Семпи Тоби Гери)

Yoko Sōsoku Geri (Ёко Сосоку Гери)

Тоби Маваши Гери и Тоби Ура Маваши Гери

Тоби Йоко Мороте Гери (Tobi Yoko Morote Geri)

Тоби Кайтен Маваши Гери (Tobi Kaiten Mawashi Geri)

Мае Тоби Хитсуи Гери (Mae Tobi Hitsui Geri)

 

см. так же:

Техника Каратэ
Техника Каратэ (часть 1) — Удары ногами в прыжках
Техника Каратэ (часть 2) — Karate Waza
Техника каратэ (часть 3) Ударные поверхности в каратэ
Техника каратэ (часть 4) 36 болевых точек в каратэ
Техника каратэ (часть 5) Запрещенные приемы в каратэ (Выдержки из правил соревнований по каратэ)
Техника Каратэ (часть 6) Атэми и Кимэ
Техника Каратэ (часть 7) — 50 Стоек (Дачи Ваза) Каратэ
Техника Каратэ (часть 8) — Удары руками
Техника Каратэ (часть 9) — Удары руками в прыжках