Рубрика: Техника Бокса

Техника бокса (Часть 23) Серии ударов и защита от них

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 22) Двойные удары и защита от них

Современная боксерская техника основывается на умении боксера наносить удары, слитно чередуя их, и легко переходить от одних действий к другим. Она помогает боксеру максималь­но использовать свои индивидуальные способности и творчески, самостоятельно решать самые различные тактические задачи. Читать далее

Техника бокса (Часть 22) Двойные удары и защита от них

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 21) Контрудары на боковой удар правой рукой

Двойным ударом называются два быстро следующих один за другим удара, слитно сочетаемые в атаке или контратаке. Двой­ные удары могут быть односторонними и двусторонними. Читать далее

Техника бокса (Часть 21) Контрудары на боковой удар правой рукой

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 20) Контрудары на боковой удар левой рукой

КОНТРУДАРЫ НА БОКОВОЙ УДАР ПРАВОЙ В ГОЛОВУ

Контрудары с подставкой левого плеча (рис. 81). Приподни­мая левое плечо вверх и пряча за него подбородок, защищаю­щийся, чтобы смягчить удар, должен слитным движением откло­нить туловище вправо и перенести вес тела на правую ногу. Читать далее

Техника бокса (Часть 20) Контрудары на боковой удар левой рукой

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 19) Контрудары на удар снизу правой рукой

КОНТРУДАРЫ НА БОКОВОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ

Контрудары с подставкой правого предплечья (рис. 74). За­щищающийся боксер подставляет тыльную сторону правого предплечья под кулак противника, преграждая ему путь к цели. Согнутую в локте руку в момент соприкосновения боксер напря­гает, чтобы сдержать удар. Читать далее

Техника бокса (Часть 19) Контрудары на удар снизу правой рукой

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 18) Контрудары на удар снизу левой рукой

КОНТРУДАРЫ НА УДАР СНИЗУ ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ

Контрудары с подставкой правой ладони (рис. 69). Подстав­ляя под удар противника раскрытую ладонь правой руки около своего подбородка, боксер сочетает эту защиту с нанесением противнику резкого встречного бокового удара левой рукой в голову. Читать далее

Техника бокса (Часть 18) Контрудары на удар снизу левой рукой

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 17) Контрудары на прямой удар правой рукой

КОНТРУДАРЫ НА УДАР СНИЗУ ЛЕВОЙ В ГОЛОВУ

Контрудары с подставкой правой ладони (рис. 64). Подстав­ляя раскрытую ладонь правой руки под кулак противника, бок­сер задерживает удар на пути к цели. Защиту легко выполнить потому, что боксер в положении боевой стойки постоянно дер­жит правую руку у подбородка, охраняя его. Читать далее

Техника бокса (Часть 17) Контрудары на прямой удар правой рукой

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 16) Контрудары на прямой удар левой рукой

КОНТРУДАРЫ НА ПРЯМОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ

 Контрудары с подставкой правой ладони (рис. 53). Раскры­тую ладонь правой руки помещают перед подбородком. Останав­ливая бьющий кулак противника, защищающийся боксер одно­временно смягчает действие удара, отстраняя тело назад и перенося его вес на правую ногу. Из положения защиты можно нанести ответный прямой удар левой в голову. Читать далее

Техника бокса (Часть 16) Контрудары на прямой удар левой рукой

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 15) Контрудары

КОНТРУДАРЫ НА ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ

Контрудар, соединяемый с подставкой правой ладони (рис. 39). Подставляя ладонь, следует быть готовым сдержать удар противника и сместить его бьющую руку слегка влево. Читать далее

Техника бокса (Часть 15) Контрудары

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 14) Комбинированные приемы защиты

КОНТРУДАРЫ

Контрудары наносят в момент атаки противника, для чего применяют все основные удары, известные в технике бокса. Контрудар всегда соединяют с каким-либо видом защиты, чтобы избежать атакующего удара противника — обычно первого, ве­дущего удара в атаке. Читать далее

Техника бокса (Часть 14) Комбинированные приемы защиты

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 13) Защита уходом

Защитные действия квалифицированных боксеров отличают­ся большой слаженностью и своевременностью движений. Если новичок на ринге защищается элементарно, то боксер, отлично владеющий техникой и свободно пользующийся всеми видами за­щиты, объединяет их в комбинированных защитных движениях. Читать далее

Техника бокса (Часть 13) Защита уходом

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 12) Защита нырком

Применяя эту защиту, боксер уходит из сферы действия уда­ров противника одним или несколькими шагами. Защита ухо­дом основана на быстроте и подвижности ног; она ничем не от­личается от обычного передвижения по рингу, но в ней необхо­дим точный расчет времени и дистанции. Передвигаясь легкими и быстрыми шагами, боксер должен прийти в исходное положе­ние для ответного удара. Читать далее

Техника бокса (Часть 12) Защита нырком

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 11) Защита уклоном

ЗАЩИТА НЫРКОМ

Нырок — основная защита от боковых ударов в голову. Цель этой защиты — быстрой группировкой тела («подныриванием») защитить голову от бокового удара. Читать далее

Техника бокса (Часть 11) Защита уклоном

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 10) Защита отбивом

ЗАЩИТА УКЛОНОМ

Этот способ защиты заключается в том, что наклоном туло­вища отводят голову от линии удара противника. Уклон счи­тается самой практичной защитой, так как оставляет руки бок­сера свободными для ударов. Читать далее

Техника бокса (Часть 10) Защита отбивом

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 9) Защита подставкой

ЗАЩИТА ОТБИВОМ

Этот вид защиты применяют преимущественно от прямых ударов; руку противника отбивают в сторону от линии его дви­жения к цели. Отбив производят толчком ладони в предплечье или локоть. Читать далее

Техника бокса (Часть 9) Защита подставкой

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 8) Защита в боксе

ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ

Защита подставкой может применяться в конце атакующего удара противника (собственно подставка) или в начале его выполнения (остановка, рис. 31).

В первом случае под кулак противника подставляют ладонь, предплечье или плечо, в зависимости от того, какое направле­ние для удара выбрал противник. Подставленной под удар ру­кой боксер надежно защищает уязвимые места на своем теле. Читать далее

Техника бокса (Часть 8) Защита в боксе

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 7) Боковые удары

ЗАЩИТА

Резкие удары, точно направленные в строго определенные места на теле, могут оказать нокаутирующее действие, т. е. привести   боксера   к   кратковременной   потере   боеспособности. Читать далее

Техника бокса (Часть 7) Боковые удары

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 6) Удары снизу

БОКОВЫЕ УДАРЫ

 Боковые удары получили свое название от направления бьющей руки, поражающей цель сбоку. По своей технической структуре они очень разнообразны, и прежде всего различаются по длине. Нанести удар сбоку можно и сильно согнутой в локте рукой и более выпрямленной. Читать далее

Техника бокса (Часть 6) Удары снизу

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 5) Прямые удары

УДАРЫ СНИЗУ

 Удары снизу, как и другие боксерские удары, могут быть длинными и очень короткими, т. е. их можно наносить и почти выпрямленной и сильно согнутой рукой.

Длинные удары в туловище обычно применяют, когда противник высоко держит руки в стойке или, нанося удар в го­лову, промахивается. Длинные удары в голову, наоборот, нано­сят в моменты, когда противник держится в собранной низкой стойке. Читать далее

Техника бокса (Часть 5) Прямые удары

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 4) Удары

ПРЯМЫЕ УДАРЫ

Наиболее употребительны в боксе прямые удары. Они от­носительно просты, быстры, точны и эффективны.

Прямые удары предназначены главным образом для атак с дальней и средней дистанций, но можно наносить их и в ближ­нем бою. Наряду с этим прямые удары применяют и как контр­удары, соединяя со всеми видами защиты, а также для того, чтобы останавливать атаки противника и сохранять дальнюю или среднюю дистанцию. Читать далее

Техника бокса (Часть 4) Удары

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 3) Боевые дистанции

УДАРЫ

Техника бокса насчитывает три основных вида ударов: пря­мой, снизу, боковой (рис. 12). Каждый из этих ударов можно наносить левой и правой рукой в голову и в туловище. Таким образом, в боксе имеется 12 основных ударов; структура их определяется видом удара (прямой, снизу, боковой), бьющей рукой (левой, правой) и целью (голова, туловище). Читать далее

Техника бокса (Часть 3) Боевые дистанции

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 2) Боевая стойка и передвижения

БОЕВЫЕ ДИСТАНЦИИ

Существуют три основные дистанции — дальняя, средняя и ближняя. Боксеру необходимо знать их для того, чтобы лучше ориентироваться и действовать в боевой обстановке, так как условия боя на этих дистанциях различны  (рис. 11). Читать далее

Техника бокса (Часть 2) Боевая стойка и передвижения

Предыдущая статья: Техника бокса (Часть 1) Основы техники бокса, ее классификация и терминология

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ БОКСЕРА

БОЕВАЯ СТОЙКА

Под боевой стойкой принято понимать исходное положение, из которого боксер может находить наиболее выгодные позиции и которое позволяет ему постоянно быть готовым осуществлять свои намерения и предупреждать намерения противника. Читать далее

Техника бокса (Часть 1) Основы техники бокса, ее классификация и терминология

Данной статьей начинаю целую серию статей как минимум по технике, тактике и основам тренировок боксеров. И затем было бы конечно интересно, сделать подобные статьи по основным видам единоборств и боевых искусств. Чтобы с одной стороны рассмотреть, так сказать «изнутри» какую же все-таки технику они используют, а с другой стороны узнать насколько тот или иной вид боевых искусств или единоборств доступен для изучения. (Насколько его техника, не только эффективна, но и доступна для изучения). Читать далее

Форма

×
Вернуться наверх