Урок 2.4 Удары «Кошачьей лапой»

Можно сказать что данные удары, представляют из себя сочетание лучших элементов «волновых» и «единых» ударов – скорости и жесткости, что делает их наилучшими ударами для проведения внезапной атаки с любой дистанции. При этом для них есть только две цели, но самые важные – глаза и пах. Читать

Урок 2.2: Базовые «единые движения»

Основой для наиболее эффективного освоения техники «единых движений» являются «базовые движения», на которых, соответственно и «строятся» отдельные технические элементы «единых движений». Читать

Урок 2.1: Понятие «единого движения»

Так как основным изучаемым способом движения осваиваемым на втором этапе подготовки является «единое движение» — на котором будут построены ударная и защитная техники, а так же комбинации и перемещения, думаю что следует познакомиться с ним поподробнее. Читать

Об Отработке Техники Рукопашного Боя

отработка

Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.
Брюс Ли

Думаю, что одним из важнейших и принципиальнейших моментов в подготовке к ведению рукопашного боя следует признать «отработку техники». Читать

Запрещенные приемы в спортивных единоборствах

Если есть вероятность того, что какая-нибудь неприятность может случиться, то она обязательно произойдёт.

Закон Мерфи

Подборка выдержек из официальных правил соревнований по спортивным единоборствам по разделам «Запрещенные приемы» и «Нарушения правил». Читать

«Смертельные приемы» от РЕН ТВ

Птица, сидящая на дереве, не боится, что ветка сломается — она доверяет не ветке, а своим  крыльям...

Автор неизвестен

Любопытный видеорепортаж снятый когда-то журналистами телеканала РенТВ про «про смертельные приемы» для спецподразделений. Читать

Запрещенные приемы Кёкусинкай карате

Истинную твою сущность выявит только опыт долгого противостояния судьбе.

Масутацу Ояма

Любопытнейший репортаж про «запрещенные приемы Киокушинкай каратэ» когда-то отснятый на канале «Россия 2» в передаче «Все включено» — просто таки на редкость толково и по делу. Читать

Школа Турника — Михаил Баратов

От ученого набирайся ума, а от мастера – сноровки.

Русская народная поговорка

В продолжение предыдущей статьи — наверное самый лучший Ютуб канал про «дворовые» упражнения на турнике — «Школа Турника» Михаила Баратова. Читать

Упражнения на турнике

В детстве наверное многие увлекались всякими упражнениями на турнике с забавными названиями. Любопытно делает ли эти упражнения кто нибудь сейчас — совершенно не для гимнастов — такие чисто дворовые упражнения, которые можно выполнять практически на любой перекладине. На летних каникулах. Читать

RealWorld Tactical — Тони Сентманат

Мужество, это когда продолжаешь, хотя сил уже нет.

Теодор Рузвельт

Случайно натолкнулся в Интернете на видеоролик посвященный обзору американского частного тренировочного центра RealWorld Tactical и его руководителя Тони Сентманата. Читать

Сайт по подбору упражнений для каждой группы мышц

 

muskulviki

Оценки, которые ты даёшь другим, прежде всего характеризуют тебя самого.

(Теткоракс)

MuscleWiki — интересный сайт по автоматическому подбору силовых упражнений с отягощениями в зависимости от определенной группы мышц. Читать

Комплекс Гермеса Трисмегиста

germes_trismegist

Солнце получает качества планеты, когда соединяется с ней на Асценденте или в доме Середины Неба. Подобно и Луна, при соединении в тех же местах. 

Гермес Трисмегист

Странный и загадочный «энергетический комплекс» под названием гимнастика Гермеса Трисмегиста. Которому приписывается масса просто таки удивительнейших свойств... Читать