Макивара для набивки рук в Киокушинкай
Я тоже в молодые годы начал с нуля. У человека ничего нет, поэтому он обладает неограниченными возможностями.
Масутацу Ояма
Как сделать небольшую макивару для набивки рук в Киокушинкай каратэ. Читать далее
Рубрика: Базовая Система Подготовки
Отработка круговой подсечки с помощью покрышки
Простой но довольно эффективный способ отработки круговой подсечки — с помощью самой обычной автомобильной шины. Читать далее
Мастер кунг-фу разбивающий по 50 кирпичей и 100 за 40 секунд
Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.
Китайская поговорка
Довольно любопытное видео на котором 20 летний мастер кунг-фу из Китая разбивает 50 красных кирпичей всего за 40 секунд. Читать далее
Боевой тренажер Fight Ball
Боевой тренажер Fight Ball — очень простой тренажер предназначенный для отработки скорости ударов, а так же резкости и ловкости. Читать далее
Как сделать тренерские палки для бокса
Тренерские палки, или тактические палки для бокса — предназначены для отработки защитно-атакующих движений, и именно в этом и заключается их основное отличие от боксерских лап в более высоких скоростях чередования защитных и атакующих действий. Читать далее
Камень Атласа
Люди с сильным и великодушным характером не меняют своего настроения в зависимости от своего благополучия или своих несчастий.
(Декарт)
Еще один современный оригинальный снаряд, который можно, но не рекомендуется использовать при подготовке в боевых искусствах — Камень Атласа (или МАНХУД / АТЛАС СТОУН). Читать далее
Гири 72 кг (4 с половиной пуда) и выше
Обновлено: 12 июля 2020, в 21:55
Каждой работе человек должен научиться сам.
Иван Поддубный
Оказывается есть гири по весу и больше чем 64 кг (4 пуда). И самое главное люди их поднимают! Читать далее
Переносной манекен Вин-Чун
Какой бы путь не выбрал человек, это его выбор.
Ип Ман
Максимально компактный «деревянный манекен», который можно собрать в домашних условиях, а переносить в обычной спортивной сумке, с другими вещами. Читать далее
Самая быстрая макивара
Если будешь заниматься лишь кулачным боем и не станешь совершенствоваться в специальных упражнениях, то к старости окажешься опустошенным
Шаолиньская поговорка
Очень простое и очевидное решение для максимально быстрого изготовления макивары. Читать далее
Самодельная макивара. (По мотивам макивары МБШ)
Единственная вещь которую я знаю, умею и могу делать, это играть блюз.
(Рой Робертс)
Любопытная статья о создании самодельной переносной макивары, с сайта «Физкульт-привет». Читать далее
Макивара-Столб и Макивара-Доска
Обновлено: 11 января 2020, в 11:37
Каратэ направлено на создание характера, улучшение поведения человека, культивирует скромность, но оно не гарантирует всего этого.
Ясухиро Каниси (основатель стиля Синдо-Дзинен-рю)
Два основных способа устройства макивары на улице — это закрепление макивары на столбе или на доске. Читать далее
Тренажеры Брюса Ли (часть 2)
Человек творящий творит сам. Это всегда важнее, чем устоявшийся стиль или система.
Брюс Ли
Благодаря обширному фотоархиву о Брюсе Ли , можно узнать не только какие тренажеры он изобрел и модифицировал, но и какие тренажеры и снаряды Брюс Ли использовал в своих тренировках. Читать далее
Тренажеры Брюса Ли (часть 1)
Обновлено: 5 января 2020, в 14:21
Не старайтесь быть горой мышц. Грубая физическая сила не победит скорость и выносливость.
Брюс Ли
На данный момент известно как минимум о семи тренажерах для боевых искусств которые изобрел или модернизировал Брюс Ли. Он как и всякий новатор, старался внести в дело которым занимается что-то новое. Читать далее
Столбы Мэйхуа
Обновлено: 12 января 2020, в 12:46
Никто не делается мастером, не упражняясь в мастерстве.
Ян Амос Коменский
Ходьба по высоким столбам в исполнении обладателя 7-го дана Годзю-рю и мастера стиля «Белый журавль — Виктора Панасюка, упражнение так же известное со времен публикации в журнале «Техника-Молодежи» серии статей по Шаолиньцюань и в этой серии статей упражнение и тренажер называются — «Столбы Мэйхуа». Читать далее
Тренажер Му Фа Джонг (Пять столбов Мейхуа)
Один из самых распространенных вопросов, которые задают ученики: как мне поставить удар, чтоб бить как били Ип Ман и Брюс Ли? Мой ответ предельно просто: ЧТОБЫ ПОСТАВИТЬ УДАР, ЕГО НАДО БИТЬ»
Петросян С. Другой Вин Чун. Боевое искусство без границ.
В боевых искусствах огромное внимание уделяется отработке и закреплению техники перемещений и развитию устойчивости. Для этого используется еще один тренажер для развития равновесия и баланса — пять столбов Мейхуа или Му Фа Джонг (Mui Fa Joang /Mui Fa Bo Fat). Читать далее
Упражнения на брусьях
Ежедневное, ежеминутное, успешное противостояние превратностям судьбы — это и есть то, что называется мужеством и силой духа.
(Теткоракс)
В продолжение предыдущей статьи — упражнения на брусьях. Читать далее
Упражнения на турнике
Нет ничего опаснее в обществе, чем человек без характера.
(Жан Даламбер)
В детстве наверное многие увлекались всякими упражнениями на турнике с забавными названиями. Любопытно делает ли эти упражнения кто нибудь сейчас — совершенно не для гимнастов — такие чисто дворовые упражнения, которые можно выполнять практически на любой перекладине. На летних каникулах. Читать далее
Камень — самый простой и универсальный снаряд для упражнений и тренировок
Люди испытывают недостаток не в силе, а силе воли.
(В. Гюго)
Самые обычные камни являются, наверное самым древним, но при этом до сих пор исключительно полезным снарядом для развития разнообразных специальных качеств в боевых искусствах. Читать далее
Ротанговое кольцо Вин Чун — Крыло Chun
Позёрство — представление глупцов о славе
Брюс Ли
Один из самых простых тренажеров Вин Чун — необычайно сложный в изготовлении обычным человеком — ротанговое кольцо Вин Чун (по другому называемое — Крыло Chun). Казалось бы просто деревянное кольцо — но главная проблема как его свернули в кольцо? Читать далее
Деревянный тренажер Вин Чун (Му Рен Джан) — изготовление в домашних условиях
Обычный человек — совокупность рутин, идей и традиций. Если идти по этому пути — ты познаешь рутины, идеи, и традиции, — свою тень. Ты не познаешь себя.
Брюс Ли
Для желающих самостоятельно изготовить деревянный тренажер Вин Чун (Му Рен Джан) — в домашних условиях. Представляю чертежи и два способа его изготовления. Читать далее
Железная обувь (TETSU-GETA) и Каменная обувь (SASI GETA) в Годзю Рю Каратэ
Нам стоит открыть каратэ для публики и принимать критику, мнения и исследования других известных боевых искусств
Тедзюн Мияги (основатель Годзю-рю)
Один из самых необычных тренажеров в боевых искусствах, применяемый в Окинавском каратэ Годзю Рю — железная обувь (по японски Tetsu-Geta). Читать далее
Макивара на дереве
Обновлено: 11 января 2020, в 21:22
Ну любой может сомневаться в своих способностях. Когда это накатывает, просто мочи макивару. Когда испуган, просто мочи макивару. И если что-то не так, просто мочи макивару. Если потерял веру в себя, мочи макивару! Тренировка – единственное, что никогда не подведёт.
Сильнейший в истории ученик Кэнъити (KenIchi: The Mightiest Disciple)
На мой взгляд лучший вид макивары — это макивара на дереве, для всех кто имеет возможность проводить свои тренировки «на природе». Читать далее
Боксерская груша из автопокрышек
Когда Господь хочет нас наказать, он исполняет все наши заветные желания.
Оскар Уайльд
Простая в изготовлении и использовании груша из автомобильных покрышек. Читать далее
Когда необходимо использовать атлетический пояс в силовых тренировках ?
Сильные люди всегда просты.
(Лев Толстой)
Казалось бы очень простой вопрос который, на который должен знать ответ любой человек занимающийся силовыми тренировками с отягощениями — при каких нагрузках необходимо использовать атлетический пояс? Читать далее