Рубрика: Базовая Система Подготовки

Мейша Тейт — бои против мужчин

Тренировочные бои легендарной Мейши Тейт (по русски — Миша Тейт) с мужчинами — для желающих оценить насколько эффективной может быть самозащита подготовленной женщины, против такого же подготовленного, но при этом физически более сильного мужчины. Читать далее

Домашние тренировки с Камилом Гаджиевым

Камил Гаджиев наглядно показывает как оставаться в форме и тренироваться дома в условиях карантина. Читать далее

Как сделать баллистический гель

Как оказывается изготовление баллистического геля, используемого при изготовлении человеческих манекенов  компанией Ballistic Dummy Lab (Лаборатория баллистических манекенов) — не представляет из себя вообще ничего особенного, более того это насколько просто что вполне осуществимая операция даже в домашних условиях. Читать далее

Ballistic Gel Torso (Торс Человека из Баллистического Геля) — самый крутой тренажер для боевых искусств


В видеороликах предыдущей статьи не трудно было заметить «главного героя» опытов с холодным оружием — желейного манекена — физически точной копии человека, с черепом, ребрами и вообще всеми костями, при ударе по которому ломаются «кости» и льется «кровь». При определенной фантазии возникают довольно таки неприятные ассоциации. Но что это вообще такое? Этот желейный человек?

Не рекомендуется к просмотру детям (+18) и впечатлительным людям

Читать далее

Самооборона для женщин (часть 4) — Хлоя Брюс и ее удары ногами

И в продолжение темы о способах атаки более сильного противника ударами ног — обладательница удивительной растяжки и настоящий мастер мощных ударов ногами по всем уровням и направлениям — Хлоя Брюс. Читать далее

Удар Скорпиона Хлои Брюс

Один из самых необычных ударов ногой — «Удар Скорпиона» изобретенный многократной Чемпионкой США по фристайл-каратэ (1995-2000г.г.) — Хлоей Брюс, которая удерживает и мировой рекорд по количеству ударов Скорпиона за одну минуту (39 ударов). Читать далее

Самооборона для женщин (часть 3) — Удары ногами в голову

Я искренне надеюсь, что занимаясь Taekwon-do, можно приобрести достаточно сил, чтобы стать защитником справедливости, противостоять социальной разобщенности, развить человеческий дух до высочайшего уровня. Проникшись этой духовной целью, я посвящаю искусство таэквон до всем людям мира.

генерал Чой Хонг Хи

Самая надежная и эффективная техника для женской самообороны, способная сравнять шансы на победу в схватке со средним мужчиной — удары ногами. В общем случае под «женской самообороной» здесь понимается защита физически более слабого человека от очевидно физически более сильного. Читать далее

Техника встречных атак от немецкого тренера по фитнесу и самообороне

Обновлено: 13 февраля 2020, в 18:56

Интересный Ютуб-канал Flo Fight & Fitness немецкого тренера по фитнесу и самообороне. На котором он показывает довольно любопытные техники самозащиты от различных атак, которые построены всего лишь на одной идее — встречных атаках. Читать далее

Цифровая система ударов Каса Д`Амато и Мешок Вилли

Бокс — это спорт самоконтроля. Вы должны понять страх, чтобы манипулировать им. Страх подобен огню. Вы можете заставить ее работать на вас: страх может согревать вас зимой, готовить пищу, когда вы голодны, давать вам свет, когда вы находитесь в темноте, и производить энергию. Позвольте ему выйти из-под контроля, и он может навредить вам, даже убить вас … Страх — это друг исключительных людей.

— Кас Д’Амато

Считается что Кас Д’Амато, тренер таких величайших бойцов как: Флойд Паттерсон, Майк Тайсон, Хосе Торрес, потратил почти четыре года на то, чтобы создать свой легендарный тренажер для отработки нокаутирующих ударов — «Машину Вилли» (или «Мешок Вилли»). Читать далее

Американское Боевое Дзюдо

Обновлено: 1 февраля 2020, в 13:32

Обучающее пособие от создателя системы — «Американское боевое дзюдо»  «Барни» Косника. Читать далее

Тренажерный зал Каса Д`Амато

Обновлено: 28 января 2020, в 14:40

Первый урок, который я даю детям, прежде чем научить их боксу, это урок о страхе, о том, что это такое и почему он у нас есть. Страх — как огонь. Если ты контролируешь его, как мы контролируем огонь, когда хотим согреться, он друг. Когда не контролируешь, он сожжёт и тебя, и всё, что вокруг тебя.

Кас Д`Амато

Подборка фотографий из спортивного зала Каса Д`Амато — Catskill Boxing Club, в котором он и воспитал многих легенд современного профессионального бокса — Майка Тайсона, Флойда Паттерсона,  Хосе Торреса, Кевина Руни. Читать далее

Запрещенные и разрешенные приемы в Киокушинкай Каратэ

Как и во всех спортивных единоборствах, в Киокушинкай Каратэ для обеспечения безопасности спортсменов запрещены наиболее эффективные способы поражения противника. Читать далее

Самозащита для женщин — от английского фитнес-тренера

Чтобы вбить в голову некоторое количество истин, из неё приходится часто выбить такое же количество заблуждений…

Клод Адриан Гельвеций

Небольшой но очень любопытный видеоролик о женской самозащите, опубликованный на Ютуб Канале — Fey Fitness. Читать далее

Пример защиты девушки от уличного хулигана

Довольно любопытная кинограмма показывающая последовательность приемов для защиты от приставаний уличного хулигана — фото очень наглядные и выполненные с нескольких ракурсов. Читать далее

Способы атаки глаз

Хвастливые речи — первый признак слабости, а те, кто способен на большие дела, держат язык за зубами.

(Джек Лондон)

Вероятно, мы все были выведены из строя чем-то, что попало нам в глаз, ткнуло его или даже задело и оставило нас беспомощно и несчастливо моргать. Это естественная реакция-схватиться за лицо, съежиться и прикрыть затуманенные глаза. Читать далее

Кирпичи и столбы для отработки стоек и передвижений в боевых искусствах

Герои Поднебесной выходят из Шаолиня

Шаолиньская поговорка

Традиционный и очень простой тренажер который можно использовать при тренировках на улице — вкопанные кирпичи или столбы для отработки стоек и передвижений. Читать далее

Женская самооборона (часть 2) — 30 ударов в глаза

Обновлено: 24 февраля 2020, в 21:46

Подборка из 30 фото с различными ударами в глаза для женской самообороны — что интересно, в отличие от фото с ударами женщин мужчинам в пах, фото с ударами в глаза для самообороны оказалось просто таки в разы меньше.

Читать далее

Женская самооборона (часть 1) — 200 ударов в пах

Обновлено: 24 февраля 2020, в 21:46

Подборка из более чем 200 фотографий ударов в пах для женской самозащиты — практически из любых положений и практически любым возможным способом. Читать далее

«Скрещенные руки» в боевых искусствах Окинавы

Каратэ — это познание длиной во всю жизнь

Кенва Мабуни

Итак, для чего все-таки используются тренажеры Какия и Какете Бики рассмотренные в предыдущей статье? Читать далее

Какете Бики (Kakete-biki (掛け手引き)) и Какия (Kakiya (カキヤー))

Раньше наши учителя не давали нам объяснений ката в чистом виде. Я должен был находить особенности и значение каждой формы в своих собственных тренировках и достижениях, через многократное повторение упражнений.”

Цуеси Читозе (основатель стиля Тито-рю)

Два малоизвестных широкому кругу любителей каратэ, традиционных тренажера окинавского каратэ — Какете Бики (Kakete-biki (掛け手引き)) и Какия (Kakiya (カキヤー)). Читать далее

Способы изготовления традиционной окинавской макивары

Нет ничего хуже, чем боевые искусства, неэффективные для самозащиты

Теки Мотобу

Более подробное изложение по изготовлению традиционной окинавской макивары, найденное на одном из зарубежных сайтов, не только полностью повторяющее способ изготовления макивары показанный в статье Как сделать традиционную окинавскую макивару, но и предлагающее еще два варианта крепления макивары в земле и на полу. Читать далее

Как сделать традиционную окинавскую макивару

Мудрость обычно ассоциируется с культурой, и хотя легко думать, что мудрость это не что иное, как культура, данное мнение ошибочно. Для подлинной мудрости с культурой должны быть связаны мужество и сила духа.

Масутацу Ояма

Изготовление настоящей окинавской макивары в исполнении мастера Киокушинкай Каратэ Роберта Хатмуллина. Читать далее

Силовой комплекс «Буратино»

Случайно попалась в сети подборка фотографий силового комплекса тренажеров, обнаруженного еще в 2013 году, одним из блогеров в окрестностях Рублевки, во время его прогулки на велосипеде. Читать далее

Тренажер «Шайтан-Арба»

Уникальный тренажер отечественной разработки — Шайтан-Арба. Разработанный и изготовленный Сергеем Бадюком и Юрием Михайловичем Федоришеным в далеком 2008 году. Читать далее

Форма

×